Dietetyka: Pytania do specjalistów
Spożywanie śniadania o 5 rano
Witam, wiem że żołądek najlepiej pracuje od godziny 7.00 rano, niestety mój tryb dnia wygląda tak że wstaje o 4.00 a o 5.00 jem śniadanie i później do pracy, mno i tak się zastanawiam czy to może mieć negatywne skutki...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak zmniejszyć apetyt?
Jak zmniejszyć apetyt?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Jedzenie chleba na diecie oraz ilość posiłków w ciągu dnia
Witam. chciałam się dowiedzieć czy chcąc schudnąć można jeść chleb, jak tak to ile maksymalnie i do jakiej godziny. dodam że mam 167 cm wzrostu, ważę ok 53-54 kg, 2 razy w tygodniu chodzę na treningi, średnio 2 razy w...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Jak zwiększyć kaloryczność posiłków?
Witam, Odp że mam zbyt niską kaloryczność.staram się robić 5 posiłków:Śn. płatki owsiane 2łyżkijogurtu greckiego, 2h pozniejjabłko, nektarynka. obiad, 2 kanapki z pieczywem gracham, swoja pieczona więdlina 3 pomidory 2 marchewki. pestki z dyni bądz gruszka. kolacja schab pieczony, buraki...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Zaburzenia łaknienia u bardzo chudej osoby
Witam :)
Od pewnego czasu boje się jeść, bo nie chcę przybrać na wadzę :/ jestem bardzo chuda, ale i tak się boję.
Jak mam zjeść chociaż jedno małe ciastko to rozmyślam nad tym długo, a jak je zjem to źle się czuję :/
co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak skutecznie zahamować podjadanie między posiłkami i jak zrezygnować ze słodyczy?
Jak skutecznie pohamować podjadanie między posiłkami i jak zrezygnować ze słodyczy?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odchudzanie bez efektu jojo u nastolatki
Chciałabym schudnąć parę kilogramów bez efektu jo-jo. Jestem nastolatką i nie podoba mi się mój brzuch oraz uda. Jak łatwo zrzucić kilka kilogramów ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Czy wyeliminowanie mięsa z diety pozwoli łatwo obniżyć wagę?
Czy wyeliminowanie mięsa z diety pozwoli łatwo obniżyć wagę?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Wpływ wysiłku fizycznego na wzrost u nastolatka
Czy duszy wysiłek fizyczny może zahamować wzrost u nastolatka? Chodzi o ćwiczenia na siłowni.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta 18-latki?
Witam. Mam 18 lat. Ważę 42 kg i mam 160 cm wzrostu. Chciałabym wyrzeźbić swoje ciało. Od jakiegoś czasu ćwiczę, ale jak powinna wyglądać moja dieta ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak szybko zrzucić kilka kilogramów?
Mam 52 warzę 61kg wzrost 153 i mam duży brzuch jaka dieta żeby szybko zgubić brzuch ,i jakie ćwiczenia bez brzuszków.Mam rowerek stacjonarny.Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Wolna przemiana materii przy zdrowym odrzywianiu
Problem z nadwagą. Mam 18 lat, 164 cm i 72 kg. Od dawna usiłuję schudnąć, ćwiczę wieczorami w domu, staram się jeść zdrowo, ale mam ogromny apetyt. Wyglądam nieatrakcyjnie, a do tego mam bardzo grube kości. Jak chodziłam na siłownię...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jadłospis oraz ćwiczenia przy zapaleniu żołądka, refluksie i przepuklinie rozworu przełykowego
Mam35 lat i problemy z rzeladkiem tzn zapakenie ,refluks i przepukline rozworu przelykoweg i straszne zaparci .Moj problem to dobranie diety po ktorej bede sie czula dobrze i bede miala sily. Obecnie wykluczylam caly nabial ale co dale. Waze 67...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr inż. Natalia Jasiakiewicz-Jeleń
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Powrót do wagi sprzed ciąży
W ciąży za dużo przytyłam minął rok i nadal nie moge schudnąć nie wiem co robic...Mam tez zatrzymanie wody w org.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Problem z nadwagą u 14-letniej córki
Jestem mama 14latki ktora ma problem z nadwaga przy wzroscie 170 wazy 70 kg moze nawet wiecej. Nie lubi biegac jezdzi na rolkach od kilku dni godzine dziennie. Potrzebuje wskazowek jaka diete mozna zastosowac co podawac jako przekaskZaczynam dopiero walke...
Jak szybko przytyć przy paleniu papierosów?
Witam. Mam 17 lat, ok. 167cm wzrostu i ważę ok. 46kg. Zawsze chciałem przytyć 15-20kg tylko nie wiedziałem jak się za to zabrać. Nie uprawiam żadnych sportów do tego pale. Jakbym miał przytyć to mógłbym robić jakieś ćwiczenia domowe typu...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Czy zioła tybetańskie są rzeczywiście doskonałe na odchudzanie?
Czy zioła tybetańskie są rzeczywiście doskonałe na odchudzanie?
