Dietetyka: Pytania do specjalistów
Co zrobić, aby wyglądać adekwatnie do wagi?
Ważę 54-55 kg,mam wzrost 167cm i wyglądam grubiej niż wskazuje na to moja waga.Ćwiczę regularnie( ćw. fitness na rzeźbę 3x w tyg.+1-2x w tyg. ćw. areobowe, po1h).Mam budowę gruszki-nogi,pośladki i biodra wyglądają grubo,jest to głównie tkanka tłuszczowa i cellulit.Piję 1,5l...
Odchudzenie 5 kg u 14-latka
Mam 14 lat i czuje się nie konfortowo ponieważ waże 54 kg przy wzroscie 166 bardzo chce schudnać przynajmniej 5 kilo .Od czasu do czasu biegam , jeżdzę do sql na rowerze i pokonuje trase 5.38 km.Czy pomożecie mi
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Agata Lewandowska
Mgr Wojciech Budziosz
Lek Glucophage na obniżenie wagi
Czy lek Glucofage można stosować na obniżenie wagi./lekarz zastosował/
Czy powinno się badać poziomy cukru przy stosowaniu tego leku /lekarz nie wskazał tego/.
Czy utrzymam wagę przy aktywności fizycznej?
witam,jestem dziewczyna, mam 15 lat, 171 cm, waze 58 kg. staram sie zdrowow odzywiac, ale co jakis czas pozwalam sobie na slodycze. 2 x w tygodniu mam zumbe, 2h wf i godz cwiczen na silowni. poza tym staram sie aktywnie...
Otyłość u 17-latka a dieta i ćwiczenia
Dzień dobry. Mam 17 lat, 177 cm wzrostu i ważę 117 kg, więc wg BMI jest to najwyższy stopień otyłości. Moje pytanie brzmi następująco: jaka dieta byłaby najlepsza, aby (powiedzmy - do marca) stracić 17 kg bez obawy o powrót...
Odpowiednia waga dla 11-latki
Ile powinnam ważyc w wieku 11 ?
Mam 11 lat ,160 cm wzrostu i ważę 53 kg .Czy to odpowiednia waga .
Brak motywacji do ćwiczeń a dobra dieta dla 14-latki
Witam, mam 14 lat, wzrostu 166 i wagą 61kg.
Mam dużą motywacje ale szybko rezygnuję z ćwiczeń, które wykonuje więcej niż 3 tygodnie.
Chciałabym dietę, oraz dobre ćwiczenia na brzuch (wcięcie w tali), boczki i uda.
odpowiada 5 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Anna Czyż
Mgr Agata Lewandowska
Mgr Katarzyna Purak
Wzdęcia po każdym posiłku
Witam mam 15 lat i ważę 47 kg jestem średnia , nie jestem ani gruba ani chudziutka , i mam problem , po każdym posiłku czy jest lekki , nawet po jabłku wzdyma mi brzuch , to krępujące . Dlaczego tak mam ?
Źle się czuję w swoim ciele
mam problem żle czuje sie w swoim ciele mam 15 lat 158 cm i waże 57 kg. Wszystkie moje kolezani są chude tylko nie ja chcialabym ważyć 50 prosze pomozcie!!!!!!! Juz dalej tak nie moge śmieją sie ze mnie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Grzechowiak
Zanik miesiączki a trenowanie baletu
Witam. Mam 15 lat i moim problemem jest zanik miesiączki,którą dawniej miałam od 11 roku życia. Okres nie pojawia się od 4 miesięcy. Mój wzrost to 160 cm. Myślę,że jest to spowodowane moim spadkiem masy ciała. Jeszcze 8...
Prawidłowa waga przy wzroście 159 cm w wieku 12 lat
Mam 12 lat wzrost 159 oraz ważę 49 kilo. Ile powinnam ważyć ? Ciągle mam wrażenie że jestem za gruba ale wszyscy mi mówią że nie. Niewiem co mam robić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Wilczek
Odchudzanie po porodzie
Witam pol roku temu zostalam mama. Mam 25 lat. Mam 164 cm wzrostu i niestety waze 80 kg to jest straszne. Nie moge na siebie patrzec. Probuje sie odchudzac, cwiczyc tez jeszcze za bardzo nie mam tak sily bo jestem...
Odchudzanie 10 kg u 15-latki
witam, mam 15 lat , 168/167cm wzrostu i waze 71 kg. czy to jest prawidłowa waga dla mnie ? mysle ze jestem za gruba. bo powinnam zrobić, żeby schudnąć z 10 kg. ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak się pozbyć cellulitu i wyszczuplić ciało?
Witam.Mam 167cm wzrostu,ważę 53 kg. Co 2 dzień ćwiczę na rowerku stacjonarnym, codzień robię po 150 brzuszków.Nie stosuję żadnej diety, ale nie mogę się zmobilizować, żeby jeść mniej i nie podjadać między posiłkami. Staram się też jeść co 3 godziny,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Karolina Wróblewska
Waga 60 kg przy wzroście 190 cm
Witam. Jestem uczniem 1 klasy technikum na profilu mechatronik, mój problem polega na tym że jestem bardzo wysoki a strasznie chudy. Przy 190 cm wzrostu waże 60 kg. Robiłem sobie badania krwi ale z nich nic nie wyszło są po...
Bieganie trzy razy w tygodniu a schudnięcie 9 kg w miesiąc
Da się schudnąć 9kg w miesiąc jeśli trzy razy w tygodniu po 30 minut będę biegał? Oczywiście nie będę jadł słodyczy ani nic z tych rzeczy. Jeszcze jedno, jeśli w ciągu dnia jem tylko obiad to mogę przytyć?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Wojciech Wilczek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Wojciech Wilczek
Dieta 1500 kcal, wegetarianizm a odchudzanie
Witam. Mam 14 lat, 170 cm wzrostu i waga waha mi się od 71 do 74. Od 3 miesięcy... Staram się stosować dietę 1500-1800 kcal, zazwyczaj mi to wychodzi, Czasem zjadam mniej , a czasem więcej - wiadomo. Chciałabym zejść...
Utrata wagi, jadłowstręt i skurcze mięśni u 16-latki
Mam 16 lat i przy wzroście 164 cm ważę 41 kg. Przez ostatnie 2 miesiące schudłam około 4 kg i cała rodzina naciska na mnie, abym przytyła. Chciałabym przytyć około 4-5 kg, lecz nie potrafię. Ostatnio coraz częściej miewam jadłowstręt...