Dietetyka: Pytania do specjalistów
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 16-latka przy niskiej aktywności fizycznej
ile kalorii powinnam spożywać dziennie jeśli nie uprawiam sportu ? mam 16 lat 52 kg wagi i 165 cm wzrostu. ile dokładnie białek cukrów i tłuszczy ? ;D
Wahania wagi przy prawidłowym odżywianiu
witam mam na imie Michał zauwazyłem ostatnio ze raz trochę pszytyje a potem chudne jem normalnie a nawet wiencej bo lubie dobrze zjesć sobie i tu zaczyna się problem mój mam obawy czy nie mam jakiejś choroby z tym związanej.jesli jest jakies rozwiązanie to bym prosił o odpowieć.
Utrata masy ciała i brak apetytu po depresji
Mam 14 lat i jestem chłopakiem.Nie stosuje żadnej diety ale ciągle chudne i nie mam apetytu.Pół roku temu ważyłem 72 a teraz 64,nie wiem co się dzieje.Dodam,że miałem depresje,zawsze byłe bardziej dorosły niż inni,bo więcej przeżyłem i nie wyglądam na...
Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa i skuteczna?
Witam.Co robić żeby schudnąć? Ważę 53,5 kg przy wzroście 1,56. Jaką dietę mam stosować? Ile kalorii mam spożywać? Jestem aktywna fizycznie.Poza tym jem dużo ryb, ale nie jem mięsa. Chcę osiągnąć wagę 50 kg bez efektu jojo.Ile musiałaby trwać zdrowa...
Czy możliwe jest to, żebym schudła 10 kilogramów?
Witam ! Mam 17 lat, mam 164cm wzrostu i ważę 65kg. Tłuszcz osadza mi sie na udach , buzi oraz na brzuchu i powstają tak zwane.boczki . Chciałabym ważyć około 55kg, czy jest taka możliwość ? Bardzo proszę o pomoc !
Niedowaga u 13-latki
13-14 latka jaka odpowiednia dieta ?
Mam 13 lat ważę 33 kg i mam wzrost 156 cm . Wyglądam okropnie czuję się w swoim ciele bardzo źle . Jem bardzo dużo słodyczy od 8 roku życia jem po 3 batoniki...
Odstająca pupa i rozstępy na pośladkach i udach
Mam 13 lat. Moje koleżanki ważą mniej ode mnie i są wyższe.
Ja ważę 52 kg i mam 165 cm. Mój tyłek jest odstający. To jest mój jeden z kompleksów. A drugi to, że pojawiły mi się rozstępy na pośladkach...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Zmniejszenie rozmiaru biustu po odchudzaniu
Witam.
Mam 16 lat,zawsze ważyłam 60 kg,ostatnio ważyłam nawet 61,3 kg,a potem przez 2 tygodnie zgubiłam 4 kg i ważę 57 kg przy wzroście 175 cm.
Niestety biust zmniejszył mi się praktycznie o rozmiar. Czy jeśli przytyję kilka kilogramów mój biust będzie jak wcześniej ?
Co zrobić, żeby schudnąć z ud i brzucha?
Cześć mam na imie Lena mam 10 lat i ważę 49 kilogramów .Najbadzie chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i z brzucha.Na śniadanie zjadam kanapke z białym serem pomidorem i ogórkiem .Na obiad zupę i ziemniaki z mięsem.Na kolacje...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak wyrobić u siebie prawidłowe nawyki żywieniowe?
Od dłuższego czasu próbuję się odchudzać, jednak ciężko mi utrzymać dietę. Nie pytam o to czy powinnam przejść na dietę, ani czym się na niej kierować - bo to już wiem od dietetyka. Nie wiem jak w sobie wyrobić prawidłowe nawyki żywieniowe, czym się motywować. POMOCY!
Odchudzanie i rozstępy na brzuchu i udach u 13-latki
Mam 13 lat ważę 61 kilogramów i mam 164 wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha, ud i pośladków. Na udach mam już nawet rozstepy. Co mam zrobić, poproszę o jakąś dietę i zestaw ćwiczeń. Bardzo by mi na tym zależało.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Czy 48 kilogramów to dużo?
Hej mam 11 lat 48 kg i 150 cm wzrostu ;/ Czy to dużo ? Każdy mi mówi że tego po mnie nie widać co zrobic żeby schudnąć 5 kg ?!Pomocy ;/
Brak spadku wagi po przyjmowaniu leków na astmę oskrzelową
Witam mam pytanie dotyczące zatrzymania wagi. Od 4 miesięcy zaczęłam ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu, od niedawna zaczęłam wprowadzać racjonalne, zdrowe żywienie bez słodyczy i fast foodów. Od 8 lat biorę leki w tabletkach ( symlucast i telfexo) oraz...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Boczki i grube uda a trenowanie siatkówki
Witam,mam 13 lat,wzrostu 171.waga 63 jest aktywna fizycznie poniewaz na codzien od 4 lat trenuję siatkowkę,a mimo to mam boczki i grube uda i nawet roztępy. potrzebuje diety
Jakie ćwiczenia i dieta dla 13-latki, aby szybko schudnąć?
Mam 13 lat. Mój wzrost to 157 cm, a ważę 50 kg. Wydaje mi się, że jestem za gruba. Chciałabym szybko schudnąć przynajmniej 5 kg, a najlepiej 10 kg. Jaką powinnam stosować dietę i ćwiczenia, żeby szybko schudnąć? Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Schudnięcie przy niedoczynności tarczycy
witam , mam 13 lat i choruje na niedoczynnosc tarczycy , bardzo tyję , jak mogę schudnąć ?
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mdłości po każdym posiłku
Witam mam mdłości (czasami z bólem brzucha) po każdym jedzeniu nawet po lekkim czyli płatkach owsianych z miodem, orzechami włoskimi i łyżeczką otrębów. Towarzyszą temu lekkie wzdęcia. Ostatnio jem dużo błonnika aby pozbyć się ewentualnych złogów i...
Odpowiednia dieta dla 18-latka z wagą 105 kg
Mam 18 lat i ważę 105kg, mam 188cm wzrostu. Jaką dietę mam zastosować żeby wrócić do odpowiedniej do mojego wzrostu wagi?
Waga 60 kg przy wzroście 172 cm u chłopaka
Mam chłopaka ze wzrostem 172 cm i waży 60 kg ,mało je, także pali papierosy i pije kawę czy taka waga przy takim wzroście jest normalna, czy może jeszcze więcej schudnąć tak się odżywiając
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak schudnąć w wieku 12 lat bez efektu jo-jo?
Mam 12 lat waże 58 kg i 169 wzrostu.Chcęważyć 48 kilo czyli aż o 10 kg mniej.Słyszałam, że w miesiąc można schudnąć 4 kg.Mogłabym spróbować czegoś takiego, tylko tak do końca nie wiem jak w krótkim czasie schudnąć te 10...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz