Dietetyka: Pytania do specjalistów
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 16-latka przy niskiej aktywności fizycznej
ile kalorii powinnam spożywać dziennie jeśli nie uprawiam sportu ? mam 16 lat 52 kg wagi i 165 cm wzrostu. ile dokładnie białek cukrów i tłuszczy ? ;D
Utrata masy ciała i brak apetytu po depresji
Mam 14 lat i jestem chłopakiem.Nie stosuje żadnej diety ale ciągle chudne i nie mam apetytu.Pół roku temu ważyłem 72 a teraz 64,nie wiem co się dzieje.Dodam,że miałem depresje,zawsze byłe bardziej dorosły niż inni,bo więcej przeżyłem i nie wyglądam na...
Czy dieta 1000 kalorii jest zdrowa i skuteczna?
Witam.Co robić żeby schudnąć? Ważę 53,5 kg przy wzroście 1,56. Jaką dietę mam stosować? Ile kalorii mam spożywać? Jestem aktywna fizycznie.Poza tym jem dużo ryb, ale nie jem mięsa. Chcę osiągnąć wagę 50 kg bez efektu jojo.Ile musiałaby trwać zdrowa...
Czy mleko UHT 3,2% jest zdrowe?
Witam.Chcialabym dowiedziec sie, czy mleko faktycznie jest tak niezdrowe, jak wskazuje na to wiele artykulow w internecie.Wczesniej twierdzono,ze jest zrodlem wapnia i korzystnie wplywa na kosci.Ostatnio czytalam opinie calkowicie temu przeczące.Staram się odzywiac zdrowo i nie wiem, czy mleko(piję UHT 3,2%)to dobry wybór. Proszę o informacje na ten temat. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Niedowaga u 13-latki
13-14 latka jaka odpowiednia dieta ?
Mam 13 lat ważę 33 kg i mam wzrost 156 cm . Wyglądam okropnie czuję się w swoim ciele bardzo źle . Jem bardzo dużo słodyczy od 8 roku życia jem po 3 batoniki...
Odstająca pupa i rozstępy na pośladkach i udach
Mam 13 lat. Moje koleżanki ważą mniej ode mnie i są wyższe.
Ja ważę 52 kg i mam 165 cm. Mój tyłek jest odstający. To jest mój jeden z kompleksów. A drugi to, że pojawiły mi się rozstępy na pośladkach...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Zmniejszenie rozmiaru biustu po odchudzaniu
Witam.
Mam 16 lat,zawsze ważyłam 60 kg,ostatnio ważyłam nawet 61,3 kg,a potem przez 2 tygodnie zgubiłam 4 kg i ważę 57 kg przy wzroście 175 cm.
Niestety biust zmniejszył mi się praktycznie o rozmiar. Czy jeśli przytyję kilka kilogramów mój biust będzie jak wcześniej ?
Co zrobić, żeby schudnąć z ud i brzucha?
Cześć mam na imie Lena mam 10 lat i ważę 49 kilogramów .Najbadzie chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud i z brzucha.Na śniadanie zjadam kanapke z białym serem pomidorem i ogórkiem .Na obiad zupę i ziemniaki z mięsem.Na kolacje...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak wyrobić u siebie prawidłowe nawyki żywieniowe?
Od dłuższego czasu próbuję się odchudzać, jednak ciężko mi utrzymać dietę. Nie pytam o to czy powinnam przejść na dietę, ani czym się na niej kierować - bo to już wiem od dietetyka. Nie wiem jak w sobie wyrobić prawidłowe nawyki żywieniowe, czym się motywować. POMOCY!
Odchudzanie i rozstępy na brzuchu i udach u 13-latki
Mam 13 lat ważę 61 kilogramów i mam 164 wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha, ud i pośladków. Na udach mam już nawet rozstepy. Co mam zrobić, poproszę o jakąś dietę i zestaw ćwiczeń. Bardzo by mi na tym zależało.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Czy 48 kilogramów to dużo?
Hej mam 11 lat 48 kg i 150 cm wzrostu ;/ Czy to dużo ? Każdy mi mówi że tego po mnie nie widać co zrobic żeby schudnąć 5 kg ?!Pomocy ;/
Schudnięcie przy niedoczynności tarczycy
witam , mam 13 lat i choruje na niedoczynnosc tarczycy , bardzo tyję , jak mogę schudnąć ?
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mdłości po każdym posiłku
Witam mam mdłości (czasami z bólem brzucha) po każdym jedzeniu nawet po lekkim czyli płatkach owsianych z miodem, orzechami włoskimi i łyżeczką otrębów. Towarzyszą temu lekkie wzdęcia. Ostatnio jem dużo błonnika aby pozbyć się ewentualnych złogów i...
Odpowiednia dieta dla 18-latka z wagą 105 kg
Mam 18 lat i ważę 105kg, mam 188cm wzrostu. Jaką dietę mam zastosować żeby wrócić do odpowiedniej do mojego wzrostu wagi?
Jak zrzucić tłuszcz nie tracąc na wadze?
Jak pozbyć się tłuszczu, ale utrzymać wagę?
Czy chrom w tabletkach na odchudzanie jest dobry dla nastolatki?
Witam! Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 69 kg. Myślę że ważę za dużo i powinnam schudnąć. Ostatnio przeczytałam, że chrom w tabletkach hamuje apetyt. Czy powinnam sięgnąć po te tabletki? (dołączając ćwiczenia do diety) Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak schudnąć z ud, brzucha i pośladków?
Mam 13 lat i 61 kilo przy 160. Mam rozstepy. Chce zgubić tłuszczyk z ud, brzucha i pośladków
Poproszę o dietę i zestaw ćwiczeń.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odżywianie a regeneracja mięśni
Witam. Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i 59 kg wagi. Regularnie trenuję biegi ( sprint) 5 razy w tygodniu. Chciałabym się dowiedzieć jak się odżywiać aby moje mięśnie szybciej się regenerowały, aby unikać kontuzji oraz jakich produktów dostarczać organizmowi...
Waga 60 kg przy wzroście 172 cm u chłopaka
Mam chłopaka ze wzrostem 172 cm i waży 60 kg ,mało je, także pali papierosy i pije kawę czy taka waga przy takim wzroście jest normalna, czy może jeszcze więcej schudnąć tak się odżywiając
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak schudnąć w wieku 12 lat bez efektu jo-jo?
Mam 12 lat waże 58 kg i 169 wzrostu.Chcęważyć 48 kilo czyli aż o 10 kg mniej.Słyszałam, że w miesiąc można schudnąć 4 kg.Mogłabym spróbować czegoś takiego, tylko tak do końca nie wiem jak w krótkim czasie schudnąć te 10...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Popularne tematy
Dziecięce porażenie mózgowe
•
Stwardnienie rozsiane
•
Uraz ścięgna Achillesa
•
Przepuklina kręgosłupa
•
Radiologia
•
Endoproteza stawu kolanowego
•
Złamania kostek goleni
•
Ból głowy
•
Hiperprolaktynemia
•
Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego
•
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
•
Nowotwór złośliwy serca
•
Międzybłoniak opłucnej
•
Zakażenie ośrodkowego układu nerwowego
•
Choroby zwyrodnieniowe
•
Choroba de Quervaina
•
Endoproteza stawu biodrowego
•
Rezonans magnetyczny kręgosłupa
•
Przezsercowa rewaskularyzacja laserowa
•
Złamania kości przedramienia
•
Ból kręgosłupa
•
Miażdżyca kończyn dolnych
•
Zaburzenia hormonalne
•
Torbiel galaretowata
•
Obniżone napięcie mięśniowe