Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć 3 kg w 5 dni?

Jak schudnąć 3 kg w 5 dni?Tylko proszę nie mówić,że musze pływać bez pływania.Może zaproponuje pan jakieś ćwiczenia?Czekam na odp.
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Migoń
Dotyczy: Dietetyka

Brak silnej woli i ciągłe podjadanie

Mam 15 lat waze 96 kg przy 172 kg wzrostu. Zle czuje sie w swoim ciele. Jestem odrzucana wsrod otoczenia. Mimo wielu prob odchudzania nie mam w sobie silnej woli i ciagle jem i tyje. Zajadam problemy i nude. Chciala bym to zmienic i potrzebuje pomocy.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Pietrych
Mgr Anna Pietrych
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Wpływ magnezu na prawidłowy stan potasu

Witam serdecznie czy magnez ma wplyw na utrzymywanie prawidlowego stanu potasu?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie bez możliwości wysiłku fizycznego u 14-latki, która waży 54 kg przy 160 cm wzrostu

Witam.! Mam 14 lat, ważę 54 kg i mam 1.60 m. Czuję się źle w swoim ciele i chciałabym szybko schudnąć 10 kg ( w 2 tyg.). Niestety nie mam możliwości jakiegokolwiek wysiłku fizycznego ani nawet zbytniego poruszania się. Czy mogłabym jakość zrzucić tą wagę ? Czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Zagubiona.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Zmęczenie oraz senność a bulimia i anoreksja

Mam 17 lat, po czterech latach udało mi się skończyć z problemem anoreksji i bulimii. Jem zdrowo, 5 wartościowych posiłków dziennie + spora aktywność fizyczna, bardzo dużo biegam (chyba, że przeszkadzają mi w tym kontuzje jak aktualnie). Od 4... Mam 17 lat, po czterech latach udało mi się skończyć z problemem anoreksji i bulimii. Jem zdrowo, 5 wartościowych posiłków dziennie + spora aktywność fizyczna, bardzo dużo biegam (chyba, że przeszkadzają mi w tym kontuzje jak aktualnie). Od 4 lat jestem wegetarianką (nie ma to związku z zaburzeniami odżywiania przez jakie przechodziłam). Często dokucza mi zmęczenie i senność, nawet jeśli danego dnia nie pojawił się żaden wysiłek. Czym może to być spowodowane?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka

Odruch wymiotny po jedzeniu

Witam. Udało mi się wygrać z bulimią (tak przynajmniej myślę). Od prawie dwóch miesięcy nie wymiotuję, wcześniej towarzyszyła mi przez około 3 lata. Problemem stało się powracanie pokarmu do przełyku i dalej, tak zwany odruch wymiotny po jedzeniu - inni... Witam. Udało mi się wygrać z bulimią (tak przynajmniej myślę). Od prawie dwóch miesięcy nie wymiotuję, wcześniej towarzyszyła mi przez około 3 lata. Problemem stało się powracanie pokarmu do przełyku i dalej, tak zwany odruch wymiotny po jedzeniu - inni nazywają to refluksem żołądka. Czy ustąpi to samo po jakimś czasie bez zwracania czy niezbędna będzie wizyta u specjalisty i przyjmowanie jakichś farmaceutyków?
odpowiada 6 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Migoń
Dotyczy: Dietetyka

Co jeść, żeby szybko przytyć?

Witam! Bardzo chce przytyć. 165 CM 44 KG 14 LAT Które jesc produkty aby nie zamieniły się za bardzo w tłuszcz lecz w mięśnie. Czy objadanie sie na noc to dobry pomysl na szybkie przytycie? Naraz ok. 1400kcal. Czy mozliwe ze przez to nie mam apetytu rano? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Zdrowe posiłki dla 13-latki

Mam 13 lat ważę 48/9 kg przy wzroscie 162/3. Nie jestem zadowolona ze swojej wagi. Chcialabym wazyc 45 kilo niestety bez przerwy mam chęc by cos zjesc. Chcialabym wiedziec co jesc na sniadanie obiad i kolacje aby bylo zdrowo i dobrze.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Dotyczy: Dietetyka

Dieta na obniżenie cholesterolu

Witam mam 25 lat i mam wysoki cholesterol (307) jakiej diety powinnam stosować?? aby obniżyć cholesterol??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie 15 kg w roku u 12-latki

Cześć mam na imię Zuzia i mam 12 lat . Mam 155 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiem że mam otyłość ale nie mogę jakoś siebie uwierzyć że np. przez ćwiczenia schudnę. Chciałabym dostać dietę ponieważ chce zrzucić 15... Cześć mam na imię Zuzia i mam 12 lat . Mam 155 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiem że mam otyłość ale nie mogę jakoś siebie uwierzyć że np. przez ćwiczenia schudnę. Chciałabym dostać dietę ponieważ chce zrzucić 15 kg w rok . Chciałabym też powiedzieć ze nie lubię zabardzo warzyw , wole owoce . Jem też dużo słodyczy .
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak pobudzić apetyt oraz przytyć w dość krótkim czasie?

Witam! Mam anoreksje. Jestem pod opieka psychiatry i psychologa. Waze 44 kg przy wzroscie 165 cm. ( 14 lat) Musze koniecznie przytyc. Co ile godzin powinnam jesc posilki? Ile powinny zawierac kcal ( dieta wysokokaloryczna) Do tej pory... Witam! Mam anoreksje. Jestem pod opieka psychiatry i psychologa. Waze 44 kg przy wzroscie 165 cm. ( 14 lat) Musze koniecznie przytyc. Co ile godzin powinnam jesc posilki? Ile powinny zawierac kcal ( dieta wysokokaloryczna) Do tej pory jem ok 1700kcal na dzien. Czy da sie przytyc w 2 tygodnie 4,5 kg? Jezeli tyle nie przytyje grozi mi szpital. Bardzo prosze o porade jak szybko i zdrowo przytyc. Nie mam zbytnio apetytu. Czy są jakies rzeczy na pobudzenie apetytu? pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Aldona Kopczyńska
Mgr Aldona Kopczyńska
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Dotyczy: Dietetyka

Czy tego typu dieta nie zaszkodzi mojemu zdrowiu?

Mam 15 lat, od 3 tygodni odchudzam się. Do tej pory schudłem tylko 6 kg, bo. Teraz ważę 61 kg, przy wzroście 176 cm, ale pomimo tego jestem lekko otyły, a konkretnie chodzi mi o tzw. boczki. Najbardziej zależy mi... Mam 15 lat, od 3 tygodni odchudzam się. Do tej pory schudłem tylko 6 kg, bo. Teraz ważę 61 kg, przy wzroście 176 cm, ale pomimo tego jestem lekko otyły, a konkretnie chodzi mi o tzw. boczki. Najbardziej zależy mi na tym żeby je zbić. Moja dieta wygląda w ten sposób, że jem 2 posiłki dziennie tzn. śniadanie i lekki obiad i do tego biegam. Przez pierwsze 10 dni biegałem 15 min, a teraz już 25 min dziennie. Chciałem sie zapytać, czy taka dieta nie zaszkodzi mojemu zdrowiu? Bo jest dla mnie wygodna.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie u 14-latki a artroskopia

Chciałabym schudnąć! Hej mam 14 lat 161 cm wzrostu i ważę 72 kg. Ja nie jem dużo przeważnie nie jem śniadania a na obiad to co ugotuje mama ns kolację jem bułki z sałatą,ogórkiem i pomidorem. Ja muszę schudnąć przynajmniej... Chciałabym schudnąć! Hej mam 14 lat 161 cm wzrostu i ważę 72 kg. Ja nie jem dużo przeważnie nie jem śniadania a na obiad to co ugotuje mama ns kolację jem bułki z sałatą,ogórkiem i pomidorem. Ja muszę schudnąć przynajmniej 10 kg. Choruję na kolana i muszę mieć artroskopię. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Witam w jaki sposob mozna sie pozbyc nadmiaru sodu z organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Czy możliwe jest to, żebym schudła w 3 tygodnie?

Mam 12 lat, ważę 45 kg i mam 151 cm wzrostu. Moim problemem nie jest waga lecz fałdki na brzuchu i grube uda. Dręczy też mnie mój wzrost, gdyż moje koleżanki mają już ok. 158 cm. Nie odżywiam się zbyt... Mam 12 lat, ważę 45 kg i mam 151 cm wzrostu. Moim problemem nie jest waga lecz fałdki na brzuchu i grube uda. Dręczy też mnie mój wzrost, gdyż moje koleżanki mają już ok. 158 cm. Nie odżywiam się zbyt zdrowo. Chciałabym w ok. 3 tygodnie pozbyć się brzucha i ud. Jest to możliwe w zdrowy sposób? Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, biorąc pod uwagę, że szybko się mecze.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Dotyczy: Dietetyka

Wystający brzuch i duże uda u 14-latki

Mam 14 lat i 159 cm wzrostu i waze 50 kg. W zeszłe wakacje pozwalałam sobie na duzo jedzenia przez co wazylam 54 kg i mialam spory wystajacy brzuch. Od tamtego czasu jem zdrowiej i nie "napycham " sie tak... Mam 14 lat i 159 cm wzrostu i waze 50 kg. W zeszłe wakacje pozwalałam sobie na duzo jedzenia przez co wazylam 54 kg i mialam spory wystajacy brzuch. Od tamtego czasu jem zdrowiej i nie "napycham " sie tak . Zawsze cwicze na w-fie czasami biegam jezdze co tydzien na roweze kilka kilometrow, skacze na skakance i gram w badmintona prawie co dzien. No i przyznaje ze waze juztylko 50 kg, ale moj brzuch nadal troche wystaje a uda sa duze. U mnie w rodzinie kazdy byl i jest chudy a ja nie :(
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Niedowaga u 17-latki

witam mam 17 lat 184 cm wzrosu i waze 72 kg dla niektorych to dobra waga ale ja widze sie chudym i takim sieczuje.Nie chce masy miesniowej tylko zwyklej masy.Chcialbym poprostu przytyc.A jem bardzo duzo.Potrafie zjesc posilem za 3 osoby.Czasem nie potrafie sie najesc i to nic nie daje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Dieta przy chorym kręgosłupie i zapaleniu stawu kolanowego

mam zapalenie stawu kolanowego i chory kręgosłup , lekarz zalecił mi dietę bezglutenową i bez nabiałową. Jak powinnam się odżywiać,żeby straszne bóle ustąpiły.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć 18 kg po ciąży?

witam po ciąży jeszcze nie schudłam przy wzroście 164 ważę 78 kg mam 21lat mąż mi mówi że jestem za gruba i przestaje na mnie patrzeć inaczej jak powinien jest mi smutno załamałam się nie stosowałam dotąd diet proszę pomóżcie !!! ;;;; chce ważyć 60 kg to moja wymażona waga
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Otyłość brzuszna a mała aktywność fizyczna

witam mam 160cm wzrostu waze 66 kg i jestem kobieta. mój problem to otylosc brzuszna od zawsze mam wielki tłusty brzuch reszta ciała jest ok może być..jestem osoba pracujaca ale mało aktywna...stosowałam mnóstwo diet ale na zadnej nie mogę wytrwać do końca...proszę o porade
odpowiada 6 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr Edyta Obolewicz
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Dotyczy: Dietetyka

Popularne tematy

USG ścięgien • Opasanie żołądka • Wierzchniactwo • USG nerek • Usunięcie wyrostka robaczkowego • Zespół policystycznych jajników • Międzybłoniak opłucnej • Punkcja opłucnej • USG ginekologiczne • USG układu moczowego • Zespół korzeniowy • Artroliza stawu łokciowego • Próżnociąg • Wirusowe zapalenie wątroby typu B • Wagotomia • Tętniak aorty • Choroba zwyrodnieniowa biodra • USG przezpochwowe • Przepuklina pachwinowa • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Rak prącia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy