Dietetyka: Pytania do specjalistów
Brak opanowania w jedzeniu słodyczy a odchudzanie
Mam 13 lat i waże 66 kg przy wzroście 164 cm. Próbowałam schudnąć już chyba na 10 sposobów. Niekontrolowanie moja waga doszła do 66 z 48, przez słodycze, codziennie je jem. nie wiem jak się powstrzymać nie pomaga zastępowanie ich...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aldona Kopczyńska
Czy jestem zbyt chudy?
Mam 14 lat i 167cm wzrostu ważę 38 kg.
Czy to dobra waga czy jestem za chudy ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej z ud?
Witam! Chciałabym się dowiedzieć jak " zrzucić" tłuszcz z ud. Dokładniej chodzi mi o wewnętrzna stronę. Jest to cos co mnie strasznie od siebie odrzuca. Jestem chuda, ale jednak uda są za trochę za duże co widać. Co mogę zrobić ?
Brak efektów a zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Mam 20 lat,158cm wzrostu i ważę 52kg(obecnie). Pojechałam na wakację i przytyłam 3kg w miesiąc, zmiana klimatu,jedzenie nie służyły mi.Wróciłam do domu i staram się schudnąć nadmierne kilogramy gdyż czuję się lepiej ważąc mnie. Jem 5 posiłków dziennie,nie są one...
Jak się odchudzić, co jeść i ćwiczyć?
mam 12 lat wzrost: 156 waga: 65 kg chciałabym zrzucić parę kilo i zlikwidować zbendny tłuszcz już nawet nie mieszće się w sukienki i dzinsy jestem zawiedziona. Jakie ćwiczenia mam robić, jak się odżywiać ile posiłków spożywać w ciągu dnia bardzo prosze o porade
Ilość kalorii dla 23-latki a aktywny tryb życia
Witam, mam 23lata, 65kg i 165,5cm, jednakże czuję się lepiej mając 59kg. Prowadzę intensywny tryb życia - codziennie jakiś sport - np. rower (godzina)+ programy na Youtube (30min) lub rolki (45min)+ programy na YT(30min). Dodatkowo zaczęłam od 5 dni kręcić...
Dieta przy aktywności fizycznej dla poprawienia wyglądu brzucha, ud i pośladków
Witam!
Mam 1.74cm wzrostu i ważę 64 kilogramy. Mam 14lat.
Ale mam problem z wyglądem mojego brzucha, ud i pośladków.
Prowadzę aktywny tryb życia gram w piłkę nożną, siatkówkę...prawie codziennie.
Ale to za mało...brakuje mi odpowiedniej diety, nie wiem co...
Czy zielona herbata przyspiesza metabolizm?
Witam, mam 13 lat i jestem dość wysportowaną osobą (dbającą o siebie), ale pomimo tego że mam dobre mięsnie brzucha, w dolnej jego części mam tłuszczyk, którego nie mogę się pozbyć. O mam zrobic? Do tego mam także tłuszczyk na...
Warzywa i owoce na zdrowe włosy
Jakie warzywa i owoce są zdrowe na włosy dla dziecka powyżej 10 lat?
Odchudzanie a uczucie głodu
Witam mam 27 lat,174 cm wzrostui waze 76kg.Chciałabym schudnac ,zaczełam jesc mniej 5 posiłkow na dzien,nie smarzone i tłuste posiłki,ale czuje sie wciaz głodna i juz sama niewiem co robic.POMOCY
Dieta przy anoreksji
Witam!! Od 3 lat cierpię na anoreksje. Jestem pod opieką psychologa oraz psychiatry. Byłam 2 razy w szpitalu lecz wcale mi to nie pomagato. Jedynie w zwiększeniu masy ciała. Aktualnie waze 45 kg przy wzroscie 165 cm. Mam...
Tycie podczas menopauzy
Mama 56 lat i waga 64 kg , od dwoch lat menopauza ...i tyje ! Stwierdzono niedoczynnosc tarczycy, biore Euthyrox 50 , uprawiam sport jak dawniej i nie moge schudnac ! Czy przy tej chorobie jest szansa, ze zrzucenie niezbednych kilogramow ? Ja trace nadzieje...
Wymiary ciała a nadwaga
Mam 16 lat i wymiary ciała 85/69/98 ( biust/talia/biodra) i ważę 55 kg. Czy moja waga jest dobra do mojej masy ciała ? co zrobić by te wcięcie w talii było trochę większe ? Dieta , ćwiczenia ? Mam niedowagę czy jest dobrze z moją wagą ?
Grube uda po porodzie
Dzień dobry. Mam 21 lat 10 misiecy temu uraodziłam dziecko. Mam problem ze schudnięciem:( Mam strasznie grube uda ktorych bardzo sie wstydze. Na ćwiczenia za bardzo nie mam czasu, a jak już znajdę chwilę to brak mi sił. Przez pół roku karmiłam piersią, Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Szybkie spalanie kalorii
Jak szybko spalić kalorie ?
Witam , mam 12 lat , 147 cm wzrostu i wagę 47 . Jak dla mnie jest to za dużo jakie ćwiczenia musze wykonywać , aby spalić min. 5 kg ?
Niska samoocena i otyłość a brak czasu na ćwiczenia
witam;)
MAM 23 LATA, WZROSTU 160 CM I WAŻĘ OK 87 KG. PRACUJE PO 200 GODZIN MIESIĘCZNIE JAKO KELNERKA. CZASAMI NIE MAM CZASU ZJEŚĆ TO PODJADAM W BIEGU...LUBIE SŁODYCZE I TO BARDZO CHOCIAŻ STARAM SIE UNIKAĆ ICH, JEST MI CIĘŻKO...
Wymiary przy 174 cm wzrostu
Jestem chlopakiem mam 16 lat, mam 174 cm wzrostu.Mam 75 cm w talii,37cm w łydkach,58 cm w udach.Czy to czegoś est za dużo, bo chcę wyglądac szczupło a nie wiem czy teraz wygladam.A jak nie to co zrobić zeby wygladać?
Literatura dla osoby otyłej po 70 roku życia
Poszukuje dobrej książka o zdrowym odżywianiu dla otyłej osoby po 70. Nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedniej książki, wszystkie które znalazłam przeznaczone były głównie dla osób stosunkowo młodych które mogą intensywnie ćwiczyć.
Właściwa ilość kalorii dziennie dla 23-latki
Witam, mam 23lata, 65kg i 165,5cm. BMI w normie, jednakże czuję się lepiej mając 59kg. W związku z czym chciałabym schudnąć te 6kg. Prowadzę intensywny tryb życia - codziennie jakiś sport - np. rower, rolki, programy na youtube. Ostatnio zakupiłam...
Jak dbać o włosy i jak często je myć?
Jak zadbać o włosy? Ile razy powinno się je myć w ile dni? Jaki szampon jest najlepszy dla dzieci powyżej 10 lat? Ile minut powinno się mieć odżywkę do włosów na sobie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna