Dietetyka: Pytania do specjalistów
Brak silnej woli i ciągłe podjadanie
Mam 15 lat waze 96 kg przy 172 kg wzrostu. Zle czuje sie w swoim ciele. Jestem odrzucana wsrod otoczenia. Mimo wielu prob odchudzania nie mam w sobie silnej woli i ciagle jem i tyje. Zajadam problemy i nude. Chciala bym to zmienic i potrzebuje pomocy.
Odchudzanie bez możliwości wysiłku fizycznego u 14-latki, która waży 54 kg przy 160 cm wzrostu
Witam.!
Mam 14 lat, ważę 54 kg i mam 1.60 m. Czuję się źle w swoim ciele i chciałabym szybko schudnąć 10 kg ( w 2 tyg.). Niestety nie mam możliwości jakiegokolwiek wysiłku fizycznego ani nawet zbytniego poruszania się. Czy mogłabym jakość zrzucić tą wagę ? Czekam z niecierpliwością na odpowiedź.
Zagubiona.
Brak opanowania w jedzeniu słodyczy a odchudzanie
Mam 13 lat i waże 66 kg przy wzroście 164 cm. Próbowałam schudnąć już chyba na 10 sposobów. Niekontrolowanie moja waga doszła do 66 z 48, przez słodycze, codziennie je jem. nie wiem jak się powstrzymać nie pomaga zastępowanie ich...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aldona Kopczyńska
Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej z ud?
Witam! Chciałabym się dowiedzieć jak " zrzucić" tłuszcz z ud. Dokładniej chodzi mi o wewnętrzna stronę. Jest to cos co mnie strasznie od siebie odrzuca. Jestem chuda, ale jednak uda są za trochę za duże co widać. Co mogę zrobić ?
Brak efektów a zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Mam 20 lat,158cm wzrostu i ważę 52kg(obecnie). Pojechałam na wakację i przytyłam 3kg w miesiąc, zmiana klimatu,jedzenie nie służyły mi.Wróciłam do domu i staram się schudnąć nadmierne kilogramy gdyż czuję się lepiej ważąc mnie. Jem 5 posiłków dziennie,nie są one...
Jak się odchudzić, co jeść i ćwiczyć?
mam 12 lat wzrost: 156 waga: 65 kg chciałabym zrzucić parę kilo i zlikwidować zbendny tłuszcz już nawet nie mieszće się w sukienki i dzinsy jestem zawiedziona. Jakie ćwiczenia mam robić, jak się odżywiać ile posiłków spożywać w ciągu dnia bardzo prosze o porade
Ilość kalorii dla 23-latki a aktywny tryb życia
Witam, mam 23lata, 65kg i 165,5cm, jednakże czuję się lepiej mając 59kg. Prowadzę intensywny tryb życia - codziennie jakiś sport - np. rower (godzina)+ programy na Youtube (30min) lub rolki (45min)+ programy na YT(30min). Dodatkowo zaczęłam od 5 dni kręcić...
Czy zielona herbata przyspiesza metabolizm?
Witam, mam 13 lat i jestem dość wysportowaną osobą (dbającą o siebie), ale pomimo tego że mam dobre mięsnie brzucha, w dolnej jego części mam tłuszczyk, którego nie mogę się pozbyć. O mam zrobic? Do tego mam także tłuszczyk na...
Dieta na obniżenie cholesterolu
Witam mam 25 lat i mam wysoki cholesterol (307) jakiej diety powinnam stosować?? aby obniżyć cholesterol??
Warzywa i owoce na zdrowe włosy
Jakie warzywa i owoce są zdrowe na włosy dla dziecka powyżej 10 lat?
Odchudzanie a uczucie głodu
Witam mam 27 lat,174 cm wzrostui waze 76kg.Chciałabym schudnac ,zaczełam jesc mniej 5 posiłkow na dzien,nie smarzone i tłuste posiłki,ale czuje sie wciaz głodna i juz sama niewiem co robic.POMOCY
Jak pobudzić apetyt oraz przytyć w dość krótkim czasie?
Witam! Mam anoreksje. Jestem pod opieka psychiatry i psychologa. Waze 44 kg przy wzroscie 165 cm. ( 14 lat) Musze koniecznie przytyc. Co ile godzin powinnam jesc posilki? Ile powinny zawierac kcal ( dieta wysokokaloryczna) Do tej pory...
Dieta przy anoreksji
Witam!! Od 3 lat cierpię na anoreksje. Jestem pod opieką psychologa oraz psychiatry. Byłam 2 razy w szpitalu lecz wcale mi to nie pomagato. Jedynie w zwiększeniu masy ciała. Aktualnie waze 45 kg przy wzroscie 165 cm. Mam...
Wymiary ciała a nadwaga
Mam 16 lat i wymiary ciała 85/69/98 ( biust/talia/biodra) i ważę 55 kg. Czy moja waga jest dobra do mojej masy ciała ? co zrobić by te wcięcie w talii było trochę większe ? Dieta , ćwiczenia ? Mam niedowagę czy jest dobrze z moją wagą ?
Czy możliwe jest to, żebym schudła w 3 tygodnie?
Mam 12 lat, ważę 45 kg i mam 151 cm wzrostu. Moim problemem nie jest waga lecz fałdki na brzuchu i grube uda. Dręczy też mnie mój wzrost, gdyż moje koleżanki mają już ok. 158 cm. Nie odżywiam się zbyt...
Grube uda po porodzie
Dzień dobry. Mam 21 lat 10 misiecy temu uraodziłam dziecko. Mam problem ze schudnięciem:( Mam strasznie grube uda ktorych bardzo sie wstydze. Na ćwiczenia za bardzo nie mam czasu, a jak już znajdę chwilę to brak mi sił. Przez pół roku karmiłam piersią, Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Wymiary przy 174 cm wzrostu
Jestem chlopakiem mam 16 lat, mam 174 cm wzrostu.Mam 75 cm w talii,37cm w łydkach,58 cm w udach.Czy to czegoś est za dużo, bo chcę wyglądac szczupło a nie wiem czy teraz wygladam.A jak nie to co zrobić zeby wygladać?
Literatura dla osoby otyłej po 70 roku życia
Poszukuje dobrej książka o zdrowym odżywianiu dla otyłej osoby po 70. Nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedniej książki, wszystkie które znalazłam przeznaczone były głównie dla osób stosunkowo młodych które mogą intensywnie ćwiczyć.
Właściwa ilość kalorii dziennie dla 23-latki
Witam, mam 23lata, 65kg i 165,5cm. BMI w normie, jednakże czuję się lepiej mając 59kg. W związku z czym chciałabym schudnąć te 6kg. Prowadzę intensywny tryb życia - codziennie jakiś sport - np. rower, rolki, programy na youtube. Ostatnio zakupiłam...
Jak dbać o włosy i jak często je myć?
Jak zadbać o włosy? Ile razy powinno się je myć w ile dni? Jaki szampon jest najlepszy dla dzieci powyżej 10 lat? Ile minut powinno się mieć odżywkę do włosów na sobie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna