Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak szybko można schudnąć 10 kg?
Trzymając się tej diety jak szybko (mniej, więcej) mogę schudnąć 10 kg?
Zanik okresu po intensywnym odchudzaniu
Mam 19 lat, ważę 45,5 kg, wzrost 157 cm. Od czerwca zaczęłam się odchudzać i intensywnie ćwiczyć (schudłam z 50 kg) . W czerwcu nie dostałam miesiączki. Od lipca zaczęłam jeść bardziej racjonalnie, ograniczyłam również wysiłek fizyczny. Mimo to...
Czy waga 66-67 kg przy wzroście 172 cm jest prawidłowa?
Czy powinnam się odchudzać?
Mam 13 lat, jestem kobietą, ważę 66-67 kg (waga mi ciągle wzrasta lub spada), a mój wzrost to 172 cm.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia odchudzające na siłowni
Witam. Mam 17 lat i ważę 46kg wzrostu 161. Chcę się zdrowiej odżywiać ponieważ chcę zacząć ćwiczyć na siłowni i schudnąc . Uwielbiam słodycze dlatego to też jest moim celem i wyzwaniem bym zaczęła zdrowiej jeść. Chciałabym się dowiedziec jak...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Zapotrzebowanie kaloryczne 12-latki
Witam. Ile kalorii dziennie powinna zjadać 12 letnia dziewczynka o wadze 52 kg i wzroście 156 cm? Dziennie jem około 1000 kalorii. Wiem, że to za mało, ale nie umiem ułożyć sobie zdrowej diety. Jem 4 razy dziennie (śniadanie, II...
Jak schudnąć z dolnej części brzucha?
Witam !!! Mam 13 lat 166 wzrostu i 50 kg moje przyjaciółki mówią że jestem gruba . Największy problem mam z dolną częścią brzucha. Górna jest nawet w miarę ładna ale dolna jest po prostu okropna. Chciałabym schudnąć 2 kg...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Ćwiczenia na schudnięcie z ud, brzucha, ramion i pleców
Witam. Mam 13 lat, 164 cm wzrostu i waże 62 kg. Chciałabym schudnąć z ud, brzucha, ramion i pleców. Prosze o zestawy ćwiczeń domowych. Bardzo mi na tym zależy. Z góry dziękuje za odpowiedź.
PS. Jestem dziewczyną. I jeszcze raz prosze o odpowidź. Będe wdzięczna. ♥
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak schudnąć, jeśli w aktywności fizycznej przeszkadza kontuzja kolana
Słodycze są moją zmorą dnia powszedniego. Ogromny wstyd się przyznać, ale nie potrafię przeżyć bez nich dnia. Jestem po ciązy. W wieku 24 lat, przy wzroście 158, ważę 70kg. Dodatkowo studiuję, mam 7 miesieczne dziecko i jest zbyt cięzko zabrac...
Jak skutecznie schudnąć z brzucha i ud?
Mam 15 lat i około 163 cm wzrostu i ważę 50-52 kg. Ogólnie staram się ograniczać jedzenie,ale za bardzo mi to nie wychodzi. Rano jem dwie kanapki,w szkole jedną i o 15 obiad. na każdym w-f ćwiczę i czasami w...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc wagi?
Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc wagi?
Mam 25 lat ważę 49kg/165cm 5 lat odchudzałam się niezdrowymi sposobami, a waga wahała się 37- 55 kg. Teraz już tego nie robię, chcę zachować wagę, jaką posiadam. Jednak, w wyniku niezdrowych diet...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy od picia wody można przytyć?
Witam mam 171wzrostu i waze około 48 kg dużo ćwicze stram się jeść zdrowo ale mam problemy z piciem większej ilości wody zaraz wydaje mi się że przytyje staje też często na wage po kazydm posiłku lub wypiciu czegoś i...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Małgorzata Mańko
Nagłe przybranie na wadze
Witam mam 16 lat i 169 wzrostu ważę 53/54 kg. w ostatnim czasie (3 tygodnie temu) ważyłam 51/52 kg i nie wiem co było przyczyną tego że tak przytyłam. Uprawiam sport i teraz uważam na to co jem. Chciała bym ważyć 50 kg. proszę o pomoc
Jak szybko i zdrowo schudnąć w wieku 16 lat?
Witam, mam 16 lat i ważę 60 kg. Bardzo źle się z tym czuję..chciałabym ważyć tak z 55 ;) czy da się coś z tym zrobić? potrzebuję pomocy!
Spadek wagi, wymioty i niechęć do jedzenia po imprezie
troszke zabalowalam pare dni temu, pol dnia nastepnego wymiotowalam i schudlam okolo 1,5 kg, teraz boli mnie brzuch ale tak jakby z glodu, a jak chce zjesc to mi nie wchodzi, wiec staram sie wiecej pic, co mi dolega? jak temu zaradzic?
Nie mogę przytyć, chociaż bardzo dużo jem
Witam Mam takie problem. Praktycznie od niecka nie wiem czy wgl nazwać to choroba, jem w dzień i na noc i nie mogę przytyć a chciałbym bardzo bo jestem strasznie chudy heh , na początku myślałem ze po 18...
Ile dziennie spożywać kalorii, żeby schudnąć z brzucha?
Mam 14 lat i 159 cm zrostu, ważę 44 kg. Niektórzy mówią mi że mam nie dowagę , ale ja inaczej uważam, mój brzuch wygląda ciągle jakbym była napchana, chcę jakoś schudnąć właśnie w brzuchu bo niekomfortowo się z tym...
Jak odchudzić sześciolatkę?
Witam
Koniec wakacji i powrót dzieci do domów . Moja 6 letnia córka przez dwa miesiące była u babci i jak to jest w zwyczaju u babć jadła i jadła a dziadkowie sie cieszyli ,ale gdy zobaczyłam ją to sie...