Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Przyrost wagi ciała po rzuceniu palenia papierosów

Witam. Mam 27 lat prawie rok temu rzuciłam papierosy i zaczęłam tyć z 73 kg wówczas obecnie waga wskazuje 90 kg przy wzroście 165 cm... jestem załamana. Mam pracę "siedzącą" pracuje 6 dni w tyg prawie po 12 godz. po... Witam. Mam 27 lat prawie rok temu rzuciłam papierosy i zaczęłam tyć z 73 kg wówczas obecnie waga wskazuje 90 kg przy wzroście 165 cm... jestem załamana. Mam pracę "siedzącą" pracuje 6 dni w tyg prawie po 12 godz. po powrocie do domu to nie chciało mi się ani ćwiczyć ani nic gotować więc albo coś jadłam na szybko albo nie.proszę o pomoc. nie wiem jak się zabrać za odchudzanie.ćwiczę ale to za mało bo efektów nie widać.doradźcie mi jak mam się odżywiać... z góry dziękuje za odpowiedź. pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Początek otyłości u 14-latki

Witam! Mam 14 lat, ważę ok 65 kg przy wzroście 156 cm. Mam początek otyłości, byłam u dietetyka ale nie jestem zadowolona z diety, która jest za rygorystyczna. Chciałabym chudnąć stopniowo, 1,5 kg miesięcznie, by wy strzec się efektu jo-jo.... Witam! Mam 14 lat, ważę ok 65 kg przy wzroście 156 cm. Mam początek otyłości, byłam u dietetyka ale nie jestem zadowolona z diety, która jest za rygorystyczna. Chciałabym chudnąć stopniowo, 1,5 kg miesięcznie, by wy strzec się efektu jo-jo. Moja aktywność fizyczna jest niska, i nie choruje na żadne choroby, po prostu u mnie w rodzinie każdy ma słaby metabolizm i przy zwykłym jedzeniu tyjemy. Proszę o odpowiedz, co mam zrobić, by zrzucić zbędne kg. Serdecznie dziękuje...
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć 20 kg w ciągu 8 miesięcy?

Mam 16 lat. Ważę 86 kilo przy wzroście 174. Jestem umięśniona, mam sportową sylwetkę, ale bez wcięcia w talii, trochę mam też nagromadzonego tłuszczu. Zależy mi aby zrzucić około 20 kilo w przeciągu 8 miesięcy. Jak tego dokonać? Co zmienić w swoim życiu? Prosiłabym o dokładny opis.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Ile powinien ważyć 16-latek?

Witam,mam pytanie jaka powinna być waga u 16 latka.Z góry dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Zuzanna Remiszewska
Mgr Zuzanna Remiszewska
Dotyczy: Dietetyka

Jak rozpocząć odchudzanie w wieku 14 lat?

Mam 14 lat, przy wzroście 165 cm ważę 80 kg. Wiem, że to bardzo dużo i chcę schudnąć. Jeśli ćwiczę to jedynie na w-fie. Nigdy nie próbowałam się odchudzać, więc nie wiem jak się za to zabrać i proszę o... Mam 14 lat, przy wzroście 165 cm ważę 80 kg. Wiem, że to bardzo dużo i chcę schudnąć. Jeśli ćwiczę to jedynie na w-fie. Nigdy nie próbowałam się odchudzać, więc nie wiem jak się za to zabrać i proszę o pomoc. Chciałabym sie dowiedzieć jak powinnam się za to zabrać, jak się odżywiać i jakie wykonywać ćwiczenia. Chciałabym się również dowiedzieć, w jakim czasie schudłabym do 60, a nawet do 50 kg. Z góry bardzo dziękuje za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Czy w wieku 15 lat mogę przejść na dietę niskowęglowodanową?

Mam 15 lat. Chcę przejść na dietę nisko-węglowodanową. Czy ta dieta ma jakieś poważne skutki uboczne mogące zagrozić mojemu zdrowiu?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Zuzanna Remiszewska
Mgr Zuzanna Remiszewska
Dotyczy: Dietetyka

Jak przypraw używać w daniach dla cukrzyka?

Dzień Dobry moja mama od niedawna ma cukrzycę ma 65 lat i jest 2 lata po ciezkiej opreacji nowotworu trzustki dodatkowo ma wysokie ciśnienie .Ja ze swej strony staram sie aby odżywiała sie prawidłowo dlatego proszę mi napisać jakich przypraw mogę używać aby obiady śniadania i kolacje jej smakowały .Dziekuję
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Migoń
Dotyczy: Dietetyka

Wymuszanie wymiotów po jedzeniu a bulimia

Witam! Mam 16 lat i od ok. roku się odchudzam. Z wagi 94 kg (wzrost 173 cm) schudłam do 70 kg. Początkowo głodówka, już wtedy miewałam ataki wilczego głodu, które czasami kończyły się wymuszaniem wymiotów. Nie... Witam! Mam 16 lat i od ok. roku się odchudzam. Z wagi 94 kg (wzrost 173 cm) schudłam do 70 kg. Początkowo głodówka, już wtedy miewałam ataki wilczego głodu, które czasami kończyły się wymuszaniem wymiotów. Nie trwało to wyjątkowo długo, ponieważ któregoś razu po bardzo intensywnych wymiotach dostałam wybroczyny i rodzice zaczęli coś podejrzewać, bardzo się wtedy bałam i nie wiedziałam co mi jest. Wymuszanie zniknęło, jednak gdy miesiąc temu przytyłam od tygodnia znów wymiotuję. Czy mam bulimię?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Nie mogę schudnąć mimo uprawiania sportu

Chlopak 16 lat Wzrost 176 Waga 85kg co rb ? uprawiam sport Pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Wstydzę się swojej nadwagi

Mam 12 lat i ważę 65kg przy wysokości 159. fsydze się powiedzieć rodzicom że przezywają mie w szkole,prubuję to ignorować ale nie wychodzi. Czasem zamykam sie w pokoju i płacze. Biegałam lecz to nic nie dawało nie jadłam słodyczy. Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie bez ćwiczeń

mam 46 lat 67-75 kg i 163 cm wzrostu wydaje mi się że mam nadwagę . Jem tylko obiad i to do syta . Jaką diete mi proponujecie ? Nie lubie ćwiczyć .
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Małgorzata Krukowska
Mgr Małgorzata Krukowska
Mgr Katarzyna Purak
Mgr Katarzyna Purak
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć z ud i brzucha?

mam 14 lat, 170 i 72 kg . chce schudnac ale nie wiem jak sie do tego zabrac. w roku szkolnym mam ok 7-8 godzin sportu w tygodniu, a w wakacje troche mniej. prosze o pomoc. mam obfite uda, i... mam 14 lat, 170 i 72 kg . chce schudnac ale nie wiem jak sie do tego zabrac. w roku szkolnym mam ok 7-8 godzin sportu w tygodniu, a w wakacje troche mniej. prosze o pomoc. mam obfite uda, i wystające "boczki ". mam powodzenie u chłopaków ale źle czuje sie we własnym ciele. chciałabym to zmienic
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Przytycie na brzuchu a regularne ćwiczenie

Witam. Od roku biegam i regularnie robię ćwiczenia na mięśnie brzucha. Udało mi się schudnąć około 20 kg, ale ostatnio wydaje mi się, że pomimo ćwiczeń zaczął mi rosnąć brzuch, dodam, że jem 3 posiłki dziennie i nie biorę żadnych tabletek. Co może być przyczyną tego zjawiska?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Zuzanna Remiszewska
Mgr Zuzanna Remiszewska
Dotyczy: Dietetyka

Dieta dla 12-latki, aby schudnąć 8 kg

Mam 12 lat, jestem dziewczyną, ważę 44-50 kg i mam 155 cm wzrostu. Chce schudnąć 8 kg . Mam gruby brzuch , biodra , uda .Jaką diete mam stosować . Mam 72 cm w talii , 62 cm w biodrach... Mam 12 lat, jestem dziewczyną, ważę 44-50 kg i mam 155 cm wzrostu. Chce schudnąć 8 kg . Mam gruby brzuch , biodra , uda .Jaką diete mam stosować . Mam 72 cm w talii , 62 cm w biodrach i 58 cm w udach wydaje mi sie że to za dużo jak skutecznie schudnąć jaką diete mi proponujecie . Miałam zajrzyć do działu zdrowego żywienia jaką dietę mam stosować ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć 4 kg w wieku 13 lat?

Mam 13 lat, mierze 150 cm i wsze 44-45 kilogramów, chcialabym zrzucić 5-6 kilogramów, jaką bedzie odpowiednia dieta ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć na diecie wegetariańskiej?

Witam mam prawie 18 lat i ważę 55 kg. Próbowałam wielu diet , głodówek pomijając ze jestem wegetarianką dalej nic nie schudłam. Wcześniej warzyłam 48 kg i chciałabym wrócić do tej wagi tylko wg mi się to nie udaj proszę o jakiś pomysł
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Marzena Rojek
Mgr Marzena Rojek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie 17-latki

Witam! :D Mam 16 lat 146 cm wzrostu i 70 kg. Najprawdopodobniej już nie :( Proszę pomóżcie mi schudnąć, w szkole się wszyscy śmieją, nawet mam problemy żeby sobie znaleźć chłopaka. Zrobię wszystko co będziecie mi kazali!! Prosze o pomoc! Czekam
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe nogi

Mam na imię Ola . Chciałabym schudnąć z brzucha . Ważę 55 kg , a wzrostu mam 1,65 . Uważam że jestem gruba proszę o jakieś ćwiczenia na płaski brzuch i żeby nogi mi schudły . :D Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Masywne uda, duże biodra i brzuch a możliwość zastosowania diety na zrzucenie zbędnych kilogramów

Mam 14 lat 174 wzrostu i ponad 70 kilogramów wagi. Mam grube masywne uda, duże biodra i brzuch. Chciałabym poradzić się jaką dietę mogłabym zastosować żeby zrzucić zbędne kilogramy.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć z brzucha i bioder, jeśli nie potrafię powstrzymać się od jedzenia?

Mam 13lat i 157wzrostu i ważę 60,3 kg.Bardzo chce schudnąć lecz niewiem jak . Mam wielki problem z brzuchem ,wielgaśne biodra i cellulit . Prawie wszyscy mówię, że mam schudnąć, przejść na dietę! Ale ja sobie nie umiem z... Mam 13lat i 157wzrostu i ważę 60,3 kg.Bardzo chce schudnąć lecz niewiem jak . Mam wielki problem z brzuchem ,wielgaśne biodra i cellulit . Prawie wszyscy mówię, że mam schudnąć, przejść na dietę! Ale ja sobie nie umiem z tym poradzić. Na porade od lekarza zabardzo nie mam co liczyć .Nie mogę się powstrzymać prawie cały czas jem słodycze oraz różnego rodzaju kalorycznego jedzenia. Prosze pomóż mi !!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Migoń
Dotyczy: Dietetyka

Popularne tematy

Badanie poziomu bHCG we krwi • Usunięcie endometriozy • Badania prenatalne • Zapalenie macicy • Hormonalna terapia zastępcza • Amniopunkcja • Stan przedrzucawkowy • Ból jajnika • Niewydolność szyjki macicy • Histeroskopia • Połóg • Obniżone libido • Test owulacyjny • Pochwa • Test KM • Przezpochwowe (igłowe) podwieszenia szyi pęcherza • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Test LH • Choroby piersi • Antykoncepcja hormonalna • Laserowe usuwanie nadżerek • Badanie drożności jajowodów • Zapalenie pochwy • Rak piersi • Amnioskopia • Aborcja
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy