Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

W jaki sposób przytyć 10 kg?

Jak przytyć 10 kg? Co jeść ? Mam 15 lat, 173 cm i 45 kg. Uprawiam codziennie sport... zawsze po jedzeniu chce mi się tańczyć. Bardzo chciałam właśnie przytyć, bo wyglądam jak anorektyczka... Byłam u lekarza z tą tarczycą, bo... Jak przytyć 10 kg? Co jeść ? Mam 15 lat, 173 cm i 45 kg. Uprawiam codziennie sport... zawsze po jedzeniu chce mi się tańczyć. Bardzo chciałam właśnie przytyć, bo wyglądam jak anorektyczka... Byłam u lekarza z tą tarczycą, bo mam chorą powiedział, że muszę dużo jeść, ale nwm jak zdrowo jeść pomóżcie mi błagam. Pozdrawiam :)))
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Ćwiczenia na zrzucenie brzucha u 13-latka

Witam . Jestem chłopakiem mam 13 lat mam około 1,60 wzrostu i ważę 63 kg . Co do diety to byłem u pani dietetyk więc tutaj nie będzie problemu . Chodzi mi raczej o jakieś ćwiczenia na zrzucenie brzucha ;p... Witam . Jestem chłopakiem mam 13 lat mam około 1,60 wzrostu i ważę 63 kg . Co do diety to byłem u pani dietetyk więc tutaj nie będzie problemu . Chodzi mi raczej o jakieś ćwiczenia na zrzucenie brzucha ;p . Niestety z uwagi na położenie mojego domu odpada fitness itp itd .
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

100 kg wagi u nastolatka

Witam !Mam 15 lat i jestem chłopakiem , mam 183cm wzrostu i 100kg wagi. Muszę schudnąć ponieważ wstydzę sie swojego ciała. Mam cycki których nie powinno być u chłopaka w takim wieku ... Bardzo pragnę schudnąć. Może podacie mi jakąś... Witam !Mam 15 lat i jestem chłopakiem , mam 183cm wzrostu i 100kg wagi. Muszę schudnąć ponieważ wstydzę sie swojego ciała. Mam cycki których nie powinno być u chłopaka w takim wieku ... Bardzo pragnę schudnąć. Może podacie mi jakąś propozycję diety lub ćwiczeń ! Sam nie wiem co mam robić ! POMOCY !!!
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Zrobiło mi się słabo podczas stosowania diety 1000 kcal

Odchudzam się od 3 miesięcy,ważę 47 kg przy wzroście 164 cm. Z reguły jem około 1000 kcal dziennie,mam 18 lat. Wiem że to nierozsądne,jednak przez cały ten czas czułam się bardzo dobrze. Do wczoraj. Około godziny 17 zrobiło mi się... Odchudzam się od 3 miesięcy,ważę 47 kg przy wzroście 164 cm. Z reguły jem około 1000 kcal dziennie,mam 18 lat. Wiem że to nierozsądne,jednak przez cały ten czas czułam się bardzo dobrze. Do wczoraj. Około godziny 17 zrobiło mi się słabo,usiadłam, moje ręce zaczęły drżeć,oddech się przyspieszył,z trudem łapałam powietrze.Mało rozumiałam z tego co się dzieje.Zrobilo mi sie jeszcze bardziej słabo,przestraszylam sie.Zjadłam 4 kromki chleba, wypiłam jakies 2 litry wody i przeszlo.Co mi było? boje si
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka

Jaka dieta i ćwiczenia na masę mięśniową dla 15-latka

witam! Mam na imię Mateusz. Mam 15 lat waga ok. 75 kg. wzrost 186 cm. chce schudnąć i nabbrac masy mięśniowej, Jakich ćwiczen powinienem wykonywać i jaka dieta?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Czy mogę wyszczuplić same nogi?

mam 16 lat, 172cm i ważę 56 kg. górne partie mojego ciała są chude, problem mam z nogami.. są bardzo nieproporcjonalne do reszty ciała, grube, a do tego pojawiają się tam rozstępy. zastanawiam się, czy mogę wyszczuplić tylko... mam 16 lat, 172cm i ważę 56 kg. górne partie mojego ciała są chude, problem mam z nogami.. są bardzo nieproporcjonalne do reszty ciała, grube, a do tego pojawiają się tam rozstępy. zastanawiam się, czy mogę wyszczuplić tylko nogi? przez nie przeszłam na dietę, teraz nie mogę powrócić do normalnego odżywiania, bo wydaje mi się, że za każdym razem, jak zjem więcej od razu tyje. dużo ćwiczę, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie? bo chudnę jeszcze bardziej na górze, a nie chcę wypracować mięśni.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Dieta i ćwiczenia na redukcję wagi

jak mam się odchudzać ? wiek.13 waga ok.64kg wzrost 160-163 cm dużo ćwiczę bo to kocham pompki biegi (nie asz tak bardzo),rozciąganie itp. jem 3 posiłki albo 2 pije najczęściej wode
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Bieganie przy odchudzaniu

Mam 13 lat,mój wzrost to 174 cm i ważę 64 kg.Czy gdy będę codziennie przez miesiąc biegał 5 km to schudnę do 60 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Mgr Bartosz Kulczyński
Dotyczy: Dietetyka

Skuteczna dieta dla 14-latki

Witam mam 14 lat , 168 cm wzrostu i warze 72 kg. Wiem że jestem za gruba i dlatego chciałabym prosić o pomoc już próbowałam jakieś tam diety ale po krótkim czasie wracałam do tej samej diety ;[ Czy mogłabym... Witam mam 14 lat , 168 cm wzrostu i warze 72 kg. Wiem że jestem za gruba i dlatego chciałabym prosić o pomoc już próbowałam jakieś tam diety ale po krótkim czasie wracałam do tej samej diety ;[ Czy mogłabym prosić o jakieś szczegółowe żywienie na śniadanie , obiad itp.Z góry dziękuje :3
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Odpowiednia waga dla 12-latki

Witam, Mam 12 lat, 164 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Nie jem dużo. Uprawiam różne sporty ok 45 minut dziennie. Ostatnio byłam na koloni chodziliśmy w góry 6 h dziennie. Inne moje koleżanki schudły nawet po 3 kilo a... Witam, Mam 12 lat, 164 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Nie jem dużo. Uprawiam różne sporty ok 45 minut dziennie. Ostatnio byłam na koloni chodziliśmy w góry 6 h dziennie. Inne moje koleżanki schudły nawet po 3 kilo a moja waga cały czas sie utrzymuje czyli ważę równo 60 kg. Czy to dobrze???
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Zbyt duża ilość progesteronu a odchudzanie

Mam 46 lat i jestem kobieta,ostatnio potwornie utyłam od zeszlego roku udalo mi sie zrzucic 14 kgale po wadze 66kg znowu waga powrocila do 70 kg(wczesniej bylo 84kg!)otylosc jest glownie ma brzuchu i plecach pani ginekolog powiedziala ,ze mam za... Mam 46 lat i jestem kobieta,ostatnio potwornie utyłam od zeszlego roku udalo mi sie zrzucic 14 kgale po wadze 66kg znowu waga powrocila do 70 kg(wczesniej bylo 84kg!)otylosc jest glownie ma brzuchu i plecach pani ginekolog powiedziala ,ze mam za duzo progesteronu i dala krople homeopatyczne,wyniki krwi sa dobre ,tylko otluszczona wątrba ,nie mam kondycji fizycznej,jezdze na rolkach ,plywam,spaceruje,jednak nie robie tego regularnie ,mam niedowlad i dretwienie k.gornych oraz czesto siniaki .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Magdalena Pikul
Lek. Magdalena Pikul
Dotyczy: Dietetyka

Dieta dla chorego na raka nerki

Witam mój mąż choruje na raka nerki nie jest leczony systemowo z powodu guza nerki 15 cm z przerzutami nieoperacyjnego z przerzutami do płuc.ma zawyżony poziom wapnia we krwi 2,75 jaką powinien mieć dietę ,co może jeść i w... Witam mój mąż choruje na raka nerki nie jest leczony systemowo z powodu guza nerki 15 cm z przerzutami nieoperacyjnego z przerzutami do płuc.ma zawyżony poziom wapnia we krwi 2,75 jaką powinien mieć dietę ,co może jeść i w jakich ilościach ,bardzo schudł przez okres nieleczenia ok. 5 miesięcy, tylko diagnozowania waży 70 kg co robić proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Jak szybko i skutecznie wyszczuplić uda?

Jak najszybciej i najskuteczniej mogę wyszczuplić uda?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć w wieku 12 lat?

Mam niecałe 11 lat ważę 44 kg czasem 42 mam 147 wzrostu mam strasznie grube nogi i brzuch. Dziewczyny z mojej klasy ważą od 25 do 29kg. Sama się przyłapuję na podjadaniu słodyczy. Nie najlepiej radzę sobie z w-fem. Czy... Mam niecałe 11 lat ważę 44 kg czasem 42 mam 147 wzrostu mam strasznie grube nogi i brzuch. Dziewczyny z mojej klasy ważą od 25 do 29kg. Sama się przyłapuję na podjadaniu słodyczy. Nie najlepiej radzę sobie z w-fem. Czy ważę za dużo jeśli tak to jak mam schudnąć sama sobie się nie podobam.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Podjadanie w nocy a rodzaj i pora kolacji

Witam! O której powinnam jeść kolację i jak ona powinna wyglądać, abym później nie podjadała.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Mgr Bartosz Kulczyński
Dotyczy: Dietetyka

Tycie a niski poziom TSH

Czy utrzymujący sie przez kilka lat niski pozion TSH może wpływać na szybkość przemiany materii i tycie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Dietetyka

Odżywianie i trening w celu uzyskania idealnej wagi dla 12-latki

Mam na imię Wiktoria i mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 51 kg. Moje koleżanki mówią że nie wyglądam na dziewczynę która waży ponad 50 kg, ale niestety to prawda. Kiedyś trenowałam taniec i grę w siatkówkę, ale... Mam na imię Wiktoria i mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 51 kg. Moje koleżanki mówią że nie wyglądam na dziewczynę która waży ponad 50 kg, ale niestety to prawda. Kiedyś trenowałam taniec i grę w siatkówkę, ale od roku nie trenuję i od tamtego czasu przytyłam 9 kg.Jak powinnam się odżywiać aby uzyskać wagę idealną do mojego wieku i wzrostu? Chciałabym schudnąć przynajmniej 2-3 kg, aby czuć się dobrze wśród moich koleżanek oraz abym cieszyła się z wyglądu moich nóg.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Dieta laktoowowegetariańska dla nastolatki

Mam 14 lat 160cm i ważę 45kg. Chcę spróbować diety wegetariańskiej, moja mama się zgodziła pod warunkiem, że nie schudnę. Co powinnam jeść by nie schudnąć, a jeśli to możliwe to nawet przytyć, oczywiście nadal przestrzegając diety laktoowowegetariańskiej? Czy to... Mam 14 lat 160cm i ważę 45kg. Chcę spróbować diety wegetariańskiej, moja mama się zgodziła pod warunkiem, że nie schudnę. Co powinnam jeść by nie schudnąć, a jeśli to możliwe to nawet przytyć, oczywiście nadal przestrzegając diety laktoowowegetariańskiej? Czy to w ogóle możliwe? Inne czynniki zdrowotne spełniam w każdym stopniu, wyniki badania krwi i moczu mam bardzo dobre.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Czy schudnę 10 kg w miesiąc?

Chciałabym schudnąć 10 kg . Mam 14 lat i waże 63,7 kg , a mój wzrost wynosi 163 cm . Jakie ćwiczenia mam robić żeby schudnąć ? I czy jest to możliwe schudnąć 10 kg w miesiąc? Mam zamiar jeszcze iść do dietetyka żeby wypisał mi diete .
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Zbilansowana dieta i bieganie a odchudzanie z brzucha

Witam. Mam 15 lat 1,85m wzrostu i 70 kg wagi (talia - 75 cm). Biegam dziennie 10 km. Dietę mam zbilansowaną (5 posiłków, pełno wartościowych) i chciałbym jak najszybciej pozbyć się "fałdek" z brzucha, jakie jeszcze ćwiczenia wykonywać, bądź co jeść? Czekam z niecierpliwości na odpowiedź i z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy