Dietetyka: Pytania do specjalistów
Co jeść, aby pozbyć się nadwagi?
Mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Chciała bym schudnąć gdzieś tak ponad 20 kg. Podpowiedzcie co mam jeść a czego nie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Idealna waga dla 11-latki mierzącej 170 cm wzrostu
Mam 11 lat, ważę 60 kilo i mam 170 cm. Czy to za dużo jak na taką dziewczynę jak ja? proszę udziel jakiś rad
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Dieta i ćwiczenia na obwisły brzuch, boczki i grube uda u 14-latki
Jestem dziewczyną , 14 lat skończę w grudniu . Ważę ok 70 kg przy wzroście 172cm. Mam obwisły brzuch, boczki, duże a raczej grube uda i łydki. Mogę chwycić na każdm z tych miejsc tyle skóry z tłuszczem że mi...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Ilość kalorii dziennie a odchudzanie
witam,
ile kcal mam spozywac dziennie by schudnac w ciagu miesiaca 6kg?
Wzrost:175cm
Waga:65kg
Wiek:22lata
Dotychczas od tygodnia staram sie jesc 1700kcal, ale to chyba za duzo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Jak stracić brzuch przy prawidłowej wadze?
witam, mam 19lat wzrost 176 i warze 62 kg mam dobra wage ale wydaje mi sie ze jestem za gruba jem 4-5 posilki dziennie duzo sie ruszam mam rowniez gruby brzuch. chcialam bym troche schudnac i stracic troche brzucha bo...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Skuteczna dieta odchudzająca
Witam weże 57 kg przy wzroście 159 strasznie źle się czuje . Bardzo bym chciala schudnąć 5-6 kg w miesiąć . Dostosuje się do każdej diety byle by tyllko mi to pomoglo , z gory dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Ilość kalorii dziennie w celu utrzymania wagi dla 14-latka
Witam. Mam 14 lat, wzrost 170 cm i ważę 50 kg. Ile muszę dziennie spożywać kalorii, tak żeby utrzymać wagę ? Dodam, że ostatnio z powodu upałów moja aktywność fizyczna jest niska.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jadłospis dla osoby ze stomią
wyszedłem ze szpitala po operacji,mam worek stomijny na stałe ,co mogę jeść
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Bezpieczne odchudzanie 14-latki
jak mogę normalnie schudnąć, aby nic mi się nie stało?
mam 14 lat, waże 53kg i mam wzrostu 1.60
bardzo prosze o porade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Dlaczego nie chudnę, pomimo że chodzę na spacery i czasami ćwiczę?
Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam 163 cm wzrostu. Mam dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu. Chciałabym w 2 tyg. pozbyć się przynajmniej 6 kg. Codziennie chodzę na 1,5 godzinne spacery. Czasami też ćwiczę, ale nadal ważę tyle samo. Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Idealna waga dla nastolatki o wzroście 168 cm
Jaka jest idealna waga dla nastolatki o wzroście 168cm? Ważę 56 kg, bardzo chce schudnąć... codziennie ćwiczę ale waga nie chce zejść w dół. Czy gdy nie będę jeść słodyczy i ograniczać jedzenie po 17, zakuci to proces wzrostu i wg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
45 kg wagi przy 163 cm wzrostu to nadwaga?
ważę 45 kg i mam 163 cm wzrostu czy mam niedowagę?
Nadwaga u 13-latki pomimo ćwiczeń i odchudzania
witam mam 13 lat i waze 83 kg przy wzroście 175cm . Ćwiczę nie jem dużo a nie mogę zrzucić z wagi proszę o pomoc pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Kompleksy z powodu wagi
Źle się czuję w swoim ciele ... często patrzę w lustro idę przez miasto i jak są jakieś okna to patrzę na siebie i nie daję rady ... mam dość . Mam 16 lat i ważę ok.78 kg przy wzroście 172 cm . Co mam zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Drozd
Dlaczego mój brzuch nie chudnie, pomimo że biegam i staram się zdrowo odżywiać?
Witam!
Mam 21 lat,ważę 60 kg przy wzroście 164 cm.Próbuje zrzucić parę kilo.Chciałabym schudnąć z brzucha i ud. W tym kierunku robię bardzo wiele.Piję dużo wody, ograniczam słodycze,nie jem chipsów, nie piję alkoholu, codziennie biegam, od czasu do czasu robię...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odchudzanie u 13-letniego chłopca
Witam, bardzo serdecznie. Mam 13 lat. Jestem chłopcem. Mam 1m i 54cm wzrostu a waże nie całe 52 kilogramy. Uważam że jest to za dużo dlatego chciałbym aby, ktoś pomógł mi doradzić co robić. Co jeść itp. sprawy. Muszę również...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński