Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ilość kalorii dziennie jest wskazane dla 14-latki?
Dzień dobry, chciałabym wiedzieć ile kalorii dziennie powinnam spożywać. Mam 14 lat, ważę 52 kg,a mój wzrost wynosi 170 cm.
Ćwiczenia wyszczuplające nogi
Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 50 kg. Jestem zadowolona ze swojej figury , oprócz moich nów, są za grube , w najgrubszym miejscu mają aż 52 cm. Chciałabym , aby ktoś doradził mi jakieś ćwiczenia na nogi,...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Duży brzuch u 11-latki
Mam 11 lat i ważę 53kg przy wzroście 153 cm czy to dużo? Mam duży brzuch i na basenie się ze mnie śmieją.Co mam zrobić (jakaś dieta) ? Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Dieta i trening dla 14-latki
Mam 14 lat. Mierzę 165cm i ważę 55 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ uważam, że jestem za gruba. Uprawiam różne sporty, mi. biegi, jazda na rolkach i na łyżwach. Mimo to ciężko jest utrzymać odpowiednią wagę, a co dopiero schudnąć....
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Ile kalorii mają lody włoskie?
ile kalorii mają lody włoskie ?
Dieta odchudzająca i ćwiczenia dla 10-latki
Mam 10 lat i ważę 44 kg. Jestem prawie najgrubszą dziewczyną w klasie.Jem 4 posiłki dziennie,słodycze 2 razy w tygodniu nie schudłam nawet 3 kg.Co mam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odpowiednia waga przy 145 cm wzrostu
Mam 11 lat i mam 145 zwrostu ważę 35 kg. Czy ta waga jest dla. Mnie odpowiednia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Dieta dla chorego na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i wrzody dwunastnicy
Jestem mężczyzną 53 lata wzrost 171 cm , waga 84 kg , siedzący tryb życia (mało ruchu). Zdiagnozowano u mnie (05.06.2013r. ) cukrzycę 2 typu ( wspominano tez o typie LADA ) Ponadto nadciśnienie tętnicze , choroba wrzodowa dwunastnicy. Leki...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Skuteczna dieta odchudzająca
Witam weże 57 kg przy wzroście 159 strasznie źle się czuje . Bardzo bym chciala schudnąć 5-6 kg w miesiąć . Dostosuje się do każdej diety byle by tyllko mi to pomoglo , z gory dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odchudzanie a picie wody gazowanej
Chciałabym schudnać 10kg ale i stracic brzuch. Mowia ze dobrze jest wypic 1,5l wody dziennie ale czy jest roznica jaka to znaczy ktos mowil ze od wody gazowanej rosnie brzuch czy to prawda?.
nie lubie wody niegazowanej czuje jak bym...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kownierowicz
Prawidłowy procent otłuszczenia ciała dla 14-latki
Mam 14 lat ważę 50kg a mój wzrost wynosi 161 cm. Obliczyłam procent swojej tkanki tłuszczowej. Wynosi on 22,10% zastanawiam się czy mieszczę się w normie, oraz jaki % tłuszczu jest idealny dla dziewczyny o moich wymiarach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Bezpieczne odchudzanie 14-latki
jak mogę normalnie schudnąć, aby nic mi się nie stało?
mam 14 lat, waże 53kg i mam wzrostu 1.60
bardzo prosze o porade.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Dlaczego nie chudnę, pomimo że chodzę na spacery i czasami ćwiczę?
Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam 163 cm wzrostu. Mam dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu. Chciałabym w 2 tyg. pozbyć się przynajmniej 6 kg. Codziennie chodzę na 1,5 godzinne spacery. Czasami też ćwiczę, ale nadal ważę tyle samo. Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak pozbyć się galaretowatego brzucha?
mam 13 lat (w sierpniu skończe) waże 48kg i mam wzrostu 152cm nie wiem czy to źle czy dobrze. a mam taki galaretowaty wystający brzuch co mam zrobic zeby sie go pozbyc. aha i mam takie lekko obwisłe piersi to chyba przez nadwage
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak zrzucić w miesiąc 6 kg z wagi 66 kg?
Mam 18 lat i waże 66 kg i mam 156 cm wzrostu.Przez miesiąc musze schudnąć min.6 kg bardzo prosze o pomoc.Mam teraz wakacje,więc dużo sie ruszam.Prosze o dobrą diete i ćwiczenia gwarantujące szczupłą figure
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak zrzucić 50 kg po ciąży?
Witam. Mam 19lat 160cm i waze 106kg. Zawsze mialam problemy z waga, ale kiedys moja waga wahala sie w 75-80kg. Zaczelam sie odchudzac i schudlam juz 10kg a tu nagle sie dowiedzialam, ze jestem w ciazy g przez te 9...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Odchudzanie u 13-letniego chłopca
Witam, bardzo serdecznie. Mam 13 lat. Jestem chłopcem. Mam 1m i 54cm wzrostu a waże nie całe 52 kilogramy. Uważam że jest to za dużo dlatego chciałbym aby, ktoś pomógł mi doradzić co robić. Co jeść itp. sprawy. Muszę również...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i boczków?
Jestem Chłopakiem. mam 13 lat 163 cm wzrostu i ważę ok 51 kg. Nie wiem czy to normalna waga. Jestem raczej przeciętnej postury, lecz na tułowiu, od pasa do szyi mam za dużo tłuszczu (na brzuchu i boczkach). Bardzo chciałbym się go pozbyć. Proszę o jakiś skuteczny sposób
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Popularne tematy
Nieszczęśliwa miłość
•
Interwencja kryzysowa
•
Nerwica żołądka
•
Nerwica natręctw
•
Zaburzenia snu
•
Uzależnienie od alkoholu
•
Komunikacja
•
Toksyczne związki
•
Rozwój osobisty
•
Nerwica serca
•
Hipochondria
•
Dystymia
•
Stres
•
Bulimia
•
Motywacja
•
Relacje
•
Warsztaty z rozwoju zawodowego
•
Histeria
•
Załamanie nerwowe
•
Zespoły urojeniowe i otępienie
•
Wypalenie zawodowe