Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak ograniczyć jedzenie niezdrowej żywności?
Witam! mam 22lat 160cm zwrostu i waze 75kg.Bardzo chciałabym schudnąć,ale niewiem jak mam się za to zabrać.Zjadam bardzo dużo i nie umię się z tym opanować! Zjadam słodycze,fasfoody itp.Bardzo Proszę o pomoc!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Emilia Straszewska
Czy prawidłowo ważę przy wzroście 178 cm?
Witam, Mam 18 lat i 178cm wzrostu. Aktualnie ważę 65 kg, czy to dużo ? w ciągu 6 miesięcy schudłam ok.20 kg i nie wiem czy poprzestać na tych 65 kg.(nadal mam dość dużo centymetrów w brzuchu -84) ? Jaka jest prawidłowa waga dla mojego wzrostu ?
Jak schudnąć, skoro lubię słodycze i smażone mięso?
Mam na imię Krystian i mam 13 lat, ważę 58kg mam 158cm wzrostu. Uwielbiam jeść słodycze i smażone mięso. Po posiłkach często mi się zdarzy podjeść. Na śniadanie jem jajecznice lub płatki jem bardzo dużo jajecznice robię z 5 jajek....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Ile powinnam schudnąć w wieku 11 lat?
Witam mam 11 w styczniu 11 będęmiała 12 waże 57kg przy wzroscie 140cm ile powinna schudnąc na poczatku roku szkolnego 2012/2013 ważyłam 46kg teraz o 11 kg więcej co robić? Wstydzę sie siebie zakrywam sie i unikam ludzi żadko kiedy...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy moja dieta jest prawidłowa?
Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu i 78 kg wagi stosuje taką dietę rano: płatki kukurydziane 60g ser twarogowy 100g, 2 posiłek to 250g białego ryżu, 150g steku wołowego i schab 60g i do tego 50g koktajlu odżywczego 3...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Jak się pozbyć brzucha i ud?
Witam. Mam 17 lat .wzrost 164 i warze 61 kg. muszę schudnąć.Mam grube nogi i nie płaski brzuch chciała bym się tego pozbyć. Wszyscy się zemnie śmieją .proszę o jakąś rade co mam jeść żeby się tego pozbyć . proszę :D
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Wiek a wahania wagi
Witam
Chciałabym się dowiedzieć czy jest określony wiek w którym nie ma już wahań z wagą. Mam 18 lat i przy wzroście 164 ważę 60 kg, jednak moja waga potrafi się zmienić w ciągu tygodnia nawet o 3 kg. Bardzo proszę o pomoc.
Z góry dziękuję ;]
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kownierowicz
Dlaczego nie mogę schudnąć w wieku 11 lat?
Mam 11 lat i ważę 45 kg (mam nadzieje,że moja waga jest zepsuta)wszyscy mówią,że ważę 38-40 kg.Mam wzrost 160 cm.Chcę trochę schudnąć,ale mi się nie udaję :(.Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Jak przytyć, aby nabrać masy?
Witam chcia;bym przytyc chcialbym miec jakas diete na mase nie wiem jak zaczac, cwicze 2 tydzien na silowni potrzeba mi przytyc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Problemy z wypróżnianiem a odchudzanie
Mam 14 lat, mam około ponad 160 cm wzrostu i coś koło 69 kg. Moja figura właściwie i tak nie jest najgorsza, bo nawet lekarze dziwią się mojej wadze, może dlatego że dobrze to ukrywam. Ale jednak, mam boczki, które...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Robi mi się słabo, jak nie zjem czegoś słodkiego
Witam! Mam 26 lat i jestem kobietą. Od jakiegoś czasu do czasu robi mi się słabo tzn. czuję jak ręce mi się trzęsą i jestem osłabiona, do tego momentu jak nie zjem czegoś słodkiego, i po paru minutach wszystko...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Waga dla 17-latka
Mam 16 lat, jestem chlopakiem.Mam 174 cm wzrostu , ile powinienem wazyc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Jaka dieta dla 12-latki, która waży 81 kg?
Dzień Dobry, Mam 12 lat Nazywam się Laura i ważę 81kg chciałabym się pozbyć mojego obrzydliwego brzucha i ud.Jaką metodę lub dietę muszę stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Dieta 1000 kalorii na odchudzanie
Witam.Jestem Natalia.Mam pewien problem.Mianowicie ważę ok 60 kg przy wzroście 150 cm.Ja jedynie ćwicze na wf w szkolę.Mam 13 lat,a w wieku 11 lat warzyłam 45 kg nic nie schudłam a nawet przytyłam.Chciałabym się dowiedzieć, ile powinnam schudnąć i czy diety typu 1000 kcal można zastosować w moim przypadku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bartosz Kulczyński
Dieta odpowiednia dla 13-latki
Witam, mam 13 (niecałe) lat, ważę 50 kg( czasem nawet 48 przez kilka dni, później 51 i tak dalej, ale zazwyczaj to 50 ) przy wzroście 147 bez butów. Czy moja waga jest dobra? Słyszałem, że mam lekką nadwagę, a...
Pomimo diety i ćwiczeń moja waga stoi w miejscu
Od paru lat walcze z nadwaga. Robilam badania, stosowalam diety, uprawiam sport a moja waga stoi w miejscu albo rosnie. Nie wiem co sie dzieje i nikt nie umiem powiedziec mi dlaczego tak sie dzieje. Prosze o pomoc. Co mam robic? Ania
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Rzadkie wizyty w toalecie i chęć poprawy metabolizmu
Jak poprawić metabolizm. Mam problem, gdyż do toalety chodzę raz na 2,3 dni.
Dlaczego nie chudnę po zmianie diety Dukana na wegańską?
Witam, mam 23 lata, 186 cm wzrostu i moja waga waha się pomiędzy 84 a 88. Miesiąc temu schudłam z 95 kg do 84 na diecie Dukana, po czym zamieniłam ją z powodów zdrowotnych na dietę wegańską (ze względu...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Co mam zrobić, żeby przytyć 10 kg?
Mam problem, waze 65kg przy 185cm wzrostu. Chciałbym przytyć ok. 5-10kg. Trenuje piłkę nożną 3razy w tygodniu trening 1,5h + mecz, oraz sporadycznie chodzę na siłownie. Mam pytanie co powinien zrobić i jaką dietę zastosować aby przytyć trochę.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Prawidłowe wymiary przy wzroście 165 cm
Witam!Mam na imię Martyna i mam 12 lat.Ważę 47 kg.Mam 165cm wzrostu jestem aktywna fizycznie(gram w siatkówkę regularnie chodzę na treningi 2 razy w tygodniu)W talii mam 76 cm.Czy to sa dobre wymiary?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska