Dietetyka: Pytania do specjalistów
Mam 13 lat - co powinnam jeść i ile ćwiczyć?
Ważę 51kg, wzrost-163, mam 13 lat. Mam wf 2 razy w tyg + basen 1 raz w tyg. Śniadanie-płatki w szkole jem taki obiad o 11.30 rożne są potem w domu obiad. Pomiędzy obiadem a kolacjom jem jakieś jabłko na...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Czy mój wskaźnik BMI jest prawidłowy?
Mam 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę 46 kg, jestem otyła.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki
Mam 14 lat i 160 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, więc zbliżam sie do nadwagi! Rok temu ważyłam 48 kg przy wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Szybka dieta dla nastolatki
Hej. Za 3 miesiące skończę 15 lat. Ostatnio strasznie przytyłam. Mam 175 cm i ważę 70 kg. Bardzo zależy mi na skutecznej diecie i w miarę możliwości - szybkiej. Jest tylko mały haczyk. Strasznie dużo trenuję i zależy mi na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mogę skutecznie schudnąć przy 3 posiłkach dziennie?
Ważę 74 kg, mam 18 no prawie 19 lat i chciałabym schudnąć. Mam 1,68m wysokości. Kilka razy w tygodniu jeżdżę na rowerze stacjonarnym ok. 45minut. Próbowałam A6W ale po kilku dniach nie dawałam już rady. Próbowałam już dietę 1000 kcal...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
BMI w normie ale coś jest nie tak
Witam,
jestem Paulina i ważę 54 kg , mam 22 lata ,jestem osobą która nie przepada za aktywnością fizyczną ale myślę że gdyby znalazły się ćwiczenia nie nużące i nie męczące to bym ćwiczyła. Smutne jest to że wiele razy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Czy moja waga jest odpowiednia? Pomocy
Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i ważę niecałe 53 kilogramy? Czy to nadwaga ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Jaka waga w stosunku do wzrostu?
Jestem szczupła i mam 165 cm wzrostu jaka wagę powinnam mieć w stosunku do wzrostu chciałabym przytyć. Próbowałam wszelkich sposobów ale nic z tego co powinnam zrobić żeby przybrać na wadze dodam ze pale papierosy czy to może mieć jakiś wpływ na to, że nie mogę przytyć proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha?
Witam.
Mam na imię Wiktoria, mam 14 lat i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć tak około 8 kilogramów. I w dodatku męczy mnie moja oponka na brzuchu. Co mogę zrobić by ją zrzucić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Jak schudnąć w ciągu 5 miesięcy?
Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Mam 11 lat i chcę schudnąć, ale jak?
Mam jakby co 11 lat. I chcę schudnąć. I czy w ogóle mam taką potrzebę? Czy ta waga jest odpowiednia?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Już mam dość swojego wyglądu
Mam 11 lat 162cm i ważę 70 kg, jak mam schudnąć? Bardzo się wstydzę swojego wyglądu mam już okres od 3 miesięcy i do lata chciałabym ważyć 60kg albo 58kg
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć? Nie mam czasu ćwiczyć
Witam.
Mam 17 lat ważę 61kg przy wzroście 158cm. Chciałabym schudnąć do 50kg tylko po odchudzaniu się przez ok. tydzień tracę motywacje. Kiedyś trenowałam hokej 2lata i tak właśnie ważyłam ale teraz straciłam kondycje ponieważ odpuściłam sobie różnego typu ćwiczenia...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 25 kg? Jaka dieta?
Witam, ważę 100kg mając 20 lat, nie uprawiam żadnego sportu wyczynowo. Nie podejmowałem jeszcze żadnych prób odchudzania ale bardzo bym chciał się za to wziąć. Nie konsultowałem się z lekarzem na temat przyczyn otyłości ale w mojej najbliższej rodzinie nie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować?
Hej. 16 czerwca skończę 15 lat i postanowiłam schudnąć, ale chcę schudnąć zdrowo, więc postanowiłam wysłać pytanie do waszego serwisu. Ważę 62 kg przy 166 cm wzrostu, ale mam duże piersi, więc nie wygląda jakbym tyle ważyła. Jestem przyzwyczajona...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Co powinnam zmienić? Proszę o radę
Jestem dziewczyną. Mam 13 lat , 170 cm wzrostu i ważę 53 kg . Ogólnie rzecz biorąc jestem dosyć szczupła, ale martwią mnie boczki. Nie wiem jak się ich pozbyć. Moja mama mi mówiła, że ich nie idzie się pozbyć,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dlaczego moja waga tak się waha?
Witam!
Mam 15 lat i 171cm wzrostu. Ważyłam 60kg i uznałam że chcę schudnąć. Schudłam w 2 miesiące tak że ważyłam: rano 54,8kg wieczorem 55,5kg teraz moja waga waha się rano 55,5kg wieczorem 56,5kg Co jest nie tak ile mogę jeszcze schudnąć? proszę o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Ile powinnam ważyć mając 13 lat?
Mam 13 lat i wzrost 173 cm - jaką powinnam mieć odpowiednią wagę do mojego wzrostu? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie?
Mam 13 lat. Wzrost: 163 cm i waga ciała 56 kg. chciałabym zrzucić parę kilo i zlikwidować mój brzuch. Jakie ćwiczenia i dieta są dla mnie dobre?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Czy dobrze to sobie poukładałam?
jestem na diecie biegam na bieżni na zmianę ze szybkim marszem, do tego robię ćwiczenia na płaski brzuch, na bieganie i chodzenie szybko poświęcam 50 min dziennie albo 30 zależy na ćwiczenia na mięśnie brzucha 10-13 min...
Mam pytanie mogę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szatkowska