Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy mając nerkę podkowiastą mogę stosować dietę białkową?

Witam, Od lat dziecięcych uświadamiano mnie, że mam nerkę podkowiastą i w związku z tym pewnych produktów jeść nie powinienem, min. szczawiu czy rabarbaru. Żaden z lekarzy nie zwrócił mi uwagi na produkty nabiałowe. Stąd moje pytanie: czy przy moje... Witam, Od lat dziecięcych uświadamiano mnie, że mam nerkę podkowiastą i w związku z tym pewnych produktów jeść nie powinienem, min. szczawiu czy rabarbaru. Żaden z lekarzy nie zwrócił mi uwagi na produkty nabiałowe. Stąd moje pytanie: czy przy moje wadzie wrodzonej mogę zastosować tak popularną ostatnio dieta białkową (Dunkana), która jest dość uciążliwa dla nerek?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Syrkiewicz
Lek. Anna Syrkiewicz
Dotyczy: Dieta dla chorych Odchudzanie Choroby nerek Nefrologia Dietetyka

Jak zdrowo się odchudzić w wieku 12 lat?

Witam! Mam 12 lat, jestem dziewczyną i ważę 65 kilogramów. Jestem ruchliwą osobą, regularnie tańczę, jeżdżę na rolkach i lubię pływać - mimo to mam tendecję do tycia - myślę, że po tacie - mama jest szczupła. Myślę, że moim... Witam! Mam 12 lat, jestem dziewczyną i ważę 65 kilogramów. Jestem ruchliwą osobą, regularnie tańczę, jeżdżę na rolkach i lubię pływać - mimo to mam tendecję do tycia - myślę, że po tacie - mama jest szczupła. Myślę, że moim problemem jest to, że naprawdę lubię dobrze zjeść. Raz próbowałam się już odchudzić i mogę powiedzieć, że dobrze mi szło - schudłam 6 kg., ale szybko zapomniałam o diecie i wrócilam do starych nawyków jedzenia pełnych porcji. Moja dieta polegała na tym, że jadłam normalne posiłki, tylko tyle że zawsze pół porcji, która zjadałam normalnie, piłam około 1,5 litra wody niegazowanej oraz codziennie skakałam na skakance 20 min. Prosiłabym o poradę jak skutecznie i zdrowo schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Zgrabna sylwetka a jedzenie fast foodów

Mam 13 lat, 168 wzrostu i ważę 64 kg. Mam duży brzuch i jestem szeroka. Nie mogę przestać jeść. Obecnie ćwiczę na rowerku, lecz sądzę, że to nie skutkuje. Często jadam takie rzeczy jak fast foody i słodycze. Nie mogę... Mam 13 lat, 168 wzrostu i ważę 64 kg. Mam duży brzuch i jestem szeroka. Nie mogę przestać jeść. Obecnie ćwiczę na rowerku, lecz sądzę, że to nie skutkuje. Często jadam takie rzeczy jak fast foody i słodycze. Nie mogę przestać jeść. Ciągle chcę jeść, a niedługo mam bal 6 klas. Chciałabym być bardzo chuda i szczupła. Proszę, pomóżcie!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak schudnąć w wieku 13 lat bez efektu jojo?

Jestem 13 letnią nastolatką, ważę 60 kilogramów przy wzroście 160 centymetrów. Sądzę, że jestem za gruba. Moją największą wadą są uda ... moim zdaniem są za duże. Chciałabym aby ktoś mi pomógł dobrać jakąś idealną dietę dla mnie, abym mogła... Jestem 13 letnią nastolatką, ważę 60 kilogramów przy wzroście 160 centymetrów. Sądzę, że jestem za gruba. Moją największą wadą są uda ... moim zdaniem są za duże. Chciałabym aby ktoś mi pomógł dobrać jakąś idealną dietę dla mnie, abym mogła zrzucić te zbędne kilogramy. Chcę ważyć minimum 5 kilo mniej , ponieważ wstydzę się rozebrać na basenie ... Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dieta antynowotworowa - jakie są jej zalecenia?

Witam. Miałem kiedyś białaczkę, całkowite leczenie (również podtrzymujące) zakończyłem w marcu 2010. Wiem, że aby uniknąć nawrotu i innych nowotworów w przyszłości należy się zdrowo odżywiać. Ale co to dokładnie oznacza? Czytałem o jakichś flawnoidach zawartych w niektórych owocach i...

Witam. Miałem kiedyś białaczkę, całkowite leczenie (również podtrzymujące) zakończyłem w marcu 2010. Wiem, że aby uniknąć nawrotu i innych nowotworów w przyszłości należy się zdrowo odżywiać. Ale co to dokładnie oznacza? Czytałem o jakichś flawnoidach zawartych w niektórych owocach i warzywach. Jakie produkty są rakotwórcze i czy to prawda, że jedzenie wielu warzyw i owoców ma naprawdę duży wpływ na niszczenie wolnych rodników? Jakie jedzenie zmniejsza ryzyko jakichś nowotworów?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Dieta antyrakowa

Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze?

 Ważę 44kg i mam 160,5 wzrostu to dobrze?
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Niedowaga - czy ją mam?

Witam, a więc mam 16lat i ważę tylko 42kg przy wzroście 170cm. Jem dużo słodyczy ale nie mogę przytyć. Chodziłem do lekarza już z 2razy ale zawsze mam celujące wyniki. W czym problem może być z tą niedowagą? U nas... Witam, a więc mam 16lat i ważę tylko 42kg przy wzroście 170cm. Jem dużo słodyczy ale nie mogę przytyć. Chodziłem do lekarza już z 2razy ale zawsze mam celujące wyniki. W czym problem może być z tą niedowagą? U nas w rodzinie jak byli mali podobnie też mało ważyli ale teraz są grubi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

Mam 13 lat 168 wzrostu i ważę 64 kg mam duży brzuch i i jestem szeroka chciałabym schudnąć bo są ferie i mam więcej czasu a chciałabym też dobrze wyglądać na balu 6 klas na ogół często zdarza mi się ... Mam 13 lat 168 wzrostu i ważę 64 kg mam duży brzuch i i jestem szeroka chciałabym schudnąć bo są ferie i mam więcej czasu a chciałabym też dobrze wyglądać na balu 6 klas na ogół często zdarza mi się  jeść fast foody i niezdrowe rzeczy takie jak słodycze i inne obecnie zaczęłam ćwiczyć na rowerku takim podobnym ale sądzę że nadal nie skutkuje co mam zrobić by schudnąć bardzo szybko i dużo?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Mam 14 lat

Mam 14 lat,180 cm wzrostu i ważę 69 kg, jestem chłopakiem, uprawiam sport- piłkę nożną. Niby waga jest dobra ale według mnie jestem o parę kg za gruby.. W jaki sposób i w jakim czasie mogę schudnąć z 4-5 kg?... Mam 14 lat,180 cm wzrostu i ważę 69 kg, jestem chłopakiem, uprawiam sport- piłkę nożną. Niby waga jest dobra ale według mnie jestem o parę kg za gruby.. W jaki sposób i w jakim czasie mogę schudnąć z 4-5 kg? Jaki jest najszybszy sposób na to żeby było bez efektu jojo? Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z brzucha?

Dzień dobry. Mam 26 lat 1,66cm.wzrostu i ważę 80 kg. Mam nadczynność tarczycy. Codziennie biorę tabletki. Przez tę chorobę w krótkim czasie przytyłam 20 kilo. Moj brzuch jest straszny...:(Mam wielki brzuch...tłuszcz...coś strasznego. Nawet po ciąży tak nie wyglądałam jak teraz.....Nie... Dzień dobry. Mam 26 lat 1,66cm.wzrostu i ważę 80 kg. Mam nadczynność tarczycy. Codziennie biorę tabletki. Przez tę chorobę w krótkim czasie przytyłam 20 kilo. Moj brzuch jest straszny...:(Mam wielki brzuch...tłuszcz...coś strasznego. Nawet po ciąży tak nie wyglądałam jak teraz.....Nie jem dużo...uważam na to co jem.. Zakładając dopasowana bluzkę wyglądam jak w ciąży!!!! Proszę o pomoc, jak mam zlikwidować ten okropny tłuszcz z brzucha???
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na brzuch

Mam tłuszcz na brzuchu i boczkach - czy to nadwga?

Hej! Mam 15 lat, ważę 54 kg, a wzrostu mam 166 cm... Po moim brzuchu wygląda jakbym miała nadwagę. Czy to prawda?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jaką stosować dietę? Pomocy

Mam 23 lata Mam 155cm. wzrostu i ważę 95 kg. W listopadzie wykryto u mnie niedoczynność tarczycy na którą się  leczę biorę leki. Lekarz powiedział mi tez że mam stan przed cukrzycowy. Mam dość swoich kilogramów chciałabym schudnąć jaką dietę powinnam stosować, proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

Mam 16 lat i 3 miesiące, mam 161 cm wzrostu i niestety, ale ważę 73 kg. Nie wiem co mam zrobić, żeby schudnąć, co jeść? Bardzo bym tego chciała. Proszę o jakąś dietę, dzięki której zrzucę parę kilo i poczuję się lepiej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak zwalczyć nadwagę? Proszę o pomoc

Witam, mam na imię Asia, mam 16 lat. Przy wzroście 168, ważę 78 kilogramów. Jestem szczerze zmatowiona tym co się dzieje z moim ciałem. W wieku 10 lat, zaczęłam przybywać na wadzę, chociaż nie jadłam dużo i nie objadałam się.... Witam, mam na imię Asia, mam 16 lat. Przy wzroście 168, ważę 78 kilogramów. Jestem szczerze zmatowiona tym co się dzieje z moim ciałem. W wieku 10 lat, zaczęłam przybywać na wadzę, chociaż nie jadłam dużo i nie objadałam się. Kiedyś nadwaga mi nie przeszkadzała, jednak teraz staje się to dla mnie krępujące. W mojej rodzinie jest wiele otyłych osób. Moja prababcia, babcia, mama, siostra. Wszystko występuje u kobiet. Co dzień rano zjadam jedną kanapkę z margaryną i jakąś polędwicą, w szkole nie jem nic. Na objada zawsze zjadam jedno danie. Chochelka zupy, lub gałka ziemniaków, surówka i odrobina jakiegoś kotleta czy pieczeni. Na kolację jem jogurt naturalny, lub ryż z warzywami. Między posiłkami jej paprykę, lub marchew. Często jeżdżę na rowerze, rolkach, łyżwach, ale nie mogę schudnąć. Kilka razy udało mi się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów, jednak moje szczęście trwało krótko. Kilogramy zawsze wracały. Boję się, że po tym jak schudnę, moja skóra będzie obwisła. Jak sobie z tym poradzić? Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Pytanie o odchudzanie

Dzień dobry, Mam 17 lat i ważę 65kilo na wzrost 171cm chciałabym schudnąć w udach i pupie. Co by Pani/Pan mi poleciła/polecił? czekam na odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jak w miarę szybko schudnąć? Dużo się ruszam, ale to nie wystarcza.

Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 64kg. Chciałabym schudnąć ok. 5-10 kg. Nie uważam, że jestem za gruba, ale tańczę od 3 lat i to bardzo by mi pomogło, bo ostatnio przytyłam 2,5 kg i to odbiło się na... Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 64kg. Chciałabym schudnąć ok. 5-10 kg. Nie uważam, że jestem za gruba, ale tańczę od 3 lat i to bardzo by mi pomogło, bo ostatnio przytyłam 2,5 kg i to odbiło się na mojej kondycji i możliwościach (np. podnoszenia, skoki itp). Najbardziej zależy mi na biodrach, udach i brzuchu (ale to chyba norma). Staram się nie jeść słodyczy i mam 7 godzin treningu w tygodniu, ale nie mogę zrzucić tych kilogramów. Co mogę zrobić, jaką dietę zastosować lub jakie dodatkowe ćwiczenia wykonywać, aby w miarę szybko pozbyć się problemu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Jestem mężczyzną - dlaczego mam duże piersi?

Witam tu znów Nero999, dziękuje za rady. Zacząłem się do nich stosować, chciałbym również napisać, że mam dość duże piersi, nie wiem dlaczego czy może mieć to związek z hormonami ? Jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się tego i...

Witam tu znów Nero999, dziękuje za rady. Zacząłem się do nich stosować, chciałbym również napisać, że mam dość duże piersi, nie wiem dlaczego czy może mieć to związek z hormonami ? Jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się tego i czy piersi mogą wrócić do normy ? Mam 13 lat 1,72 cm wzrostu i ważę 72 kg. Bardzo proszę o pomoc chce wyglądać chudo, nie wstydzić się zdjąć koszulki, wiem też , że osoby grube są wyzwane i poniżane ale nie spotkałem się z tym jeszcze...
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała

Waga jest moją obsesją - jak mam sobie z tym radzić?

Witam! Wiem, że już było kilkanaście pytań z podobną historią, jednak potrzebuję porady dotyczącej mojej konkretnej osoby. Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok. 44 kg. Jestem na diecie, choć wiem, że wiele osób chętnie wyglądałoby tak jak...

Witam! Wiem, że już było kilkanaście pytań z podobną historią, jednak potrzebuję porady dotyczącej mojej konkretnej osoby. Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok. 44 kg. Jestem na diecie, choć wiem, że wiele osób chętnie wyglądałoby tak jak ja. Odchudzam się od ok. roku, wcześniej ważyłam ok. 49 kg. Chciałabym jeść normalnie, od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego. Jednak nie potrafię. Słodyczy nie miałam w ustach od września, boję się, że jak zjem małego batonika, to moja waga wskaże kilogram więcej. Moje posiłki są strasznie monotonne. Jadam dwa razy dziennie. Śniadanie - bułka z jakimś dodatkiem (np. szynką), a potem obiad przygotowany przez moją mamę. Mój ostatni posiłek kończy się o godzinie 14.00.

Ważę się kilkanaście razy dziennie! Po każdym posiłku! Gdy waga pokaże kilo za dużo płaczę, mam ochotę zwymiotować (tylko strach mnie powstrzymuje). Stosuję również różne wspomagacze w odchudzaniu: herbatki, kawę odchudzającą itp. Chciałabym wreszcie traktować jedzenie jako coś normalnego, naturalnego. Już nie mam siły stawać codziennie na wadze, jednak pojawiające się wyrzuty sumienia są silniejsze. Mam bardzo niską samoocenę. Nie wyglądam, na kogoś kto waży 44 kg! Ze swoim problemem jestem sama. Nie mam odwagi zwrócić się do rodziców, bo wiem, że mnie wyśmieją, nie zrozumieją. Powiedzą: „Co jest trudnego w jedzeniu?”.
odpowiada 1 ekspert:
Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha?

Mam 16 lat i 170 wzrost, ważę 56kg. Ostatnio przytyłam na brzuchu i mam boczki. Zaczęłam ćwiczyć, dokładnie to robię codziennie różnego typu brzuszki i zaczęłam chodzić na basen. Chciałabym się dowiedzieć jaką mogę stosować dietę na brzuch i "boczki"... Mam 16 lat i 170 wzrost, ważę 56kg. Ostatnio przytyłam na brzuchu i mam boczki. Zaczęłam ćwiczyć, dokładnie to robię codziennie różnego typu brzuszki i zaczęłam chodzić na basen. Chciałabym się dowiedzieć jaką mogę stosować dietę na brzuch i "boczki" odpowiednią do mojego wieku? Chciałabym też aby poprawiła ona w miarę możliwość mój metabolizm.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska
Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Chcę mieć mniejsze pośladki

Witam! Chcę dowiedzieć się w jaki sposób mogłabym zmniejszyć swoje pośladki. Może jakieś ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Kreid
Mgr Maria Kreid
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy