Dietetyka: Pytania do specjalistów
Chcę schudnąć, ale nie potrafię - mam 14 lat
Nazywam się Klaudia i mam 14 lat. przy tym 173cm wzrostu i 63kg. Może na BMI wychodzi ze mam dobrą wagę ale tłuszcz się mnie trzyma. mam szerokie biodra i dużą pupę wiec wydaję się jeszcze grubsza. Chciałabym schudnąć 5kg....
Czy jest jakaś dieta bez efektu jojo i głodzenia się?
Mam 13 lat, kobieta, 164-165 cm wzrostu i ważę 50,5 kg. Niby dobrze, ale mam trochę zbędnego tłuszczu na brzuchu i trochę na nogach, który chcę zrzucić. Regularnie (3-4 razy tygodniowo) chodzę na treningi, biegam (jeden trening trwa 1,5-2 godz.),...
Ile schudnę? Pomocy!
Mam 170 i 80 kg i 18 lat. Jeżeli będę codziennie ćwiczyła, tzn. biegała na rowerku robiła brzuszki, będę jadła 4 lekkie posiłki dziennie to ile schudnę w półtora miesiąca?
Jadłowstręt - jak sobie poradzić?
Mam 21 lat, od czterech wymiotuję, od zawsze mam zaburzenia odżywiania. Zawsze byłam grubym dzieckiem, co wpędzało mnie w olbrzymie kompleksy. Waga była dla mnie nr 1 na liście priorytetów, dla tego też od 15 roku życia zbijałam ją...
Mam 16 lat i mam wzrost 166cm i wagę 55 kg - jak schudnąć?
Mam 16 lat i mam wzrost 166cm i waga-56kg chodzę do szkoły , wstaje o 6 rano-nic nie jem. do ok 10:35-kanapka. Wracam do domu ok 17-kanapka/dwie. Ok 21-zupka z torebki. Mam bardzo grube uda, chciałabym to zmienić, jak mam...
Ile kalorii powinnam jeść po diecie?
Witam.
Mam 1m70 i ważę około 46/47 kg. Obecnie spożywam ok. 800 kalorii na dzień, chciałabym jednak zwiększyć limit i zacząć jeść więcej, ale nie chciałabym dopuścić do tego, że przytyje... Przynajmniej nie jakoś znacząco. Ile kalorii powinnam jeść? I...
Co mam dalej zrobić? Waga stoi w miejscu
Mam 28 lat 162 cm wzrostu i 91 kg wagi. Jestem 2,5 miesiąca po cesarskim cięciu. W ciągu 1 miesiąca waga zleciała mi do 91 kg i tak stoi w miejscu. Karmię piersią i moje posiłki są bardzo ubogie (...
Jaką dietę mogłabym zastosować, aby zrzucić 1kg w ciągu tygodnia?
Jestem kobietą, ważę 50,5kg , mam 20 lat,158cm wzrostu jestem studentką, więc mój tryb nie jest siedzący ale również niezbyt aktywny. codziennie robię ok 20 min spaceru, wieczorem 15min skaczę na skakance, 15 min robię brzuszki.
Na początku listopada ważyłam...
Jaka dieta jest najlepsza na pozbycie się brzucha i bioder, które ćwiczenia?
Jaka dieta jest najlepsza na pozbycie się brzucha i bioder, które ćwiczenia?
Jak mam schudnąć? Mam nadwagę...
Witam!
Mam na imię Dominika. Mam 15 lat, ważę ok. 60 kg przy wzroście 154. Wskaźnik BMI pokazuje, że mam nadwagę. Źle się z tym czuję. Nie podoba mi się moje ciało, mam trudność z nawiązywaniem kontaktów przez moje kompleksy...
Jak najszybciej schudnąć? Proszę o radę
Witam, mam 13 lat i ważę ok. 60 kg przy wzroście 153. Często próbowałam diet typu South Beach lub Dukana U mnie w rodzinie nie ma otyłości, nie chodziłam z tym problemem do lekarza bo mama mówi ze nie ma...
Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy
Mam 168 cm wzrostu, a ważę 70 kg. Z reguły nie jestem gruba , jestem nawet zgrabna, jednak strasznie chciałabym mieć plaski brzuch i pozbyć się boczków. Wcześniej zbytnio nie podejmowałam prób odchudzania, raz tylko zaczęłam dietę, którą szybko przerwałam....
Chcę wyszczuplić nogi i pośladki
Od paru lat borykałem się z problemem grubych ud i pośladków. Nigdy nie należałem do osób szczupłych. Od września zacząłem ćwiczyć w domu aeroby + ćwiczenia siłowe oraz przez 2 miesiące stosowałem dietę białkową. Przy 170 cm wzrostu warzyłem 80...
Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg?
Mam 153 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym szybko schudnąć, tylko nie wiem jak.
Proszę o szybką odpowiedź;)
Jak schudnąć? Co robić?
Mam 13 lat i ważę 75kg i mam 173cm wzrostu. Parę razy próbowałam schudnąć ale nic z tego. Co mam robić żeby schudnąć? Czy jak będę podnosić ciężarki to schudnę od tego?
Mam 11 lat i chyba z dużo ważę :(
Mam 11 lat i przy ok.164 cm wzrostu ważę 64 kg:( w ćwiczeniach i braku jedzenia słodyczy nie mam wytrwałości i motywacji:( pomocy.! Jak się odchudzić.?
Czy dobrze ważę? Proszę o odpowiedź
Jestem dziewczyną. Mam 12 lat, 176cm wzrostu i ważę 62 kg. Ciągle po głowie chodzi mi myśl, że jestem gruba.
Co mam ze sobą zrobić?
Witam. Mam 19 lat, 170 cm i ważę niecałe 47 kg. Odchudzałam się od dwóch lat, ale spadek wagi nigdy tak naprawdę nie przekroczył 4 kg, które zresztą zawsze potem wracały i moja waga oscylowała wokół 60 kg. Okresy gdy...