Witam:) Od paru dni towarzyszy mi stale uczucie zimna. Początkowo marzły mi stopy, później ręce. Teraz chodzę ciągle w grubych swetrach. Gorączki nie mam, badania tarczycy robiłam rok temu. Nie wiem, czy powinnam znowu je powtórzyć. Chcę zaznaczyć, że się odchudzam, tzn. praktycznie głoduję... chudnę i nie wiem, czy to przez to czuję chłód? Tkanki tłuszczowej jednak jeszcze mam dużo:) więc nie wiem...

Dzień dobry, mam 12 lat, ważę 50 kg i mam 168 cm wzrostu. Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, ale teraz doszłam do wniosku, że powinnam. W mojej rodzinie nigdy nikt nie był otyły, lecz boję się, że mi to zagraża. Dużo siedzę przy komputerze, ruszam się mało. Mam w-f cztery razy w tygodniu. Nie byłam u lekarza. Na śniadanie spożywam najczęściej dwie kromki białego chleba z masłem i wędliną a do tego zwykła herbata z jedną łyżeczką cukru. W szkole piję sok pomarańczowy i czasem kanapki, takie jak na śniadanie. Po szkole najczęściej kupuję sobie batonika i idę do domu. Po kilku godzinach mam obiad. Dzisiaj na obiad jadłam kilka ziemniaków z sosem grzybowym, a po jakichś dwóch godzinach zjadłam słodką bułkę i dwa ciastka. Na kolację (o godz. 20.00) zjem zapewne dwie lub trzy kanapki. Nie choruję na żadne choroby, tylko mam alergię. Proszę o pomoc, o jakiś poprawny jadłospis, czego nie powinnam jeść i czy mam nadwagę?! Jaka jest poprawna waga? Pozdrawiam i czekam!

Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) wychodzę na dwór, na pobliskie boisko. Biegam 10 okrążeń i gram w siatkówkę, średnio 2 godz. W 9 miesięcy schudłam 5 kg (nawet o tym nie wiedziałam). Teraz nie mogę już schudnąć. Chodzę na zawody sportowe, dalej biegam i gram w piłkę siatkową lub nożną. Jak mogę schudnąć i najlepiej do ilu kilogramów? Uważam, że wystarczy mi waga 37 kg.

Witam! Od kilku miesięcy mój tryb życia uległ gwałtownej zmianie. Przestałam jeść tak jak kiedyś i ograniczyłam się tylko do 2 lub 3 posiłków w niewielkich ilościach. Zaczęłam liczyć kalorie. Suma kalorii na dzień nie przekracza 600 kcal. Trwało to 3 miesiące. Przestałam miesiączkować. W wakacje pod czujnym okiem mamy, która zauważyła mój spadek wagi, jadłam nieco więcej. Przed wyjazdem nad morze ważyłam 48 kg przy wzroście 164. Po 2 tygodniach gdy wróciłam moja waga wynosiła 44 kg. Mama wpadła w szał. Ale nie mogła mi mieć za złe, bo naprawdę jadłam.

Teraz znów przestałam, a na dodatek zaczęłam zażywać tabletki przeczyszczające. Miewam dni kiedy pozwalam sobie zjeść nieco więcej niż zwykle, wiąże się to z tym, że potem przez kilka dni znowu ograniczam się do 400-500 kcal. Oczywiście do tego wszystkiego dochodzą jeszcze codzienne ćwiczenia, które trwają 1 godzinę oraz picie zielonej i czerwonej herbaty 2-3 razy dziennie. Mimo, że mama i wszyscy mówią, że jestem chuda, ja wciąż uważam inaczej. Domyślam się, że jest coś nie tak, ale chcę usłyszeć to od specjalisty, upewnić się.

Lat 14, wzrost 180,5 cm, waga 85 kg, chłopak. Witam, chciałbym zrzucić około 15 kg lub mniej, moja aktywność fizyczna jest duża, ćwiczę ok. 14 godzin tygodniowo, ale wagę trzymam i trzymam... Chciałbym też zrzucić tłuszcz z klatki piersiowej i okolic piersi. Czy jeżeli schudnę 15 kg, piersi się zmniejszą? Przepraszam za niespójną wypowiedź, ale się spieszę, bardzo proszę o jakąś dobrą poradę lub dietę. Pozdrawiam

Ważę 55 kg, mam 12 lat. Czasem biegam ale bardzo rzadko. Zazwyczaj jem na śniadanie około 3 skibek, do szkoły biorę około 3-4 skibek na 7 godz. i zawszę kupuję jakąś drożdżówkę. Jak jem szkolne obiady, to biorę 2 skibki i nic sobie nie kupuję. Zazwyczaj piję wodę truskawkową gazowaną lub niegazowaną. W niedzielę na śniadanie jem jajka lub parówkę, mama zawsze gotuje jakiś obiad, staram się wtedy nie jeść.

Witam! W marcu skończę 16 lat. Mam 174 cm i ważę 86 kg. Mój tryb życia? Hmm... Sama nie wiem. Rano wstaję, jem śniadanie i idę do szkoły. W szkole jestem osiem godzin. Potem wracam do domu, jem obiad, robię lekcje, uczę się, oglądam telewizję, sprawdzam pocztę i tyle. Nie jestem osobą zbyt aktywną, tyle co na w-fie. Od najmłodszych lat zmagam się z nadwagą, ale niestety nie widać rezultatów. Stosowałam różne diety, m.in skorzystałam z koktaili Herbalife niestety, ale kiedy przestałam je spożywać, przytyłam dwa razy tyle, co zdążyłam schudnąć.

Byłam też na diecie tzw. prezydenckiej i wielu, wielu innych, jednak żadna z nich nie przyniosła rezultatu. Jest może i w tym trochę mojej winy, gdyż nie mam silnej woli i uwielbiam słodycze, choć w gruncie rzeczy mogłabym ich nie jeść. W mojej rodzinie są osoby otyłe, moja babcia ze strony taty była otyła, sama jej nie znałam, ponieważ zmarła przed moimi narodzinami. Rodzice moi są szczupli, tak samo jak rodzeństwo.

Niedawno podjęłam sama kroki ku ponownemu odchudzeniu się i udałam się do lekarza, wyniki nie wyszły najlepsze, a lekarz powiedział tylko tyle, żebym sobie poszukała dietę 1500 kalorii. Z początku ograniczyłam posiłki, ale póżniej wszystko wróciło do starego porządku. Mój przykładowy jadlospis to: -rano, ok. godz. 7.20 - kromka ciemnego pieczywa posmarowana prawdziwym masłem i do tego mały jogurt Jogobella, -w szkole, ok.godz.10.30 - jem kanapkę też z ciemnego pieczywa, z szynką, serem żółtym, sałatą i np. pomidorem; na którejś z przerw jeszcze jabłko, w szkole piję wodę niegazowaną. -wracam do domu ok. godz.15.00, jem obiad, który składa się np. z talerza zupy pieczarkowej, a na drugie np. 1 kotlet mielony, mała łyżka ziemniaków i surówka. W niedzielę mamy najczęściej na śniadanie kiełbasę na gorąco, bądź parówki. Na obiad oczywiście rosół, a na drugie kotlet schabowy i surówka. Kolacji nie jadam.

Jak już wcześniej wspomniałam, uwielbiam słodycze i jak na razie spożywam je codziennie w formie bułki słodkiej, batona czy czekolady. Jem również owoce i warzywa. Nie choruję na żadne choroby. Moim problem jest również to, iż nie potrafię wyrobić sobie nawyku picia dużej ilości wody. Dzieje się to tylko wtedy, kiedy jestem spragniona, a dzieje się rzadko. To, co mną kierowało, aby to wszystko napisać, to chęć nareszcie zrzucenia chociaż kilku tych kilogramów, ale tak, aby nie powróciły.

Bardzo proszę o pomoc, gdyż sama sobie nie poradzę, a na wizyty u dietetyka mnie po prostu nie stać, bo są ważniejsze wydatki. Tak jak już wspomniałam, walczę z nadwagą już parę ładnych lat, przez co nie raz zostałam obrażona i wyśmiana. Proszę bardzo o pomoc, która jest mi naprawdę potrzebna. Jeśli można by było, to proszę o jakiś plan diety. Chodzi mi tu o rozpisanie posiłków (z czego miałyby się składać, jaka ilość oraz o jakich godzinach). Tylko takich, na które każdego może stać, gdyż znam wiele diet, które moją w sobie produkty nie z tej ziemi i nie na moją kieszeń. Jeszcze raz gorąco proszę o pomoc! Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam oraz czekam na odpowiedź! :)

1. Ważę około 59 kg. Jestem kobietą, mam 22 lata, mam 150 cm wzrostu. Moja aktywność fizyczna jest taka, że owszem, jeżdżę na rowerku, czasem biegam, jakieś tam ćwiczenia sobie robię. W pracy niestety stoję 11 godzin, 4 dni mam wolne i 4 dni pracuję. Jestem na nogach od 4.00 rano do około 20.00, pracuję od 6.00 do 17.00, w domu jestem na 18.00, przerwy w pracy mam tylko dwie - pierwszą ok. 10.00, drugą ok.14.00. 2. Próby odchudzania są cały czas, ale ten tryb pracy, ciężko jest. 3. W mojej rodzinie nie występuje otyłość czy nadwaga. 4. Nie byłam u lekarza, oni twierdzą, że dobrze ważę, kiedy ja się czuję strasznie.

5. Jem o różnych godzinach, jak idę do pracy, wstaję o 4.00, to około 4.30 jem jakieś śniadanko i platki lub jakieś danio, ten serek. Potem jem na przerwie w pracy jakąś kanapkę.Potem jem obiad w pracy, staram się jeść warzywa gotowane. Po pracy już nic nie jem, chyba że jakiś twarożek, za to w dzień wolny od pracy nadrabiam. Jem więcej i źle mi z tym, podjadam strasznie, teraz się zawzięłam, zamiat słodyczy jem suszone śliwki. 6. Nie choruję na choroby przewlekle.

Do tego mieszkam w Anglii, jest tu jedzenie tuczące, to wiem na pewno, ale nie jem wcale gotowych posiłkow, gotuję normalne obiady, nawet nie jem ziemniaków. W Polsce jadłam to samo i moja stała waga to była 49/50 kg, a tutaj jestem rok czasu i co się dzieje, straszne po prostu. Biorę też plastry antykoncepcyjne, około 3 lat, mniej nawet, może od nich przytyłam, ale to może kilo lub dwa, nie więcej. Proszę pomóżcie mi, jest mi ciężko, chcę, ale nie mogę, jestem leń po prostu, ale może jakieś dobre wskazówki pomogą mi się zmobilizować. Jest to straszne, kiedy mój chłopak idzie za mną i mówi "ale masz wielką pupę". Ja się źle czuję, on mnie denerwuje. Proszę o radę

Witam, od ok. roku choruję na anoreksję, od roku nie mam również miesiączki. Na szczęście ok. 2 miesiące temu się opamiętałam i chcę przytyć (aktualnie mam ok. 43 kg i 155 cm wzrostu, a zanim postanowiłam przytyć - 35 kg i 155 cm wzrostu). Od ok. dwóch tygodni mam przejrzystą lub białą wydzielinę na bieliźnie (taką jak na rok przed pierwszym okresem). Czy to znaczy, że niedługo dostanę okres? Ostatnio często boli mnie brzuch, mam zmienne nastroje, wyskakują mi pryszcze, aha, zapomniałam - mam 14 lat.

I jeszcze jedno pytanie: jeśli przez anoreksję przestałam rosnąć (czyt. przez ten rok nic nie urosłam), a kiedy zaczęłam więcej jeść (teraz), urosłam ok. 1,5 cm, to znaczy, że dalej będę już normalnie rosnąć? i czy urosną mi piersi, bo przez anoreksję jestem zupełnie płaska? (tzn. teraz mi troszkę urosły). Proszę o odpowiedź! Pozdrawiam serdecznie;-)