Mam 20 lat. Na anoreksje cierpię od 15. roku życia. Byłam w szpitalu, potem zaczęłam chodzić do psychologa, ale te wizyty nic mi nie dawały. Po opuszczeniu szpitala zaczęłam jeść normalnie (przynajmniej tak mi się wydawało), moja waga była taka, jaka chciałam żeby była, lecz później wszystko runęło. Przy każdym posiłku liczyłam kalorie i zastanawiałam się, jak to wpłynie na moją wagę. Nie mogę się skupić na niczym. Ciągle myślę o jedzeniu, a raczej o tym, żeby czegoś nie zjeść. To jest jak obsesja. Od około 2 lat moje posiłki składają się jedynie z owoców i podjadania. Chciałabym zacząć jeść normalnie. Parę razy próbowałam, ale bezskutecznie. Po paru dniach jedzenia przytyłam. Wystraszyłam się i znowu zaczęłam się głodzić.

Czasami już jestem tym wszystkim zmęczona. Bywają takie chwile, że najchętniej zamknęłabym się w domu i z nikim nie rozmawiała, żeby tylko mnie nikt nie zobaczył, jak wyglądam. Gdy cokolwiek zjem, to na następny dzień jestem grubsza. Ja wiem, że organizm próbuje zmagazynować wszystko, co dostanie. Boje się, że jak zacznę jeść normalnie, to przytyję i sobie z tym nie poradzę. Nie rozumiem, jak to jest, że inni odżywiają się prawidłowo i potrafią chudnąć, a ja nie jem praktycznie nic, dużo ćwiczę i moja waga idzie w górę, a schudnąć mi jest ciężko. Jeżeli zacznę jeść, to wtedy będę gruba. Nie po to się odchudzałam, żeby być jeszcze grubsza, niż przed odchudzaniem, a i tak moja waga osiągnęła ten stan. Ustaliłabym sobie jakąś dietę, byleby tylko zacząć żyć normalnie bez wyrzutów sumienia. Proszę poradźcie mi co mam zrobić, by zacząć jeść normalnie i nie przytyć.

Witam. Mam 16 lat, ok 156 cm i 49 kg. Za dwa tygodnie wybieram się na wakacje i zależy mi, aby trochę wymodelować sylwetkę, a szczególnie brzuch i uda. Chciałabym stracić ok. 2/3 kg. Zależałoby mi, aby utrata na wadze odbiła się na moim brzuchu i udach. Proszę o radę. Dziękuję!;)

Witam,

ostatnio skończyłem 15 lat, mam 175 cm wzrostu i ważę 90 kg. Biegam co drugi dzień, praktycznie od roku i żadnych efektów, tylko duże, umięśnione uda oraz pośladki. Do tego nie potrafię zrzucić brzuszka, a chciałbym mieć kaloryferek. Jestem załamany, bo nie chcę być umięśniony, tylko chudy. Nigdy nie stosowałem żadnej diety. Moje wymiary: uda 60 cm, pas 97 cm, a brzuch 100 cm. Mój jedyny problem to nieregularne jedzenie, np. do szkoły idę bez śniadania, a obiad jem dopiero ok. 15. oraz jem późno kolację, czasami nawet o 22. Proszę o jakąś dietę albo ćwiczenia, które pomogłyby mi spalić mięśnie oraz brzuszek, chciałbym szybkich efektów.

Witam ! Mam 14 lat i jestem kobietą. Ważę 52 kg i mierzę 161 cm. Chciałabym się dowiedzieć, czy mam nadwagę i czy powinnam się odchudzać? Pytam dlatego, że wszystkie moje koleżanki są ode mnie o wiele chudsze. Poza tym cała moja rodzina mówi, że wreszcie przytyłam, bo wcześniej byłam chudsza. Martwię się, bo chciałabym być chudsza, a nie wiem jak to zrobić. Proszę o pomoc!

Dzień dobry, mam 14 lat. Miesiączkę dostałam w lutym 2009 roku. Miesiączkowałam mniej więcej regularnie do końca sierpnia. Od tamtej pory nie mam okresu. Na początku sierpnia zaczęłam się odchudzać (miałam z czego, zawsze byłam "przy kości": 150 cm wzrostu i 55 kg). Na początku odżywiałam się zdrowo. Tak było do listopada. Wtedy zaczęłam jeść tak (codziennie): - śniadanie: 2 kromki chleba razowego (suche) bardzo cienko obłożone białym serem, - obiad: to co było, ale w malutkiej ilości (i często namawiałam mamę, żeby robiła zupy, zjadałam ok. pół miseczki), - kolacja: jogurt 180g i jabłko. Nic pomiędzy.

I tak było do około marca. Wtedy moja mama wzięła sprawy w "swoje ręce". Musiałam jeść więcej: - śniadanie: 2 kromki (suche, bo nie lubię naprawdę smaku masła) z np. wędliną albo serem i warzywami, - drugie śniadanie: owoc, - obiad: to co było, ale już nie zupy i większe porcje, - podwieczorek: owoc, sok kubuś (300ml), - kolacja: 2 kromki chleba z czymś (lub sałatka z majonezem i 1 kromka).

Na tej mojej diecie wcześniejszej schudłam dużo, nawet bardzo dużo. Widziałam siebie dalej jako grubą, ale teraz już widzę się normalnie, w zasadzie to jak patrzę w lustro widzę ochydnego chudzielca. Chcę przytyć zdrowo, ale nie wiem jak. Proszę o przykładowe jadłospisy i jakieś rady.

PS. Mój aktualny, przykładowy jadłospis: - śniadanie: 3 kromki razowca grubo obłożone białym serem i pomidorem - drugie śniadanie: jabłko, brzoskwinia - obiad: 5 duuużych pierogów (chciałam zjeść 7, ale już po pięciu się zapchałam) - podwieczorek: duuuża micha czereśni, jogurt nat. 180 g - kolacja: 2 kromki razowca i 1 kromka chleba 3 ziarna z szynką z indyka w galarecie i ogórkiem świeżym.