Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zmniejszyć obwody ciała?

witam serdecznie, mam taki problem, masa ciała spada a obwody nie, wręcz przeciwnie zwiększają się, fałdy tłuszczowe wychodzą, spalić nie można, pośladki, boki coraz większe takie ochlapnięte ubrania przy większej wadze były dobre teraz za małe, analizy składu ciała pokazują... witam serdecznie, mam taki problem, masa ciała spada a obwody nie, wręcz przeciwnie zwiększają się, fałdy tłuszczowe wychodzą, spalić nie można, pośladki, boki coraz większe takie ochlapnięte ubrania przy większej wadze były dobre teraz za małe, analizy składu ciała pokazują że spada woda i tkanka mięśniowa a tłuszczowa stoi przy wadze 100kg mam 51,5tkanki tłuszczowej a mięśniowej 26,9 dieta od dietetyka stosuję problemy z przewodu pokarmowego tez się utrzymują, a lekarze nie znają przyczyny. proszę o pomoc gdzie mogła bym się zwrócić do jakiego lekarza z tym. dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Dieta

Jakie właściwości mają nasiona CHIA?

witam serdecznie, chcialabym sie dowiedziec cos wiecej o nasionach CHIA . w internecie jest mnostwo porad jaki zakazow co do ich spozywania bo niby sa niebezpieczne dla czlowieka chcialabym sie poradzic ile w tym prawdy? czy nasiona chia moga powstrzymac... witam serdecznie, chcialabym sie dowiedziec cos wiecej o nasionach CHIA . w internecie jest mnostwo porad jaki zakazow co do ich spozywania bo niby sa niebezpieczne dla czlowieka chcialabym sie poradzic ile w tym prawdy? czy nasiona chia moga powstrzymac opoznic starzenie sie organizu, pojawienie sie zmarszczek ogolnie sprawicze skora wyglada mlodziej? jak je stosowac ,jak czesto i ile gram ? czy mozna jesc je suche bezposrednio lub dodawac do jogurtow?pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

O czym może świadczyć wstręt do niektórych produktów spożywczych?

Witam, Mam taki problem, że od około 3 roku życia przestałam nagle jeść różne rzeczy z niewiadomych przyczyn, nie jem np. wszystkich warzyw, większości nabiału , niektórych owoców, sosów, serów itp. Wielokrotnie próbowałam zjeść którąś z wymienionych rzeczy lecz nie... Witam, Mam taki problem, że od około 3 roku życia przestałam nagle jeść różne rzeczy z niewiadomych przyczyn, nie jem np. wszystkich warzyw, większości nabiału , niektórych owoców, sosów, serów itp. Wielokrotnie próbowałam zjeść którąś z wymienionych rzeczy lecz nie dawałam rady iż pojawiał się odruch wymiotny i odpychał mnie zapach produktu, czułam że nie smakuje to dobrze . Robiłam przeróżne badania pod różnym kątem i wszystko jest w należytym porządku, jednakże bardzo mi przeszkadza i utrudnia życie to, że mam wstręt to jedzenia które powinnam jeść jak każdy ( do trzeciego roku życia jadłam wszystko ) Aktualnie mam 18 lat i chodziłam do wielu lekarzy i żaden nie wie co jest przyczyną i jak mi pomóc. Bardzo proszę o odpowiedź do jakiego jeszcze lekarza mogę się wybrać i jaki zestaw badań wykonać. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa

Jaka dieta będzie skuteczna, aby schudnąć z brzucha?

Witam pracuje na ńocna zmianę codziennie piec dni w tyg i chciałabym schudnąć z brzucha przy moim wzroście 175 cm i wadze 77.6 kg proszę o pomoc jaka dietę stosowaći jak rozplanować posiłki pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Co zrobić w przypadku otyłości u dziecka?

Witam. Mój syn ma 7lat waży 41kg przy wzroście 128cm. Jest otyły co mnie bardzo dziwi bo jest żywym dzieckiem uwielbia jeździć na rowerze dużo biega, w roku szkolnym chodził nawet na zajęcia z piłki nożnej a mimo to waga... Witam. Mój syn ma 7lat waży 41kg przy wzroście 128cm. Jest otyły co mnie bardzo dziwi bo jest żywym dzieckiem uwielbia jeździć na rowerze dużo biega, w roku szkolnym chodził nawet na zajęcia z piłki nożnej a mimo to waga zamiast spadać- rośnie. Co robić? Jemy 5 posiłków dziennie w odstępach ok 3-4h. Słodycze lubimy ale nie jemy ich na tyle dużo żeby to była przyczyna Jego tycia (mam jeszcze dwoje dzieci które są szczuplutkie). Nie wiem co może być przyczyną jego otyłości proszę o pomoc:(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Otyłość Pediatria Dietetyka Dziecko Słodycze Bieganie Piłka nożna

Co mogą znaczyć moje problemy z jedzeniem?

Witam. Przejdę od razu do rzeczy. Od pewnego czasu mam odruchy wymiotne podczas jedzenia. Od zawsze byłam niejadkiem i dość chudą osobą, ale nie przejmowałam się tym aż tak bardzo, ponieważ osoby w mojej rodzinie nigdy nie miały problemy z... Witam. Przejdę od razu do rzeczy. Od pewnego czasu mam odruchy wymiotne podczas jedzenia. Od zawsze byłam niejadkiem i dość chudą osobą, ale nie przejmowałam się tym aż tak bardzo, ponieważ osoby w mojej rodzinie nigdy nie miały problemy z nadwagą ani nic z tych rzeczy. Mam 21 lat i ważę 40kg co nie jest normalne mam wzrostu 162cm. Byłam już u lekarza kilka razy z tym problemem i zawsze wyszło, że mam anemie ( bardzo silną jak mawiał mój lekarz). Przepisywał mi wtedy tabletki Tardyferon, miałam je brać przez ok 2/2,5 miesiąca po czym była przerwa w ich braniu i koniec. I znowu to samo... Często jestem zmęczona, nie mam na nic ochoty, a bywa nawet tak że mam " napady" na jedzenie (?) jem i jem i jem i nie ma końca, tak jest przez kilka dni po czym chętnie nie jadłabym kilka dni gdybym po prostu nie musiała. Często jest tak, że zmuszam się. Dodam też, że nigdy się nie odchudzałam, bo po co... Wręcz przeciwnie chciałabym przytyć chociaz do tych 50kg. Nie mam pojęcia o co może chodzić... Czy mogłabym prosić o pomoc? Choć odrobinę. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Anemia Dietetyka Medycyna rodzinna

Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy u 27-latka?

Witam chciałbym się zapytać jaką należy stosować dietę na niedoczynność tarczycy aby schudnąć z konkretnej wagi. Chodzi mi czy dietetyk w tym wypadku pomoże czy przepisze konkretną dietę która pomoże czy są inne sposoby gdzie można zamówić przydatną i niezbędną dietę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Dieta Tarczyca

Czy jest szansa, że skóra wróci jeszcze do względnej normalności po ciąży?

Dzień dobry! 4 miesiące temu urodziłam dziecko poprzez CC. Cały czas karmię córkę piersią. Wciąż zostało mi kilka kilogramów po ciąży. Mam 1,68m, ważę 67kg. Obwody: biust 98cm, talia 76cm, biodra 104cm (nawet przy wadze 50kg, kilka lat temu, niestety... Dzień dobry! 4 miesiące temu urodziłam dziecko poprzez CC. Cały czas karmię córkę piersią. Wciąż zostało mi kilka kilogramów po ciąży. Mam 1,68m, ważę 67kg. Obwody: biust 98cm, talia 76cm, biodra 104cm (nawet przy wadze 50kg, kilka lat temu, niestety miałam szerokie biodra). Kiedy stoję, brzuch nie wydaje się być duży, ale kiedy siedzę, pojawia się nadmiar skóry, który niejako nieestetyczne zwisa. Czy jest szansa, że skóra wróci jeszcze do względnej normalności? Córka jest dzieckiem wymagającym. Nie ukrywam, że brakuje mi czasu i energii na jedzenie i wysiłek fizyczny inny niż opieka nad córką. Często jestem po prostu głodna. Co mogę zrobić, żeby wrócić do formy? Włosy wypadają mi garściami, nie mam na nic siły. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Medycyna rodzinna

Jakie są skuteczne sposoby, aby przytyć?

Mam problem z przytyciem. Jem dość dużo a przytyje kilogram góra dwa i zaraz to gubię. Co mam robić? Jestem po dwóch ciazach
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha?

Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jaka jest przyczyna spadku wagi u 22-latki?

Dzień dobry, Przed dłuższy okres czasu ok. 3 lata w moim życiu utrzymywała się stała waga ok. 61 kg, pomimo, że usiłowałam schudnąć poprzez bieganie waga ani drgnęła a nawet przytyłam potem ok 1,5 kg. Mama mówiła, że najwyraźniej mój... Dzień dobry, Przed dłuższy okres czasu ok. 3 lata w moim życiu utrzymywała się stała waga ok. 61 kg, pomimo, że usiłowałam schudnąć poprzez bieganie waga ani drgnęła a nawet przytyłam potem ok 1,5 kg. Mama mówiła, że najwyraźniej mój organizm osiągnął limit i ważyć mnie już nie mogę. Jednak w ostatnim czasie przez dosyć krótki okres (nie jestem w stanie określić ile pod koniec maja/ w czerwcu ludzie zaczęli zauważać, że chudnę a przez wakacje każdy mi mówi, że bardzo schudłam) schudłam bardzo dużo. Ważę teraz 55 kg a rano na czczo jak staję na wagę to pokazuje ok. 54 kg. A ponieważ nie planowałam odchudzania, nie uprawiałam żadnych aktywności sportowych ani nie stosowałam diet to zastanawiam się jaka jest przyczyna. Przestałam jeść fast foody i słodycze i może to jest powód. Jem też nieco inne posiłki niż jadłam wcześniej i może nie dostarczam organizmowi niezbędnych składników? Kiedyś prawie codziennie jadałam mięso, teraz bardzo rzadko. Nie słodzę i nie solę jedzenia ale pewnie w obiedzie nieraz jem sól, którą moja babcia dodaje do obiadów. W okresie sesji z powodu nadmiaru nauki nie dbałam też o jedzenie i praktycznie codziennie jadłam to samo np. chleb z masłem a na obiad mrożonki pyzy ziemniaczane odgrzewałam. Mi to wystarczyło by się najeść, ale moja mama twierdzi, że to za mało i powinnam smarować masłem kanapkę i dodawać np. pomidora tak samo do obiadu powinnam coś dodać. I tak przypuszczam, że to to dlatego tak schudłam. Teraz też jem mało śniadanie, jakąś zupę na obiad i kolacje. Mi to wystarczy by się na jeść nie mogłabym jeść 5 posiłków jak niektórzy zalecają bo by mnie brzuch bolał z przejedzenia. Tylko, że ja od 3 lat tak jadam. No w roku szkolnym czy akademickim jak wstawałam wcześniej i wcześniej miałam śniadanie to jeszcze jadłam 2 śniadanie bo głód to z rana najbardziej odczuwam. Z tym, że wcześniej mój obiad pewnie był bardziej kaloryczny bo zamiast zup to częściej jadałam jakieś danie np. spaghetti. A między posiłkami słodycze jadałam, paczka lays'ów była moją niemalże codzienną towarzyszką, co jakiś czas fast foody i jakoś ta waga się trzymała. Piszę tu, ponieważ bardzo się martwią o mnie w domu boją się, że jestem chora albo w anoreksję wpadnę. Wczoraj powiedziałam mamie, że wiele ludzi całe życie mało waży tyle co ja albo i mniej a ja w krótkim czasie, dużo schudłam dlatego moja waga może szokować. Czy moje tak radykalne schudnięcie może być przyczyną tego co opisałam?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Sól Mięso Słodycze Zupy Bieganie Turystyka Dieta

Jak to możliwe, że waga może wahać się w ciągu jednego dnia o 3 kg?

Witam, jak to możliwe ze moja waga wzrasta lub maleje w ciągu dnia np o 3 kilo? Rozumiem, ze waga rano jest niższa, ale mam tez takie sytuacje ze rano jest wyższa, lub jak waze się jakiegoś dnia to następnego... Witam, jak to możliwe ze moja waga wzrasta lub maleje w ciągu dnia np o 3 kilo? Rozumiem, ze waga rano jest niższa, ale mam tez takie sytuacje ze rano jest wyższa, lub jak waze się jakiegoś dnia to następnego o 3 kilo więcej/mniej, jak to możliwe? Dodam, ze mam niedowagę- 48kg/166. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Wahania wagi

Jakie są sposoby na skuteczne zrzucenie kilogramów?

Alicja 40 lat .Bardzo prosze o radę przytyłam pare kilo w obecnej chwili ważne 90 kg wzrost 164 bardzo chcę się wziąść za siebie mój problem to nie regoralne jedzenie podjadanie poznym wieczorem i słodycze.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Słodycze

Jak odbudować organizm po usunięciu jelita grubego?

Witam serdecznie, Mam pytanie do ludzi dobrej woli,pomóżcie mi w tym moim cierpieniu ; mąż mój jest po dwóch operacjach w szpitalu na Banacha w Warszawie po usunięciu jelita grubego po czym nastąpiło rozszczelnienie szwów i zapalenie otrzewnej a... Witam serdecznie, Mam pytanie do ludzi dobrej woli,pomóżcie mi w tym moim cierpieniu ; mąż mój jest po dwóch operacjach w szpitalu na Banacha w Warszawie po usunięciu jelita grubego po czym nastąpiło rozszczelnienie szwów i zapalenie otrzewnej a skutkiem tego było wyłonienie stomii.Proszę o rady przepisy jak odbudować organizm.Ponieważ jest bardzo wycieńczony i traci na wadze ; schudł już 15 kg. Będę wdzięczna za wszystkie słowa . Pozdrawiam, Hanna
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Zapalenie otrzewnej Wyłonienie jelita Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Resekcja jelita Zdrowe przepisy

Jak wrócić do tego momentu kiedy miałam kontrolować, wagę i to co jem?

Jak wrócić do równowagi emocjonalnej? Przez ponad pół roku (od sierpnia ubiegłego roku do marca tego roku) szlifowałam swoją sylwetkę i schudłam ponad 20 kilogramów. Pod koniec kwietnia podjęłam pracę, której od dawna nie mogłam znaleźć. Niestety po trzech miesiącach... Jak wrócić do równowagi emocjonalnej? Przez ponad pół roku (od sierpnia ubiegłego roku do marca tego roku) szlifowałam swoją sylwetkę i schudłam ponad 20 kilogramów. Pod koniec kwietnia podjęłam pracę, której od dawna nie mogłam znaleźć. Niestety po trzech miesiącach z niej zrezygnowałam, ze względu na złe traktowanie, choć bardzo chciałam zostać. Już w połowie tego okresu zaczęły wracać kilogramy. Nie potrafiłam ograniczać się tak jak wcześniej, ani utrzymywać wagi. Codziennie negatywne emocje. Nic nie nasycało mojego fizycznego głodu. Obecnie więcej niż 10kg, choć już minęło ponad 21 od kiedy zakończyłam toksyczną pracę. Jak wrócić do tego momentu kiedy miałam kontrolować, wagę i to co jem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Jakie są skuteczne sposoby na zaparcia?

Witam! Przychodzę tutaj z problemem przewlekłego zaparcia... Męczy mnie już od dawna, już tak naprawde kiedy byłam dzieckiem i nadal się to utrzymuje. Nie mogę wydalić niczego przez ponad tydzień! Chodzę do szkoły sportowej, co równoznaczne jest z tym,... Witam! Przychodzę tutaj z problemem przewlekłego zaparcia... Męczy mnie już od dawna, już tak naprawde kiedy byłam dzieckiem i nadal się to utrzymuje. Nie mogę wydalić niczego przez ponad tydzień! Chodzę do szkoły sportowej, co równoznaczne jest z tym, że w tygodniu mam po 10 lekcji wychowania fizycznego. W dni wolne ćwiczę i staram się pić po 1,5 litra wody dziennie, dodatkowo biore błonnik z łusek Babuni Płesznik. Jestem otyła lecz nie sposób mi jest schudnąć kiedy poprostu się nie da, próbowałam sie wspomagać tabletkami przeczyszczającymi i herbatkami które po pewnym czasie przestawały działać i trzeba było kupować nowe. Śliwki też nie pomagają! Wszystkie "lekarstwa" czy "preparaty" które brałam/lub biore to: Lactulosum Polfarmex Iberogast Xenna Extra Comfort (tabletki, saszetka i herbata) Czopki glicerynowe Olej rycynowy Len mielony Bisacodyl VP 5mg Colon C Jeszcze chciałam dodać, że nie jem żadnych słodyczy, jasnego chleba, fast-foodów itd. Proszę o radę co mam zrobić w takiej sytuacji. Dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka

W jaki sposób można zwiększyć kaloryczność posiłków?

Witam, Przez okres kilku miesięcy moja dieta składała się z ok. 1000 kcal, często nawet mniej, zdarzały się dni gdy dzienna dieta była bardziej zbilansowana, nie więcej niż 4-5 razy w miesiącu gdy kaloryczność dzienna mogła wynosić ok 1500-1800kcal. Stosowałam lekką... Witam, Przez okres kilku miesięcy moja dieta składała się z ok. 1000 kcal, często nawet mniej, zdarzały się dni gdy dzienna dieta była bardziej zbilansowana, nie więcej niż 4-5 razy w miesiącu gdy kaloryczność dzienna mogła wynosić ok 1500-1800kcal. Stosowałam lekką aktywność fizyczną, zrezygnowałam z komunikacji miejskiej na rzecz spacerów- ok 7 tysięcy kroków dziennie pilates 20 min ok. razy w tygodniu. Bardzo często spałam po 4-3godziny w nocy piłam 4-3 filiżanki kawy dziennie, do tego herbata. Czasem zamiast kawy yerba mate. Moja waga to było niewiele ponad 43kg przy wzroście 162cm. Wiem, że to mało, nigdy nie chciałam bardziej schudnąć, najlepiej czuję się przy przy wadze ok. 44,4kg-45kg. Taki styl życia wynikał głównie z racji intensywnego pierwszego roku studiów, dużo nauki i stresu. Chciałabym bardziej zbilansować moją dietę, podwyższyć kaloryczność bo wiem, że to znacznie za mało, jednakże nie chciałabym przytyć powyżej 45kg. W jaki sposób podnosić kaloryczność posiłków? Czy zmienić aktywność fizyczną?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Ile kilogramów mogę zrzucić w dwa miesiące?

Wiatam jestem po dwóch poradach rok po roku gdy zaszlam w ciaze wazylam 62kg przy wzroście 170cm przy drugim porodze moja waga pokazywała 95kg teraz waze 85kg moje pytanie brzmi ile moge zrzucić w dwa miesiace i co robić by schudnąć niestety na silownie niemam czasu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

O której godzinie należy jeść wieczorem?

Witam. Mam pytanie. O ktorej godzinie nalezy jesc wieczorem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Dietetyka

Jakie są sposoby na wzdęcia?

Caly tydzien jadlam owoce i wafle ryzowe naprawde malo i cwiczylam teraz mam wzdecie przy miesiaczce i zatwardzenie nic mi nie pomaga z ziol. Prosze o jakas porade bo czuje ze pekne. A wody pije duzo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Popularne tematy

Listerioza • Salmonellowe zatrucia pokarmowe • Filarioza • Odwodnienie • Ostry brzuch • Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu • Gronkowcowe zatrucia pokarmowe • Przełom tarczycowy • Zatrucia • Kamica żółciowa • Przepuklina rozworu przełykowego • Zatrucie alkoholem etylowym • Klasterowy ból głowy • Zatrucie muchomorem sromotnikowym • Choroba Meniere’a • Torbiel jajnika • Botulizm • Choroba lokomocyjna • Grypy żołądkowa • Udar cieplny i słoneczny
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy