Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak zmniejszyć obwody ciała?

witam serdecznie, mam taki problem, masa ciała spada a obwody nie, wręcz przeciwnie zwiększają się, fałdy tłuszczowe wychodzą, spalić nie można, pośladki, boki coraz większe takie ochlapnięte ubrania przy większej wadze były dobre teraz za małe, analizy składu ciała pokazują... witam serdecznie, mam taki problem, masa ciała spada a obwody nie, wręcz przeciwnie zwiększają się, fałdy tłuszczowe wychodzą, spalić nie można, pośladki, boki coraz większe takie ochlapnięte ubrania przy większej wadze były dobre teraz za małe, analizy składu ciała pokazują że spada woda i tkanka mięśniowa a tłuszczowa stoi przy wadze 100kg mam 51,5tkanki tłuszczowej a mięśniowej 26,9 dieta od dietetyka stosuję problemy z przewodu pokarmowego tez się utrzymują, a lekarze nie znają przyczyny. proszę o pomoc gdzie mogła bym się zwrócić do jakiego lekarza z tym. dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Dieta

Jakie właściwości mają nasiona CHIA?

witam serdecznie, chcialabym sie dowiedziec cos wiecej o nasionach CHIA . w internecie jest mnostwo porad jaki zakazow co do ich spozywania bo niby sa niebezpieczne dla czlowieka chcialabym sie poradzic ile w tym prawdy? czy nasiona chia moga powstrzymac... witam serdecznie, chcialabym sie dowiedziec cos wiecej o nasionach CHIA . w internecie jest mnostwo porad jaki zakazow co do ich spozywania bo niby sa niebezpieczne dla czlowieka chcialabym sie poradzic ile w tym prawdy? czy nasiona chia moga powstrzymac opoznic starzenie sie organizu, pojawienie sie zmarszczek ogolnie sprawicze skora wyglada mlodziej? jak je stosowac ,jak czesto i ile gram ? czy mozna jesc je suche bezposrednio lub dodawac do jogurtow?pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak ulżyć dziecku z wrodzonym refluksem?

Moje 14-miesieczne dziecko ma stwierdzony refluks wrodzony na podstawie usg brzucha. Nie je nic poza mlekiem, a i czasem z mlekiem jest duży problem żeby zjadła. Jeden lekarz zalecił podawać Helicid, drugi Gastrotuss twierdząc że tego pierwszego nie podam dziecku... Moje 14-miesieczne dziecko ma stwierdzony refluks wrodzony na podstawie usg brzucha. Nie je nic poza mlekiem, a i czasem z mlekiem jest duży problem żeby zjadła. Jeden lekarz zalecił podawać Helicid, drugi Gastrotuss twierdząc że tego pierwszego nie podam dziecku z niechęcią do jedzenia. Kazali mi karmić częściej a mniejszymi porcjami ale córka nie chce jeść częściej. Zachowuje się jakby nie odczuwała głodu. Jak mogę jej pomóc i ulżyć? Jak zachęcić do jedzenia innych rzeczy tak żeby nie myślała że to kara i przymus?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Gastroenterologia Pediatria Dietetyka Brak apetytu Dziecko Mleko

O czym może świadczyć wstręt do niektórych produktów spożywczych?

Witam, Mam taki problem, że od około 3 roku życia przestałam nagle jeść różne rzeczy z niewiadomych przyczyn, nie jem np. wszystkich warzyw, większości nabiału , niektórych owoców, sosów, serów itp. Wielokrotnie próbowałam zjeść którąś z wymienionych rzeczy lecz nie... Witam, Mam taki problem, że od około 3 roku życia przestałam nagle jeść różne rzeczy z niewiadomych przyczyn, nie jem np. wszystkich warzyw, większości nabiału , niektórych owoców, sosów, serów itp. Wielokrotnie próbowałam zjeść którąś z wymienionych rzeczy lecz nie dawałam rady iż pojawiał się odruch wymiotny i odpychał mnie zapach produktu, czułam że nie smakuje to dobrze . Robiłam przeróżne badania pod różnym kątem i wszystko jest w należytym porządku, jednakże bardzo mi przeszkadza i utrudnia życie to, że mam wstręt to jedzenia które powinnam jeść jak każdy ( do trzeciego roku życia jadłam wszystko ) Aktualnie mam 18 lat i chodziłam do wielu lekarzy i żaden nie wie co jest przyczyną i jak mi pomóc. Bardzo proszę o odpowiedź do jakiego jeszcze lekarza mogę się wybrać i jaki zestaw badań wykonać. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa

Jaka dieta będzie skuteczna, aby schudnąć z brzucha?

Witam pracuje na ńocna zmianę codziennie piec dni w tyg i chciałabym schudnąć z brzucha przy moim wzroście 175 cm i wadze 77.6 kg proszę o pomoc jaka dietę stosowaći jak rozplanować posiłki pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Co zrobić w przypadku otyłości u dziecka?

Witam. Mój syn ma 7lat waży 41kg przy wzroście 128cm. Jest otyły co mnie bardzo dziwi bo jest żywym dzieckiem uwielbia jeździć na rowerze dużo biega, w roku szkolnym chodził nawet na zajęcia z piłki nożnej a mimo to waga... Witam. Mój syn ma 7lat waży 41kg przy wzroście 128cm. Jest otyły co mnie bardzo dziwi bo jest żywym dzieckiem uwielbia jeździć na rowerze dużo biega, w roku szkolnym chodził nawet na zajęcia z piłki nożnej a mimo to waga zamiast spadać- rośnie. Co robić? Jemy 5 posiłków dziennie w odstępach ok 3-4h. Słodycze lubimy ale nie jemy ich na tyle dużo żeby to była przyczyna Jego tycia (mam jeszcze dwoje dzieci które są szczuplutkie). Nie wiem co może być przyczyną jego otyłości proszę o pomoc:(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Otyłość Pediatria Dietetyka Dziecko Słodycze Bieganie Piłka nożna

Co mogą znaczyć moje problemy z jedzeniem?

Witam. Przejdę od razu do rzeczy. Od pewnego czasu mam odruchy wymiotne podczas jedzenia. Od zawsze byłam niejadkiem i dość chudą osobą, ale nie przejmowałam się tym aż tak bardzo, ponieważ osoby w mojej rodzinie nigdy nie miały problemy z... Witam. Przejdę od razu do rzeczy. Od pewnego czasu mam odruchy wymiotne podczas jedzenia. Od zawsze byłam niejadkiem i dość chudą osobą, ale nie przejmowałam się tym aż tak bardzo, ponieważ osoby w mojej rodzinie nigdy nie miały problemy z nadwagą ani nic z tych rzeczy. Mam 21 lat i ważę 40kg co nie jest normalne mam wzrostu 162cm. Byłam już u lekarza kilka razy z tym problemem i zawsze wyszło, że mam anemie ( bardzo silną jak mawiał mój lekarz). Przepisywał mi wtedy tabletki Tardyferon, miałam je brać przez ok 2/2,5 miesiąca po czym była przerwa w ich braniu i koniec. I znowu to samo... Często jestem zmęczona, nie mam na nic ochoty, a bywa nawet tak że mam " napady" na jedzenie (?) jem i jem i jem i nie ma końca, tak jest przez kilka dni po czym chętnie nie jadłabym kilka dni gdybym po prostu nie musiała. Często jest tak, że zmuszam się. Dodam też, że nigdy się nie odchudzałam, bo po co... Wręcz przeciwnie chciałabym przytyć chociaz do tych 50kg. Nie mam pojęcia o co może chodzić... Czy mogłabym prosić o pomoc? Choć odrobinę. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Anemia Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy podane objawy świadczą o konieczności wizyty u psychologa?

Witam,mam 18 lat. Jakiś czas temu chorowałam na anoreksję i depresję(przed odchudzaniem byłam osobą przy kości).Leczyłam zarówno anoreksję jak i depresję,ale po pewnym czasie odstawiłam leki,bez wiedzy lekarza.Ostatnio sporo przybrałam na wadze,na obecną chwilę ważę ponad 90kg przy wzroście... Witam,mam 18 lat. Jakiś czas temu chorowałam na anoreksję i depresję(przed odchudzaniem byłam osobą przy kości).Leczyłam zarówno anoreksję jak i depresję,ale po pewnym czasie odstawiłam leki,bez wiedzy lekarza.Ostatnio sporo przybrałam na wadze,na obecną chwilę ważę ponad 90kg przy wzroście około 175cm.Wzrost wagi chyba przyczynił się do nawrotu depresji.Zaczęłam izolować się od rodziny i przyjaciół,najchętniej nie wychodziłabym ze swojego pokoju,zaczęły nachodzić mnie myśli samobójcze,mam problemy ze snem,jestem strasznie przemęczona.Więc czy istnieje możliwość,że przez pewnien czas,dopłóki nie poradzę sobie z tym wszytkim, mogłabym mieć nauczanie domowe lub coś podobnego,bo zależy mi na szkole,a przez swój stan nie jestem w stanie tam iść,bo wszystko mnie przytłacza?I czy powinnam udać się do psychologa?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Anoreksja Depresja Zaburzenia snu Odchudzanie Dietetyka Psychologia Myśli samobójcze Przybieranie na wadze

Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy u 27-latka?

Witam chciałbym się zapytać jaką należy stosować dietę na niedoczynność tarczycy aby schudnąć z konkretnej wagi. Chodzi mi czy dietetyk w tym wypadku pomoże czy przepisze konkretną dietę która pomoże czy są inne sposoby gdzie można zamówić przydatną i niezbędną dietę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Dieta Tarczyca

Czy jest szansa, że skóra wróci jeszcze do względnej normalności po ciąży?

Dzień dobry! 4 miesiące temu urodziłam dziecko poprzez CC. Cały czas karmię córkę piersią. Wciąż zostało mi kilka kilogramów po ciąży. Mam 1,68m, ważę 67kg. Obwody: biust 98cm, talia 76cm, biodra 104cm (nawet przy wadze 50kg, kilka lat temu, niestety... Dzień dobry! 4 miesiące temu urodziłam dziecko poprzez CC. Cały czas karmię córkę piersią. Wciąż zostało mi kilka kilogramów po ciąży. Mam 1,68m, ważę 67kg. Obwody: biust 98cm, talia 76cm, biodra 104cm (nawet przy wadze 50kg, kilka lat temu, niestety miałam szerokie biodra). Kiedy stoję, brzuch nie wydaje się być duży, ale kiedy siedzę, pojawia się nadmiar skóry, który niejako nieestetyczne zwisa. Czy jest szansa, że skóra wróci jeszcze do względnej normalności? Córka jest dzieckiem wymagającym. Nie ukrywam, że brakuje mi czasu i energii na jedzenie i wysiłek fizyczny inny niż opieka nad córką. Często jestem po prostu głodna. Co mogę zrobić, żeby wrócić do formy? Włosy wypadają mi garściami, nie mam na nic siły. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Medycyna rodzinna

Jakie są skuteczne sposoby, aby przytyć?

Mam problem z przytyciem. Jem dość dużo a przytyje kilogram góra dwa i zaraz to gubię. Co mam robić? Jestem po dwóch ciazach
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha?

Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak to możliwe, że waga może wahać się w ciągu jednego dnia o 3 kg?

Witam, jak to możliwe ze moja waga wzrasta lub maleje w ciągu dnia np o 3 kilo? Rozumiem, ze waga rano jest niższa, ale mam tez takie sytuacje ze rano jest wyższa, lub jak waze się jakiegoś dnia to następnego... Witam, jak to możliwe ze moja waga wzrasta lub maleje w ciągu dnia np o 3 kilo? Rozumiem, ze waga rano jest niższa, ale mam tez takie sytuacje ze rano jest wyższa, lub jak waze się jakiegoś dnia to następnego o 3 kilo więcej/mniej, jak to możliwe? Dodam, ze mam niedowagę- 48kg/166. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Wahania wagi

Jakie są sposoby na skuteczne zrzucenie kilogramów?

Alicja 40 lat .Bardzo prosze o radę przytyłam pare kilo w obecnej chwili ważne 90 kg wzrost 164 bardzo chcę się wziąść za siebie mój problem to nie regoralne jedzenie podjadanie poznym wieczorem i słodycze.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Słodycze

Jak odbudować organizm po usunięciu jelita grubego?

Witam serdecznie, Mam pytanie do ludzi dobrej woli,pomóżcie mi w tym moim cierpieniu ; mąż mój jest po dwóch operacjach w szpitalu na Banacha w Warszawie po usunięciu jelita grubego po czym nastąpiło rozszczelnienie szwów i zapalenie otrzewnej a... Witam serdecznie, Mam pytanie do ludzi dobrej woli,pomóżcie mi w tym moim cierpieniu ; mąż mój jest po dwóch operacjach w szpitalu na Banacha w Warszawie po usunięciu jelita grubego po czym nastąpiło rozszczelnienie szwów i zapalenie otrzewnej a skutkiem tego było wyłonienie stomii.Proszę o rady przepisy jak odbudować organizm.Ponieważ jest bardzo wycieńczony i traci na wadze ; schudł już 15 kg. Będę wdzięczna za wszystkie słowa . Pozdrawiam, Hanna
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Zapalenie otrzewnej Wyłonienie jelita Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Resekcja jelita Zdrowe przepisy

Jak wrócić do tego momentu kiedy miałam kontrolować, wagę i to co jem?

Jak wrócić do równowagi emocjonalnej? Przez ponad pół roku (od sierpnia ubiegłego roku do marca tego roku) szlifowałam swoją sylwetkę i schudłam ponad 20 kilogramów. Pod koniec kwietnia podjęłam pracę, której od dawna nie mogłam znaleźć. Niestety po trzech miesiącach... Jak wrócić do równowagi emocjonalnej? Przez ponad pół roku (od sierpnia ubiegłego roku do marca tego roku) szlifowałam swoją sylwetkę i schudłam ponad 20 kilogramów. Pod koniec kwietnia podjęłam pracę, której od dawna nie mogłam znaleźć. Niestety po trzech miesiącach z niej zrezygnowałam, ze względu na złe traktowanie, choć bardzo chciałam zostać. Już w połowie tego okresu zaczęły wracać kilogramy. Nie potrafiłam ograniczać się tak jak wcześniej, ani utrzymywać wagi. Codziennie negatywne emocje. Nic nie nasycało mojego fizycznego głodu. Obecnie więcej niż 10kg, choć już minęło ponad 21 od kiedy zakończyłam toksyczną pracę. Jak wrócić do tego momentu kiedy miałam kontrolować, wagę i to co jem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Jakie są skuteczne sposoby na zaparcia?

Witam! Przychodzę tutaj z problemem przewlekłego zaparcia... Męczy mnie już od dawna, już tak naprawde kiedy byłam dzieckiem i nadal się to utrzymuje. Nie mogę wydalić niczego przez ponad tydzień! Chodzę do szkoły sportowej, co równoznaczne jest z tym,... Witam! Przychodzę tutaj z problemem przewlekłego zaparcia... Męczy mnie już od dawna, już tak naprawde kiedy byłam dzieckiem i nadal się to utrzymuje. Nie mogę wydalić niczego przez ponad tydzień! Chodzę do szkoły sportowej, co równoznaczne jest z tym, że w tygodniu mam po 10 lekcji wychowania fizycznego. W dni wolne ćwiczę i staram się pić po 1,5 litra wody dziennie, dodatkowo biore błonnik z łusek Babuni Płesznik. Jestem otyła lecz nie sposób mi jest schudnąć kiedy poprostu się nie da, próbowałam sie wspomagać tabletkami przeczyszczającymi i herbatkami które po pewnym czasie przestawały działać i trzeba było kupować nowe. Śliwki też nie pomagają! Wszystkie "lekarstwa" czy "preparaty" które brałam/lub biore to: Lactulosum Polfarmex Iberogast Xenna Extra Comfort (tabletki, saszetka i herbata) Czopki glicerynowe Olej rycynowy Len mielony Bisacodyl VP 5mg Colon C Jeszcze chciałam dodać, że nie jem żadnych słodyczy, jasnego chleba, fast-foodów itd. Proszę o radę co mam zrobić w takiej sytuacji. Dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka

Czym może być spowodowany wzrost tkanki tłuszczowej?

witam, mam taki problem że spada tkanka mięszniowa a wzrasta tłuszczowa , i spada masa ciała robiłam analizę składu ciała , jestem na diecie a obwody ciagle rozsną i tkanka tłuszczowa wzrasta co może być tego przyczyną, brzuch też ciągle rośnie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Dieta

O czym może świadczyć napuchnięcie brzucha?

witam serdecznie piszę już poraz kolejny ponieważ problemy moje się nasilają nie wiem gdzie się udać u tylu lekarzy już byłam i nikt nie potrafi mi pomóc schudłam 18kg i z każdym spadkiem kilograma coraz bardziej jestem większa w obwodach,... witam serdecznie piszę już poraz kolejny ponieważ problemy moje się nasilają nie wiem gdzie się udać u tylu lekarzy już byłam i nikt nie potrafi mi pomóc schudłam 18kg i z każdym spadkiem kilograma coraz bardziej jestem większa w obwodach, brzuch, biodra rozrosły mi się pośladki powiększyły nogi pogrubiały takie nie równe i bolesne sie zrobiły zwłaszcza w stawach ręce , na plecach powychodziły mi lekarze nazywają motylki lub jak drugie łopatki tego jest coraz więcej na całym ciele ubrania który nosiła zanim schudłam teraz na mnie nie wchodzą tak mi naprzybierało już nie wiem co mam zrobić jestem na diecie od dietetyka a mimo to z każdym pomiarem obwody rosną masa mięśniowa zmniejsza się za to jest coraz więcej tłuszczowej , mam do tego problemy gastrologiczne przepuchlinę rozworu przełyku czy może to byś powodem że ten brzuch tak mi rośnie i reszta? dodam że przy pochylaniu boli az tak uciska na przełyk , czekam jeszcze na rezonans bo przy tomografii wyszło ognisko w trzonie trzustki i trzeba potwierdzić rezonansem miałam również kolonoskopie w której wyszło niewielkie uchyłki esicy , ten brzuch mnie męczy jest taki jak nadmuchany balon, sciska mnie przy pochylaniu nie wiem juz co robić poprostu wiszę tym tłuszczem a z wagi spada. dziękuję serdecznie za każdą wskazówkię.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kolonoskopia Tomografia komputerowa Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Powiększony brzuch Dieta Trzustka Przełyk Noga

W jaki sposób można zwiększyć kaloryczność posiłków?

Witam, Przez okres kilku miesięcy moja dieta składała się z ok. 1000 kcal, często nawet mniej, zdarzały się dni gdy dzienna dieta była bardziej zbilansowana, nie więcej niż 4-5 razy w miesiącu gdy kaloryczność dzienna mogła wynosić ok 1500-1800kcal. Stosowałam lekką... Witam, Przez okres kilku miesięcy moja dieta składała się z ok. 1000 kcal, często nawet mniej, zdarzały się dni gdy dzienna dieta była bardziej zbilansowana, nie więcej niż 4-5 razy w miesiącu gdy kaloryczność dzienna mogła wynosić ok 1500-1800kcal. Stosowałam lekką aktywność fizyczną, zrezygnowałam z komunikacji miejskiej na rzecz spacerów- ok 7 tysięcy kroków dziennie pilates 20 min ok. razy w tygodniu. Bardzo często spałam po 4-3godziny w nocy piłam 4-3 filiżanki kawy dziennie, do tego herbata. Czasem zamiast kawy yerba mate. Moja waga to było niewiele ponad 43kg przy wzroście 162cm. Wiem, że to mało, nigdy nie chciałam bardziej schudnąć, najlepiej czuję się przy przy wadze ok. 44,4kg-45kg. Taki styl życia wynikał głównie z racji intensywnego pierwszego roku studiów, dużo nauki i stresu. Chciałabym bardziej zbilansować moją dietę, podwyższyć kaloryczność bo wiem, że to znacznie za mało, jednakże nie chciałabym przytyć powyżej 45kg. W jaki sposób podnosić kaloryczność posiłków? Czy zmienić aktywność fizyczną?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy