Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy można zacząć delikatne ćwiczenia na siłowni?

4 miesiące temu miałem artroskopie szycie łąkotki przysrodkowej plus usunięcie kawałka tej łąkotki, 1,5 miesiąca bez obciążenia, czy można zacząć delikatne ćwiczenia na siłowni czy jeszcze za wcześnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Artroskopia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie?

Witam chciała bym zapytać ile kalori powinnam przyjmować dziennie? Kobieta lat 27, 176cm i 120 kg praca i tryb zycia siedzący. Ostatnio zaczelam liczyć ilosc kalori dziennie i wychodz na to ze przez pare lat spozywaloam 800-1000 kalori dziennie. Czy... Witam chciała bym zapytać ile kalori powinnam przyjmować dziennie? Kobieta lat 27, 176cm i 120 kg praca i tryb zycia siedzący. Ostatnio zaczelam liczyć ilosc kalori dziennie i wychodz na to ze przez pare lat spozywaloam 800-1000 kalori dziennie. Czy to nie za mało jakie powinnam miec zapotrzebowanie kaloryczne? Ostatnio zaczelam jezdzic na rowerze zeby wiecej ruchu wprowadzic do swojego zycia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak zmniejszyć BMI u 25-latki?

Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5... Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5 kg. Mój poziom glukozy na czczo wynosi 98 mg/dl, a cholesterol całkowity 187 mg/dl. Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy przyczyną moich problemów mogą być zaburzenia metaboliczne czy po prostu za mało się staram? Czy powinnam iść do lekarza czy do dietetyka? Dziękuję z góry za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Dietetyka Cholesterol Kilokalorie Dieta

Czy Letrozol Teva ma wpływ na odchudzanie?

Czy Letrozol Teva ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Leki

Jakim pieczywem można zastąpić chleb żytni razowy?

Witam serdecznie, od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. W moim jadłospisie uwzględniony jest chleb żytni razowy. Niestety powoduje on u mnie ciągłe wzdęcia i ból żołądka. Jakim pieczywem można go zastąpić ? Pozdrawiam, Martyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Produkty żywnościowe Bilansowanie zdrowej diety Dieta Żołądek

Jak nie łączyć węglowodanów z białkami?

Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse... Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse wyjsc z tego problemu w tak krótkim czasie , zaznaczam ze przestałam też cwiczyc co było błedem. czy mogę prosić o jadlospis który polega na diecie nie łaczenia weglowodanów np z białkami. z góry bardzo dziekuję Henryka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Dziecko Żywienie Węglowodany Słodycze Bieganie Ślub Dieta

Co może być przyczyną spadku potasu, żelaza oraz witaminy D?

Witam. Co może być przyczyną spadku potasu, żelaza oraz witaminy d?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Hematologia Dietetyka Witaminy Żelazo Potas

Jak spożywać nasiona Chia?

Witam. Mam pytanie odnośnie nasion chia- czy przed zjedzeniem należy je zmielić w młynku, tak jak siemię lniane? Czy jedzenie tych nasion w całości sprawia, że nie dostarczamy sobie wapnia i kwasów omega-3?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jaką dietę zastosować, aby przytyć?

Dzień dobry.Mam 45 lat ważę 52 kg przy wzroście 156 cm mój problem polega na tym ze chciałabym trochę przytyć, na nic nie choruje, jaką dietę zastosować żeby choć z 4 kg przytyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Dieta

Czy można stosować suplement diety hydrominum razem z lekiem izotek ?

dzien dobry mam wazne pytanie czy mozna stosowac suplement diety hydrominum razem z lekiem izotek ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Dieta

Jaką stosować dietę po zabiegu wyciągania kamienia z nerki?

Witam Za niedługo będę miał zabieg wyciągania kamienia z nerki o wielkości 5 mm i mam pytanie po zabiegu jaką powinienem stosować dietę? I przez jaki czas czy już cały czas ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: USG nerek Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka Dieta Nerka

Jakie właściwości ma suplement diety?

Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety. Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne... Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety. Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne najlepiej w trakcie). 1. Czy razem z posiłkiem oznacza, że tabletkę należy przyjąć dosłownie w trakcie posiłku, czy nie ma znaczenia to, czy przyjmie się ją bezpośrednio przed posiłkiem, w jego środku bądź bezpośrednio po nim? 2. Czy taki suplement należy również popijać wodą, a może jest to zbędne? A jeśli powinno się to robić, to czy należy popić bezpośrednio tabletkę, czy posiłek, razem z którym taką tabletkę sięzażyło? 3. W jednym miejscu przeczytałem, że nie należy przyjmować żelaza i magnezu w tym samym czasie, gdyż zwalczają się. Czy to prawda i w związku z tym powinienem zachować kilkugodzinny odstęp między przyjmowaniem preparatu z magnezem a tego tutaj preparatu z witaminami i żelazem (z powodu obecności żelaza)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Żelazo Magnez Dieta

Jak wyszczuplić uda w tym wieku?

Mam 18 lat i ważę 70 kg. Ćwiczę co trzy dni pod rząd uda, pośladki i brzuch po godzinie. Czwartego dni odpoczywam i chodzę w ten dzień na długi spacer , robiąć duże kroki. Mam problem z dużymi udami. Codziennie... Mam 18 lat i ważę 70 kg. Ćwiczę co trzy dni pod rząd uda, pośladki i brzuch po godzinie. Czwartego dni odpoczywam i chodzę w ten dzień na długi spacer , robiąć duże kroki. Mam problem z dużymi udami. Codziennie jem śniadanie , a na nie pładki kukurydziane z mlekien. Jem pięć posiłków dziennie śniadanie , drugie śniadanie- bułkę fitness i później jabłko,obiad- zupę lub kurczaka lub naleźniki. Na kolację jem płatki owsiane i jabłko. Priszę mi pomóc w pytaniu... Co rzobić aby uda były mniejsze, a przy okazji tłuszcz w całym ciele stał się mniejszy. Dodam , że mój wzrost to 171 cm. Proszę o rady , które mi pomogą w osiągnięciu celu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Zasady zdrowego odchudzania Owoce Zupy Drób Fitness

Czy są ogólnie odstępne inne leki na zwiększenie wrażliwości na insulinę nie powodujące obniżenia cukru?

witam, mam insulinoopornośc i hipoglikemie reaktywna po 2,5h czasami 3h po posiłku, spada mi cukier poniżej normy miałam przepisany glukophage XR, ale mimo zmniejszonej dawki po schudnięciu 11kg miałam spadki po tych tabletkach mimo odstawienia już jakiś rok temu nadal... witam, mam insulinoopornośc i hipoglikemie reaktywna po 2,5h czasami 3h po posiłku, spada mi cukier poniżej normy miałam przepisany glukophage XR, ale mimo zmniejszonej dawki po schudnięciu 11kg miałam spadki po tych tabletkach mimo odstawienia już jakiś rok temu nadal mam hipoglikemie po posiłkowe. Osobiście chciałabym wrócić do tych tabletek bo waga powróciła, próbowałam diety od dietetyka, ale nie byłam w stanie jeść co 3h, bo występowała hipoglikemia około 2,5h po zjedzeniu. Moje pytanie brzmi czy te tabletki rzeczywiście mogą wywoływać hipoglikemie albo czy sa ogólnie odstępne inne leki na zwiększenie wrażliwości na insulinę nie powodujące obniżenia cukru?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Insulina Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jak obniżyć podwyższone żelazo?

witam.Mam podwyszona kreateine-99 eGFR(MDRD)=58,95ml/min/1,73m ,aspat32,5oraz zelazo30,10.Czy to cos niebezpiecznego,jak moge obnizyc to zelazo
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Interna Hematologia Dietetyka Żelazo

czy ekstrakt z grzybów shitake pomaga na dysplazję szyjki macicy?

Witam, jestem rok po konizacji szyjki (HPV16), niestety dysplazja nawróciła się. Jestem po 2 porodach naturalnych i chciałabym jeszcze mieć dzieci. Jak mogę wspomóc swój organizm w walce z wirusem? Podobno stosowanie kwasu foliowego, witaminy b12 oraz probiotyków pomaga... Witam, jestem rok po konizacji szyjki (HPV16), niestety dysplazja nawróciła się. Jestem po 2 porodach naturalnych i chciałabym jeszcze mieć dzieci. Jak mogę wspomóc swój organizm w walce z wirusem? Podobno stosowanie kwasu foliowego, witaminy b12 oraz probiotyków pomaga w walce-wzmacnia odporność. Jaki probiotyk najlepiej wybrać? czy najlepszy jest ten, który ma najwięcej szczepów bakterii? czy mogę stosować wszystkie te suplementy na raz? Czy stosowanie chlorelli może pomóc? mój lekarz przepisał mi także heviran 3xtabl do stosowania przez długi okres oraz globulki dopochwowe betadine. Słyszałam także o zastrzykach, które są dostępne tylko w Rosji -allokin alpha, które zwalczają wirusa; jest przepisywany na receptę-czy rzeczywiście działa? A także japoński grzyb shiitake, czy ekstrakt z tych grzybów pomaga? Czy mój partner także powinien stosować jakieś leki/probiotyki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Stosowanie leków Probiotyki Grzyby

Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Budyń ugotowany bez mleka i cukru ile ma kalorii.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko

Co jest powodem napuchniętego brzucha?

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę, a od ponad miesiąca regularnie 3/4 razy w tygodniu od tygodnia jakieś rower/bieżnia. Dodatkowo od ponad miesiąca jem też zdrowiej, czyli bez slodyczy, fastfoodów. Może z dwa razy się zdarzyło. Nie smażę na głebokim oleju-... Witam, od 3 miesięcy ćwiczę, a od ponad miesiąca regularnie 3/4 razy w tygodniu od tygodnia jakieś rower/bieżnia. Dodatkowo od ponad miesiąca jem też zdrowiej, czyli bez slodyczy, fastfoodów. Może z dwa razy się zdarzyło. Nie smażę na głebokim oleju- gotuję lub piękę w piekarniku- tłuszczu używam jak najmniej lub w ogóle. Walczę ciągle z piciem wody, nadal czasem o niej zapominam, ale staram się. No i jem zawsze pożywne śniadanie, potem około 11-12 lunch, banan, siłownia, shake, obiadokolacja. Mój problem dotyczy brzucha. Zauważyłam, że od jakiegoś czasu jak go nie wciągam jest napuchniety jak balkon, jak nigdy. Jaka może być tego przyczyna i jak mogę się pozbyć tego problemu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Owoce Słodycze Kuchnia i gotowanie Siłownia Bieżnia

Co może być u mnie powodem tycia?

Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza... Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza 86, TSH 0,607, FT4 9,965, prolaktyns 12,26. Co moze byc powodem tycia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby Niedoczynność tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby typu C Interna Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Cholesterol Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Czy możliwe, że od tego leku witamina B12 uległa podwyższeniu?

Witam syn ma przeszło 1200 podwyższoną vit b12 co to oznacza? Syn ma 5.5 roku i od 3 lat choruje na mizs lewego stawu kolanowego. Czy możliwe że od tego leku vit b12 uległa podwyższeniu pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Witaminy Witaminy z grupy B Staw kolanowy

Popularne tematy

Biopsja ssąca jelita cienkiego • Rak szyjki macicy • Biopsja jelita • Chirurgia • Gruczolak gruczołu krokowego • Biopsja krtani • Biopsja endometrium • Przerost prostaty • Biopsja ślinianki • Rak ślinianki • Amyloidoza • Mięsak macicy • Rak dwunastnicy • Biopsja moczowodu • Chemioterapia • Biopsja tęczówki • Rak tchawicy • Biopsja aspiracyjna jajnika • Biopsja trzustki • Rak odbytnicy • Guz Ewinga • Rak prostaty • Biopsja nadnerczy • Biopsja szpiku • Biopsja śródpiersia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy