Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie?

Witam chciała bym zapytać ile kalori powinnam przyjmować dziennie? Kobieta lat 27, 176cm i 120 kg praca i tryb zycia siedzący. Ostatnio zaczelam liczyć ilosc kalori dziennie i wychodz na to ze przez pare lat spozywaloam 800-1000 kalori dziennie. Czy... Witam chciała bym zapytać ile kalori powinnam przyjmować dziennie? Kobieta lat 27, 176cm i 120 kg praca i tryb zycia siedzący. Ostatnio zaczelam liczyć ilosc kalori dziennie i wychodz na to ze przez pare lat spozywaloam 800-1000 kalori dziennie. Czy to nie za mało jakie powinnam miec zapotrzebowanie kaloryczne? Ostatnio zaczelam jezdzic na rowerze zeby wiecej ruchu wprowadzic do swojego zycia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak zmniejszyć BMI u 25-latki?

Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5... Dzień dobry! Mam 25 lat, jestem kobietą. Moje BMI wynosi 27. Mimo wielu prób nie jestem w stanie schudnąć. Przez ostatni miesiąc byłam na diecie 1500 kcal i chociaż ściśle jej przestrzegałam, a dietę wspomagałam ćwiczeniami, nie schudłam nawet 0,5 kg. Mój poziom glukozy na czczo wynosi 98 mg/dl, a cholesterol całkowity 187 mg/dl. Dlaczego nie mogę schudnąć? Czy przyczyną moich problemów mogą być zaburzenia metaboliczne czy po prostu za mało się staram? Czy powinnam iść do lekarza czy do dietetyka? Dziękuję z góry za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Dietetyka Cholesterol Kilokalorie Dieta

Dlaczego mam czerwone plamy po zjedzeniu węglowodanów?

Problemy z weglodanami.. A mianowicie wyskakuje mi czerwone plamy obok płatków nosa, pomiedzy brwiami, na wasiku,brodzie i czasami we włosach... I tak jest po weglowodanach zloznych(kasze,makarony pelnoziarniste czy ziemniaki) oraz prostych (owoce lub slodycze) i w tym wypadku szybciej pokazuje....... Problemy z weglodanami.. A mianowicie wyskakuje mi czerwone plamy obok płatków nosa, pomiedzy brwiami, na wasiku,brodzie i czasami we włosach... I tak jest po weglowodanach zloznych(kasze,makarony pelnoziarniste czy ziemniaki) oraz prostych (owoce lub slodycze) i w tym wypadku szybciej pokazuje.... Gdzie mam sie udać z tym lub jakie badania wykonać, bo dermatolog powiedział,ze niby AZS(a jak wiadomo to do tego mozna wszystko przylaczyc). Jesli trzeba moge zdjęcie pokazać...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Dermatologia Atopowe zapalenie skóry Dietetyka Węglowodany Owoce Słodycze Makarony Włosy Nos

Czy ból brzucha ma związek ze złą dietą czy z chorobą?

Witam Od jakiś 2 tygodni pobolewa mnie brzuch, mam wzdęcia, brzuch rośnie jakbym była w ciąży. Byłam u ginekologa, lekarz powiedział, że wszystko jest w pożądku. Od tego czasu nie miałam kontaktu z płcią przeciwną. Choruje od dziecka na... Witam Od jakiś 2 tygodni pobolewa mnie brzuch, mam wzdęcia, brzuch rośnie jakbym była w ciąży. Byłam u ginekologa, lekarz powiedział, że wszystko jest w pożądku. Od tego czasu nie miałam kontaktu z płcią przeciwną. Choruje od dziecka na celiakie. Nie wiem czy mam to odbierać jako nieprawidłową diete czy może te objawy mogą być związane z jakąś poważniejszą chorobą.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: Celiakia Wzdęcia brzucha Ból brzucha Ciąża Interna Gastroenterologia Dietetyka Dziecko Dieta

Jakim pieczywem można zastąpić chleb żytni razowy?

Witam serdecznie, od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. W moim jadłospisie uwzględniony jest chleb żytni razowy. Niestety powoduje on u mnie ciągłe wzdęcia i ból żołądka. Jakim pieczywem można go zastąpić ? Pozdrawiam, Martyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Produkty żywnościowe Bilansowanie zdrowej diety Dieta Żołądek

Jak nie łączyć węglowodanów z białkami?

Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse... Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse wyjsc z tego problemu w tak krótkim czasie , zaznaczam ze przestałam też cwiczyc co było błedem. czy mogę prosić o jadlospis który polega na diecie nie łaczenia weglowodanów np z białkami. z góry bardzo dziekuję Henryka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Dziecko Żywienie Węglowodany Słodycze Bieganie Ślub Dieta

Co może być przyczyną spadku potasu, żelaza oraz witaminy D?

Witam. Co może być przyczyną spadku potasu, żelaza oraz witaminy d?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Hematologia Dietetyka Witaminy Żelazo Potas

Co oznacza powiększanie się brzucha?

Stale rosnący brzuch: co jest zemna nie tak ? Witam. Jestem dość młoda osoba mam 24 lata jestem dosc wysokim gosciem mam 187 wzrostu. Moja waga to coś około 76 kg wiec dosc malo na ten wzrost Moj problem jest... Stale rosnący brzuch: co jest zemna nie tak ? Witam. Jestem dość młoda osoba mam 24 lata jestem dosc wysokim gosciem mam 187 wzrostu. Moja waga to coś około 76 kg wiec dosc malo na ten wzrost Moj problem jest taki ze caly czas rosnie mi brzuch :( ( nie chodzi ze całe ciało a tylko brzuch ) Staram sie ograniczać: cole,slodycze i inne słodziki Co może byc tego skutkiem ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Jak spożywać nasiona Chia?

Witam. Mam pytanie odnośnie nasion chia- czy przed zjedzeniem należy je zmielić w młynku, tak jak siemię lniane? Czy jedzenie tych nasion w całości sprawia, że nie dostarczamy sobie wapnia i kwasów omega-3?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy można stosować suplement diety hydrominum razem z lekiem izotek ?

dzien dobry mam wazne pytanie czy mozna stosowac suplement diety hydrominum razem z lekiem izotek ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Dieta

Jaką stosować dietę po zabiegu wyciągania kamienia z nerki?

Witam Za niedługo będę miał zabieg wyciągania kamienia z nerki o wielkości 5 mm i mam pytanie po zabiegu jaką powinienem stosować dietę? I przez jaki czas czy już cały czas ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: USG nerek Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka Dieta Nerka

Jakie właściwości ma suplement diety?

Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety. Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne... Dzień dobry. Chciałbym zadać kilka pytań odnośnie stosowanego obecnie przeze mnie suplementu diety. Jest to kompleks 12 witamin i żelaza (wszystko w wysokości referencyjnej wartości dziennego spożycia). Instrukcja mówi, by zażywać 1 tabletkę dziennie razem z posiłkiem (tj. zapewne najlepiej w trakcie). 1. Czy razem z posiłkiem oznacza, że tabletkę należy przyjąć dosłownie w trakcie posiłku, czy nie ma znaczenia to, czy przyjmie się ją bezpośrednio przed posiłkiem, w jego środku bądź bezpośrednio po nim? 2. Czy taki suplement należy również popijać wodą, a może jest to zbędne? A jeśli powinno się to robić, to czy należy popić bezpośrednio tabletkę, czy posiłek, razem z którym taką tabletkę sięzażyło? 3. W jednym miejscu przeczytałem, że nie należy przyjmować żelaza i magnezu w tym samym czasie, gdyż zwalczają się. Czy to prawda i w związku z tym powinienem zachować kilkugodzinny odstęp między przyjmowaniem preparatu z magnezem a tego tutaj preparatu z witaminami i żelazem (z powodu obecności żelaza)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Żelazo Magnez Dieta

Czy picie octu jabłkowego rzeczywiście pomaga w walce z kilogramami?

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy picie octu jabłkowego rzeczywiście pomaga w walce z kilogramami także przy niedoczynności tarczycy? Stosuję dietę, zjadam 4-5 posiłków dziennie, napojów gazowanych nie piję, ograniczam słodycze, zamieniłam chleb pszenny na żytni, wodę wypijam najmniej 1,5 litra.... Witam, chciałabym się dowiedzieć czy picie octu jabłkowego rzeczywiście pomaga w walce z kilogramami także przy niedoczynności tarczycy? Stosuję dietę, zjadam 4-5 posiłków dziennie, napojów gazowanych nie piję, ograniczam słodycze, zamieniłam chleb pszenny na żytni, wodę wypijam najmniej 1,5 litra. Staram się także być aktywna fizycznie. nie oczekuję, że picie samego octu jabłkowego zdziała cuda. Jeżeli ocet jabłkowy rzeczywiście pomaga to jak powinno się go stosować? Czy kupiony w sklepie także jest zdrowy? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Słodycze Dieta Tarczyca

Czy są ogólnie odstępne inne leki na zwiększenie wrażliwości na insulinę nie powodujące obniżenia cukru?

witam, mam insulinoopornośc i hipoglikemie reaktywna po 2,5h czasami 3h po posiłku, spada mi cukier poniżej normy miałam przepisany glukophage XR, ale mimo zmniejszonej dawki po schudnięciu 11kg miałam spadki po tych tabletkach mimo odstawienia już jakiś rok temu nadal... witam, mam insulinoopornośc i hipoglikemie reaktywna po 2,5h czasami 3h po posiłku, spada mi cukier poniżej normy miałam przepisany glukophage XR, ale mimo zmniejszonej dawki po schudnięciu 11kg miałam spadki po tych tabletkach mimo odstawienia już jakiś rok temu nadal mam hipoglikemie po posiłkowe. Osobiście chciałabym wrócić do tych tabletek bo waga powróciła, próbowałam diety od dietetyka, ale nie byłam w stanie jeść co 3h, bo występowała hipoglikemia około 2,5h po zjedzeniu. Moje pytanie brzmi czy te tabletki rzeczywiście mogą wywoływać hipoglikemie albo czy sa ogólnie odstępne inne leki na zwiększenie wrażliwości na insulinę nie powodujące obniżenia cukru?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Insulina Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jak obniżyć podwyższone żelazo?

witam.Mam podwyszona kreateine-99 eGFR(MDRD)=58,95ml/min/1,73m ,aspat32,5oraz zelazo30,10.Czy to cos niebezpiecznego,jak moge obnizyc to zelazo
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Interna Hematologia Dietetyka Żelazo

czy ekstrakt z grzybów shitake pomaga na dysplazję szyjki macicy?

Witam, jestem rok po konizacji szyjki (HPV16), niestety dysplazja nawróciła się. Jestem po 2 porodach naturalnych i chciałabym jeszcze mieć dzieci. Jak mogę wspomóc swój organizm w walce z wirusem? Podobno stosowanie kwasu foliowego, witaminy b12 oraz probiotyków pomaga... Witam, jestem rok po konizacji szyjki (HPV16), niestety dysplazja nawróciła się. Jestem po 2 porodach naturalnych i chciałabym jeszcze mieć dzieci. Jak mogę wspomóc swój organizm w walce z wirusem? Podobno stosowanie kwasu foliowego, witaminy b12 oraz probiotyków pomaga w walce-wzmacnia odporność. Jaki probiotyk najlepiej wybrać? czy najlepszy jest ten, który ma najwięcej szczepów bakterii? czy mogę stosować wszystkie te suplementy na raz? Czy stosowanie chlorelli może pomóc? mój lekarz przepisał mi także heviran 3xtabl do stosowania przez długi okres oraz globulki dopochwowe betadine. Słyszałam także o zastrzykach, które są dostępne tylko w Rosji -allokin alpha, które zwalczają wirusa; jest przepisywany na receptę-czy rzeczywiście działa? A także japoński grzyb shiitake, czy ekstrakt z tych grzybów pomaga? Czy mój partner także powinien stosować jakieś leki/probiotyki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Stosowanie leków Probiotyki Grzyby

Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Budyń ugotowany bez mleka i cukru ile ma kalorii.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko

Co może być u mnie powodem tycia?

Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza... Pomimo stosowania tej samej diety i aktywnosci fizycznej, duze przybranie na wadze(10kg w ciagu 1,5 mc). Leczona i ustabilizowana niedoczynnosc tarczycy, po WZW typu C, po nerwiaku możdżka. Cholesterol calk. 216, HDL 78, LDL 120, Trojglicerydy 89, ALT 19, glukoza 86, TSH 0,607, FT4 9,965, prolaktyns 12,26. Co moze byc powodem tycia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby Niedoczynność tarczycy Wirusowe zapalenie wątroby typu C Interna Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Cholesterol Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Czy możliwe, że od tego leku witamina B12 uległa podwyższeniu?

Witam syn ma przeszło 1200 podwyższoną vit b12 co to oznacza? Syn ma 5.5 roku i od 3 lat choruje na mizs lewego stawu kolanowego. Czy możliwe że od tego leku vit b12 uległa podwyższeniu pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Witaminy Witaminy z grupy B Staw kolanowy

Jak interpretować wynik badania krwi i cholesterolu u 33-latka?

Witam, Jestem mężczyzną, mam 33 lata i wzrostu 176 cm. Na początku lutego robiłem badania okresowe do pracy i okazało się że mam za wysoki poziom cukru (106) oraz cholesterolu (293). Po tym ograniczyłem natychmiast spożywanie słodyczy i tłustych potraw... Witam, Jestem mężczyzną, mam 33 lata i wzrostu 176 cm. Na początku lutego robiłem badania okresowe do pracy i okazało się że mam za wysoki poziom cukru (106) oraz cholesterolu (293). Po tym ograniczyłem natychmiast spożywanie słodyczy i tłustych potraw (głównie fast foodów których zdarzało mi się zjadać 3 razy w tygodniu) oraz jadłem mniej a częściej (kanapki do pracy na ciemnym pieczywie) i nie objadałem się na noc. Po miesiącu ponownie robiłem badania i cukier miałem na poziomie 102 a cholesterol na poziomie 260. Nie pamiętam swojej dokładnej wagi sprzed pierwszego pomiaru cukru ale zazwyczaj byłą to waga w okolicach 82-83 kg (ale mogę się mylić gdyż dłuższy czas nie sprawdzałem swojej masy). Przy drugich badaniach zważyłem się dokładnie 10 marca i waga też wskazywała 80 kg. Niestety wówczas trochę poluźniłem dyscyplinę i od do czasu następnego pomiaru masy ciała (31 marca, waga również wskazała 80 kg) dwa razy zjadłem fast food i częściej słodycze. W tym tygodniu idę na kolejne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi i w związku z tym zważyłem się dzisiaj (jest 16 kwietnia) i waga wskazała 78,7 kg czyli w ciągu dwóch tygodni moja masa ciała spadła o 1,3 kg a nie poczyniłem żadnych działań w kierunku zwiększenia aktywności fizycznej ani innych które miałyby skutkować schudnięciem. Chcę zrobić te badania żeby zdrowo zacząć się odchudzać ale teraz mam obawy czy spadek masy ciała w ciągu dwóch tygodni nie jest za duży czy może jest w granicach normy. Innych dolegliwości nie odczuwam, wypróżniam się codziennie - raz dziennie, normalnie. Faktem jest że w ostatnim czasie mam dosyć dużo stresu i może wydaję się być przewrażliwiony. W tym czasie moje nawyki żywieniowe specjalnie się nie zmieniły (czyli jem mniej a częściej ale zdarza mi się zjeść słodycze a ostatni fast food - pizze zjadłem w ubiegłym tygodniu) Proszę o odpowiedź czy biorąc pod uwagę powyższe, spadek ciała w ciągu 2 tygodni o około 1,5 kg nie jest za duży. Pozdrawiam, Tadeusz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Badanie cholesterolu Stres Badania okresowe Odchudzanie Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Interna Dietetyka Cholesterol Fast food Słodycze Aktywność fizyczna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy