Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaką dietę stosować aby zgubić kilogramy?

Witam Moje założenia • Zlikwidowanie tkanki tłuszczowej umiejscowionej głownie na udach, zlikwidowanie bryczesów, nie rozbudowywanie mięśni na nogach. • Nieobniżanie wagi ciała głownie ze względu na fakt że górne partie ciała są szczupłe. • Ćwiczenia 3 razy w tygodniu –... Witam Moje założenia • Zlikwidowanie tkanki tłuszczowej umiejscowionej głownie na udach, zlikwidowanie bryczesów, nie rozbudowywanie mięśni na nogach. • Nieobniżanie wagi ciała głownie ze względu na fakt że górne partie ciała są szczupłe. • Ćwiczenia 3 razy w tygodniu – fitness ogólny 1 h dodatkowe ćwiczenia na nogi, bryczesy – 30 min. Na co zwrócić uwagę w odżywianiu aby spalić tkankę tłuszczową a nie rozbudowywać mięśni na nogach i nie obniżać wagi ciała. Co jeść przed treningiem i po treningu?
odpowiada 1 ekspert:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Fitness Noga

Jakie zupy są najlepsze dla cukrzyka?

Witam, jakie zupy są najlepsze dla cukrzyka? Mam ochotę na lekką czerninę na ekologicznej chudej kaczce. Nie wiem czy taka zupa będzie dla mnie dobra? dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Zupy

Czy przy ostrym zapaleniu przełyku można pić kawę z cykorii?

Czy przy ostrym zapaleniu przełyku można pić kawę z cykorii ?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dieta dla chorych Interna Gastroenterologia Dietetyka Zapalenie przełyku Kawa Przełyk

Jak schudnąć mając problemy z kręgosłupem?

Mam 38 lat,170cm i 78kg. Niestety mam uszkodzony kręgosłup, co uniemożliwia mi praktycznie większość ćwiczeń. Staram się jeść zdrowo, ale mam bardzo mało ruchu, gdyż często z powodu boku tygodniami leżę w łóżku. W pasie mam aż 95cm i... Mam 38 lat,170cm i 78kg. Niestety mam uszkodzony kręgosłup, co uniemożliwia mi praktycznie większość ćwiczeń. Staram się jeść zdrowo, ale mam bardzo mało ruchu, gdyż często z powodu boku tygodniami leżę w łóżku. W pasie mam aż 95cm i czuje się paskudnie. Nie mieszczę się w żadne ubrania - a wcześniej przez 35 lat nosiłam rozmiar M - teraz xl. Jeśli jest taka możliwość, proszę o pomoc i poradę - jak mam zrzucić ten paskudny , obrzydliwy brzuch?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Kręgosłup

Co powoduje nadmierny apetyt?

Obżarstwo ratunkiem zlego samopoczucia? mam 24 lata, zastanawiam się gdzie leży problem. Często jadłam dużo, ale zawsze byłam pełna energi i miałam dużo ruchu. W liceum miałam też zawsze lekko podwyższone ciśnienie. Oddawałam krew. Miałam 166 a wagę... Obżarstwo ratunkiem zlego samopoczucia? mam 24 lata, zastanawiam się gdzie leży problem. Często jadłam dużo, ale zawsze byłam pełna energi i miałam dużo ruchu. W liceum miałam też zawsze lekko podwyższone ciśnienie. Oddawałam krew. Miałam 166 a wagę od 57 do 61 kg. po 20 roku życia zaczęły się mnie pewne zmiany. Miałam problem z okresem( rok zaniku, brałam luteine) bardzo niskie ciśnienie, problem z zaparciami, zmęczenie, senność, zwłaszcza w zimę( zawsze mówię ze jestem meteopata, albo ze brak mi witaminy D) w między czasie zaczęły mi się problemy ze skórą.- ala łuszczyca..gdzie u mnie w rodzinie to nie wystepuje.. lokcie, kolana, uszy, czasem powieki), pogorszyl wzrok, z 0,0 do -1,0 Byc moze było to wszystko spowodowane stresem zarówno sytuacją z domu jak samym faktem, że cos sie dzieje z moim organizmem ( ale nie wiem tak tylko gdybam i słucham co moj ginekolog mówił) Noi generalnie jest dobrze. ale juz nie mam dawnej sily, problem skory raz jest lepszy raz gorszy, ale od kiedy zmieniłam tryb życia- praca siedząca po 8 h, to wracam wykończona i próbuje sie ratować jedząc wszystko na około. dodam ze mimo iz jem tez slodycze pieczywa i inne..to jem duzo owocy i warzyw. co gorsze gdy się tak najem( i czuję jak ciężarna) to wcale nie mam więcej sił. a i tak następnego dnia robię to samo. Co gorsze przytyłam w ciągu pół roku 6 kg. obecnie ok 66 kg. Czy to hormony, czy podłoże psychologiczne? już sama nie wiem. Jakie rady?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Agnieszka Sulik
mgr Agnieszka Sulik
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Dotyczy: Hormony Łuszczyca Niedociśnienie tętnicze Zaparcia Stres Interna Dietetyka Psychologia Senność Powieka Warzywa Słodycze

Czy wódka ma jakieś właściwości zdrowotne?

Dzień dobry, mam pytanie czy wódka ma jakieś właściwości zdrowotne? Ile trzeba wypić, aby osiągnąć pozytywny wpływ na organizm człowieka? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dieta oczyszczająca Dietetyka

Ile powinien ważyć 14miesięczny chłopiec?

Ile powinien ważyć 14 miesięczny chłopiec. Wzrost 74 cm, waga 9,6 kg. Waga urodzeniową 2430g
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Waga niemowlęcia

Jakie suplementy witaminowe najlepiej stosować?

Dzień dobry Mam 25 lat i nie mam żadnych problemów z trawieniem itd. Na codzień przyjmuje sumplemetny takie jak witamina D, magnez i witamina E. Czy w moim przypadku ma to znaczenie czy są to preparaty swanssona lub solgara,... Dzień dobry Mam 25 lat i nie mam żadnych problemów z trawieniem itd. Na codzień przyjmuje sumplemetny takie jak witamina D, magnez i witamina E. Czy w moim przypadku ma to znaczenie czy są to preparaty swanssona lub solgara, tj. Lepiej przyswajalne itd, czy może wystarcza mi preparaty zwykłych producentów a mój organizm i tak przyswoi sobie tyle ile potrzebuje? Zaznaczę jeszcze ze mam roznorodna dietę bogata we wszelkie witaminy i minerały. Morfologia ok. Żadnych niedoborów.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Dietetyka Magnez Dieta

Jak przyspieszyć spadek wagi u młodej kobiety?

Witam, mam 26 lat i jeszcze 10 tygodni temu ważyłam 90kg. Dziś waga pokazuje 80. Doszłam do tego naprawdę w zdrowy sposób. Jedyne co czego można się przyczepić (tak mi się wydaje) to za mała liczba kalorii przyjmowanych dziennie, jest... Witam, mam 26 lat i jeszcze 10 tygodni temu ważyłam 90kg. Dziś waga pokazuje 80. Doszłam do tego naprawdę w zdrowy sposób. Jedyne co czego można się przyczepić (tak mi się wydaje) to za mała liczba kalorii przyjmowanych dziennie, jest to około 1000 kcal. Wyłączona zapotrzebowanie to 1600 kcal. Chce tu zaznaczyć, że obecnie mam kilkumiesieczny urlop i całe dnie robię nic :) jem trzy posiłki dziennie, naprawdę zdrowe i zbilansowane. Ćwiczę codziennie wieczorem, godzina na steperze, godzina na rowerze stacjonarnym. Efekty są super, Ale dążę do wagi 65kg, tyle kiedyś ważyłam. Muszę zaznaczyć, że przytyłam jedynie przez własną głupotę i niedbalosc. No i mój problem polega na tym, że od kilku dni waga stoi w miejscu. Naprawdę nie wiem co się dzieje. Jestem naprawdę zdeterminowana i nie mam w planach się poddać. Czy powinnam coś zmienić w diecie? Zwiększyć liczbę kalorii? Zmienić rodzaj ćwiczeń? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Turystyka Rower stacjonarny

Czy choroba uchyłkowa może boleć?

Kolonoskopia wykazała uchyłki esicy i poprzecznicy. Czy możliwe jest żeby uchyłki bolały dzień w dzień przez już prawie dwa lata? Staram się trzymać dietę. Po ilu tab. xifacsan powinno czuc się poprawę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Kolonoskopia Chirurgia Interna Gastroenterologia Proktologia Dietetyka Dieta

Czy spożywanie jednego owocu dziennie spowoduje odchudzenie?

Witam, od dwóch dni jestem na głodówce jem tylko jeden owoc dziennie. Chcę schudnąć stąd tak drastycznie. Czy na takiej głodówce schudnę? :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce

Czy zjedzenie obiadu zwczoraj u osoby w ciąży może spowodować zarażenie toksoplazmozą albo listerią?

Witam jestem w 29 tc . Zjadłam potrawkę z kurczaka którą ugotowałam wczoraj i zostawiłam pod przykryciem w temperaturze pokojowej .Dzisiaj tylko ją podgrzałam , mięsko wyglądało i pachniało ładnie . Czy mogłam zarazić się toksoplazmozą albo listerią ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Toksoplazmoza Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Drób

Jakie należy ograniczyć produkty przy podniesionym żelazie?

Dobry wieczór Mam pytanko ponieważ mam bardzo nie ciekawą sytuacje z źelazem i ferytyną bardzo podniesnione zwłaszcza ferytyna dotego refluks źołądka odrzucilem nabial i miesa stosuje od paru dni diete wegetariańską, czy oprócz diety powinienem też ograniczyc jakieś produkty chemiczne... Dobry wieczór Mam pytanko ponieważ mam bardzo nie ciekawą sytuacje z źelazem i ferytyną bardzo podniesnione zwłaszcza ferytyna dotego refluks źołądka odrzucilem nabial i miesa stosuje od paru dni diete wegetariańską, czy oprócz diety powinienem też ograniczyc jakieś produkty chemiczne typu guma do wlosów stosuje codziennie zacząć kupywać żele pod prysznic typu sensitywe vez zapachowe itd jak można dodatkowo ubikaź wchlanianiu żelaza .wiek 31 lat :( czekam na dalsze badania dodam że korona zęba mi dawno temu wypadla i mam jakby zaslepke chyba metalową która pamietam gdy dotykalem ją ciągle czulem smak źelazny w buzi teraz to powrucilo czy to moźe miec jakiś zwiazek,do tego grzybica ale już chyba lepiej prosze o poradę dziekuje...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Grzybica Dietetyka Ząb Żelazo Nabiał Mięso Włosy Dieta Żołądek

Jakie działania podjąć aby zgubić kilogramy?

OD KILKU MIESIECY STOSUJE DIETE 1000KALORII, DIETE ZACZYNAJAC WAZYLAM 141KG OBECNA WAGA TO 119KG. MAM 24LATA I WZROST 168CM.CZY NADAL MOGE STOSOWAC TA DIETE I CO ZROBIC BY JESZCZE SZYBCIEJ ZGUBIC WAGE
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Co jest powodem zatrzymania wagi u osoby na diecie wysokobiałkowej?

Dzień dobry, jestem po diecie wysokobiałkowej, na której zrzuciłam prawie 40 kg. W pewnym momencie waga przestała spadać, miałam 3 analizy składu ciała i okazało się, że tłuszcz maleje, ale rośnie poziom wody, której organizm zatrzymał nawet ponad 10 kg.... Dzień dobry, jestem po diecie wysokobiałkowej, na której zrzuciłam prawie 40 kg. W pewnym momencie waga przestała spadać, miałam 3 analizy składu ciała i okazało się, że tłuszcz maleje, ale rośnie poziom wody, której organizm zatrzymał nawet ponad 10 kg. Zrobiłam badania krwi - dwa razy w dwóch odstępach czasu pokazał się na wysoki kortyzol i bilirubina. Ostatnio okazało się, że mam za niskie FSH i LH (badanie w 2. dniu cyklu, stosunek - 0,4). Mam też niskie ciśnienie, puls w normie. Czekam jeszcze na wyniki aldosteronu. Czy takie wyniki mogą wskazywać na problem z korą nadnerczy? Co sygnalizuje podwyższona bilirubina?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Badanie krwi Niedociśnienie tętnicze Analiza składu ciała Interna Dietetyka Bilirubina Badanie FSH Dieta Nadnercza

Czy osoba na diecie warzywno-owocowej może stosować kurację Izotekiem?

Dzień dobry, Od stycznia chce zacząć 30-40 dniowa dietę warzywno- owocowa dr Dąbrowskiej, jestem w trakcie kuracji Izotekiem i chciałabym kontynuować leczenie w czasie diety. Czy pomimo braku tłuszczów w tej diecie moge nadal ten lek przyjmować? (Czy... Dzień dobry, Od stycznia chce zacząć 30-40 dniowa dietę warzywno- owocowa dr Dąbrowskiej, jestem w trakcie kuracji Izotekiem i chciałabym kontynuować leczenie w czasie diety. Czy pomimo braku tłuszczów w tej diecie moge nadal ten lek przyjmować? (Czy nie jest to szkodliwe dla wątroby No i czy lek bedzie miał wtedy działanie przeciwtrądzikowe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dermatologia Wątroba Interna Dietetyka Dieta

Czy można suplementować wit. D3 K2 podczas leczenia preparatem Brilique?

Czy można suplementować wit. D3 K2 podczas leczenia preparatem Brilique? Jeśli tak, to jakie dawki?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety

Czy po terapii Axotretem mogę zajść w ciążę?

Witam, mam pytanie co do zajścia w ciążę po terapii lekiem Axotret. Zaczęłam brać leki 1 października 2016 roku, a skończyłam przyjmować w połowie lipca 2017. Planuję zaczążć starać się o dziecko w maju 2018, co Pani/Pan o tym sądzi? Czy nie zawcześnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Farmakologia Przeciwwskazania do stosowania leków Leki w ciąży Planowanie ciąży Dziecko

Co może oznaczać wypadanie włosów u 18-latka?

Witam mam 18lat niedawno skończone zawsze miałem długo ładne włosy codziennie je myje.Od pewnego czasu zauważyłem że robią mi się zakola tzn mam tam przerzedzone włosy lecz to nie są takie typowe zakola tylko lekko jak by mi włosy nie... Witam mam 18lat niedawno skończone zawsze miałem długo ładne włosy codziennie je myje.Od pewnego czasu zauważyłem że robią mi się zakola tzn mam tam przerzedzone włosy lecz to nie są takie typowe zakola tylko lekko jak by mi włosy nie rosły pod grzywką.I zauważyłem ze z lewej strony tylko takie coś mi się dzieje a z prawej wszystko dobrze.u mnie w rodzinie nikt nie ma problemów z włosami nikt nie ma zakol itp.Jeszcze chciałem dodać że pije dużo gazowanych napoi typu cola itp wiadomo dużo cukru czy to ma jakieś znaczenie?.Prosze o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Napoje Włosy Problemy z włosami

Jaka może być przyczyna sińców pod oczami?

Mam sińce pod oczami od kilku lat. Jestem wegetarianką, nie jem ryb. Wyniki mam w miarę dobre. Jaka może być ich przyczyna? Pasożyty?
odpowiada 1 ekspert:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Dietetyka Ryby i owoce morza
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy