Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co zmienić w diecie, by przytyć?

Dobry Wieczór mam na Imie Ola lat 20 i chciałam prosić o rade ponieważ mam problem ktory mnie gryzie strasznie i mojego obecnego partnra Ponieważ mam problem z przytyciem ostatnio warzylam 47 kg ale mialam duzo stresu na glowie przez... Dobry Wieczór mam na Imie Ola lat 20 i chciałam prosić o rade ponieważ mam problem ktory mnie gryzie strasznie i mojego obecnego partnra Ponieważ mam problem z przytyciem ostatnio warzylam 47 kg ale mialam duzo stresu na glowie przez co strasznie stracilam na wadze bo teraz waze 45.5 kg i mam wzrostu 163 co powinnam wprowadzic w zywnosc i wgl zeby mi pomoglo i po mniej wiecej jakim czasie mogla bym ewentualnie spodziewac sie efektu
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Stres Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wahania wagi

Problemy z samopoczuciem u 24-letniego mężczyzny

Mam problemy z samopoczuciem. Często gdy wstaje rano czuję się bardzo nadęty na brzuszku. Stwarza to dosyć poważny dyskomfort, trochę gorącej wody lub mleka sojowego(jestem vege) uśmierza to uczucie w pewnym stopniu. puźniej czuję się dobrze. Moja dieta nie jest... Mam problemy z samopoczuciem. Często gdy wstaje rano czuję się bardzo nadęty na brzuszku. Stwarza to dosyć poważny dyskomfort, trochę gorącej wody lub mleka sojowego(jestem vege) uśmierza to uczucie w pewnym stopniu. puźniej czuję się dobrze. Moja dieta nie jest zbyt dobra jak na vegtarianina, nie gotuję, jem gotowce, co najwyżej podgrzane. Zastanawiam się czy może coś się dziać z wątrobą, lub z jakimś innym narządem. Mam 24 lata, mężczyzna. Proszę o odpowiedź. Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Wątroba Konsultacje psychologiczne Dietetyka Psychologia Mleko Kuchnia i gotowanie Dieta

Objadanie kompulsywne po odchudzaniu

20lat, Z 60 kg do 43 w ciągu 11 miesięcy. Duzo cwiczeń, biegania potem gdy zrobiło się zimno cardio przed laptopem. Do tego dojazd na studia do innego miasta. Ograniczenie pieczywa i tłuszczy. Samo białko,zupy. Gdy siły było co raz... 20lat, Z 60 kg do 43 w ciągu 11 miesięcy. Duzo cwiczeń, biegania potem gdy zrobiło się zimno cardio przed laptopem. Do tego dojazd na studia do innego miasta. Ograniczenie pieczywa i tłuszczy. Samo białko,zupy. Gdy siły było co raz mniej zaczęłam jesc chleb-głównie z warzywami. Sałata,pomidor,rzodkiewka. Zero słodyczy,brak miesiączki.Teraz rzucam się na chleb,słodycze,na wszystko. COkolwiek zjem musze dopchać, cały dzień mogę jesc tylko słodkie. to chyba kompulsywne objadanie się.Co robić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Jadwiga Wojnicka
Mgr Jadwiga Wojnicka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Warzywa Słodycze Zupy Bieganie

Skolioza i dyskopatia a odchudzanie

Jaki mogłabym uprawiać sport aby schudnąć przy schorzeniach kręgosłupa. Mam skoliozę, dyskopatię i nieduże zwyrodnienia w odcinku szyjnym. Dodam że 2 razy miałam rwę kulszową (ale nie w ostatnim czasie), drętwieją mi dłonie zwłaszcza podczas jazdy na rowerze.... Jaki mogłabym uprawiać sport aby schudnąć przy schorzeniach kręgosłupa. Mam skoliozę, dyskopatię i nieduże zwyrodnienia w odcinku szyjnym. Dodam że 2 razy miałam rwę kulszową (ale nie w ostatnim czasie), drętwieją mi dłonie zwłaszcza podczas jazdy na rowerze. Ostatnio przeszłam rwę barkową i bolał mnie łokieć tzw. tenisisty. W chwili obecnej odczuwam ból w lewym biodrze po udo i kolano. W lecie chodziłam przy tzw. kijkach i jeździłam na rowerze. Dodam mam 42 lata
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Łokieć tenisisty Skolioza Dyskopatia Rwa kulszowa Odchudzanie Drętwienia i mrowienia Dietetyka Dłonie Jazda na rowerze Sport Kręgosłup

Czy pływanie i dodatni bilans kaloryczny zwiększy masę mięśniową?

Czy regularne pływanie na basenie dodatni bilans kaloryczny zwiększy trochę masę mięśniową.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zielińska
Mgr Anna Zielińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Pływanie

Zbyt częste wzdęcia i gazy

Witam, Mam wstydliwy problem. Uważam że zbyt często cierpię na gazy..próbowałem to leczyć espumisanem na wzdęcia ale nie pomogło. Odżywiam się normalnie, dlatego nie mam pojęcia skąd ten problem. Wydaje mi się że oddawanie ok 30 gazów dziennie nie jest czymś normalnym. czy może się mylę ? Proszę o podpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Robert Gradzik
Lek. Robert Gradzik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Jaki suplement diety na układ moczowy i płciowy?

Witam. Ktory Suplement Diety Prostatan czy Reprostal ma lepsze właściwości po prostu będzie lepszy bardzo proszę o poradę mój adres; Pozdrawiam marian.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Urologia Dietetyka Suplementy diety Dieta

Częste krwotoki z nosa a wegetarianizm

Witam. Od kilku miesięcy mam częste krwotoki z nosa. Już jako dziecko takowe miewalam jednak teraz występują kilka dni w tygodniu . Zastanawiam się czy wegetarianizm może mieć na to wpływ ponieważ rok temu zrezygnowałam z mięsa. Jeśli chodzi o... Witam. Od kilku miesięcy mam częste krwotoki z nosa. Już jako dziecko takowe miewalam jednak teraz występują kilka dni w tygodniu . Zastanawiam się czy wegetarianizm może mieć na to wpływ ponieważ rok temu zrezygnowałam z mięsa. Jeśli chodzi o odżywianie to staram się jeść zdrowo, unikam cukru, fast food'ow i regularnie uprawiam sport. Co może być powodem takich krwotokow?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zielińska
Mgr Anna Zielińska
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Krwotoki Dietetyka Krwawienie z nosa Żywienie Wegetarianizm i weganizm Sport

Czy alergia wziewna i pokarmowa mogą się łączyć?

Mam alergię wziewną na zboża. Od jakiegoś czasu zauważam u siebie ból brzucha po spożyciu produktów zbożowych - pieczywa, makaronu. Czy alergia wziewna i pokarmowa mogą się łączyć? Jak to sprawdzić?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Alergologia Alergie skórne Alergia Ból brzucha Alergia pokarmowa Dietetyka Alergia wziewna Zboża Makarony

Koktajle z surowych warzyw zamiast posiłków

Jak wplynie na moje zdrowie picie koktajlow z surowych warzyw zamiast jedzenia normalnych posilkow owoce zamiast slodyczow . Czy organizm bedzie funkcjonowal poprawnie. Czy dziecku to nie zaszkodzi. Oczywiscie to jest cala dieta . Proszę o wartosciowa odpowiedz .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zielińska
Mgr Anna Zielińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Nerwica i obsesja dotycząca niskiej wagi ciała

Mam ciężka nerwicę od 30 lat , co mi nie ułatwia ,przejdę do rzeczy wagę mam jak anorektyczka i według ,im bardziej chcę przytyć tym bardziej lecę z wagi obecnie 44 kg przy 165 cm,mam obsesję na temat niskiej wagi,boję... Mam ciężka nerwicę od 30 lat , co mi nie ułatwia ,przejdę do rzeczy wagę mam jak anorektyczka i według ,im bardziej chcę przytyć tym bardziej lecę z wagi obecnie 44 kg przy 165 cm,mam obsesję na temat niskiej wagi,boję się,że umrę ,nie mogę patrzeć się na siebie,masakra.Sama nie dam rady a wiem,ze tylko sama mogę sobie pomóc. Mam 57 lat.Lekarze bagatelizują problem.Wyniki w normie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Anoreksja Natrętne myśli Nerwica Dietetyka Psychologia

Herbata z cytryną a zdrowie

Dzień dobry. Czy picie herbaty z cytryną szkodzi zdrowiu? Wiem, że dodanie cytryny powoduje uwalnianie związków glinu. Czy one w jakiś sposób mogą szkodzić zdrowiu? Na logikę wydaje się, że herbata z cytryną powinna być zdrowa, zawsze zresztą kojarzyła się... Dzień dobry. Czy picie herbaty z cytryną szkodzi zdrowiu? Wiem, że dodanie cytryny powoduje uwalnianie związków glinu. Czy one w jakiś sposób mogą szkodzić zdrowiu? Na logikę wydaje się, że herbata z cytryną powinna być zdrowa, zawsze zresztą kojarzyła się ze zdrowiem w przeciwieństwie do kawy, którą wiele osób uważa za złą. Ale jak jest naprawdę? Czy herbata z cytryną jest mniej zdrowa niż na przykład sama herbata, bez żadnych dodatków? Niepokoją mnie te związku glinu, które uwalniają się po dodaniu cytryny do herbaty. Staram się zdrowo odżywiać i zawsze sprawdzać to, co jem lub piję, ale tutaj nie do końca wszystko rozumiem. Jak to jest z tą herbatą z cytryną? Czy ona może powodować jakieś negatywne skutki uboczne dla zdrowia? Czy jest możliwość, że zaszkodzi? Będę wdzięczna za odpowiedź na moje pytanie. Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Owoce Herbata

Dieta przy niedrożności jelita cienkiego

Witam 11lat temu syn w pierwszej dobie życia był operowany urodził się z niedrożnością jelita cienkiego ostatnio trafił do szpitala bo niedrożność wróciła,na szczęście obyło sie bez operacji leczony był zachowawczo.Chciałaby prosic o poradę dotycząca diety wiem że lekkostrawna aczkolwiek... Witam 11lat temu syn w pierwszej dobie życia był operowany urodził się z niedrożnością jelita cienkiego ostatnio trafił do szpitala bo niedrożność wróciła,na szczęście obyło sie bez operacji leczony był zachowawczo.Chciałaby prosic o poradę dotycząca diety wiem że lekkostrawna aczkolwiek boję się bardzo gdyż cokolwiek nie zje to odczuwa dolegliwości bólowe nie wiem jak sobie z tym poradzić lekarze mówią że na dzień dzisiejszy jest ok co nie wyklucza że jutro będzie gorzej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Niedrożność jelita Dieta lekkostrawna Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Dieta Jelito cienkie

Chora tarczyca i stosowanie Euthyrox a dieta

Znajomy ma chora tarczyce, bierze eutyroks co powoduje biegunki. Probowal diete lekko strawna,niepomogla, teraz jest na diecie lekkostrawnej bezmlecznej,jest lepiej. Zazywa tez leki ARV . Czego kategorycznie nie powinien jesc?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Jacek Radwański
Dr Jacek Radwański
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Biegunka Dieta lekkostrawna Dietetyka Dieta w chorobach tarczycy Dieta Tarczyca

Nadwaga i twardy brzuch

Witam, Mój partner ma dużą nadwagę, ostatnio jego brzuch na dole stał się bardzo twardy, do tego rozstępy w tym miejscu stały się barddziej widoczne (wypukłe). Cały dół brzucha jest zaczerwieniony... Martwię się, w żaden sposób nie jestem w stanie... Witam, Mój partner ma dużą nadwagę, ostatnio jego brzuch na dole stał się bardzo twardy, do tego rozstępy w tym miejscu stały się barddziej widoczne (wypukłe). Cały dół brzucha jest zaczerwieniony... Martwię się, w żaden sposób nie jestem w stanie zmotywować go do zmiany czy choćby pójścia do lekarza. Do problemów dochodzą jeszcze czerwone plamy na nogach. Proszę o pomoc co to może być?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Rozstępy Nadwaga Dietetyka Powiększony brzuch Noga

Problemy z odchudzaniem po porodzie oraz zaburzenia pamięci i koncentracji

Mam pewien problem. Przed ciążą ważyłam 61 kg przy wzroście 1,63 m. Po około 4 miesiącach po porodzie zaczęłam ważyć 91 kg mimo normalnej diety i ćwiczeń. Dzisiaj mija 15 miesiąc po porodzie i nadal ważę tyle samo. Do tego... Mam pewien problem. Przed ciążą ważyłam 61 kg przy wzroście 1,63 m. Po około 4 miesiącach po porodzie zaczęłam ważyć 91 kg mimo normalnej diety i ćwiczeń. Dzisiaj mija 15 miesiąc po porodzie i nadal ważę tyle samo. Do tego mam problemy z koncentracja i pamięcią, a zdaje na prawo jazdy. Mam również łamliwe paznokcie, wypadają mi włosy i mam problemy z zajściem w ciążę. Nie mogę zasnąć wieczorem i często wstaje niewyspana. Jakie badania powinnam wykonać? Od czego może być to wszystko?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Wypadanie włosów Ciąża Interna Dietetyka Problemy z koncentracją Odchudzanie po porodzie Włosy Problemy z włosami

Jaki suplement diety dla kobiet w ciąży?

Dzień dobry, Jaki suplement dla kobiet w ciąży jest najlepszy? Jestem obecnie w 16 tygodniu ciąży i od miesiąca przyjmuję folik 2/3 mama (wcześniej przyjmowałam folik 1 mama). Jestem zdrowa, morfologia i pozostałe badania są w normie. Staram się utrzymywać... Dzień dobry, Jaki suplement dla kobiet w ciąży jest najlepszy? Jestem obecnie w 16 tygodniu ciąży i od miesiąca przyjmuję folik 2/3 mama (wcześniej przyjmowałam folik 1 mama). Jestem zdrowa, morfologia i pozostałe badania są w normie. Staram się utrzymywać zróżnicowaną dietę, jednak praktycznie nie jem ryb, dodatkowo jest zima więc warzywa i owoce też są słabej jakości. Boję się, że nie dostarczam wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do rozwoju dziecka. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr Anna Zielińska
Mgr Anna Zielińska
Dotyczy: Ginekologia Rozmaz krwi obwodowej Ciąża Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Dieta w ciąży Rozwój dziecka Dieta

Dieta i zapotrzebowanie kaloryczne podczas odchudzania

witam mam 51 lat zaczełam ćwiczyć bo chciałam trochę schudnąć ważę 74kg a chciała bym do 68 mam bmi wedłuk kalkulatora 1900 ile się odejmuje od tej cyfry na początek aby trzymać się calori słyszałam że 300 dodam że mam... witam mam 51 lat zaczełam ćwiczyć bo chciałam trochę schudnąć ważę 74kg a chciała bym do 68 mam bmi wedłuk kalkulatora 1900 ile się odejmuje od tej cyfry na początek aby trzymać się calori słyszałam że 300 dodam że mam prace siedzącą 10 godzin ćwiczę 30-40 min co drugi dzięń ćwiczenia na oponkę cardio proszę o odpowiedz i bardzo dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dzienny poziom witaminy D3

Mój poziom witaminy D3 wynosi 20ng/ml.Ile powinna wynosić dzienna dawka witaminy?.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zielińska
Mgr Anna Zielińska
Dotyczy: Dietetyka Witamina D

Fluoksetyna 20 mg przy bulimii

Witam mam pytanie ponieważ choruje na bulimię i przyjmuje leki takie jak fluoksetyna 20 mg. Po dwie kapsułki rano i wieczorem rispolept 2 mg. Po jednej tabletce? Czy zawsze się tyje po rispolepcie? Czy można je brać i nie tyc?... Witam mam pytanie ponieważ choruje na bulimię i przyjmuje leki takie jak fluoksetyna 20 mg. Po dwie kapsułki rano i wieczorem rispolept 2 mg. Po jednej tabletce? Czy zawsze się tyje po rispolepcie? Czy można je brać i nie tyc? Czy można po nim przytyć mimo że się mało je boję się przybycia dlatego piszę mam stwierdzoną bulimię powiązana z anoreksją wzięłam dopiero trzy a czuję na brzmienie twarzy i dłonie. Czy to po tych lekach może być? Dziękuje z góry za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Jakub Bętkowski
Mgr Jakub Bętkowski
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Bulimia Psychiatria Dietetyka Farmakologia Leki Twarz
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy