Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co może znaczyć odczuwanie głodu po obfitym posiłku?

Dzien dobry, zmagam się z następującym problemem. Zjem obfity posiłek bogaty w węglowodany, białka i tłuszcze, czuję się najedzona, a po 30 minutach znowu jestem głodna, nie wiem od czego to zależy, nie potrafię się uporać z tym problem, ponieważ... Dzien dobry, zmagam się z następującym problemem. Zjem obfity posiłek bogaty w węglowodany, białka i tłuszcze, czuję się najedzona, a po 30 minutach znowu jestem głodna, nie wiem od czego to zależy, nie potrafię się uporać z tym problem, ponieważ po dużym posiłku powinnam być syta a ja jestem za kilkadziesiąt minut głodna na nowo, proszę o pomoc, z góry dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany

Jak rozplanować posiłki na cały dzień?

Chciałam zapytać jak rozplanować posiłki na cały dzień przy 1600kcal? Mam 27lat,165cm wzrostu i 84kg i powiem szczerze że niewiem jak sobie z tym poradzić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Jak długo Mysimba utrzymuje się e organizmie?

jak długo mysimba jest w organizmie. Ćwiczę i chce schudnąć ale zamierzam jednak zaprzestać brać mysimbe a wziąć johimbinę bo miałem lepsze wyniki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Co jeszcze mogę zrobić, aby odchudzanie przyniosło skutek?

Witam, mam 34 lata, 158cm i duuużą nadwage (95kg) Sama to sobie zrobilam przez lata zaniedbań, troche problemow ktore zażerałam i brak motywacji. Kiedys uprawialam duzo sportow ale przez liczne kontuzje kolan juz mi nie wolno. Nie choruje na... Witam, mam 34 lata, 158cm i duuużą nadwage (95kg) Sama to sobie zrobilam przez lata zaniedbań, troche problemow ktore zażerałam i brak motywacji. Kiedys uprawialam duzo sportow ale przez liczne kontuzje kolan juz mi nie wolno. Nie choruje na nic (przebadana wzdluz i wszerz). Biore leki antykoncepcyjne, wiem ze nie od nich tyje ale nie ulatwiaja odchudzania. 2 razy w zyciu udalo mi się duzo schudnac po ok 20kg za kazdym razem, teraz idzie bardzo opornie jakby organizm sie bronil a mi odbiera to reszte motywacji. Pracuje 12godz na dobe w systemie dzien-noc. Prosze o jakies podpowiedzi bo tym razem sama sobie nie poradze.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Sport Motywacja

Czego nie może spożywać moja córka?

Witam moja corka ma 7 miesiecy gdy miala 6 tygodni usunieto jej nerke z guzem teraz rozszezam diete i mam pytanie czy jest prócz soli czego jej nie wolno jeść? Dziękuję za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Usunięcie nerki Resekcja guza nerki Nefrologia Dietetyka Usunięcie guza Dieta Nerka

Co może oznaczać ten dyskomfort w brzuchu?

Witam, od dwóch tygodni odczuwam dyskomfort w brzuchu, czasami ból. Porównałbym to do jakiegoś rodzaju ucisku, uczucia głodu. Jednego dnia jest lepiej a drugiego gorzej. Mój obecny styl życia jest dosyć niezdrowy spędzam po kilka godzin przy komputerze jem mało i nie regularnie a jeśli już to słodycze, przekąski.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Słodycze

Jaka powinna być prawidłowa waga dla kobiety o tym wzroście?

Jaka powinna być prawidłowa waga dla kobiety mierzącej 150 cm wzrostu? Mam 25 lat i ważę 51 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jak zwalczyć moją nadwagę i niską samoocenę?

Od długiego czasu mam problem ze swoją wagą. Problem zaczął się tak z 3 lata temu. Zaczęłam jeść dużo słodyczy, mniej ruchu i teraz moja waga wynosi 83 kg przy wzroście 172cm. Mam wielką świadomość swojej nadwagi, lecz mam wielki... Od długiego czasu mam problem ze swoją wagą. Problem zaczął się tak z 3 lata temu. Zaczęłam jeść dużo słodyczy, mniej ruchu i teraz moja waga wynosi 83 kg przy wzroście 172cm. Mam wielką świadomość swojej nadwagi, lecz mam wielki problem z jedzeniem. Jem za dużo, z nudów, z emocji, z bezsilności, z różnych docinek innych osób. Moja pewność siebie od tamtego czasu spadła masakryczne. Uważam się za człowieka, którego ludzie w ogóle nie powinni oglądać. Jestem strasznie gruba. Jedynym plusem jest to, że bardzo lubię uprawiać sport, lecz przeważnie uważam że nie mam czasu a lepiej jeść zelki lub czekoladę. Nie potrafię już zliczyć ile nocy przepłakałam z powodu mojego wyglądu. Również boli mnie świadomość że nie mogę polegać na innych ludziach.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Niska samoocena Nadwaga Dietetyka Psychologia Psychoterapia Słodycze Emocje Samoocena

Jaka może być przyczyna tych problemów z jelitami?

Mam problem z jelitami. Często przez pare godzin po posiłku bardzo głośno bulgocze mi w brzuchu. Nawet jak jestem głodna to nie słychać tego tak głośno jak po jedzeniu. Jest też tak, że czuję ścisk, a jak to puści to... Mam problem z jelitami. Często przez pare godzin po posiłku bardzo głośno bulgocze mi w brzuchu. Nawet jak jestem głodna to nie słychać tego tak głośno jak po jedzeniu. Jest też tak, że czuję ścisk, a jak to puści to słychać bulgotanie. Występuje też nadmierna ilość gazów. Jaki może być powód tego? I co zrobić aby uspokoić jakoś jelita?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Uczucie przelewania w żołądku

Co robić, aby trochę przytyć?

Witam, Mam 23 lata i ważę 42,4 kg przy wzroście 159..od kilku miesięcy próbuję przytyć, lecz niestety efekt kest odwrotny. Zrobiłam badania na tarczycę oraz ogólne wyniki i wszystko jest w porządku... Mam dosyć fizyczny tryb życia, ale już staram... Witam, Mam 23 lata i ważę 42,4 kg przy wzroście 159..od kilku miesięcy próbuję przytyć, lecz niestety efekt kest odwrotny. Zrobiłam badania na tarczycę oraz ogólne wyniki i wszystko jest w porządku... Mam dosyć fizyczny tryb życia, ale już staram się spożywać większą ilość kalorii niż wcześniej..mogłabym prosić o radę i co w szczególności powinnam spożywać w większych ilościach i jak to zrobić jeśli więcej już mój żołądek nie potrzebuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Tarczyca Żołądek

Jak poradzić sobie z moim nadmiernym apetytem?

Co zrobić z obżarstwem?Jak przestać się opychać? Od jakiegoś czasu się obżeram,myślę tylko o tym cały czas bym tylko jadła i jadła.Mam 18 tal ważę 92kg i mam 158cm wzrostu.Nie akceptuję swojego ciała.Ćwiczę codziennie ok 10min ale odrazu po tym... Co zrobić z obżarstwem?Jak przestać się opychać? Od jakiegoś czasu się obżeram,myślę tylko o tym cały czas bym tylko jadła i jadła.Mam 18 tal ważę 92kg i mam 158cm wzrostu.Nie akceptuję swojego ciała.Ćwiczę codziennie ok 10min ale odrazu po tym opycham się.Przez moje obżarstwo stałam się nerwowa i odpycham od siebie ludzi, dodatkowo się odizolowałam od społeczeństwa.Co robić?POMOCY!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Ćwiczenia fizyczne

Czy picie z marchwi przyciemni skórę?

Czy picie soku ze świeżej marchwi bądź soków typu Kubuś przyciemni skórę? Ile szklanek na dzień można pić soku
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna

Ile powinno wynosić dzienne zapotrzebowanie na kalorie u 15-latka?

ile powinno wynosić dzienne zapotrzebowanie na kalorie dla 15 - tolatka? przykładowe menu na czas pandemii i okres zdalnej nauki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Dietetyka

Czy to jest dobra waga?

W tym roku w lipcu mam 21lat ważę 49kg a wzrost 1.74 czy to jest dobra waga czy powód do nie pokoju
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Dietetyka

Czy mogę zastosować dietę Dąbrowskiej?

Witam. Jestem kobietą otyła ważę 140 kg , wzrost 168 cm i mam 27 lat Choruje na dnę moczanową, hasimoto, insulinoopornosc, cukrzycę typu 2, teżyczke Czy w takim przypadku dobrym wyjściem było by stosować post Dąbrowskiej ? Chciałabym zrezygnować z... Witam. Jestem kobietą otyła ważę 140 kg , wzrost 168 cm i mam 27 lat Choruje na dnę moczanową, hasimoto, insulinoopornosc, cukrzycę typu 2, teżyczke Czy w takim przypadku dobrym wyjściem było by stosować post Dąbrowskiej ? Chciałabym zrezygnować z mięsa i produktów odwiezecych ? Czy 1500 kcal byloby dobrym rozwiązaniem ? Jakie badania musiałabym wykonać na start ? Nigdy nie miałam problemów z cholesterolem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Dna moczanowa Dietetyka Cholesterol Kilokalorie Insulinooporność

Czy poziom magnezu się unormuje?

witam od pewnego czasu zmagam sie z niedoborem magnezu. Stosuje suplement diety zalecony przez lekarza od około 22 dni, zauważyłem znaczną poprawę ale nadal nie jest to co było przedtem. Mam słabą odporność na stres, czesto miewam lęki np. przed... witam od pewnego czasu zmagam sie z niedoborem magnezu. Stosuje suplement diety zalecony przez lekarza od około 22 dni, zauważyłem znaczną poprawę ale nadal nie jest to co było przedtem. Mam słabą odporność na stres, czesto miewam lęki np. przed tym ze magnez sie nie wchłania i przez to nigdy z tego nie wyjdę. Przez pewien czas bylo naprawde zle ale jest juz lekka poprawa. Po jakim czasie wszystko sie wynormuje? Biore dziennie 3 tabletki rano poludnie wieczor ok. 80mg lącznie. Może zmienić pory brania leku? słyszałem że wieczorem lepiej sie wchłania.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Stres Niedobory odporności Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Magnez Dieta

Czy można brać równocześnie kolagen i magnez?

Witam serdecznie.Czy można równocześnie brać kolagen i magnez?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Magnez

Jak mogę poprawić wygląd mojego brzucha?

Mam pytanie odnośnie sylwetki. Mój brzuch mnie nie zachwyca i chciałabym wyglądać lepiej i mam wrażenie że tłuszcz z mojego brzucha nie w pewnym momencie stanął z miejscu i nic się nie poprawia. Czuję mięśnie i są nawet widoczne ale... Mam pytanie odnośnie sylwetki. Mój brzuch mnie nie zachwyca i chciałabym wyglądać lepiej i mam wrażenie że tłuszcz z mojego brzucha nie w pewnym momencie stanął z miejscu i nic się nie poprawia. Czuję mięśnie i są nawet widoczne ale źle mi się na to patrzy. Nie wiem do końca czy to tłuszcz ale przez to brzuch jest miękki na zewnątrz. Staram się zdrowo jeść i ćwiczę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Czy rabarbar jest zdrowy?

Witam czy rabarbar jest zdrowy? Jak go mrozic? Słyszałam że rabarbar przed zamrozeniem trzeba obrać z tej czerwonej warstwy i zblanszowac. Czy można bezpośrednio zamrozić bez blanszowania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Co warto jeszcze zrobić, by schudnąć?

Mam 42 lata mierze 169 cm ważę po ciąży 85,6 kg chce schudnąć a nie mogę co zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy