Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy mogłem sobie zaszkodzić takim jedzeniem?

Witam. Jestem osobą aktywna fizycznie. Od jakiegoś czasu postanowiłem włączyć do diety ryby. Głównie tuńczyka i szproty, ze względu na białko, oraz walory smakowe, jeśli chodzi o ryby. Ostatnio kolega zwrócił mi uwagę, że tuńczyki zawierają duże ilości metali ciężkich.... Witam. Jestem osobą aktywna fizycznie. Od jakiegoś czasu postanowiłem włączyć do diety ryby. Głównie tuńczyka i szproty, ze względu na białko, oraz walory smakowe, jeśli chodzi o ryby. Ostatnio kolega zwrócił mi uwagę, że tuńczyki zawierają duże ilości metali ciężkich. Trochę mnie to zmartwiło, więc zacząłem szukać w internecie. Opinie są bardzo różne i skrajne. Szczerze to już popadłem w lekką paranoję. Czy mogłem sobie zaszkodzić jedząc tuńczyka bonito z puszki jakieś 3 razy w tygodniu przez około miesiąc czasu? Spożywałem po treningu. Czy mogłem zmagazynować jakieś niebezpieczne ilości rtęci w moim organizmie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Ryby i owoce morza Dieta

Co mogę zrobić, aby syn tak nie przybierał na wadze?

Mój synek ma 9 lat jutro waży 40 kg przy wzroście 130 wiem że to nadwaga ,ma ADHD i bierze leki po których tyje chciałbym zapytać czy jest ktoś żeby mi pomógł
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: ADHD Nadwaga Pediatria Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy mam szansę na zrzucenie tej nadwagi?

Kobieta, 65 lat, 160 cm wzrostu, ważę 56 kg. 7-8 kg nadwagi przybyło mi w ostatnich kilku miesiącach. Najlepiej czuję się i funkcjonuję gdy ważę 47-48kg. Jak ustalić dietę dzienną w oparciu o warzywa, owoce i otręby by w... Kobieta, 65 lat, 160 cm wzrostu, ważę 56 kg. 7-8 kg nadwagi przybyło mi w ostatnich kilku miesiącach. Najlepiej czuję się i funkcjonuję gdy ważę 47-48kg. Jak ustalić dietę dzienną w oparciu o warzywa, owoce i otręby by w 2-3 miesiące zrzucić zbędne kg? Nie jem mięsa, dieta raczej warzywno - mączna i słodycze, które jestem w stanie znacznie ograniczyć lub wręcz wyłączyć słodycze. Nie jem pomidorów, ostrych warzyw i cebuli (refluks przełyku i niedobór kwasów żołądkowych - auto stąd pewne ograniczenia). Niestety moja aktywność fizyczna jest niewielka: zwyrodnienia kolan czasami całkowicie uniemożliwiają chodzenie. Czy mam szansę na zrzucenie uciążliwej dla mnie nadwagi, która pojawiła się pierwszy raz w życiu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Jak mogę nieco przytyć?

Witam, mam 170cm wzrostu i 67kg.potrzebuje przytyć tak do 80/90 kg by wrocic na siłownie i wrocić do formy, jezeli chodzi o jedzie to jem dużo czasem to obiad jem x2 razy pod rząd ale co wyjde pobiegac czy do... Witam, mam 170cm wzrostu i 67kg.potrzebuje przytyć tak do 80/90 kg by wrocic na siłownie i wrocić do formy, jezeli chodzi o jedzie to jem dużo czasem to obiad jem x2 razy pod rząd ale co wyjde pobiegac czy do pracy porobie 6-7h i znowu czuje głod a nic nie tyje, myślałem o jakiś tabletkach zawarte białkiem ale nie wiem czy to zdrowe i co moge z tym zroboc ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Siłownia

Co jeszcze mogę zrobić, aby moja dieta była skuteczna?

Witam, zacznę od tego że nienawidzę swojej diety. To właściwie nie tak że coś z niej mi nie smakuje. Nienawidzę jej bo czuję się przez nią ograniczona i jest bez smaku, wszystko smakuje tak samo. Nie mogę swobodnie wyjść ze... Witam, zacznę od tego że nienawidzę swojej diety. To właściwie nie tak że coś z niej mi nie smakuje. Nienawidzę jej bo czuję się przez nią ograniczona i jest bez smaku, wszystko smakuje tak samo. Nie mogę swobodnie wyjść ze znajomymi na miasto bo zazwyczaj coś jedzą, lub mają jakieś przekąski. Ja nie mogę, bo przecież jestem na diecie. Jestem już przyzwyczajona do tego że zawsze muszę sobie wszystkiego odmawiać, ale to wciąż boli. Ważę 85kg, mam 160cm wzrostu i niedoczynność tarczycy. Udało mi się schudnąć 15kg i powinnam być z tego zadowolona, ale nie jestem. Mam wyrzuty sumienia kiedy zjem coś spoza menu od dietetyka, a równocześnie jestem wściekła że moi znajomi mogą jeść co chcą i nie ma to na nich większego wpływu. Na diecie jestem w sumie od zawsze, od dziecka ważyłam więcej niż powinnam i moi rodzice bardzo pilnowali żebym była pod stałą opieką dietetyka i na diecie. Przechodziłam już przez różne diety. Białkowe, tłuszczowe, niskowęglowodanowe, niskotłuszczowe, wegańskie, bezglutenowe itd. Brałam pełno suplementów diety, odżywek i nawet nie wiem czego jeszcze, ale do 19 roku życia pomimo diet i ćwiczeń, wciąż przybierałam na wadze. Dopiero teraz obecna dieta dała jakieś efekty. Nigdy nie jadłam dużo, a słodycze lub jakieś niezdrowe rzeczy jadłam tylko odświętnie. Każdy osądza mnie po wyglądzie, bo skoro wyglądam tak jak wyglądam to znaczy że nie odchodzę od lodówki, a wszystko co zjem popijam butelkami oleju.. Liczę na to że kiedyś będę mogła zrezygnować z tych wszystkich diet i żyć jakoś w miarę normalnie. Coraz bardziej mam tego wszystkiego dość, zakładanie mniejszych ubrań jest ok, ale i tak nie mogę patrzeć na siebie w lustrze. Szczególnie kiedy patrzę na wszystkie swoje rozstępy i skórę. Komu kiedyś może się to spodobać? Wygląda to okropnie.. Teraz moje efekty się zmniejszyły. Waga przestała spadać i od kilku miesięcy stoi w miejscu pomimo diety, z centymetrami jest tak samo. Dlaczego? Przecież robię wszystko tak jak zalecił dietetyk. Ważę każdy gram jedzenia, 2x w tygodniu chodzę na siłownię a oprócz tego wykonuję ćwiczenia w domu. Wątpię żebym kiedykolwiek osiągnęła swoją właściwą wagę, no ale zależy mi żeby zrzucić jeszcze przynajmniej 15-20kg. Jeśli osiągnę wagę 65-70kg to może wtedy będę mieć święty spokój ze strony znajomych i rodziny, no i może ktoś się mną zainteresuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Rozstępy Dieta niskotłuszczowa Odchudzanie Dietetyka Psychologia Suplementy diety Brak apetytu Słodycze Siłownia Dieta Tarczyca

Czy te napoje mogły wpłynąć źle na wzrost?

Witam mam 27 lat i 174 cm wzrostu i mam pytanie większość życia nie piłem wody mineralnej tylko ciagle kompoty, napoje gazowane, mleko, słodkie soki itp i czy gdybym ich nie pił a sama wode czy moglbym urosnac wiekszy? Wiem... Witam mam 27 lat i 174 cm wzrostu i mam pytanie większość życia nie piłem wody mineralnej tylko ciagle kompoty, napoje gazowane, mleko, słodkie soki itp i czy gdybym ich nie pił a sama wode czy moglbym urosnac wiekszy? Wiem że wszystko co słodkie jest niezdrowe i źle działa na kości czy mogło też źle wpłynąć na ich wzrost? Dodam ze jestem nieco wyższy od rodziców. Z góry dziękuje za odp. pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Napoje

Ile mam ważyć, mając taki wzrost?

jestem chłopakiem mam 197centymetrów wzrostu i 19 lat ile powinienem ważyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Jak się pozbyć tego widocznego brzucha?

Witam. Mam 34 lata 189cm wzrostu 105kg wagi no i jest widoczny brzuszek, jak się go pozbyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Do jakiego lekarza się udać po poradę?

Witam mam 22lata i nabyłam się otyłości . Od półtora miesiąca jestem na diecie i regularnie ćwiczę ,. Niestety waga zmniejszyła się tylko o niecały kg i to chyba tylko woda . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu i tzw... Witam mam 22lata i nabyłam się otyłości . Od półtora miesiąca jestem na diecie i regularnie ćwiczę ,. Niestety waga zmniejszyła się tylko o niecały kg i to chyba tylko woda . Najwięcej tkanki tłuszczowej mam na brzuchu i tzw boczki . Ciągle jestem senna , rozdrażniona , zmęczona ,brak chęci do pracy . Do jakiego lekarza powinnam się udać po poradę i ewentualnie jakie badania wykonać . TSH mam w normie . Dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Otyłość Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Senność Rozdrażnienie Dieta

Jak się pozbyć tej opuchlizny przy niedoczynności tarczycy?

Dzień dobry. Mam 51 lat nigdy nie należałam do osób z nadwagą. Odkąd zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy bardzo wiele przytyłam obecnie moja waga to 97 kg pomimo iż nie jadam wiele. Proszę o pomoc moim problemem jest opuchnięte prawie... Dzień dobry. Mam 51 lat nigdy nie należałam do osób z nadwagą. Odkąd zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy bardzo wiele przytyłam obecnie moja waga to 97 kg pomimo iż nie jadam wiele. Proszę o pomoc moim problemem jest opuchnięte prawie już całe ciało piję dużo płynów a Irak dłonie ręce twarz są opuchnięte. Brałam ponad rok tabletki na usunięcie wody z organizmu bez rezultatu. Pracuje fizycznie po 10 godzin dziennie ani wagi nie mogę zbic, ani pozbyć się wody z organizmu. Co robić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Nadwaga Dietetyka Twarz Dłonie Tarczyca

Czy przy takich chorobach mam szansę schudnąć?

Witam. Choruję na cukrzycę typu 1 oraz hashimoto. Czy przy takich chorobach mam możliwość schudnąć? Czy powinnam stosować jakąś specjalną dietę? Mam uważać na jakieś produkty?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Choroba Hashimoto Cukrzyca typu 1 Odchudzanie Dietetyka Dieta

Dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety?

W 2 lata po OZT przytyłam 20 kg, jestem na diecie i nie mogę schudnąć, dlaczego
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jakim sposobem można trochę przytyć?

Jak mam przytyć jaka dieta? Witam, mam 18 lat, 1,79 m i ważę 54 kg, gram w piłkę nożną i dużo jeżdżę na rowerze, chciałbym przytyć przynajmniej 10-12 kg. Już próbowałem wielu diet ale żadna nie pomogła. Chciałbym też zacząć... Jak mam przytyć jaka dieta? Witam, mam 18 lat, 1,79 m i ważę 54 kg, gram w piłkę nożną i dużo jeżdżę na rowerze, chciałbym przytyć przynajmniej 10-12 kg. Już próbowałem wielu diet ale żadna nie pomogła. Chciałbym też zacząć ćwiczyć siłowo (na siłowni). Staram się teraz jeść dużo owoców, płatków owsianych z dodatkami (musli). Proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Owoce Dieta na przybór masy Siłownia Piłka nożna Dieta

Czy taka kaloryczność będzie dla mnie odpowiednia?

Hej, mam spory problem jeśli chodzi o określenie mojego dziennego zapotrzebowania na energię. Jeśli codziennie wykonuję mniej więcej 9000-12000 kroków to jaki współczynnik PAL powinnam przyjąć? W różnych opracowaniach podaje się różne wartości głównie od 1,0 do 1,4 a to... Hej, mam spory problem jeśli chodzi o określenie mojego dziennego zapotrzebowania na energię. Jeśli codziennie wykonuję mniej więcej 9000-12000 kroków to jaki współczynnik PAL powinnam przyjąć? W różnych opracowaniach podaje się różne wartości głównie od 1,0 do 1,4 a to całkiem spora różnica. Poza tym, że chodzę/spaceruję nie ćwiczę dodatkowo. Są też dni kiedy nie ruszam się z domu w ogóle (ale to wyjątki, np. kiedy pada cały dzień i liczba kroków które wykonuję jest <1000) i czy wtedy powinnam jeść tyle ile wynosi moje PPM, czyli około 1180 kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Czy kaloryczność tych produktów zmienia się po obróbce termicznej?

Witam, czy kaloryczność bułki z serem i szynką zmienia się po obróbce termicznej, mówie tu tylko i wyłącznie o np. pieczeniu w piekarniku, oczywiście bez żadnych dodatków. Czy obróbka terminacza produktów spożywczych ma na nie jakiś wpływ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Czy takie jedzenie może spowodować wymioty u córki?

Dzień dobry, moja córka ma 15 lat i praktycznie nigdy nie zjadała owoców czy warzyw ze skórką, nawet pomidora czy rzodkiewki. Czy jeśli teraz by zjadła to by wymiotowała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Wymioty Dietetyka Medycyna rodzinna Owoce Warzywa

Jak ćwiczyć na orbitreku, żeby schudnąć?

Witam ćwiczę na orbitreku na silowni polowej i mam pytanie jak ćwiczyć żeby schudnąć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Czy moja córka powinna schudnąć?

Moja córka ma 16 lat i 164 cm wzrostu. Jej waga to 53,5-54 kg. Moim zdaniem powinna ważyć 48 kg. Inni mówią, że ta waga jest ok. Powinna schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co zrobić, żeby szybko schudnąć 3 kilogramy?

Witam mam 20 lat Ważę 73 kg mam 176cm wzrostu, chcialbym zrzucić do 70 kg , co zrobić żeby jak najszybciej schudnąć te 3kg? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy te objawy mogą być związane z gruczołakiem?

Dzień dobry. Mam 39 lat i potwierdzonego gruczolaka przysadki zwiększającego poziom prolaktyny. Biorę bromergon. Przytyłam, nie mogę schudnąć, jestem opuchnięta i zatrzymuje mi się woda w organizmie. Czy te wszystkie objawy mogą być związane z gruczolakiem? Jak sobie z nimi... Dzień dobry. Mam 39 lat i potwierdzonego gruczolaka przysadki zwiększającego poziom prolaktyny. Biorę bromergon. Przytyłam, nie mogę schudnąć, jestem opuchnięta i zatrzymuje mi się woda w organizmie. Czy te wszystkie objawy mogą być związane z gruczolakiem? Jak sobie z nimi poradzić? Picie wody, ziołowe preparaty a nawet furosemid nic nie pomagają. Z góry dziękuję za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przysadka mózgowa

Popularne tematy

Usuwanie kurzajek • Trądzik niemowlęcy • Dermoterapia • Bielactwo • Pleśniawki • Łysienie bliznowaciejące • Wszawica głowowa • Łupież • Pielęgnacja cery tłustej • Zakażenia ropne • Usuwanie przebarwień • Trądzik pospolity • Kaszak • Swędzenie skóry • Wypadanie włosów • Znamię Beckera • Pokrzywka • Łysienie rozlane • Wyprysk potnicowy • Egzema • Pielęgnacja cery mieszanej • Nadmierne owłosienie • Brodawki skórne • Trądzik różowaty
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy