Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Złamanie żuchwy a dieta płynna

Witam mam złamaną żuchwę i przez 6 tygodni czeka mnie dieta płynna przez rurke co powinienem jesc na co zwrucic uwagę? proszę o odpowiedz i z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Dietetyka Złamania i zwichnięcia Dieta

Spożywanie ciemnego pieczywa a odchudzanie

Witam. Mam takie pytanie odnośnie diety. mam wzrost 178 a waże, 98,9 kg. Odrzuciłam wody gazowane pije czysta niegazowana przeszłam na pieczywo ciemne . Czy stosując taką diete schudne 28 kg. Słodyczy nie jem. Proszę o odpowiedz???
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Stosowanie odżywek a zdrowie

Dzien dobry,chcialam zapytac o to czy wszelakie odzywki moga szkodzic gdy sie je regularnie bierze.Moj maz cwicz i zazywa Creatine 1000 z firmy Olimp i dodatkowo Proteine.On twirdzi ze to absolutnie nieszkodzi ,ja mysle inaczej.Prosze o opinie.dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Otyłość brzuszna u 43-latka

Mam 43 lata, 181cm wzrostu i ważę 96kg. Moim problemem jest tzw. otyłość brzuszna. Postanowiłem się z nią rozprawić, zacząłem ćwiczyć, ograniczać tłuszcze i kalorie. Jakie substancje mogą mi pomoc w osiągnięciu celu? Na rynku jest wiele preparatów. Czy L-karnityna... Mam 43 lata, 181cm wzrostu i ważę 96kg. Moim problemem jest tzw. otyłość brzuszna. Postanowiłem się z nią rozprawić, zacząłem ćwiczyć, ograniczać tłuszcze i kalorie. Jakie substancje mogą mi pomoc w osiągnięciu celu? Na rynku jest wiele preparatów. Czy L-karnityna jest warta uwagi? Czy można ćwiczyć 7 dni w tygodniu czy może konieczne jest robienie przerw i czy pas neoprenowy warto zakładać na czas ćwiczeń? Czy są jakieś przeciwskazania do jego używania? Dziękuję i pozdrawiam, Adam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Leki Środki wspomagające odchudzanie

Spadek wagi do 45 kg u 20-latki

witam , problem jest taki ze mam 156 wzrostu i ostatnio moja waga spadła do 44.9-45.0 , mało jem . ale czuje ze strasznie jestem gruba , ze mam zbyd duzo tkanki tłuszczowej .. nie wiem czy to normalne.. moge... witam , problem jest taki ze mam 156 wzrostu i ostatnio moja waga spadła do 44.9-45.0 , mało jem . ale czuje ze strasznie jestem gruba , ze mam zbyd duzo tkanki tłuszczowej .. nie wiem czy to normalne.. moge miec jakies problemy zdrowotne ? dlatego mi sie tłuszcz oodkłada chodz waze tak malo ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Odżywianie przy wychodzeniu z anoreksji

prosze o przykladowy jadlospis przy wychodzeniu z anoreksji blagam...dietetycy sa drodzy i jak narazie nie moge sobie na to pozwolic;(bardzo prosze o pomoc.Z gory dziekuje
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Anoreksja Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wprowadzenie dużej ilości ciemnych owoców i warzyw do diety

Witam! Ponieważ mamy sezon na owoce i warzywa postanowiłem wprowadzić do diety dużą ilość owoców i warzyw. Codziennie wypijam pół litra soku z marchwi, zjadam 0,5, kg ciemnych czereśni, 300 g buraków i 0,5 l jagód pozostałe produkty. Martwi mnie... Witam! Ponieważ mamy sezon na owoce i warzywa postanowiłem wprowadzić do diety dużą ilość owoców i warzyw. Codziennie wypijam pół litra soku z marchwi, zjadam 0,5, kg ciemnych czereśni, 300 g buraków i 0,5 l jagód pozostałe produkty. Martwi mnie jednak fakty czy tak duże spożycie intensywnie ciemnych owoców i warzyw nie wpłynie niekorzystnie na mój organizm. Czy grozi mi przedawkowanie beta karotenu lub coś w tym stylu czy mogę bezpiecznie stosować taką dietę? Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa

Jak wspomóc przybieranie na wadze u 15-letniej córki?

Moja corka ma niedomykalnosc zastawki mitralnej i trojdzielnej ma 15 lat pani kardiolog stewrdzila ze musi przytyc bo serce nie ma z kad brac zapasow...co mam robic jak dziecko ma przytc je normalne psilki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedomykalność zastawki mitralnej Dietetyka Niedomykalność zastawki trójdzielnej Dieta na przybór masy

Zalecenie picia dużej ilości wody od onkologa

Witam Moja mama przyjmuję chemioterapię i lekarz onkolog kazał mamie pić dużo wody aby pracowały nerki bo w wynikach z krwi wychodzi że nie pracują tak jak powinny. Mama pije sporo wody ok 2,5 l dziennie i wyniki nadal nie... Witam Moja mama przyjmuję chemioterapię i lekarz onkolog kazał mamie pić dużo wody aby pracowały nerki bo w wynikach z krwi wychodzi że nie pracują tak jak powinny. Mama pije sporo wody ok 2,5 l dziennie i wyniki nadal nie są dobre bo nerki nadal źle pracują. lekarz twierdzi, że mama pije za mało ale nie jest to prawda. Co w takim razie powinna zrobić. Czy w jakimś określonym czasie powinna spożywać płyny czy jest coś innego co pomoże w tym kierunku.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Woda

Tabletki hormonalne a spadek wagi

witam jestem asia i mam 19 lat mam pewien problem chce schudna ale niewiem jak mam 165 wzrostu i 85 kg wagi to jest straszne a do tego biore tabletki hormonalne i to jest straszne bo mam wieksza ochote na... witam jestem asia i mam 19 lat mam pewien problem chce schudna ale niewiem jak mam 165 wzrostu i 85 kg wagi to jest straszne a do tego biore tabletki hormonalne i to jest straszne bo mam wieksza ochote na jedzenie .jedze codziennie rowerem az 30 km :D ale niewiem ile sportu mam robici co jesc ? moze dostane tutaj przykladowy plan na jeden dzien?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Sport

Badanie cholesterolu u kobiety ważącej 44 kg

witam mam 30 lat waże 44kg odebrałam wyniki z cholesterolu i jestem wszoku nie jem tłustych mięs żadko słodkie mam wyniki takie choresterol całkowity 203.60 choresterol HDL70.16 choresterol LDL103.92 Trójgicerydy 147.61 byłam oczywiście u lekarza powiedział że nadaje to się... witam mam 30 lat waże 44kg odebrałam wyniki z cholesterolu i jestem wszoku nie jem tłustych mięs żadko słodkie mam wyniki takie choresterol całkowity 203.60 choresterol HDL70.16 choresterol LDL103.92 Trójgicerydy 147.61 byłam oczywiście u lekarza powiedział że nadaje to się na diete żadne tabletki bardzo się boje pół roku temu zmarła moja mama miała 57 lat miażdzyce i wysoki choresterol dostała zawał 3 razy czy mi też to grozi czy genetycznie mogę być obciążona tą chorobą proszę o odp i dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Dotyczy: Miażdżyca Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Cholesterol Mięso Dieta

Problem z wypróżnianiem podczas odchudzania

Witam Dwa miesiące temu postanowiłam wziąć się za siebie i wreszcie schudnąć. Ważyłam 99 kg, teraz 91 kg. Jem wszystko tylko w mniejszych pozycjach, odrzuciłam słodycze, zaczęłam ćwiczyć na stepperze i twisterze. Jeżdżę też rowerem. Widzę bardzo pozytywne zmiany, ale... Witam Dwa miesiące temu postanowiłam wziąć się za siebie i wreszcie schudnąć. Ważyłam 99 kg, teraz 91 kg. Jem wszystko tylko w mniejszych pozycjach, odrzuciłam słodycze, zaczęłam ćwiczyć na stepperze i twisterze. Jeżdżę też rowerem. Widzę bardzo pozytywne zmiany, ale mam teraz problem z wypróżnianiem. Wcześniej tego nie było. Próbowałam już suszonych śliwek, zup mlecznych na śniadanie, jogurty naturalne z dodatkiem ortębów pszennych i brak poprawy. Jak poradzić sobie z tym problemem?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Odchudzanie Dietetyka Dieta na zaparcia

Zapotrzebowanie na białko u kobiet

Witam jakie jest prawidłowe zapotrzebowanie na białko? ile gram na każdy kilogram ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Czy picie dużej ilości wody mineralnej może wpłynąć na alkalizację moczu?

Czy picie dużej ilości (4,5 l) wody mineralnej dziennie, zawierającej (mg/l) 1650 HCO3, 320 Ca2 , 110 Naa , 50 K , 50 Mg2 , może wpłynąć w znacznym stopniu na alkalizację moczu?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Woda

Jak wyjść z diety kopenhaskiej, aby nie było efektu jojo?

Jak wyjść z diety kopenhaskiej, aby nie było efektu jojo?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Dieta

Bóle brzucha, przelewanie i luźny stolec z rana

witam, zaczęło się od bólu brzucha z lewej strony przy pępku,potem doszła biegunka .miałam robione usg brzucha ,wszystko ok,bz badań krwi podniesione crp 22,40 pozostałe wyniki amylaza ,birilubina ,ast,alt w normie .w kale nie stwierdzono wirusów i bakterii. od... witam, zaczęło się od bólu brzucha z lewej strony przy pępku,potem doszła biegunka .miałam robione usg brzucha ,wszystko ok,bz badań krwi podniesione crp 22,40 pozostałe wyniki amylaza ,birilubina ,ast,alt w normie .w kale nie stwierdzono wirusów i bakterii. od 2 tygodni jestem na diecie -suchary,gotowana zupa z ryżu i ziemiaków i marchwi.Dolegliwości nie ustępują ,dalej mam bóle i przelewanie w brzuchu i rano lużny stolec.pomocy co robić ????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Biegunka Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Uczucie przelewania w żołądku

Przyczyna codziennych wieczornych mdłości

Witam. Codziennie wieczorem mam mdłości,nudności i zgage i jest mi niedobrze. Biorę tabletki antykoncepcyjne ale uzywam osłonki. Skąd się biorą moje wieczorne dolegliwości? Są one bardzo uciążliwe i nie pozwalają mi zasnąć... Jaka jest przyczyna moim codziennych wieczornych mdłości?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Nudności Zgaga Interna Gastroenterologia Dietetyka

Jak odżywiać się i ćwiczyć, aby nadal chudnąć?

Mam 18 lat, moja waga to 57 kg przy wzroście 163cm. Schudłam ok. 7 kg. W ostatnim miesiącu było to 4 kg, wcześniej ok. 1,5 kg miesięcznie. Mój organizm się osłabił, czuje zmęczenie, nie dostałam w tym miesiącu miesiączki. Ostatni... Mam 18 lat, moja waga to 57 kg przy wzroście 163cm. Schudłam ok. 7 kg. W ostatnim miesiącu było to 4 kg, wcześniej ok. 1,5 kg miesięcznie. Mój organizm się osłabił, czuje zmęczenie, nie dostałam w tym miesiącu miesiączki. Ostatni miesiąc stosowałam dietę niskokaloryczną (ok 1000 kcal). Teraz chciałabym powrócić do normalnego żywienia, przy czym zrzucić jeszcze 2/3 kg. Jak się odżywiać i ćwiczyć by nadal chudnąć(chodzi mi głównie o spalanie tkanki tłuszczowej) ale więcej jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Osłabienie Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne

Stosowanie Nutridrink a wzrost masy mięśniowej

Witam. Czy napoje takie jak Nutridrink mogą służyć do diety mającej na celu zwiększenie masy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Indeks glikemiczny dla chleba graham

Jaki indeks glikemiczny ma chleb graham? Na portalu ABC Zdrowie jest odpowiedź, że max 47, a np. na innym portalu jest informacja że 65. Są to bardzo różne dane, od indeksu niskiego do za wysokiego przy diecie max ID=50. Podobnie jest... Jaki indeks glikemiczny ma chleb graham? Na portalu ABC Zdrowie jest odpowiedź, że max 47, a np. na innym portalu jest informacja że 65. Są to bardzo różne dane, od indeksu niskiego do za wysokiego przy diecie max ID=50. Podobnie jest z ID dla innych produktów. Jestem zdezorientowany. Gdzie mogę znaleźć dane ID dla różnych produktów, na których to danych mógłbym polegać w 100%.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Składniki odżywcze Indeks glikemiczny
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy