Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka kapusta ma najwięcej witamin i minerałów?

Dzień dobry! Mam pytanie do dietetyka. Jaka kapusta ma najwięcej witamin i minerałów - kiszona czy zwykła. Czy kapusta kiszona ma może więcej potasu niż kapusta zwykła?
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Cellulit na nogach i pośladkach a aktywność fizyczna, dieta i masaże

Witam. Mam pewien problem.. Otóż mam cellulit na nogach i pośladkach.. Wcześniej się tym nie przejmowałam, ale strasznie zaczęło mi to teraz przeszkadzać.. Można powiedzieć, że przez około 4 lata nic z nim nie robiłam.. Czy jest jeszcze szansa, że... Witam. Mam pewien problem.. Otóż mam cellulit na nogach i pośladkach.. Wcześniej się tym nie przejmowałam, ale strasznie zaczęło mi to teraz przeszkadzać.. Można powiedzieć, że przez około 4 lata nic z nim nie robiłam.. Czy jest jeszcze szansa, że przy aktywności fizycznej (1 godzina dziennie) odpowiedniej diecie oraz masażom zniknie mi ? Czy już jest za późno ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inĹź. Emilia KoĹodziejska
Mgr inĹź. Emilia KoĹodziejska
Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Dotyczy: Cellulit Usuwanie cellulitu Masaż antycellulitowy Dietetyka Medycyna estetyczna Kosmetologia Dieta na cellulit Masaże Aktywność fizyczna Dieta

Problem z nadwagą u 25-latki

Witam, mam problem z nadwagą. Wielki problem. Mam 25 lat, 155 wzrostu i 105 wagi... diety prowadzę od gimnazjum jakie tylko można, znam chyba wszystkie możliwe. Nigdy nie potrafiłam wytrzymać, zaraz szybko wymiękałam i waga wracała niemal podwójnie... chciałabym się... Witam, mam problem z nadwagą. Wielki problem. Mam 25 lat, 155 wzrostu i 105 wagi... diety prowadzę od gimnazjum jakie tylko można, znam chyba wszystkie możliwe. Nigdy nie potrafiłam wytrzymać, zaraz szybko wymiękałam i waga wracała niemal podwójnie... chciałabym się operować. Nie wiem tylko zupełnie jak się za to zabrać. A może jest jeszcze inna droga? Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Bicepsy u 23-letniej dziewczyny

Witam. Mam 23 lata. Mój problem polega na tym że jestem dziewczyna i mam bicepsy :( bardzo się tego wstydzę gdyż to widać gdy mam bluzkę z krótkim rękawem lub na no ramkach. Pracowałam ciężko i teraz nie wiem jak się mam tego pozbyć. Bardzo proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia

Aktywność fizyczna i dieta przy odchudzaniu nastolatka

Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę... Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę więc czy może mi jakiś lekarz to wyjaśnić? Oczywiście wiem, że z dietą szybciej schudnę. Jeść dużo nie jem, myślę że to przez brak aktywności fizycznej - dużo godzin spędzonych przed komputerem. Proszę o jakiekolwiek wskazówki i porady.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia Dieta

Eliminacja glutenu u dziecka z autyzmem

z uwagi na opóźniony rozwój u mojego 22 miesięcznego syna (zaburzenia ze spektrum autyzmu) od 22.03 wyeliminowałam z jego diety gluten. Nie robiłam żadnych badań w tym kierunku. Jak dotąd nie zauważyłam żadnej poprawy w funkcjonowaniu syna.Dlatego chce zrobić badania... z uwagi na opóźniony rozwój u mojego 22 miesięcznego syna (zaburzenia ze spektrum autyzmu) od 22.03 wyeliminowałam z jego diety gluten. Nie robiłam żadnych badań w tym kierunku. Jak dotąd nie zauważyłam żadnej poprawy w funkcjonowaniu syna.Dlatego chce zrobić badania w kierunku celiaki czy słusznie wyeliminowałam gluten. Pytanie czy ponownie musze podawać gluten żeby otrzymać wiarygodny wynikj, jeśli tak to jak długo. Nie podaję już 24 dni.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Dotyczy: Autyzm Dieta dla chorych Zaburzenia rozwoju Pediatria Dietetyka Psychologia Dziecko Dieta

Problem z dużą nadwagą przy 170 cm wzrostu

Dzień dobry:) Mam na imię Dorota. Mam 40 lat,170cm wzrostu i 125 kg wagi. Mam wielki problem ze schudnięciem. Zawsze byłam "duża",ale po urodzeniu córci,trzy lata temu roztyłam się jeszcze gorzej. Pół roku temu udało się zgubić 12kg,lecz waga wróciła... Dzień dobry:) Mam na imię Dorota. Mam 40 lat,170cm wzrostu i 125 kg wagi. Mam wielki problem ze schudnięciem. Zawsze byłam "duża",ale po urodzeniu córci,trzy lata temu roztyłam się jeszcze gorzej. Pół roku temu udało się zgubić 12kg,lecz waga wróciła do pierwotnego stanu. Jestem załamana,ponieważ nie potrafię zorganizować sobie odpowiedniej diety odchudzającej. Potrzebuję profesjonalnej pomocy. Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu tygodniowej diety dla mnie. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Możliwość picia energy drinków w ciąży

Wiam wlasnie sie dowiedzialam ze jestem w ciazy.Czy moge pic energydrinki bez problemu czy ma o jakis niekorzysny wpyw dla dziecka? dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Napoje

Co zrobić, aby dieta niskokaloryczna była skuteczna?

Mam 21 lat. Stosuję dietę nisko węglowodanową i mimo, iż jem mało, nie jem słodyczy, ziemniaków i większość produktów, które mają cukier to moja waga ani drgnie. Jem śniadanie 2 kromki chleba z serem białym, obiad to warzywa i mięso,... Mam 21 lat. Stosuję dietę nisko węglowodanową i mimo, iż jem mało, nie jem słodyczy, ziemniaków i większość produktów, które mają cukier to moja waga ani drgnie. Jem śniadanie 2 kromki chleba z serem białym, obiad to warzywa i mięso, a gdy jestem głodna to podjadam jabłko/marchewkę (2szt. Max). Mam jeszcze problemy z wypróżnianiem się, co 2-3dni i wiem ze to przez to nie mogę schudnąć. Co zrobić aby dieta niskokaloryczna była skuteczna i z wypróżnianiem nie było problemu ? Jakie produkty jeść ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Owoce Warzywa Mięso Dieta na zaparcia Dieta

Odtłuszczanie wątroby a stosowanie Metformaxu

Witam .Mam pytanie miałem robione USG j.brzusznej delikatne stłuszczenie watroby, alat 150, aspat 60, HCV, HBS ujemne brałem hepatil , ale próby watrobowe nadal podwyższone.Pacjent chorujący na refluks Polprazol 20 mg,nie pijący, nie palcy.dieta refluksowa.Czy, żeby odtłuscić watrobe musze stosowac metformax? cukier , insulina w normie.Czy wystarczy heparegen?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: USG Wątroba Insulina Dietetyka Stosowanie leków Stłuszczenie wątroby Leki Dieta

Czy białko kolagenowe różni się od kolagenu?

Witam mam pytanie czy białko kolagenowe różni sie od kolagenu czy jest jakaś różnica ? jaki kolagen najlepiej brac czy można sobie kupić taki podobny jak biorą osoby co ćwicza czy trzeba kupić w aptece i czy to sie rózni ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Co zrobić, żeby rano wypróżniać się?

Mam nietypowy problem. Trenuję bieganie, przed świętami, kiedy chodziłam do pracy udało mi się wypróżniać ok 15-20min po wstaniu. Niestety przez święta się to wszystko przesunęło i teraz, gdy chodzę do pracy, po zjedzeniu np. jabłka, jogurtu z otrębami potrzebuję... Mam nietypowy problem. Trenuję bieganie, przed świętami, kiedy chodziłam do pracy udało mi się wypróżniać ok 15-20min po wstaniu. Niestety przez święta się to wszystko przesunęło i teraz, gdy chodzę do pracy, po zjedzeniu np. jabłka, jogurtu z otrębami potrzebuję nieraz pilnie iść do toalety (a nie zawsze mogę). Czy da się coś zrobić, żeby móc rano się wypróżniać ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia

Stosowanie leku Afobam a picie herbat ziołowych

witam serdecznie .czy zazywajac lek afobam mozna pic herbatki ziolowe typu senosan skladajacej sie z melisy, chmielu, lawendy,magnez i witamina B .DZIEKUJE SERDECZNIE ZA ODPOWIEDZ POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Leki ziołowe Interakcje międzylekowe Leki Magnez Herbata

Przeciwwskazania do zabiegu bariatrycznego

Chciałabym podda się operacji bariatrycznej, moje pytanie dotyczy przeciwwskazań do takiego zabiegu. Czy to że choruję na zaburzenia odżywiania wcześniej anoreksja a teraz bulimia jest przeciwwskazaniem? Moja waga i tłuszcz który dźwigam nie pozwala mi normalnie funkcjonować.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Anoreksja Chirurgia Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka

Dieta dla odchudzającej się 24-latki

Mam 24 kata wzrost 154 waga 74 kg typ jabłko od miesiąca ćwiczę godzinne dziennie tzw mel b na każdą parie ciała jaka dieta była by najlepsza?zrezygnowałam z pieczywa białego,słodyczy,fass fudów,napoi słodkich ograniczam spożywanie makaronów i ziemniaków dodam,że choruję na niedoczynność tarczycy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Zmiana dieta a badanie kału

Witam mam dość interesujące pytanie chodzi mi o to jak zagęścić stolec, nie mam biegunki ale denerwują mnie luźne stolce 2-3 razy dziennie mam tak ok 2-3 miesięcy próbowałem gorzkiej czekolady ale boje się ze zniszczę sobie wątrobe próbowałem... Witam mam dość interesujące pytanie chodzi mi o to jak zagęścić stolec, nie mam biegunki ale denerwują mnie luźne stolce 2-3 razy dziennie mam tak ok 2-3 miesięcy próbowałem gorzkiej czekolady ale boje się ze zniszczę sobie wątrobe próbowałem również bananów nic nie pomaga. Jak mam zmienić swoja diete aby wszystko się unormowało co powinienem odstawić a co jeść. Często słyszę też różne bulgotania itp rzeczy z jamy brzusznej. Jest na to jakiś sposób? Czy może to też mieć podłoże psychiczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie kału Gastroskopia Biegunka Wątroba Gastroenterologia Dietetyka Owoce Słodycze Dieta

Produkty gotowe na diecie niskobiałkowej

Jestem na diecie niskobialkowej ze wzgledu na PNN.Czy produkty gotowe takie jak np.chleb bezglutenowy m.inn. z maki niskobialkowej ale zawierajacy wodoroweglan sodu mozna codziennie spozywac? , a octan sodu w priduktach czy unikac.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Co można zjeść przy silnej biegunce i wymiotach?

Witam, od wczoraj mam silną biegunkę i wymioty. Wymiotowałem praktycznie od razu po wypiciu wody( brzuch mnie bolał i nic innego nie piłem i nie jadłem). Wziąłem tabletkę EnteroBIOTIC wypiłem od tamtego czasu juz jakiś litr wody i... Witam, od wczoraj mam silną biegunkę i wymioty. Wymiotowałem praktycznie od razu po wypiciu wody( brzuch mnie bolał i nic innego nie piłem i nie jadłem). Wziąłem tabletkę EnteroBIOTIC wypiłem od tamtego czasu juz jakiś litr wody i dalej nie wymiotowałem( nie oznacza to, że mi sie nie chce). Myślę, że przydałoby sie coś zjeść. Co moge zjeść ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Biegunka Wymioty Dietetyka

Czy brak miesiączki prowadzi do niepłodności?

Słyszałam, że brak miesiączki prowadzi do niepłodności. Odchudzam się i w tym miesiącu nie dostałam miesiączki pomimo, że jest zdrowo (ryby 2 x w tygodniu, kurczaka 4 razy w tygodniu, jogurty, warzywa, owoce, kasze, ryż brązowy) Mam... Słyszałam, że brak miesiączki prowadzi do niepłodności. Odchudzam się i w tym miesiącu nie dostałam miesiączki pomimo, że jest zdrowo (ryby 2 x w tygodniu, kurczaka 4 razy w tygodniu, jogurty, warzywa, owoce, kasze, ryż brązowy) Mam pytanie. Po jakim czasie braku miesiączki można zostać niepłodną? Rok, pół roku, a może krócej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Niepłodność Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej przy żuchwie?

Witam, Mam 27 lat. Jestem szczupła, ale twarz mam nie adekwatną do reszty ciała. Szczególnie dużo tłuszczu mam przy żuchwie. Czy można coś z tym zrobić? Chciałabym mieć szczupłą twarz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy