Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak skutecznie zrzucić wagę?

Mam 45 lat, przy wzroście 160cm ważę 105kg. Nie mogę schudnąć, chociaż staram się jeść regularnie, z małymi porcjami jest już gorzej. Często budzę się w nocy tak głodna, że jeśli czegoś nie zjem nie zasnę. Leczę nadciśnienie i arytmię... Mam 45 lat, przy wzroście 160cm ważę 105kg. Nie mogę schudnąć, chociaż staram się jeść regularnie, z małymi porcjami jest już gorzej. Często budzę się w nocy tak głodna, że jeśli czegoś nie zjem nie zasnę. Leczę nadciśnienie i arytmię serca ale nie ukrywam, że ciężko mi się ruszać, chociaż staram się w domu ćwiczyć. Przeraża mnie moja waga, trudności ze zwykłymi czynnościami. Jak skutecznie zacząć robić coś, by już tak nie katować swojego organizmu niezdrowym trybem życia i czy to nie za późno... Czy stosując dietę można np. przez tydzień czasu jeść to samo na poszczególne posiłki?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Nadciśnienie Arytmia Odchudzanie Dietetyka Dieta Serce

Co zrobić z nastolatkiem, który zs dużo je?

Witam co zrobić z nastolatkiem obzarciuchem który przy wzroście 141 cm waży 48 kg ma 12 lat. W przeciągu 1.5 roku zyskał 20 kg wagi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Czy w tej sytuacji może dojść do przedawkowania witaminy A?

Dzień dobry, chciałabym skonsultować dawkowanie witaminy A. Otóż, kupiłam sobie tzw. green superfood w proszku i zamierzam dodawać jedną miarkę do koktaju. Zauważyłam, że w składzie jest 3 mg witaminy A, a więc 5 razy więcej niż zalecana norma. Czy... Dzień dobry, chciałabym skonsultować dawkowanie witaminy A. Otóż, kupiłam sobie tzw. green superfood w proszku i zamierzam dodawać jedną miarkę do koktaju. Zauważyłam, że w składzie jest 3 mg witaminy A, a więc 5 razy więcej niż zalecana norma. Czy w związku z tym nie dojdzie do przedawkowania? Oprócz witaminy A, produkt ten zawiera wiele dobrych składników, jak antyoksydanty, probiotyki i wyciągi z zielonych warzyw.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka Probiotyki Witaminy Witamina A Warzywa

Czy Xigduo wpływa na odchudzanie?

Czy Xigduo ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jaką kaszę może jeść osoba z cukrzycą?

Jakie kaszę może jeść osoba z cukrzycą?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Cukrzyca Diabetologia Dietetyka

Jak sobie radzić z niedowagą?

Chcę zdrowo przytyć. Jem zdrowo, większe porcje, 5-6 posiłków dziennie i nie pomaga. Jak radzić sobie z niedowagą. Jedzenie orzechów odpada jestem uczulona na nie. Co mogę zamienić zamiast tych orzechów np.?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Jakie mogą być przyczyny tych problemów z wypróżnianiem?

Witam. Od dłuższego czasu mam problem z wypróżnianiem. Jem od miesiąca codziennie 10-30g błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Wypróżniam się co jeden, maks dwa dni. Lecz mimo to odczuwam ból, i czuję że mój otwór nie rozluźnia się łatwo, a przy tym stolec jest zbity. Jakie mogą być przyczyny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Problemy z wypróżnianiem

Co pomoże mi przytyć, a jednocześnie nie obciąży układu pokarmowego?

Dzień dobry, chciałabym zwiększyć swoją wagę, jednak muszę być na diecie lekkostrawnej ze względu na "delikatny" żołądek i jelita. Czy mogę prosić o poradę, co pomoże mi przytyć, a jednocześnie nie obciąży układu pokarmowego? Dodam, że mam problem ze... Dzień dobry, chciałabym zwiększyć swoją wagę, jednak muszę być na diecie lekkostrawnej ze względu na "delikatny" żołądek i jelita. Czy mogę prosić o poradę, co pomoże mi przytyć, a jednocześnie nie obciąży układu pokarmowego? Dodam, że mam problem ze zjedzeniem dużych objętościowo porcji, dlatego szukam produktów kalorycznych ale w miarę lekkostrawnych i małych objętościowo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Układ pokarmowy Dieta lekkostrawna Dietetyka Dieta Żołądek

Jak nauczyć zdrowych nawyków żywieniowych?

Witam mam 18 lat ważę 73kg i mam 171 wzrostu. Bardzo bym chciała ważyć 55kg. Stosowałam już kilka diet i nawet zrzucilam kilka kilogramów ale trwało to tylko nie dłużej niż dwa tygodnie a potem wracałam do poprzedniej wagi bo... Witam mam 18 lat ważę 73kg i mam 171 wzrostu. Bardzo bym chciała ważyć 55kg. Stosowałam już kilka diet i nawet zrzucilam kilka kilogramów ale trwało to tylko nie dłużej niż dwa tygodnie a potem wracałam do poprzedniej wagi bo nie mogłam się powstrzymać od jedzenia i jadłam ile tylko się dało i co miałam pod ręką. Dalej tak mam że myślę cały czas o jedziniu i jem go bardzo dużo aż mnie brzuch boli. Chciałabym to zmienic schudnąć i nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Macie jakieś rady?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Ból brzucha Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jak uniknąć efektu jojo po tej diecie?

jak uniknąć efektu jojo po diecie 300 kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Kilokalorie Dieta

Czy codzienne jedzenie marchwi może wpływać na wygląd skóry?

Takie pytanie, bardzo lubię marchew w każdej postaci, na surowo, gotowaną a także przetartą na sok. Zjadłam codziennie minimum jedną do tego czasem wypijam sok. Zauważyłam że moja skóra na twarzy zwłaszcza wokół ust, oczu (po za policzkami) i na... Takie pytanie, bardzo lubię marchew w każdej postaci, na surowo, gotowaną a także przetartą na sok. Zjadłam codziennie minimum jedną do tego czasem wypijam sok. Zauważyłam że moja skóra na twarzy zwłaszcza wokół ust, oczu (po za policzkami) i na czole zrobiła się żółta, a dłonie oraz stopy wpadają w odcień pomarańczowego. Czy taki wygląd cery może coś oznaczać? Czy jedzenie marchwi codziennie może być niebezpieczne? Trochę się wystraszyłam, zwłaszcza dlatego, że na ten fakt zwrócili mi uwagę zupełnie obcy ludzie. Bilirubina w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Bilirubina Kuchnia i gotowanie Twarz

Czy prawdą jest, że organizm potrzebuje więcej czasu na wydalanie takiej żywności z organizmu?

Witam, mam pytanie odnośnie jedzenia typu fastfood. Czy prawdą jest że organizm potrzebuje więcej czasu na wydalenie takiej żywności z organizmu niż pokarm wartościowy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fast food

Co może oznaczać ten zupełny brak apetytu?

Od września nie jem praktycznie nic. Od grudnia mało jem może 1 posiłek dziennie i schemat jest taki że zjem zapale papierosa i idę wymiotować. Po prostu muszę. Jestem osłabiona. Raz zemdlalam. Często leci mi krew z nosa podczas wymiotów... Od września nie jem praktycznie nic. Od grudnia mało jem może 1 posiłek dziennie i schemat jest taki że zjem zapale papierosa i idę wymiotować. Po prostu muszę. Jestem osłabiona. Raz zemdlalam. Często leci mi krew z nosa podczas wymiotów również. Chcę maksymalnie schudnąć. Często mam myśli s. Co mi jest
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie Brak apetytu

Kiedy biorąc pod uwagę siatki centylowe dziecko nie jest już w normie?

Kiedy biorąc pod uwagę siatki centylowe dziecko nie jest już w normie? Czy wzrost na 10 centylu a waga na 50 centylu oznacza nadwagę? Moja córka ma 12 lat i tak właśnie wychodzi gdy odczytuje się siatki centylowe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy codzienne stosowanie takiej wagi jest bezpieczne?

Czy codzienne używanie wagi, która wysyła impuls elektryczny celem wskazania orientacyjnych parametrów ciała jest bezpieczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka

Czy zwiększone spożycie wody prowadzi do częstszego oddawania stolca?

Czy zwiększone spożycie wody prowadzi do częstszego oddawania stolca?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka

Czy ta dieta oparta na jajkach może mi zaszkodzić?

Witam. Po konsultacji z dietetykiem klinicznym mam diete, ale najczęstszym ptoduktem są jajka. Okolo 10-12 tygodniowo. Zas lekarz internista stwierdzil ze taka dieta jest szkodliwa bo bede miala wysoki choresterol i zapcha mi zyly. A dietetyka mam za dwa tygodnie... Witam. Po konsultacji z dietetykiem klinicznym mam diete, ale najczęstszym ptoduktem są jajka. Okolo 10-12 tygodniowo. Zas lekarz internista stwierdzil ze taka dieta jest szkodliwa bo bede miala wysoki choresterol i zapcha mi zyly. A dietetyka mam za dwa tygodnie do kontroli. Wiec pytam czy dieta mi moze zaszkodzic? Prosze o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Dieta

Czy to mogą być jakieś skutki uboczne kortykosteroidów?

Witam. Okolo  2,5 roku temu pojawily sie u mnie zmiany skorne. Poszedlem do dermatologa i przepisal mi masc "edelan" głownym jej składnikiem jest "mometazon" 1mg na 1g, tubka 30g. Przez te 2,5 roku zuzylem jedna tubke masci. Stosowalem to tylko... Witam. Okolo  2,5 roku temu pojawily sie u mnie zmiany skorne. Poszedlem do dermatologa i przepisal mi masc "edelan" głownym jej składnikiem jest "mometazon" 1mg na 1g, tubka 30g. Przez te 2,5 roku zuzylem jedna tubke masci. Stosowalem to tylko wtedy gdy zmiany sie pojawialy. Czyli mniej wiecej raaz lub dwa razy w miesiacu. Zawsze mialem problem z otyłoscia, moze nie znaczna  ale jestem przy sobie. Gdy robilem sobie diety odchudzajace i uprawialem sport, potrafilem zrzucic kilka kilo w krotkim czasie. Ale to sie zmienilo, od roku uczeszczam na silownie, dieta jest. A na wadze ubylo mi tylko 2 kg . I na brzuchu zebralo sie bardzo duzo tłuszczu. Moje pytanie jest nastepujace...  Czy to moga byc skutki uboczne kortykosteroidów? Czy taka mała dawka rozłozona przez tak długi okres czasu wyklucza wystąpienie skutków ubocznych? Ostatnio badalem tez cukier był w normie. mam 24 lata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Dietetyka Maści Diety odchudzające Siłownia Sport Dieta

Co może być przyczyną tak małej utraty wagi na diecie?

Dzień dobry, mam pytanie od 02 stycznia 2020r. jestem na diecie. Waga początkowa 150,3 kg na dzień 19 stycznia waga 139,5 kg (- 10,8 kg ). W dniu dzisiejszym 25 styczeń, waga pokazała 139,2 kg z czego wynika że w... Dzień dobry, mam pytanie od 02 stycznia 2020r. jestem na diecie. Waga początkowa 150,3 kg na dzień 19 stycznia waga 139,5 kg (- 10,8 kg ). W dniu dzisiejszym 25 styczeń, waga pokazała 139,2 kg z czego wynika że w ciągu 6 dni waga spadła jedynie 0,3 kg. Codziennie chodzę na spacer ok 1,5h oraz jeżdżę na rowerze stacjonarnym ok 30 min (7 km) Mój przykładowy dzień z dietą to : W ciągu godziny od wstania jem śniadanie 8:00 - płatki owsiane na mleku 500ml 4 łyzki płatków 12:00 - 400 ml kefir 0 % tłuszczu 15:00 Pulpety z mięsa drobiowego, kasza gryczana, papryka pomidor 19:00 Śledź w sosie pomidorowym 2 kromki chleba żytniego. Co może być przyczyna tak małe straty wagi, dodam że przyjmuje do 1,5 litra wody dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Mleko Drób Rower stacjonarny Dieta

Czy takie objawy są jakimś powodem do niepokoju?

Witam, Mam 26 lat i od jakiś 6 lat odeszła mi nagle ochota na słodycze. Wcześniej w każdym formie mogłem i lubiłem jeść słodycze, lecz teraz nie jem wcale lub odrobinę. Nigdy nie mam myśli, że zjadłbym na przykład czekoladę,... Witam, Mam 26 lat i od jakiś 6 lat odeszła mi nagle ochota na słodycze. Wcześniej w każdym formie mogłem i lubiłem jeść słodycze, lecz teraz nie jem wcale lub odrobinę. Nigdy nie mam myśli, że zjadłbym na przykład czekoladę, bo do słodkości czuję niemal wstręt. Drugą i poważniejszą sprawą jest, że prawie w ogóle nie pije napojów czy wody. W upały piję z trochę, a nie są to jakieś duże ilości, ale w dniach zimnych jak teraz nie czuję potrzeby picia i oprócz jednej kawy i czasami herbaty mogę cały dzień i tak zazwyczaj jest- nic nie pić. Czasami niemal zmuszałem się, aby więcej pić, ale zazwyczaj soki czy napoje po jednej szklance wyrzucam po paru dniach(są w sumie dla mnie za słodkie), ale też i wodę nie bardzo chętnie piję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Napoje Kawa Herbata Słodycze

Popularne tematy

Leczenie wad zastawek serca • Kyfoplastyka balonowa • Typ cery • Psychoterapia • Ból • Badanie radiologiczne gruczołu piersiowego • Zespół jelita drażliwego • Biopsja rdzenia kręgowego • Oczopląs • Kuchnia skandynawska • Ewakuacja krwiaka poporodowego • Katar sienny • Ulga podatkowa na dzieci • Psychoterapia rodzinna • Niepłodność laktacyjna • Warsztaty z rozwoju zawodowego • Badanie cytogenetyczne • Leucyzm • Powieka • Pęknięcie krocza • Kuchnia śródziemnomorska • Zapalenie ucha środkowego
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy