Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak skutecznie zrzucić wagę?

Mam 45 lat, przy wzroście 160cm ważę 105kg. Nie mogę schudnąć, chociaż staram się jeść regularnie, z małymi porcjami jest już gorzej. Często budzę się w nocy tak głodna, że jeśli czegoś nie zjem nie zasnę. Leczę nadciśnienie i arytmię... Mam 45 lat, przy wzroście 160cm ważę 105kg. Nie mogę schudnąć, chociaż staram się jeść regularnie, z małymi porcjami jest już gorzej. Często budzę się w nocy tak głodna, że jeśli czegoś nie zjem nie zasnę. Leczę nadciśnienie i arytmię serca ale nie ukrywam, że ciężko mi się ruszać, chociaż staram się w domu ćwiczyć. Przeraża mnie moja waga, trudności ze zwykłymi czynnościami. Jak skutecznie zacząć robić coś, by już tak nie katować swojego organizmu niezdrowym trybem życia i czy to nie za późno... Czy stosując dietę można np. przez tydzień czasu jeść to samo na poszczególne posiłki?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Nadciśnienie Arytmia Odchudzanie Dietetyka Dieta Serce

Co zrobić z nastolatkiem, który zs dużo je?

Witam co zrobić z nastolatkiem obzarciuchem który przy wzroście 141 cm waży 48 kg ma 12 lat. W przeciągu 1.5 roku zyskał 20 kg wagi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Czy w tej sytuacji może dojść do przedawkowania witaminy A?

Dzień dobry, chciałabym skonsultować dawkowanie witaminy A. Otóż, kupiłam sobie tzw. green superfood w proszku i zamierzam dodawać jedną miarkę do koktaju. Zauważyłam, że w składzie jest 3 mg witaminy A, a więc 5 razy więcej niż zalecana norma. Czy... Dzień dobry, chciałabym skonsultować dawkowanie witaminy A. Otóż, kupiłam sobie tzw. green superfood w proszku i zamierzam dodawać jedną miarkę do koktaju. Zauważyłam, że w składzie jest 3 mg witaminy A, a więc 5 razy więcej niż zalecana norma. Czy w związku z tym nie dojdzie do przedawkowania? Oprócz witaminy A, produkt ten zawiera wiele dobrych składników, jak antyoksydanty, probiotyki i wyciągi z zielonych warzyw.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka Probiotyki Witaminy Witamina A Warzywa

Czy Xigduo wpływa na odchudzanie?

Czy Xigduo ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak sobie radzić z niedowagą?

Chcę zdrowo przytyć. Jem zdrowo, większe porcje, 5-6 posiłków dziennie i nie pomaga. Jak radzić sobie z niedowagą. Jedzenie orzechów odpada jestem uczulona na nie. Co mogę zamienić zamiast tych orzechów np.?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Jakie mogą być przyczyny tych problemów z wypróżnianiem?

Witam. Od dłuższego czasu mam problem z wypróżnianiem. Jem od miesiąca codziennie 10-30g błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Wypróżniam się co jeden, maks dwa dni. Lecz mimo to odczuwam ból, i czuję że mój otwór nie rozluźnia się łatwo, a przy tym stolec jest zbity. Jakie mogą być przyczyny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Problemy z wypróżnianiem

Co pomoże mi przytyć, a jednocześnie nie obciąży układu pokarmowego?

Dzień dobry, chciałabym zwiększyć swoją wagę, jednak muszę być na diecie lekkostrawnej ze względu na "delikatny" żołądek i jelita. Czy mogę prosić o poradę, co pomoże mi przytyć, a jednocześnie nie obciąży układu pokarmowego? Dodam, że mam problem ze... Dzień dobry, chciałabym zwiększyć swoją wagę, jednak muszę być na diecie lekkostrawnej ze względu na "delikatny" żołądek i jelita. Czy mogę prosić o poradę, co pomoże mi przytyć, a jednocześnie nie obciąży układu pokarmowego? Dodam, że mam problem ze zjedzeniem dużych objętościowo porcji, dlatego szukam produktów kalorycznych ale w miarę lekkostrawnych i małych objętościowo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Układ pokarmowy Dieta lekkostrawna Dietetyka Dieta Żołądek

Jak uniknąć efektu jojo po tej diecie?

jak uniknąć efektu jojo po diecie 300 kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Kilokalorie Dieta

Co mam zrobić, aby moja waga spadła?

Choruję na schizofrenię i przyjmowałam leki które sprzyjały tyciu m.in. Olanzapinę. Przytyłam podczas choroby prawie 40 kg. Byłam u dietetyka i otrzymałam porady oraz przykładowy jadłospis. Od tamtego momentu odżywiam się bardzo zdrowo i uprawiam aktywność fizyczną. Jem 5 posiłków... Choruję na schizofrenię i przyjmowałam leki które sprzyjały tyciu m.in. Olanzapinę. Przytyłam podczas choroby prawie 40 kg. Byłam u dietetyka i otrzymałam porady oraz przykładowy jadłospis. Od tamtego momentu odżywiam się bardzo zdrowo i uprawiam aktywność fizyczną. Jem 5 posiłków co 2,5-3 h. Jem gotowane warzywa, nie jem smażonych potraw, nie używam soli, jem sporo owoców bardzo lubię koktajle smoothie. Nie używam cukru tylko stewię wcześniej ksylitol ale miałam biegunki. Pieczywo tylko ciemne. Z mięs tylko drób. Ćwiczyłam zawsze godzinę dziennie i był to rowerek stacjonarny potem włączyłam ćwiczenia siłowe 30 min. z ciężarkami i gumami mini band. Niestety nabawiłam się kontuzji i na razie ćwiczę tylko na rowerku. Byłam u lekarza psychiatry i udało się odstawić ten lek Olanzapinę, biorę jeszcze dwa leki Setaloft i Zypsilę ale podobno one nie sprzyjają tyciu. Moim problemem jest to, że waga nie spada w ogóle, poza tym mam dużo wody w organizmie i jestem troszkę spuchnięta. Nie wiem już co mam robić a nie chcę się poddać i proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Schizofrenia Zmiany urazowe i pourazowe Psychiatria Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Drób Aktywność fizyczna

Czy codzienne jedzenie marchwi może wpływać na wygląd skóry?

Takie pytanie, bardzo lubię marchew w każdej postaci, na surowo, gotowaną a także przetartą na sok. Zjadłam codziennie minimum jedną do tego czasem wypijam sok. Zauważyłam że moja skóra na twarzy zwłaszcza wokół ust, oczu (po za policzkami) i na... Takie pytanie, bardzo lubię marchew w każdej postaci, na surowo, gotowaną a także przetartą na sok. Zjadłam codziennie minimum jedną do tego czasem wypijam sok. Zauważyłam że moja skóra na twarzy zwłaszcza wokół ust, oczu (po za policzkami) i na czole zrobiła się żółta, a dłonie oraz stopy wpadają w odcień pomarańczowego. Czy taki wygląd cery może coś oznaczać? Czy jedzenie marchwi codziennie może być niebezpieczne? Trochę się wystraszyłam, zwłaszcza dlatego, że na ten fakt zwrócili mi uwagę zupełnie obcy ludzie. Bilirubina w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Bilirubina Kuchnia i gotowanie Twarz

Czy prawdą jest, że organizm potrzebuje więcej czasu na wydalanie takiej żywności z organizmu?

Witam, mam pytanie odnośnie jedzenia typu fastfood. Czy prawdą jest że organizm potrzebuje więcej czasu na wydalenie takiej żywności z organizmu niż pokarm wartościowy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fast food

Co może oznaczać ten zupełny brak apetytu?

Od września nie jem praktycznie nic. Od grudnia mało jem może 1 posiłek dziennie i schemat jest taki że zjem zapale papierosa i idę wymiotować. Po prostu muszę. Jestem osłabiona. Raz zemdlalam. Często leci mi krew z nosa podczas wymiotów... Od września nie jem praktycznie nic. Od grudnia mało jem może 1 posiłek dziennie i schemat jest taki że zjem zapale papierosa i idę wymiotować. Po prostu muszę. Jestem osłabiona. Raz zemdlalam. Często leci mi krew z nosa podczas wymiotów również. Chcę maksymalnie schudnąć. Często mam myśli s. Co mi jest
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Więckowska
Mgr Monika Więckowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Osłabienie Brak apetytu

Czy codzienne stosowanie takiej wagi jest bezpieczne?

Czy codzienne używanie wagi, która wysyła impuls elektryczny celem wskazania orientacyjnych parametrów ciała jest bezpieczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka

Czy zwiększone spożycie wody prowadzi do częstszego oddawania stolca?

Czy zwiększone spożycie wody prowadzi do częstszego oddawania stolca?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka

Czy mam szansę na przytycie?

Mam 22 lata 192 cm wzrostu, aktualna waga 85 kg .Mam pytanie odnośnie diety (przytycie , zwiększenie masy ) . Chciałbym bardzo przytyć , wiem , żeby to uczynić to odpowiednia dieta (nadwyżka koloryczna plus trening ) . Na co... Mam 22 lata 192 cm wzrostu, aktualna waga 85 kg .Mam pytanie odnośnie diety (przytycie , zwiększenie masy ) . Chciałbym bardzo przytyć , wiem , żeby to uczynić to odpowiednia dieta (nadwyżka koloryczna plus trening ) . Na co dzień zawsze jem trzy podstawowe posiłki . Czy jeśli dodam przed snem jeszcze do tego jakieś suplementy białkowe mam szansę na przytycie . Oczywiście trening w tygodniu też będzie ? Dziękuje za wszystkie odpowiedzi . Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Dieta na przybór masy Dieta

Czy ta dieta oparta na jajkach może mi zaszkodzić?

Witam. Po konsultacji z dietetykiem klinicznym mam diete, ale najczęstszym ptoduktem są jajka. Okolo 10-12 tygodniowo. Zas lekarz internista stwierdzil ze taka dieta jest szkodliwa bo bede miala wysoki choresterol i zapcha mi zyly. A dietetyka mam za dwa tygodnie... Witam. Po konsultacji z dietetykiem klinicznym mam diete, ale najczęstszym ptoduktem są jajka. Okolo 10-12 tygodniowo. Zas lekarz internista stwierdzil ze taka dieta jest szkodliwa bo bede miala wysoki choresterol i zapcha mi zyly. A dietetyka mam za dwa tygodnie do kontroli. Wiec pytam czy dieta mi moze zaszkodzic? Prosze o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Dieta

Czy według tych wyników glukozy coś może mi dolegać?

Czy jest powód do obaw? W grudniu wynik glukozy na czczo 117, po miesiącu diety i zażywania suplementu z morwą białą wynik pod koniec stycznia 118 na czczo; dwa dni po tym badaniu, zrobiłem test OGTT, pierwszy wynik 103, po... Czy jest powód do obaw? W grudniu wynik glukozy na czczo 117, po miesiącu diety i zażywania suplementu z morwą białą wynik pod koniec stycznia 118 na czczo; dwa dni po tym badaniu, zrobiłem test OGTT, pierwszy wynik 103, po obciążeniu po 2h wynik 50. Czy coś może mi dolegać? Dodatkowo po około pół godziny od spożycia glukozy zacząłem być senny. Mam 41 lat, 190 cm wzrostu i 100 kg wagi. W rodzinie nikt nie chorował na cukrzycę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Przytuła
Mgr Agata Przytuła
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Test ciążowy Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Suplementy diety Senność Dieta

Jak mogę schudnąć w zdrowy sposób?

Podejrzewam u siebie zaburzenia odżywiania. Na samym początku mojego odchudzania schudłam przy wzroście 157 do 39 kg. Jednak później zaczęłam zwiększać kalorie o 100 na tydzień i zaczęłam tyć aż do 52 kg. Przez ostatnie dwa miesiące jadłam bardzo mało,... Podejrzewam u siebie zaburzenia odżywiania. Na samym początku mojego odchudzania schudłam przy wzroście 157 do 39 kg. Jednak później zaczęłam zwiększać kalorie o 100 na tydzień i zaczęłam tyć aż do 52 kg. Przez ostatnie dwa miesiące jadłam bardzo mało, ale moja waga raz spadała, później znowu wzrastała przez co w efekcie schudłam może 1 kg. Obecnie chciałabym schudnąć do około 45 kg, ale w bardziej zdrowy sposób. Jem w granicach 400-700 kcal i zastanawiam się jak mam zwiększyć kalorie by jeść w okolicach mojego cpm/ppm nie tyjac i zacząć chudnąc w zdrowy sposób?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Żywienie Kilokalorie

Czy przyczyną bólu brzucha może być czosnek?

Od około 1,5 miesiąca borykam się z notorycznym bólem brzucha (a właściwie podbrzusza). Zgagi brak tak samo jak brak problemów przy wypróżnianiu. Miałem bardzo mocne wzdęcia, ale po odstawieniu czosnku (spożywałem go by wzmocnić odporoność codziennie przez około 3 miesięcy... Od około 1,5 miesiąca borykam się z notorycznym bólem brzucha (a właściwie podbrzusza). Zgagi brak tak samo jak brak problemów przy wypróżnianiu. Miałem bardzo mocne wzdęcia, ale po odstawieniu czosnku (spożywałem go by wzmocnić odporoność codziennie przez około 3 miesięcy - jeden ząbek na noc), wzdęcia minęły. Jeżeli chodzi o nasilenie bólu to wynosi ono 4 w skali od 1-10. Po obudzeniu się rano -bólu brak. Dopiero po zjedzeniu śniadania pojawia się ból i towarzyszy mi przez cały dzień. Najbardziej odczuwalny jest w pozycji siedzącej. W pozycji leżącej (na plecach bólu brak). Czy przyczyną bólu brzucha może być czosnek, który spożywałem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zgaga Ból brzucha Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Dietetyka Ból pleców

Co może być przyczyną tak małej utraty wagi na diecie?

Dzień dobry, mam pytanie od 02 stycznia 2020r. jestem na diecie. Waga początkowa 150,3 kg na dzień 19 stycznia waga 139,5 kg (- 10,8 kg ). W dniu dzisiejszym 25 styczeń, waga pokazała 139,2 kg z czego wynika że w... Dzień dobry, mam pytanie od 02 stycznia 2020r. jestem na diecie. Waga początkowa 150,3 kg na dzień 19 stycznia waga 139,5 kg (- 10,8 kg ). W dniu dzisiejszym 25 styczeń, waga pokazała 139,2 kg z czego wynika że w ciągu 6 dni waga spadła jedynie 0,3 kg. Codziennie chodzę na spacer ok 1,5h oraz jeżdżę na rowerze stacjonarnym ok 30 min (7 km) Mój przykładowy dzień z dietą to : W ciągu godziny od wstania jem śniadanie 8:00 - płatki owsiane na mleku 500ml 4 łyzki płatków 12:00 - 400 ml kefir 0 % tłuszczu 15:00 Pulpety z mięsa drobiowego, kasza gryczana, papryka pomidor 19:00 Śledź w sosie pomidorowym 2 kromki chleba żytniego. Co może być przyczyna tak małe straty wagi, dodam że przyjmuje do 1,5 litra wody dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Mleko Drób Rower stacjonarny Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy