Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Zawartość błonnika w pokarmach

dlaczego jeden organizm ma mniej błonnika od drugiego chociaz zywia sie tak samo bo mam wrazenie ze musiałbym jesc ciagle produkty bogate w błonnik?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dieta 1500 kalorii a anoreksja

Dzień dobry. Mam 18 lat ważę 40 i 156 cm i wychodzę z anoreksji czy dieta 1500 na której jestem i tyję jest odpowiednia czy mam zwiększyć kalorię ? jeśli tak to jak mam to robić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak równomiernie przytyć?

Dzień dobry . mam pewien problem gdy jem dużo na raz to tylko brzuch tyje a w inne części ciała nie tyje a nie wiem dlaczego.. Co mam zrobić aby inne części ciała tyły
odpowiada 1 ekspert:
 Małgorzata Panek
Małgorzata Panek

Etap rozszerzenia diety u dziecka

Witam. Coreczka 13 wrzesnia skonczyla pol roczku. Karmie ja piersia w ciagu dnia, i daje butelke z mlekiem modyfikowanym i kaszka przed spaniem. Czasami zdarza sie tez, ze mala nie chce cyca w ciagu dnia, wtedy podaje butelke. Poza tym... Witam. Coreczka 13 wrzesnia skonczyla pol roczku. Karmie ja piersia w ciagu dnia, i daje butelke z mlekiem modyfikowanym i kaszka przed spaniem. Czasami zdarza sie tez, ze mala nie chce cyca w ciagu dnia, wtedy podaje butelke. Poza tym jestesmy na etapie rozszerzania diety. Narazie podawalam same pojedyncze warzywa ale chce juz zaczac laczyc produkty. I tu pytanie ile na poczatek moge dac takiej zupki maluchowi? I kiedy powinnam zaczac wprowadzac miesko i zoltko?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Uderzenia gorąca po jedzeniu

Chciała bym się dlaczego jest spowodowane gdy jem i później robi mi się gorąco..tzn po jedzeniu sle mam organizm nie dozywiony i nie regularnie jem..
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
 Małgorzata Panek
Małgorzata Panek

Co jeść, by schudnąć, będąc wegetarianką?

Witam, Jestem 23-letnią wegetarianką i chcę zrzucić 5 kilogramów, jednak kompletnie nie wiem jak powinnam dostosować dietę do ćwiczeń na siłowni. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni plus 2 razy lekkie ćwiczenia w domu. Ważę 60 kg przy... Witam, Jestem 23-letnią wegetarianką i chcę zrzucić 5 kilogramów, jednak kompletnie nie wiem jak powinnam dostosować dietę do ćwiczeń na siłowni. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni plus 2 razy lekkie ćwiczenia w domu. Ważę 60 kg przy 165 cm. Co powinnam jeść przed treningiem, a co po? Co w dni ,,ćwiczeniowe" i ,,niećwiczeniowe"? Chcę zbudować ładny zarys mięśni i zaczęłam już wykonywać ćwiczenia na poszczególne partie
odpowiada 2 ekspertów:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze

Czy żeby spalić tluszcz wystarczy mi jedzenie 3 zdrowych posiłków, ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Mąki zawierające pszenicę

czy mąka kokosowa ryżowa i gryczana oraz amarantus zawiera pszenicę?jakie mąki nie zawierają pszenicy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jaką powinnam stosować dietę, żeby przytyć?

Ponad 2 lata temu schudłam ok.7 kilo z niewiadomej przyczyny i mam problemy, żeby przytyć. Mam 160cm. wzrostu i ważę 43 kilo. Jaką wg Pan powinnam stosować dietę, żeby przytyć? Nadmienię, że jem więcej niż sprzed spadku wagi. Morfologia, ob.,... Ponad 2 lata temu schudłam ok.7 kilo z niewiadomej przyczyny i mam problemy, żeby przytyć. Mam 160cm. wzrostu i ważę 43 kilo. Jaką wg Pan powinnam stosować dietę, żeby przytyć? Nadmienię, że jem więcej niż sprzed spadku wagi. Morfologia, ob., tarczyca oraz gastroskopia i kolonoskopia prawidłowe. Czy zaleciłaby Pani wykonanie jakichś konkretnych badań?
odpowiada 1 ekspert:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska

Czy przy złogach wapienno-szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną?

Czy przy złogach wapienno szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Dieta 600 kalorii a brak spadku wagi

Jak bezpiecznie bez efektu jojo wyjść z diety 600 kcal? Dodawałam co tydzień 50 kalorii i w tym momencie jestem na 800 kaloriach, jednak moja waga zamiast nadal spadać to stoi ciągle w miejscu. Dobrze robię?
odpowiada 4 ekspertów:
 Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy pestki od jabłek są szkodliwe?

Witam! Chciałbym się zapytać czy pestki od jabłem można zjadać, ponieważ czytałem że zawierają cyjanek i są szkodliwe. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz

Odżywianie pacjenta ze schizofrenią paranoidalną

szukam dietetyka dla córki ,16 lat schizofrenia paranoidalna,leki bierze wizyty u psychiatry,,chodzi do psychoterapeuty,uczennica dobra,zawsze miała problem z wagą,teraz po lekach przytyła my rodzice jesteśmy zmotywowani i nie odpuszczamy,ale brak mi osoby która umiałaby pomóc kontrolować jedzenie ,i sensownie... szukam dietetyka dla córki ,16 lat schizofrenia paranoidalna,leki bierze wizyty u psychiatry,,chodzi do psychoterapeuty,uczennica dobra,zawsze miała problem z wagą,teraz po lekach przytyła my rodzice jesteśmy zmotywowani i nie odpuszczamy,ale brak mi osoby która umiałaby pomóc kontrolować jedzenie ,i sensownie motywować do odchudzania ,może być Kraków lub katowice Pozdrawiam Ola
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz

Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie

czy przytyje jedząc na diecie 3 kostki dziennie gorzkiej czekolady lub co pare dni ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki

Witam, mam 20 lat i od kilku lat próbuję zrzucić zbędne kilogramy ważę 60kg przy wzroście 168. Uprawiam sport dosyć regularnie. Lecz nieraz wszytsko się zmienia i przestaje cwiczyc, obżeram sie, nieraz mam napady i jem wszystko co mi się... Witam, mam 20 lat i od kilku lat próbuję zrzucić zbędne kilogramy ważę 60kg przy wzroście 168. Uprawiam sport dosyć regularnie. Lecz nieraz wszytsko się zmienia i przestaje cwiczyc, obżeram sie, nieraz mam napady i jem wszystko co mi się nawinie pod rękę, takim napadom towarzyszy również zle samopoczucie i fatalny humor, wyżywam sie wtedy na wszystkich. Po kilku dniach wracam do rutynowych cwiczen i zdrowego jedzenia i tak w kółko.Nieraz mam dni ze nawet nie moge patrzec na swoje cialo.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Sport

Podgrzewanie jogurtu lub kefiru

Witam. Chciałabym się dowiedzieć, czy kefir lub jogurt można delikatnie podgrzać ? wkładając kubek do rondelka z wodą, podgrzać do temperatury tylko letniej (takiej że nie jest ani zimny ani ciepły) czy utraci wtedy pożyteczne bakterie czy nie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Dotyczy: Dietetyka Jogurt

Eliminacja mięsa, ryb i tłuszczów z diety 67-latka

Czy pracujący fizycznie mężczyzna lat 67 może całkowicie, bez sutków ubocznych wyeliminować z diety: mięso, wędliny, ryby, tłuszcze, nabiał, jajka, chleb, mąkę, kasze, ryż? Odżywia się jedynie warzywami i owocami. twierdzi, że to dieta "Bibilijna", ale od alkoholu nie stroni.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Dieta 1500 kalorii dla osoby leżącej

czy 1500 kalorii dla osoby całkowitej bez ruchu to dużo?? Witam serdecznie mam pytanie.Czy dla osoby 94 letniej (kobiety) która leży całkowicie bez ruchu w łóżku jest karmiona przez sondę 1500 kalorii dziennie to dużo??
odpowiada 4 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Stosowanie błonnika a płatki owsiane

Czy można jednocześnie stosować ostropest i błonnik witalny oraz jeść płatki owsiane ?czy te produkty oczyszczą jelita i organizm z grzybów i drożdżaków?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Wzrost wagi po rzuceniu palenia

Dzień Doby, Mam 23 lata ponad rok temu rzuciłam palenie i moja radość byłaby jeszcze większa gdyby nie to że wraz z tym przybyło mi kilka kilogramów... ważyłam 54 kg dziś ważę 61 kg... nie jestem jakaś bardzo otyła bo... Dzień Doby, Mam 23 lata ponad rok temu rzuciłam palenie i moja radość byłaby jeszcze większa gdyby nie to że wraz z tym przybyło mi kilka kilogramów... ważyłam 54 kg dziś ważę 61 kg... nie jestem jakaś bardzo otyła bo mam 176 cm wzrostu jednak nie czuję się z tym najlepiej... Zakupiłam rowerek stacjonarny jeżdżę nim codziennie 40 min rano i 40 min wieczorem po tym oczywiście troszkę brzuszków, skłonów itd. Czy to wystarczy ? wcześniej nigdy nie miałam tendencji to tycia. Jadłam bardzo dużo.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Patronaty