Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczupłe uda?
witam. jaki jest szybki i prosty sposób na odchudzenie górnych partii ud? Nie mam nadwagi lecz prawie niedowagę. a uda mam otyłe. ćwiczę od miesiąca i narazie tylko 1 cm
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta właściwa dla 9-miesięcznego dziecka
Witam, proszę o radę w sprawie żywienia 9-cio miesięcznej córeczki. Zależy mi, aby córka jadła jak najbardziej zdrowo, póki co jada kleik ryżowy, kukurydziany z owocami na śniadanie i kolację, na obiadek warzywa z mięsem, Zastanawiam się czy kleiki na...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Masło roślinne a awokado
czy masło roślinne można zastąpić masłem z awokado i ile można przechowywać w lodówce?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Jak zwiększyć wagę u 20-latka?
Witam, moj chłopak ma 20 lat, całe życie był chudy. Obecnie ma 170cm, waży 50kg. Je bardzo dużo. Całe życie próbował przytyć, nawet jedząc OGROMNE ilości nie tyje, cokolwiek by nie jadl. Ale też nie chudnie. Cukrzyca i tarczyca wykluczone....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co jeść, by schudnąć, będąc wegetarianką?
Witam,
Jestem 23-letnią wegetarianką i chcę zrzucić 5 kilogramów, jednak kompletnie nie wiem jak powinnam dostosować dietę do ćwiczeń na siłowni. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu na siłowni plus 2 razy lekkie ćwiczenia w domu. Ważę 60 kg przy...
Ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze
Czy żeby spalić tluszcz wystarczy mi jedzenie 3 zdrowych posiłków, ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Dieta dla osoby chcącej zredukować poziom tkanki tłuszczowej
Co jeść po treningu który wykonuje w domu ok 19.30 a kończę około 21, albo po . Zaznaczę że chcę zredukować tkankę tłuszczową, ćwiczę codziennie od 3 tyg oprócz niedzieli . Niestety waga stoi w miejscu . Mam 164/68kg. Po...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Czym zastąpić masło?
CZym można zastąpić w przepisie masło?bo nie mogę jeść mlecznych przetworów bo mam alergię na nie
odpowiada 9 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Krystyna PogoĹ
Mgr Małgorzata Mięsowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Figura Extra a efekt jojo
Witam jestem na diecie mam 18 lat i stosuje srodek odchudzajacy figura extra slim w tabletkach zuzylam mniej niz pol opakowania chcialabym sie zapytac czy zuzyc cale opakowanie i zaprzestac brac czy moge juz teraz odstawic no i najgorsze czy wystapi efekt jojo?:(
Czy przy złogach wapienno-szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną?
Czy przy złogach wapienno szczawianowych w nerkach można pić na czczo wodę z cytryną ?
Dieta 1500 kalorii a jadłospis
Jakie posiłki mogłabym jeść na diecie 1500 kcal?Proszę o przykładowy jadłospis bez mięsa.
Dieta wegetariańska a błonnik
Witam, od 2 lat jestem na diecie wegetariańskiej od miesiąca na diecie wegańskiej. Chciałabym zapytać co jeść aby nie przekroczyć nadmiaru błonnika? Od jakiś dwóch tygodni mam duży brzuch, zaczęło się gdy zaczęłam jeść więcej strączkowych, one jednak mają dużo białka. Nie wiem jak to zharmonizować..
Pozdrawiam
Czym zastąpić cukier?
Czym zastąpić cukier? i jaki przelicznik jest cukru na inne słodkości?czy mąka gryczana zawiera pszenicę?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mięso a występowanie zaparć
Czy mięso powoduje zaparcia ?
Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie
czy przytyje jedząc na diecie 3 kostki dziennie gorzkiej czekolady lub co pare dni ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki
Witam, mam 20 lat i od kilku lat próbuję zrzucić zbędne kilogramy ważę 60kg przy wzroście 168. Uprawiam sport dosyć regularnie. Lecz nieraz wszytsko się zmienia i przestaje cwiczyc, obżeram sie, nieraz mam napady i jem wszystko co mi się...
Spożywanie kanapek i zapiekanek
Witam, czy zapiekany w opiekaczu sandwich z serem i szynką jest mniej zdrowy od kanapki z tymi samymi składnikami? Czy obróbka termiczna ma tu jakieś znaczenie, jeśli tak to jakie, jak to wygląda i czy wpływa negatywnie na zdrowie? Dodam...
Bolesność kolan a ćwiczenia
Witam. Od września zaczełam dość intensywnie ćwiczyć z powodu nadwagi.Od marca zwiększyłam intensywność treningów. W ubiegłym tygodniu pojawił się ból kolan, szczegolnie przy zginaniu i poruszaniu. Dodatkowo pod jednym kolanem pojawiła się lekka opuchlizna. Wykorzystałam stabilizator i zdecydowanie się poprawiło.Wróciłam...
