Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Resztki pokarmów w kale

Od kilku lat mam problem z wypróżnieniem się, wynika to napewno ze złej diety. błonnik sok ze śliwek i wypróżnienia regularne powróciły. Natomiast niepokoją mnie resztki pokarmów w kale, po obiedzie w ten sam dzień wieczorem znalazłam resztki obiadu. morfologia,zelazo... Od kilku lat mam problem z wypróżnieniem się, wynika to napewno ze złej diety. błonnik sok ze śliwek i wypróżnienia regularne powróciły. Natomiast niepokoją mnie resztki pokarmów w kale, po obiedzie w ten sam dzień wieczorem znalazłam resztki obiadu. morfologia,zelazo wszytsko w normie, jestem bo okresowym badaniach usg trzustki,wątroby (zuaważalne tzw błotko bz od kilku lat) żołądek wszystko Ok. Test na krew w kale 09/2013 roku też ok, czy to wynika z tego że stosuję błonnik z jabłka Normolax?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Rozmaz krwi obwodowej Badania okresowe Gastroenterologia Dietetyka Żelazo Błonnik Owoce Dieta

Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania sylwetki

Witam, Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i 49.5 kg wagi. Ostatnio wzięłam się za siebie i codziennie ćwiczę po 35 minut z mel b (rozgrzewka, cwiczenia na nogi i pośladki oraz brzuch) Piję 2 litry wody dziennie, zjadam 4/5... Witam, Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i 49.5 kg wagi. Ostatnio wzięłam się za siebie i codziennie ćwiczę po 35 minut z mel b (rozgrzewka, cwiczenia na nogi i pośladki oraz brzuch) Piję 2 litry wody dziennie, zjadam 4/5 posiłków, jem warzywa, chude mięso i staram się ograniczac słodycze. Ile powinnam kalorii jeśc dziennie, żeby utrzymac wagę i sylwetkę? Magda :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki Kilokalorie

Nawrót lęków po drastycznym odchudzaniu

Mam 21 lat,ok 5 lat temu zaczęłam się odchudzać. Około roku zdrowo, później była to lawina, jadłam mniej niż 500 kcal, straciłam okres na 1,5roku,byłam w fatalnym stanie psychicznym, z wagi 62zjechałam do 44 / 173cm.Byłam zmęczona,nie chciałam wychodzić z... Mam 21 lat,ok 5 lat temu zaczęłam się odchudzać. Około roku zdrowo, później była to lawina, jadłam mniej niż 500 kcal, straciłam okres na 1,5roku,byłam w fatalnym stanie psychicznym, z wagi 62zjechałam do 44 / 173cm.Byłam zmęczona,nie chciałam wychodzić z domu,izolowałam się,nienawidziłam swojego ciała,chowałam i wypluwałam jedzenie, oszukiwałam rodziców,czułam się za wszystko winna...Później odbiłam się od dna,były leki hormon, przytyłam.Teraz wróciły dawne lęki,chcę chudnąć,czy to jużObsesja?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Psychologia Utrata wagi Kilokalorie

Co stosować na ostrogę piętową?

Witam.Co można stosować na ostogę piętowa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ostroga piętowa Dietetyka

Stosowanie tabletek z zieloną kawą podczas założonej wkładki wewnątrzmacicznej

Czy tabletki zielona kawa sa bezpieczne majac zalozona wkladke wewnatrzmaciczna?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych Dietetyka Kawa

Jak czosnek wpływa na wątrobę?

Czy czosnek nie szkodzi na watrobe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dotyczy: Wątroba Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta i ćwiczenia na przybór masy mięśniowej

Witam. Mam około 180 cm wzrostu i 63kg. Chciałbym przytyć ale jednocześnie nabrać mięśni. Jaką dietę mialbym stosować? Wzbogacić ją np. O białka? Na pewno to zależy od rodzaju ćwiczeń, nie moge ćwiczyć na siłowni z powodu choroby nerek. Jest... Witam. Mam około 180 cm wzrostu i 63kg. Chciałbym przytyć ale jednocześnie nabrać mięśni. Jaką dietę mialbym stosować? Wzbogacić ją np. O białka? Na pewno to zależy od rodzaju ćwiczeń, nie moge ćwiczyć na siłowni z powodu choroby nerek. Jest to dla mnie za duży wysiłek, nie mogę również biegać dłuższych dystansów. Jakie ćwiczenia są preferowane?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta na przybór masy Bieganie Dieta

Wskazówki dotyczące posiłków i ćwiczeń w celu odchudzania po ciąży

witam, 4 miesiące temu urodziłam synka (cesarskie cięcie) przytyłam bardzo dużo będąc w ciąży(ok.30kg) czuje sie juz na tyle dobrze, ze bardzo chcialabym się wziac za siebie zaczac cwiczyc i stosowac jakąś dietę.Bardzo prosilabym o wskazówki dotyczące posilkow ilości oraz produktow i o cwiczenia ktore moglabym wykonywac :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Odchudzanie po porodzie Dieta

Brak apetytu i nagła utrata wagi

MAM27LAT 3KE DZIECI 46WAGA 152CM WZROSTU I BRAK APETYTU CO ROBIC BO CORAZ BARDZIEJ CHUDNE
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Osłabienie Utrata wagi Brak apetytu

Dieta redukcyjna zgodna z grupą krwi A Rh

Witam co Państwo myślicie na temat diety redukcyjnej zgodnej z grupą krwi ARH i czy są gotowe przepisy wraz z dobranymi składnikami proszę o takową informację na mail 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Grupa krwi Dietetyka Zdrowe przepisy Dieta dla różnych grup krwi Dieta

Tycie po porodzie pomimo przestrzegania zdrowej diety

WitamMam 25 lat, 6 miesiecy urodziłam dziecko i mimo tego że wciąż sie ruszam( mieszkam na 4 pietrze!) dziennie chodze z mała na kilkugodzinne spacery i przestrzegam diety nie restrykcyjnej ale zdrowej, tyje ok 1 kg na dwa tygodnie:( Pierwszy... WitamMam 25 lat, 6 miesiecy urodziłam dziecko i mimo tego że wciąż sie ruszam( mieszkam na 4 pietrze!) dziennie chodze z mała na kilkugodzinne spacery i przestrzegam diety nie restrykcyjnej ale zdrowej, tyje ok 1 kg na dwa tygodnie:( Pierwszy raz sprobowałam suplementów wspomagających odchudzanie ale nic nie pomogło. Nie chce sie truć "pomagaczami" ale jesli jest to wyjscie aby jakos pobudzic mój organizm to prosze o podpowiedz i pomoc..staje sie coraz mniej atrakcyjna dla męża..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze Dziecko Odchudzanie po porodzie Dieta

Odżywianie przy diecie niskowęglowodanowej

dieta niskoweglowodanowa - mam pytanie, opniewaz pracuje na 3 dniwoych delegacjach mam problem z niektorymi posilkami. czy moge zastapic popoludniowa kanapke z szynko ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Bilansowanie zdrowej diety Dieta

Dlaczego po jedzeniu robi mi się duży brzuch?

po zjedzeniu czegoś robi mi się duży brzuch... dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch

Jaką dietę zastosować przy reumatoidalnym zapaleniu stawów?

Jaką dietę zastosować przy reumatoidalnym zapaleniu stawów ,leczę się od kilku lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Reumatoidalne zapalenie stawów Dieta dla chorych Dietetyka Reumatologia Dieta Zapalenie stawów

Czy jeśli nie toleruję mleka krowiego to oznacza, że mam nietolerancję laktozy?

Czy jeśli nie toleruję mleka krowiego (mam po nim biegunkę), to oznacza że mam nietolerancję laktozy? Czy w takim wypadku powinienem nie jeść także produktów przetworzonych z mleka jak jogurty, sery białe czy masło po których nie mam tak wyraźnych objawów?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Dotyczy: Biegunka Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka Mleko

Utrzymanie prawidłowej wagi i brak czasu na przygotowywanie posiłków

Dzień dobry!Jestem studentem i w zeszłym roku akademicki sporo przybrałem na wadze. Jednak od maja udało mi się schudnąć 12 kilogramów i po raz pierwszy od 10 lat mam prawidłową wagę. Nie chcę tego stracić. Główny problem to regularne posiłki... Dzień dobry!Jestem studentem i w zeszłym roku akademicki sporo przybrałem na wadze. Jednak od maja udało mi się schudnąć 12 kilogramów i po raz pierwszy od 10 lat mam prawidłową wagę. Nie chcę tego stracić. Główny problem to regularne posiłki i obiady. Często nie mam czasu na długie w przyrządzaniu dania co kończy się jedzeniem w tanich stołówkach. Czy jest na to jakaś rada?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaka dieta na podwyższenie poziomu białych krwinek?

Mój tata ma raka płuc oraz prostaty. Jest po dwóch chemioterapiach,dzisiaj miał mieć trzecią lecz z powodu obniżenia się tzw.białych krwinek (wynik 3,20) została odwołana. Pytanie:czy można podwyższyć jakąś dietą ilość białych krwinek?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Onkologia Rak prostaty Rak płuc Chemioterapia Choroby nowotworowe Hematologia Dietetyka Dieta w chorobie nowotworowej Dieta Płuca

Jak podnieść poziom białka w organizmie?

Witam moja mama jest w trakcie chemioterapii, dziś jej nie dostała bo ma za mało białka w organizmie, jak można podnieść poziom białka. Karolina
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dotyczy: Onkologia Chemioterapia Dietetyka Białka

Pokrzywka na skórze twarzy, szyi i karku

Od kilku lat leczę się na pokrzywkę. jestem uczulona na histaminę, cynk, bylicę pospolitą i trawy. Ma objawy naskórne szczególnie w okolicach twarzy, szyi i karku. Pojawiają się piekące bąble (jak w przypadku uczulenia komara), opuchnięcie... Od kilku lat leczę się na pokrzywkę. jestem uczulona na histaminę, cynk, bylicę pospolitą i trawy. Ma objawy naskórne szczególnie w okolicach twarzy, szyi i karku. Pojawiają się piekące bąble (jak w przypadku uczulenia komara), opuchnięcie oczy, zaczerwienienie twarzy a następnie wystąpienie na skórze tzw. kaszy. Czy jest jakakolwiek możliwość rozpoczęcia kuracji odczulającej? Jak pozbyć się tych wszystkich objawów? Czego unikać w jadłospisie? Jak uchronić się przed objawami??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dotyczy: Alergologia Dermatologia Alergie skórne Alergia Pokrzywka Immunoterapia Dietetyka Twarz

Jak zlikwidować zmarszczki na twarzy?

jak zlikwidować zmarszczki na twarzy i schudnąć ...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Karolina Łukaszewicz
Mgr Karolina Łukaszewicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Zmarszczki Usuwanie zmarszczek Odchudzanie Dietetyka Kosmetologia Twarz
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy