Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy czarna herbata liściasta jest niezdrowa?

Czy czarna herbata liściasta jest niezdrowa?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Emilia Straszewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jakie ćwiczenia można wykonywać na spalenie tłuszczu?

Witam, Mam 28 lat, 173 cm wzrostu i wagę 94kg. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na spalenie tłuszczu pamiętając równocześnie o nienadwyrężaniu kręgosłupa ponieważ po ćwiczeniach takich jak brzuszki ból się nasila.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Co jeść po treningu siłowym?

Jaki posiłek po treningowy, gdy kolacja już była ? Witam serdecznie . Mam pewien problem , aczkolwiek jem 5 posiłków dziennie w odstępach 3-4h , jestem kobietą pracującą i mogę sobie raczej na trening pozwolić o godzinie 21-22,30 , głównie... Jaki posiłek po treningowy, gdy kolacja już była ? Witam serdecznie . Mam pewien problem , aczkolwiek jem 5 posiłków dziennie w odstępach 3-4h , jestem kobietą pracującą i mogę sobie raczej na trening pozwolić o godzinie 21-22,30 , głównie są to ćwiczenia siłowe (brzuch, ramiona) . Dodam że kolację jadam o 20. Moje pytanie brzmi , co jeść po takim treningu siłowym gdy kolację już jadłam ? czy wskazany jest 6-ty posiłek o tak późnej porze po treningu ? Z góry dziękuję za udzielenie informacji
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka

Jaką dietę stosować w chorobie Gravesa-Basedowa?

Jaką dietę stosować w chorobie Gravesa-Basedowa ? Dodam , że na przekór wszystkiemu i dużej obecnie nadczynności wciąż tyje.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Choroba Gravesa-Basedowa Dieta dla chorych Dietetyka

Jaka deta po rekonstrukcji więzadła ACL kolana?

jaka jest dobra dieta dla kobiety po rekonstrukcji wiezadla acl kolana? mozliwosc treningu na rowerku stacjonarnym
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Rekonstrukcje więzadeł Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta podczas leczenia boleriozy lekiem Unidox Solutab

Witam. Jestem zapalonym grzybiarzem i każdej jesieni jeżdżę na grzyby. Niestety  podczas tych wypraw  załapałem kleszcza. Dzisiaj muszę niestety leczyc się na boreliozę.Mam pytanie odnośnie diety podczas leczenia boleriozy lekiem UNIDOX SOLUTAB (substancja czynna - doksycyklina). Czy są... Witam. Jestem zapalonym grzybiarzem i każdej jesieni jeżdżę na grzyby. Niestety  podczas tych wypraw  załapałem kleszcza. Dzisiaj muszę niestety leczyc się na boreliozę.Mam pytanie odnośnie diety podczas leczenia boleriozy lekiem UNIDOX SOLUTAB (substancja czynna - doksycyklina). Czy są jakieś szczególne zalecenia odnośnie tego co powinno się, bądź nie powinno spożywać? Słyszałem, że przy leczeniu antybiotykiem należącym do grupy tetracyklin, nie należy spożywać produktów mlecznych. Czy oznacza to całkowite odsunięcie jogurtów naturalnych, serów, mleka itd.? Co pomaga, a czego unikać? Proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Borelioza Dieta dla chorych Interna Dietetyka Leki

Problem z właściwym dobraniem ilości węglowodanów, białek i tłuszczy na diecie redukcyjnej

Witam, mam problem z właściwym dobraniem ilości ww, białek i tłuszczy w diecie redukcyjnej. Mam 170 cm wzrostu, ważę 83kg, dotychczas tryb małoaktywny, czyli praca biurowa i leżenie przed tv (dopiero wprowadzam zwiększoną aktywność- orbitrek, rower i nordic walking godzina... Witam, mam problem z właściwym dobraniem ilości ww, białek i tłuszczy w diecie redukcyjnej. Mam 170 cm wzrostu, ważę 83kg, dotychczas tryb małoaktywny, czyli praca biurowa i leżenie przed tv (dopiero wprowadzam zwiększoną aktywność- orbitrek, rower i nordic walking godzina dziennie). Przyjęłam 1500 kcal i 40%ww 40%b oraz 20%tł. Czy takie proporcje są odpowiednie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Utrata zbędnych kilogramów podczas zażywania hormonów

Mam na imię Aneta mam 18 lat i bardzo bym chciała schudnąć. Musze brać hormony tj. Minirin Melt , Eutyroks Hydrokortyzon na i nadodatek Femoston mite. Prosze o pomoc chce schudnąć dzięki państwa pomocy. Moja waga to 75 kg przy wzroście 155cm
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Hormonoterapia Odchudzanie Dietetyka Leki

Pomiar procentowego składu ciała i odpowiednia waga dla 18-latki

Czy moja waga jest prawidłowa i czy nie mam nadwagi - ważę 63 kg przy 166 cm wzrostu. Ostatnio miałam badanie tłuszczu w ciele i wyszło, że mam 30,8%. Według ich wskaźników to za dużo i oznacza nadwagę. Jak... Czy moja waga jest prawidłowa i czy nie mam nadwagi - ważę 63 kg przy 166 cm wzrostu. Ostatnio miałam badanie tłuszczu w ciele i wyszło, że mam 30,8%. Według ich wskaźników to za dużo i oznacza nadwagę. Jak mam pozbyć się tego nadmiaru tłuszczu? Nie jem w ogóle kolacji i nic po godz.20 i uprawiam dużo sportu. w ciągu dnia jem dużo i niezdrowo, głównie fast food. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Co jeść i kiedy ? Czy nie jedzenie kolacji coś daje ? jaka byłaby dla mnie idealna waga ?
odpowiada 2 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Problem z odchudzaniem u 20-latka, który siedzi 24h na dobę w domu

Witam państwa jestem mężczyzna na imię mam Tomasz i siedzę w domu 24h na dobę a nawet i więcej nie ruszam nie wychodzę na dwór z od 5 a nawet 8 miesięcy rzuciłem szkołę dla komputera tak można powiedzieć a... Witam państwa jestem mężczyzna na imię mam Tomasz i siedzę w domu 24h na dobę a nawet i więcej nie ruszam nie wychodzę na dwór z od 5 a nawet 8 miesięcy rzuciłem szkołę dla komputera tak można powiedzieć a teraz potrzebuje waszej pomocy mam problem z odchudzaniem warze prawdo podobnie ponad 200 kilogramów i nie wiem jak się odchudzić szybko bez używania żadnych tabletek czekam na wasze propozycje na odchudzanie szybkie . mam nadzieje ze się odezwie chociaż jedna osoba albo i nawet więcej .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

Dozwolona dieta podczas chemioterapii

Witam chciałam zapytać co wolno a czego nie wolno jeść po chemii (pierwszej) co pić?
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Chemioterapia Dieta dla chorych Dietetyka

W jakich produktach znajduje się cynk?

W jakich ogólnodostępnych produktach znajduje się dużo cynku ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak się odżywiać, aby nie podrażniać żołądka i jednocześnie redukować kalorie?

Witam serdecznie Musze odżywiac się rozsądnie ze wzgledu na refluks i nadzerki na zoladku...taka dieta jak dla mnie (zero owocow,duzo weglowodanow) nie pomaga zrzucic nadwagi - którą mam. Czy moge prosic o rady co robic? Co jesc? Aby nie podrazniac zoladka i jednoczesnie redukowac kalorie?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka

Jak naprawić swój metabolizm?

Witam, Jak naprawić swój metabolizm? Rozwaliłam go przez małokaloryczne posiłki ( ok. 500-900 kcal dziennie). Wagę mam w normie, ćwiczę codziennie. Zrozumiałam, że zrobiłam źle lecz jak mam zwiększyć kaloryczność aby nie przytyć? Jak ten proces powinien wyglądać? Proszę o radę. Z góry dziękuję .
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka

Jak przytyć podczas diety wątrobowej?

Witam! Mam zalecona diete watrobowa. Waze 47 kg i chcialabym przytyc te 5 kg, ktore zgubilam podczas choroby.Choruje na AIH/ PBC.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Dieta wątrobowa Dietetyka

Czy jest możliwość powrotu do płaskiego brzucha po cesarskim cięciu?

Witam. 4 miesiace temu rodzilam poprzez cesarskie cięcie. Zawsze byłam osoba bardzo szczupła, w ciąży przytylam 7 kilo.moim problemem jest brzuch który nie chce sie wchlonac i wyglada na conajmniej 4 miesiąc ciąży. Czy da sie cos z tym zrobic... Witam. 4 miesiace temu rodzilam poprzez cesarskie cięcie. Zawsze byłam osoba bardzo szczupła, w ciąży przytylam 7 kilo.moim problemem jest brzuch który nie chce sie wchlonac i wyglada na conajmniej 4 miesiąc ciąży. Czy da sie cos z tym zrobic ? Czy czas na ćwiczenia czy moge sie łudzić Ze brzuch jest jeszcze w fazie "powrotu "czy powinnam już działać ? Czy jest możliwość powrotu do plaskiego brzucha po cc? Jakie ćwiczenia/dieta (karmie piersia )?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Znaczna niedowaga u 30-latki

Dzień Dobry Potrzebuję pomocy psychologa i dietetyka. Moja znajoma (30 lat) waży stanowczo za mało. Ma 177cm wzrostu a waży 37kg. Przebywając z nią widzę jak je normalnie, wszystko. Nie wymiotuje i nie unika żadnego rodzaju jedzenia. Boi się jednak... Dzień Dobry Potrzebuję pomocy psychologa i dietetyka. Moja znajoma (30 lat) waży stanowczo za mało. Ma 177cm wzrostu a waży 37kg. Przebywając z nią widzę jak je normalnie, wszystko. Nie wymiotuje i nie unika żadnego rodzaju jedzenia. Boi się jednak przytycia. Mówi, że przyzwyczaiła się do siebie i swojej wagi. Co powinna zrobić? Proszę o podanie przykładowego jadłospisu dla niej...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Psychologia Dieta na przybór masy

Bieganie na stepperze przez 15 minut w ciągu dnia

Pracuje fizycznie w fabryce. I niestety po pracy mam siłe jedynie na to by 15min biegać na steperze. Czy warto dalej ćwiczyć tak jak ćwiczę czy lepiej te 3 razy dziennie przemęczyć się i 30 min?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Leki

Jaki indeks IG ma chleb graham?

Witam, jakie indeks IG ma chleb graham o takim składzie: maka pszenna typ 500, maka graham typ 1850, drozdze,sol?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jakie produkty spożywać w celu oczyszczenia organizmu?

Jakie produkty spożywać w celu oczyszczenia organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Usunięcie endometriozy • Mięsak kościopochodny • Rak żołądka • Rak jelita grubego • Guz Ewinga • Patomorfologia • Wrzody żołądka • Choroba Hashimoto • Wycięcie ganglionów z ręki lub stopy • Papuzica • Wrzód dwunastnicy • Choroba Plummera • Chłoniaki • Biopsja dziąsła • Stany zapalne jelit • Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną • Nowotwór złośliwy tarczycy • Rak trzonu macicy • Zapalenie wielomięśniowe • Zespół CREST • Nacięcie oczodołu • Polipy przewodu pokarmowego • Tłuszczak • Guzek w piersi
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy