Dietetyka: Pytania do specjalistów
Napady obżarstwa podczas diety u 19-latki
Mam 19 lat,155cm wzrostu i ważę 55kg.Postawiłam przejść na diete,jedząć dziennie 1200 kcal w tym zawsze sniadanie.W trakcie diety miałam kilka szaleństw obżarstwa spowodowane świętami a także stresem, z którym mam problem.Podczas diety czułam się dobrze ale zrobiłam sobie tydzień...
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jak szybko i bezpiecznie przytyć?
Witam :) mam 158 cm i 46 kg . Chce do wakacji przytyc 5-10 kg . Wcześniej się odchudzałam i jadłam tylko 500 kalorii dziennie potem zaczęłam normalnie jeść tak ok 2000 kalorii . Jak będę jadła 5000 kalorii dziennie to przytyje ?
Zwiększenie obwodu po ćwiczeniach
Od marca chodze na zajecia Zabujca Tłuszczu i zamiast chudna to chyba przytyłam czuje sie ciezko i zamiast pare cm mniej mam wiecej.Jak nie cwiczylam lub rzadko to chudne i obwody sie zmniejszaja.Dlaczego tak sie dzieje???
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Co jeść i jaki trening wybrać podczas odchudzania?
Ja w tamtym roku doszlam do 64kg ale wszysyko wrocilo i znow moja waga waha sie miedzy 74-75. Nie wiem jaki mam %bf. moglibyscie mi poradzic jak to rozlozyc tak mniej wiecej co ejsc czego uniakc jaki trening najlepiej cwiczyc?
odpowiada 5 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Chęć zrzucenia 20 kg u 20-latki
Witam mam 20 lat i 166 wzrostu ważę 81 kg .. od 2010 roku gdzie ważyłam 63 kg przytyłam prawie 20 kg.pomocy , co mam zrobić by schudnąć... teraz mam kontuzje kolana więc nie moge ćwiczyc ... prosze o pomoc
odpowiada 7 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Kaszyca
Ewa Kozłowska
Mgr Sylwia Ceranka
Urszula Forenc
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na odchudzenie rąk?
Polecicie jakieś ćwiczenia na chudnięcie rąk? Bo ogólnie to wszystkie są praktycznie na przyrost mięśni.
I jeszcze pytanie co do skakanki: Czy ona odchudza ręce czy też "dodaje" mięśni ?
Jaka dieta przy leczeniu retinoidami?
Witam. Lecze sie retinoidami. Obciążają one wątrobe. Jaka dieta byłaby odpowiednia? I czy spożywanie 3-5 jogurtów dziennie może być szkodliwe?
Jak pozbyć się nadmiaru skóry z brzucha?
Witam. Mam: na imię Tomasz, 30 lat, 180cm wzrostu, wagę 77kg.
Wydaje mi się że mam nadmiar skóry na brzuchu, ponieważ kiedy siedzę mój obwisły brzuch przygniata mi klamrę od paska do podbrzusza i sprawia tym samym ból. Zastanawiam się...
Czy jest jakiś zamiennik tranu?
Czy jest jakiś zamiennik tranu?
Porady zdrowego odżywiania w celu zrzucenia kilogramów
Witam , bardzo chcę schudnąć mam 150 cm wzrostu i waże 50 kg . Wiem że może moje bmi jest w normie ale jak wiadomo juz niedługo lato i nie chodzi mi tylko o wagę ale też o wygląd . proszę o pomoc jakieś ćwiczenia i rady.
Jak odchudzić się w wieku 20 lat?
Witam. Mam 20 lat. Jestem gruba i chcę schudnąć. Przez to mam kompleksy. Wzrost mój to 167 cm a waga nisttey 80 kg. Co zrobić żeby schudnąć? Nie jadam słodyczy wogóle jem ciemne pieczywo dużo owoców i warzyw. Pomocy
Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady?
Co wybrać na slodkie przekąski zamiast czekolady?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Patrycja Sankowska
Lek. dent. Danuta Mackiewicz
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Sebastian Małek
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Ewa Kozłowska
Lek. Sebastian MaĹek
Żywienie po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego
Co mogę jeść i pić po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego?
Witam Chciałam zapytać co dokładnie mogę jeść i pić po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego.Czy mogę pić zieloną herbatę o smaku mango,jogurty typu activia, kawę z expresu z mlekiem i jakie...
Jak powinna wyglądać dieta?
Witam! Mam 20 lat i 154 cm wzrostu, ważę 50 kg.Chciałabym schudnąć około 3-4 kg mniej ? Jak powinna wyglądac moja dieta? Jestem osoba mało aktywnie fizycznie.
Na co wpływa żeń-szeń?
Na co wpływa żeń-szeń?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Niedowaga u 28-latka
Witam mam 28 lat i moje pytanie dotyczyc bedzie przybieraniu na wadze.
Otoz moja waga aktualnie wynosi 56 kg przy wzroscie 175 cm chcialbym sie zapytac co moge zrobic aby przytyc. Nadmieniam ze jesli chodzi o apetyt to nie moge...
Czy witamina D w dawce dziennej 5000 może zaszkodzić?
Czy witamina D w dawce dziennej 5000 może w jakiś sposób zaszkodzić?
