Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta i ćwiczenia u 18-latka
Witam mam zapytanie! mam 185 cm wzrostu 90 kg wagi mój cel to dobra sylwetka jak i sprawność fizyczna uczęszczam na siłownie od 2 lat i czasem biegam ale to od miesiąca dopiero . Jem 2400 kcal 160 g białka...
Odchudzanie przy skłonnościach do tycia
Witam mam 172 cm i moja waga utrzymuje się od 54/55 do 59/60 kg. Kiedyś ważyłam 75 kg i mam skłonność do tycia. Jak pozbyć się skutecznie oponki i zbędnego tłuszczu z brzucha ? Proszę o skuteczne rady :)
Z góry dziękuję i Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany
czy to prawda, że powinno się spożywać 50% węglowodanów? bo podobno Spożywając chleb, bułki i inne pieczywa zaspokajamy głód ale na bardzo krótko. Po godzinie lub dwóch znowu się chce jeść przez co znowu dostarczamy kolejnych pustych kalorii a co...
odpowiada 5 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Napady obżarstwa podczas diety u 19-latki
Mam 19 lat,155cm wzrostu i ważę 55kg.Postawiłam przejść na diete,jedząć dziennie 1200 kcal w tym zawsze sniadanie.W trakcie diety miałam kilka szaleństw obżarstwa spowodowane świętami a także stresem, z którym mam problem.Podczas diety czułam się dobrze ale zrobiłam sobie tydzień...
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Zwiększenie obwodu po ćwiczeniach
Od marca chodze na zajecia Zabujca Tłuszczu i zamiast chudna to chyba przytyłam czuje sie ciezko i zamiast pare cm mniej mam wiecej.Jak nie cwiczylam lub rzadko to chudne i obwody sie zmniejszaja.Dlaczego tak sie dzieje???
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Popadanie w natrętne liczenie kalorii
Witam!
Zacznę od tego że schudłam ok 15 kg teraz waże 60 kg przy 173 cm wzrostu i chce zacząć ćwiczyć siłowo i kształtować zarys mięśni.Chce również przestać liczyć kalorie i trzymać się tak kurczowo godzin posiłków gdyż jest to...
Jaka dieta przy leczeniu retinoidami?
Witam. Lecze sie retinoidami. Obciążają one wątrobe. Jaka dieta byłaby odpowiednia? I czy spożywanie 3-5 jogurtów dziennie może być szkodliwe?
Czy bieganie, gimnastyka i i jedzenie odpowiednich posiłków pomoże w schudnięciu?
Witam. Zaczęłam się odchudzać, już 2 dzień :D
Czy bieganie, gimnastyka,np brzuszki i jedzenie odpowiedznich posiłków pomoże? Prosze o syzbką odpowiedz.
odpowiada 3 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Czy częste mycie włosów może źle wpływać na ich kondycję?
Czy częste mycie włosów może źle wpływać na ich kondycję?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Patrycja Sankowska
Co przygotować do pracy na szybkie drugie śniadanie?
Co przygotować do pracy na szybkie drugie śniadanie?
Jak pozbyć się nadmiaru skóry z brzucha?
Witam. Mam: na imię Tomasz, 30 lat, 180cm wzrostu, wagę 77kg.
Wydaje mi się że mam nadmiar skóry na brzuchu, ponieważ kiedy siedzę mój obwisły brzuch przygniata mi klamrę od paska do podbrzusza i sprawia tym samym ból. Zastanawiam się...
Wynik TSH a trudności w zredukowaniu wagi
Czy TSH o wartosci 2, moze byc powodem przez ktory ciezko mi zredukowac wage?
Jestem kobieta, mam 25 lat.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Magdalena Pikul
Ewa Kozłowska
Lek. Magdalena Pikul
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z boczków?
Jakie jest najskuteczniejsze ćwiczenie na pozbycie się "boczków"?
Poradnictwo żywieniowe dla 30-latka, który przy 180 cm wzrostu waży 65,5 kg
Witam, mój 30 letni mąż przy wzroście 180 cm waży 65,5 kg wydaje mi się że to za mało. Co powinien jeść żeby przytyc i nabrać masy miesniowej. Dodam że ma pracę biurową siedząca, czasami zdarza mu się jeździć na rowerze czy zagrać w sqasha.
Możliwość przejścia na dietę 1000 kcal
Witam, mam 21 lat, 54 kg i 152 cm wzrostu. Studiuję i ćwiczę kilka razy w tygodniu o ile pozwala mi na to czas.
Chciałabym zapytać czy w moim przypadku przejście na dietę 1000 kcal, jeżeli jest ona dobrze zbilansowana jest bezpieczne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Częste bóle brzucha i głowy a odżywanie
Witam . Mam 18 lat 185 cm wzrostu 90 kg . Od 2 tygodni mam częste bóle brzucha i też głowy ale nie są to aż tak nasilające da się funkcjonować. Gdy nic nie jem jest wszystko ok . Jem...
Sposób odżywiania podczas karmienia piersią
co moge jesc karmiac piersia a czego nie.bardzo lubie slodycze i niechciałabym z nich rezygnowac karmiac
Duża klatka piersiowa u 24-latka aktywnego fizycznie a sposób jej zmniejszenia
Witam mam 24 lata. Nie pale nie pije alkoholu. Jem regularnie, duzo pieczywa czasami słodkie. Codzienne trenuje na silowni glownie treningi siłowe czasami aeroby i 2 raz w tyg gram w pilke. Mam problem z duza klatką piersiową. Chcialbym zrzucic...
Niedowaga u 28-latka
Witam mam 28 lat i moje pytanie dotyczyc bedzie przybieraniu na wadze.
Otoz moja waga aktualnie wynosi 56 kg przy wzroscie 175 cm chcialbym sie zapytac co moge zrobic aby przytyc. Nadmieniam ze jesli chodzi o apetyt to nie moge...
Redukcja tkanki tłuszczowej u 25-latki
Witam!
Mam 167cm, 61 kg i 25 lat. Poziom aktywności równy zeru. Nie mam nadwagi, jednak moja sylwetka pozostawia wiele do zyczenia.
Luzno mierzac w talii mam 80cm, natomiast w biodrach 96cm.
Do ilu kg +/- powinnam zredukowac swoja wage...