Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co zrobić, aby przytyć 10-15 kilogramów?

Witam. Mam 23 lata mam 188 cm i ważę 65 kg. Jem bardzo dużo ale nie potrafię przytyć. Nie uprawiam żadnego sportu ale pale za to papierosy. Niewiem co mam zrobic aby przytyc jakies 10-15 kg. Proszę o pomoc!!!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Regularne ćwiczenia a przybieranie na wadze

Witam, od miesiąca bez przerwy robię ćwiczenia na mięśnie brzucha i pośladków. Zaczęłam z wagą 47 kg, a teraz ważę 49. Dlaczego moja waga poszła w górę? Odżywiam się bez zmian, nie wprowadziłam żadnej diety.Czy to może być powodem wzrostu wagi?
odpowiada 2 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne

Przetłumaczenie wyniku histopatologicznego z gastroskopii

Witam! Proszę uprzejmie o przetłumaczenie wyników histopatologicznych. Gastroskopia: 1/ Wycinki z żołądka - Gastritis chronica/++/non activa. 2./Polip dna żołądka - Gastritis chronica/+/ cum metaplasia intestinalis focalis. W związku z tym ma pytanie,czym to można leczyć i jak długo,jaka dieta... Witam! Proszę uprzejmie o przetłumaczenie wyników histopatologicznych. Gastroskopia: 1/ Wycinki z żołądka - Gastritis chronica/++/non activa. 2./Polip dna żołądka - Gastritis chronica/+/ cum metaplasia intestinalis focalis. W związku z tym ma pytanie,czym to można leczyć i jak długo,jaka dieta i czy to się da wyleczyć?.Obecnie biorę Controloc 40mg ,jak długo powinnam go stosować?.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Gastroskopia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Leki

Ocet jabłkowy na czczo a zdrowie

Dzień dobry, Czy picie octu jabłkowego na czczo jest szkodliwe dla zdrowia? Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i biegać i zamierzam zacząć pić ocet jabłkowy na czczo z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po... Dzień dobry, Czy picie octu jabłkowego na czczo jest szkodliwe dla zdrowia? Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i biegać i zamierzam zacząć pić ocet jabłkowy na czczo z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po nim negatywnych konsekwencji.Jakie działanie dla organizmu ma ocen jabłkowy? Czy jest zalecany podczas diety? A może picie zbyt długo octu jabłkowego może powodować skutki uboczne, które byłyby niepożądane? Koleżanka stosowała ocet jabłkowy przez pewien czas i rzeczywiście schudła dobre kilka kilo. Ja chciałabym schudnąć więcej, mam nadzieję, że starczy mi wytrwałości. I chciałabym dopytać jeszcze czy to prawda, że powinno się pić ocet jabłkowy na czczo? Czytałam opinie, że właśnie ocet jabłkowy na czczo powoduje najlepsze efekty odchudzające, ale wolałabym to zweryfikować. Proszę o informację, co byłoby zalecane podczas odchudzania? 
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Słaba motywacja a odchudzanie

Witam. W sierpniu skończę 18 lat. W styczniu przy wzroście 172 cm ważyłam 68 kg. Niestety od tamtej pory przytyłam kolejne 2 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana ze swojego wyglądu i chciałabym jak najszybciej schudnąć min. 8 kg. Do diet nie... Witam. W sierpniu skończę 18 lat. W styczniu przy wzroście 172 cm ważyłam 68 kg. Niestety od tamtej pory przytyłam kolejne 2 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana ze swojego wyglądu i chciałabym jak najszybciej schudnąć min. 8 kg. Do diet nie jestem przekonana. Wolę ćwiczenia wykonywane w domu. Muszę jeszcze nadmienić, że jestem astmatykiem. Moja motywacja jest niestety średnia - ciężko jest mi zmienić moje nawyki żywieniowe. Chciałabym chudnąć 2-3 kg tygodniowo. Możecie mi pomóc? Z góry dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Dieta i suplementy dla 19-latka z siwymi włosami

Jaka dieta dla chłopaka dla 19 ktory juz ma sporo siwych włosów co zrobić?jakiej witaminy moze brakować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Interpretacja gastroskopii 63-latka

Witam! Proszę uprzejmie o przetłumaczenie wyników histopatologicznych. Gastroskopia: 1/ Wycinki z żołądka - Gastritis chronica/++/non activa. 2./Polip dna żołądka - Gastritis chronica/+/ cum metaplasia intestinalis focalis. W związku z tym ma pytanie,czym to można leczyć i jak długo,jaka dieta... Witam! Proszę uprzejmie o przetłumaczenie wyników histopatologicznych. Gastroskopia: 1/ Wycinki z żołądka - Gastritis chronica/++/non activa. 2./Polip dna żołądka - Gastritis chronica/+/ cum metaplasia intestinalis focalis. W związku z tym ma pytanie,czym to można leczyć i jak długo,jaka dieta i czy to się da wyleczyć?.Obecnie biorę Controloc 40mg ,jak długo powinnam go stosować?.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Gastroskopia Gastroenterologia Dietetyka Leki

Przygotowanie do Diety Dukana

Witam. Chcę rozpocząć odchudzanie i słyszałam że Dieta Dukana przynosi szybkie rezultaty a mi zależy na czasie chcę dowiedzieć się czy jest bezpieczna i czy mi nie zaszkodzi zaznaczam że jestem osobą zdrową
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Osłabienie, wymioty i biegunka oraz bóle wątroby a dieta na odzyskanie sił

Moja mama od 4 dni odczuwa ból wątroby, nie jest on ciągły. Przez pierwsze 2 dni pojawiały się wymioty i biegunka. Przez cały ten czas mama pije elektrolity, Sylimarol i herbaty ziołowe, je sucharki, kaszę manną na wodzie... Moja mama od 4 dni odczuwa ból wątroby, nie jest on ciągły. Przez pierwsze 2 dni pojawiały się wymioty i biegunka. Przez cały ten czas mama pije elektrolity, Sylimarol i herbaty ziołowe, je sucharki, kaszę manną na wodzie, raz zjadła porcję zupy jarzynowej. Jest mocno osłabiona i odwodniona. Nie wiemy co powinna jeść aby odzyskać siły, a przy tym nie przedłużyła obecnego stanu. Dodam, że mama miała kilka lat temu miała wycięty woreczek żółciowy. Przyczyną jest błąd dietetyczny. Proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Biegunka Wymioty Dieta dla chorych Interna Dietetyka Osłabienie Leki

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla 19-latka

Chciałbym się dowiedzieć ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz ile powinnam spożywać Białka,Tłuszczu i Węglowodanów. Mam 19 lat, 165 cm wzrostu, 45 kg wagi, moja aktywność fizyczna jest na niskim poziomie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy cukier i słodycze szkodzą wątrobie?

Witam, gdzieś na internecie wyczytałam informacje, że cukier i słodycze szkodzą wątrobie. Czy jest to prawda? Co lubi wątroba? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Spożywanie migdałów, orzechów i pestek dyni podczas karmienia piersią

czy karmiac piersia(moj syn ma miesiac) moge jesc migdaly, orzechy nerkowca, laskowe, pestki dyni itp?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Karmienie piersią

Anoreksja i stopniowe zwiększanie kalorii w diecie

Szanowni Państwo, choruję na anoreksję. Postanowiłam zacząć odżywiać się "jak powinnam", stopniowo zwiększając kaloryczność diety. Niestety, w ten sposób chudnę jeszcze bardziej i w tej chwili mam BMI zagrażające życiu. Czy mogę zatem zwiększyć kalorie do 2000 z... Szanowni Państwo, choruję na anoreksję. Postanowiłam zacząć odżywiać się "jak powinnam", stopniowo zwiększając kaloryczność diety. Niestety, w ten sposób chudnę jeszcze bardziej i w tej chwili mam BMI zagrażające życiu. Czy mogę zatem zwiększyć kalorie do 2000 z dnia na dzień? Będzie to spora różnica, a nie jem nawet 1000kcal dziennie od kilku lat. Boję się jednak, że na stopniowym dodawaniu kalorii początkowo będę chudnąć nadal, z drugiej strony nagły wzrost z 1100 do 2000 przeraża. J.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Utrata wagi

Zdrowe i szybkie odchudzanie 19-latki

Hej. Mam pytanie. Jak mogłabym schudnąć w 3 miesiące ? Co ograniczyć ? Jakaś dieta ? Jak tak to jaka ? Ćwiczenia to obowiązek a6w , jakieś domowe czy jakie ? Proszę o odpowiedż.pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Tycie i puchnięcie pomimo diety

Od dwóch lat pomimo diet i zdrowego odzywiania nie moge schudnac ,jestem aktywna osoba.Odstawiłam juz dawno produkty po ktorych sie zle czułam-owoce nabiał smazone.Obiad jem na deserowym talezyku,wieksze posiłki powoduja przepełnienie a czasami nawet wymioty.nie jem kolacji gdyz budze... Od dwóch lat pomimo diet i zdrowego odzywiania nie moge schudnac ,jestem aktywna osoba.Odstawiłam juz dawno produkty po ktorych sie zle czułam-owoce nabiał smazone.Obiad jem na deserowym talezyku,wieksze posiłki powoduja przepełnienie a czasami nawet wymioty.nie jem kolacji gdyz budze sie ok 2-3 mam mdłosci.Waga idzie w gore.Podobno mam hiperinsulinizm glukoza na czczo 99 po 2 godz 50.Czy nie ma dla mnie pomocy,pozostało mi czekac na cukrzyce???Dlaczego wysiłek powoduje u mnie puchniecie???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Nudności Wymioty Odchudzanie Interna Diabetologia Dietetyka

Jaką stosować dietę przy niedoczynności tarczycy?

Witam,jaka diete stosowac przy niedoczynnosci tarczycy?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka

Co jeść przed i po treningu, aby regenerować mięśnie?

Witam, Trzy miesiace temu zaczelam cwiczyc pole dance. Cwiczenia bardzo obciazaja rece i mimo, iz staram sie zawsze dobrze rozgrzac i po treningu rozciagac, zaczynaja mi rosnac miesnie. Mam trening pozno (o 20 i 21 przez godzine). Chcialam prosic o... Witam, Trzy miesiace temu zaczelam cwiczyc pole dance. Cwiczenia bardzo obciazaja rece i mimo, iz staram sie zawsze dobrze rozgrzac i po treningu rozciagac, zaczynaja mi rosnac miesnie. Mam trening pozno (o 20 i 21 przez godzine). Chcialam prosic o porade co jesc przed treningiem i po, zwazywszy tez na pore dnia, aby miesnie sie regenerowaly, ale zeby nie przyczyniac sie do przyrostu masy. Jestem drobna i powoli zaczynam wygladac niedobrze, robia sie tzw. "gorki". Z gory dziekuje za porade.
odpowiada 3 ekspertów:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Dieta dla sportowców

Zatrzymywanie odchudzania podczas stosowania diety 1400 kcal

Witam,od miesiaca jestem na diecie 1400kcl i moja waga w pierwszym tygodniu spadla w drugim staneła i tak na przemian.Dlaczego tak się dzieje czy to normalne?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Ułożenie diety na wzrost masy ciała

Witam, mam 18 lat ważę 55 kg i mam 180 cm wzrostu, chciałbym przytyc ale nie wiem co i jak jeść, czy jest możliwosć ułożenia jakiejś diety ? niestety nie jestem jakims bogaczem wiec zeby ona w miare nie obciazała budżetu domowego :) Z gory dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze

Chęć odchudzania się i żywienia zgodnie z zasadami dietetyka

mam 18 lat waze 90 kg i mam 174 co mam zrobic i nie proszę o to aby mi ktos odpowiedział ze mam isc do dietetyka tylko proszę o diete więcej szczegułów mogę udostepnić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy