Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka dieta podczas chemioterapii doustnej?

Witam serdecznie. Czy podczas chemioterapii doustnej (guz jelita grubego), wskazana jest jakaś specjalna dieta ? (czego należy unikać, co warto jeść ? )
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Odchudzanie i stosowanie diety 1400 kcal a zatrzymanie wagi

Witam, od 21.10.2013 r. do końca lutego 2014 r. stosowałam dietę1400-1500 kcal. Przez pierwsze 2 mies. schudłam ok 5 kg. Potem waga stanęła wiec podwyższałam kaloryczność posiłków co tydzień o 100 kcal aż doszłam do pułapu 1800kcal i potem znowu... Witam, od 21.10.2013 r. do końca lutego 2014 r. stosowałam dietę1400-1500 kcal. Przez pierwsze 2 mies. schudłam ok 5 kg. Potem waga stanęła wiec podwyższałam kaloryczność posiłków co tydzień o 100 kcal aż doszłam do pułapu 1800kcal i potem znowu wróciłam do kaloryczności 1400 ale teraz nic nie chudnę.Tu moje pytanie co robię źle, że nie mogę jeszcze zrzucić ani kilograma? Dodam, że przestałam ćwiczyć ze względu na to że teraz pracuje w sklepie i nie mam ani czasu ani sił na późniejsze ćwiczenia.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk

Nadmierne wstrzymywanie wody po treningu

Witam, od 2 tygodni chodzę na siłownie i spędzam około 2 godz dziennie. Ćwicze przeważnie na bieżni, orbiterkach. Zauważyłam u siebie trochę dziwne "zjawisko" bo nie wiem jak to nazwać ale po każdym wyjściu z siłowni czuje się napuchnięta i... Witam, od 2 tygodni chodzę na siłownie i spędzam około 2 godz dziennie. Ćwicze przeważnie na bieżni, orbiterkach. Zauważyłam u siebie trochę dziwne "zjawisko" bo nie wiem jak to nazwać ale po każdym wyjściu z siłowni czuje się napuchnięta i większa nic przed rozpoczeciem ćwiczeń i moja mama nawet to zauważa że po jestem "większa". Wodę piję podczas ćwiczeń, poce sie jak każdy na siłce więc nie wiem co się dzieje z moim ciałem. Po kilku godzinach jest juz ok. Czy to normalne??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta na przybranie na masie dla 25-latka

Witam mam 25lat od zawsze jestem bardzo chudy aktualnie ważę 63kg najwięcej na wadzę widziałem 65kg dodam że mam 190cm wzrostu. Miałem robione badania krwi które nie wykazały nic niepokojącego w pracy dużo się poruszam i nie mam możliwości spożywania... Witam mam 25lat od zawsze jestem bardzo chudy aktualnie ważę 63kg najwięcej na wadzę widziałem 65kg dodam że mam 190cm wzrostu. Miałem robione badania krwi które nie wykazały nic niepokojącego w pracy dużo się poruszam i nie mam możliwości spożywania często posiłków. Zazwyczaj jem rano śniadanie (godzina 10-11) w pracy koło godziny (14-15) 2-3kanapki i obiad dopiero kolo godziny 20 potem ewentualnie jakąś kanapkę przed snem ale nie zawsze. Bardzo chciał bym przytyć są Państwo w stanie mi pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Czy podwyższony poziom amylazy w moczu może być związany z odżywianiem się 12-letniego dziecka?

Czy podwyższony poziom amylazy w moczu może być związany z odżywianiem się 12 letniego dziecka. Córka jest szczupłej budowy i je raczej mało. Zapalenie trzustki, problemy z drogMi żółciowymi, lamblie oraz mukowiscydoza zostały wykluczone.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska

Czy yerba mate jest rakotwórcza?

Czy yerba mate jest rakotwórcza?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

Skuteczne ćwiczenia na zrzucenie 7 kg

Witam, jestem Zuzanna. Bardzo proszę państwa o pomoc chodzę do 3kl liceum. Chciałabym schudnąć 7 kg najlepiej gdyby było to możliwe w miesiąc ale jeśli nie to trudno będę ćwiczyła aż osiągnę swój cel. Bardzo proszę gdyby państwo mogli mi... Witam, jestem Zuzanna. Bardzo proszę państwa o pomoc chodzę do 3kl liceum. Chciałabym schudnąć 7 kg najlepiej gdyby było to możliwe w miesiąc ale jeśli nie to trudno będę ćwiczyła aż osiągnę swój cel. Bardzo proszę gdyby państwo mogli mi podać jakieś ćwiczenia rozkład ćwiczeń które systematycznie bym robiła. Bardzo o to proszę oczywiście też będę się zdrowo odżywiała tylko bardzo proszę o jakieś bardzo skuteczne ćwiczenia.Największy problem na zrzucenie oponki z przodu jej chce się pozbyć!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Picie octu jabłkowego a białaczka

Witam serdecznie Mam takie pytanie czy picie octu jabłkowego firmy Kamis 2 łyżki stołowe rozcieńczone w szklance wody jest szkodliwe? Czytałam jakąś opinię że od picia octu jabłkowego można dostać białaczki czy to prawda? Czy mogę spokojnie pić? Z góry dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Powrót do normalnej diety po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego przez laparoskopię

Witam 5 dni temu miałam wycinany wyrostek przez laparoskopie kiedy będę mogła normalnie jeść słodycze smażone i resztę normalnych rzeczy. Kiedy będę mogła się napić piwa? Proszę o odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

Słodzenie owsianki na diecie

na diecie można na śniadanie owsiankę słodzić glukozą, cukrem waniliowym lub brązowym?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Czy rodzynki należą do grupy produktów dobrze wpływających na perystaltykę jelit?

Czy rodzynki należą do grupy produktów dobrze wpływających na perystaltykę jelit?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Stosowanie leku Depakine Chrono a utrata wagi

Witam. Mam pytanie odnosnie leku Depakine Chrono. Jest mozliwa utrata wagi spowodowana zazywaniem tego leku? Czy powoduje on wzrost wagi?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Rafał Gryszkiewicz
Lek. Rafał Gryszkiewicz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jak się odżywiać podczas wykonywania ćwiczeń?

Mam 18 lat, wzrost 160 i waga 65. Ćwicząc 4 miesiące waga ani nie spadła, ani nie czułam się lepiej, ani efektów nie było widać i ciągle tyłam. Próbuję schudnąć,ćwiczenia same nic nie pomagają. Potrzebuję wiedzieć co powinnam jeść kiedy... Mam 18 lat, wzrost 160 i waga 65. Ćwicząc 4 miesiące waga ani nie spadła, ani nie czułam się lepiej, ani efektów nie było widać i ciągle tyłam. Próbuję schudnąć,ćwiczenia same nic nie pomagają. Potrzebuję wiedzieć co powinnam jeść kiedy ćwiczę. A jeśli nie ćwiczę też chciała bym wiedzieć co mam jeść i jak liczyć kalorie.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Brak efektów odchudzania i niska samoocena

Witam ! Powoli tracę już siły.,. Mam 160 cm i wagę 58 kg. Chciałabym ważyć 50kg i w końcu zacząć czuć się dobrze, żeby zaraz po maturze zacząć nowe życie. Być tą pewna siebie osobą, nie wstydzić się wychodzić z... Witam ! Powoli tracę już siły.,. Mam 160 cm i wagę 58 kg. Chciałabym ważyć 50kg i w końcu zacząć czuć się dobrze, żeby zaraz po maturze zacząć nowe życie. Być tą pewna siebie osobą, nie wstydzić się wychodzić z domu ze znajomymi, którzy wyglądają 100-razy lepiej niż ja. Moja samoocena kuleje.. Tracę energie, zaszywam się w domu i zajadam się ciastkami.. Nie wiem co robić ! Pomocy !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko

Czy ryby przygotowywane na elektrycznym grillu są zdrowe?

Czy ryby przygotowywane na elektrycznym grillu są zdrowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Dietetyka

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Dzien dobry,mam na imie Agata i chcialabym sie dowiedziec jak najskuteczniej oczyscic oranizm z toksyn?Staram sie zdrowo odzywiac od dwóch lat nie jem miesa.Nie pije nic innego poza wodá i moimi domowymi sokami owocowymi które przygotowuje na swiezo w domu.Nie... Dzien dobry,mam na imie Agata i chcialabym sie dowiedziec jak najskuteczniej oczyscic oranizm z toksyn?Staram sie zdrowo odzywiac od dwóch lat nie jem miesa.Nie pije nic innego poza wodá i moimi domowymi sokami owocowymi które przygotowuje na swiezo w domu.Nie pale ,nie pije alkocholu,gotuje swoje potrawy.Jedynym problemem z którym sie zmagam sá slodycze,ktore sá bardzo nie zdrowe.Czy jest cos co pomoze mi oczyszczac organizm na biezáco?Dodam,ze jestem bardzo aktywna osobá i uwielbiam sport.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Szybkie przybieranie na wadze u 32-miesięcznego dziecka

Witam, mam 32 miesięczną córeczkę. Mała ma 103 cm wzrostu i waży 25 kg. Przy narodzinach ważyła 3850 i od początku bardzo szybko przybierała na wadze. Oboje z mężem w dzieciństwie mieliśmy problemy wagowe. Mała codziennie jest na długim spacerze,... Witam, mam 32 miesięczną córeczkę. Mała ma 103 cm wzrostu i waży 25 kg. Przy narodzinach ważyła 3850 i od początku bardzo szybko przybierała na wadze. Oboje z mężem w dzieciństwie mieliśmy problemy wagowe. Mała codziennie jest na długim spacerze, jest aktywnym dzieckiem i wesołym, w ciągu dnia nie je dużo, staramy się jej nie dawać słodyczy ani słodkich soków i wprowadzać zdrowe nawyki, mimo to waga nie spada, nie wiem co robić, czy mogę wybrać się z nią do dietetyka? Czy jeszcze za wcześnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Klaudia RÄczkowska
Mgr Klaudia RÄczkowska

Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym a odchudzanie brzucha

witam mam pytanie czy rowerek stacjonarny pomoze zmniejszyc mi brzyszek
odpowiada 2 ekspertów:
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Zwiększenie aktywności fizycznej przy odchudzaniu

Chcę zacząć lepiej sią odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną.Mam 162cm i wagę 67kg.Jak zaczynam się odchudzać jest dobrze jem 4 posiłki dziennie ale od czasu do czas napada mnie wilczy głód i wtedy niemoge przedtać jeść.Jak pozbyć się wilczego głodu i zwiększyć aktywność fizyczną.Za wszystkie odpowiedzi dziękuje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Różnice pomiędzy tyciem na zdrowych tłuszczach a tyciem z powodu zwiększonego apetytu

czym się różni tycie na zdrowych tłuszczach od tycia takiego normalnego ? głownie chodzi mi na przykladach bo każdy mi mowi ,ze jest róznica..
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Patronaty