Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Kupowanie sałaty o tej porze roku

Czy kupowanie sałaty o tej porze ma sens? Czy sa to raczej warzywa nafaszerowane opryskami i lepiej jeszcze troche poczekać?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Dietetyka

Jak poprawić pracę metabolizmu?

Co zrobić by poprawić pracę metabolizmu? dodam, że jem dużo zbożowych produktów, piję dużo wody, zielonej herbaty, jestem aktywna fizycznie, niestety mam problemy z opróżnianiem się, przez co czuję się pełna, mój brzuch jest bardzo twardy, bardzo proszę o pomoc, dziękuję :)
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wzrost wagi po ciąży, zmęczenie, senność oraz ból stawów

Witam mam 23lata 2 lata temu urodzilam synka gdy przestalam karmic piersia zaczelam wiecej jesc i podjadac slodkie . mam 168cm wzrostu i 73kg. moja waga przed ciaza nigdy nie przekraczala 65kg. czuje sie senna zmeczona odczuwam bole kolan kregoslupa.... Witam mam 23lata 2 lata temu urodzilam synka gdy przestalam karmic piersia zaczelam wiecej jesc i podjadac slodkie . mam 168cm wzrostu i 73kg. moja waga przed ciaza nigdy nie przekraczala 65kg. czuje sie senna zmeczona odczuwam bole kolan kregoslupa. rano gdy wstaje mam opuchniete dlonie czuje sie taka nabrzmiala czy moze to byc zwiazane z moja waga?? czy musze sie obawiac ze to cos gorszego?? prosze o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wprowadzenie kaszki do żywienia niemowlaka

Od kiedy mozna wprowadzać kaszki i jakie najpierw dla niemowlaka karmionego mlekiem matki i czy mozna na noc zagęszczać pokarm kleikiem jeśli tak to jak zrobić to właściwie ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

Jakie produkty ograniczyć przy zespole jelita drażliwego?

Jaką zastosować dietę w przypadku jelita drażliwego? Jakie produkty ograniczyć bądź wyeliminować?
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

Czy przy niedoczynności tarczycy można stosować dietę kopenhaską?

witam, chciałabym się dowiedzieć czy przy niedoczynności tarczycy można stosować dietę kopenhaską? dodam ze mam 168 cm wzrostu i ważę 62 kilo, przyjmuję euthyrox zgodnie z zaleceniami lekarza, niestety wizytę mam dopiero w listopadzie. bardzo proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Problemy z utratą wagi a badania krwi

Jakie badania krwi poleca sie przy problemach z utrata wagi?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Odchudzanie u 18-latki, które trwa od kilku lat

Witam Mam18 lat,waze58kg przy wzroście173.Moja przygoda'z odchudzaniem zaczela się w gimnazjum.Kazda kolejna dieta konczyla się mniejszym spadkiem wagi,a była bardziej rygorystyczna.3miesiące temu zaczelam od wagi64.Na początku jadlam malo,ale teraz wiecej i coraz częściej to wymiotuje,zaburzenia miesiaczki.Dlaczego kiedyś latwiej chudłam?Przez miesiac... Witam Mam18 lat,waze58kg przy wzroście173.Moja przygoda'z odchudzaniem zaczela się w gimnazjum.Kazda kolejna dieta konczyla się mniejszym spadkiem wagi,a była bardziej rygorystyczna.3miesiące temu zaczelam od wagi64.Na początku jadlam malo,ale teraz wiecej i coraz częściej to wymiotuje,zaburzenia miesiaczki.Dlaczego kiedyś latwiej chudłam?Przez miesiac biegałam dziennie około 8 km ale nie widziałam zadnych efektowJak schudnąć jeszcze 5 kilogramow,by osiagnac wage która osiagnelam 3 lata temu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Czy orzechy włoskie wspomagają trawienie?

Czy orzechy np. wloskie wspomagają trawienie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Dotyczy: Dietetyka

Tabletki pomocne w odchudzaniu

witam,mam pytanie,od jakiegoś czasu zaczęłam sie odchudzać,dieta i ruch i chciałabym kupic jakies dobre tabletki pomocne w odchudzaniu,pełno jest ich w internecie,jakie są najlepsze i najbezpieczniejsze?slyszałam o lipocycle,że są skuteczne,pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Uciążliwe gazy u 6-miesięcznego dziecka

witam mam 6mc dzidzie ktora miala nietolerancje laktozy splycony zoladek niewlasciwy kat oraz refluks, wszystko prawdopodobnie sie cofnelo. teraz niestety zmagamy sie z gazami ktore w pewien sposob sa uciazliwe dla maluszka i dla nas. probowalismy kropli na gaazy z... witam mam 6mc dzidzie ktora miala nietolerancje laktozy splycony zoladek niewlasciwy kat oraz refluks, wszystko prawdopodobnie sie cofnelo. teraz niestety zmagamy sie z gazami ktore w pewien sposob sa uciazliwe dla maluszka i dla nas. probowalismy kropli na gaazy z niemiec dostawla debridat gastrotuss baby i ochronne. gazy pojawiaja sie najczesciej noca i mala w pewnym momencie zaczyna cala sie rzucac, czestosc atakow jest mniej wiecej co 5-10min z jedna przerwa 2h. prosze o jak najszybszy konta
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Wpływ witaminy D3 na organizm

Na co działa witamina D3?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Leki

Anemia a spożywanie gotowanych buraków

Mieszkam w niemczech i kupuje tu hermetycznie pakowane obgotowane buraki, nastepnie miksuje je wraz z jablkiem i zjadam calasc z miazszem. czy takie buraki maja takie same wlasciwosci jak te surowe??? czy takie miksowanie i jedzenie ich w ten... Mieszkam w niemczech i kupuje tu hermetycznie pakowane obgotowane buraki, nastepnie miksuje je wraz z jablkiem i zjadam calasc z miazszem. czy takie buraki maja takie same wlasciwosci jak te surowe??? czy takie miksowanie i jedzenie ich w ten sposob i pod ta postacia pomoze na podniesienie potasu we krwi i na anemie??? czy nie maja one juz zadnych wlasciwosci gdsyz sa gotowane i pakowane hermetycznie???
odpowiada 3 ekspertów:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Podwyższony poziom ALT i AST a nadwaga u 15-letniego syna

Syn 15 lat, wyniki w normie, podwyższone tylko ALT 41,4 i AST 30,5. Syn ma nadwagę 97 kg, 175cm. Czy te wyniki są spowodowane nadwagą czy świadczą o czymś poważniejszym? Syn generalnie nie choruje, ma tylko problemy ze stanem zapalnym skóry
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Początki odchudzania a motywacja

Witam. Mam 164 cm wzrostu i 78 kg i bardzo chcialabym schudnac. Chodzilam juz na aerobik, chcialabym zaczac na silownie jednak nie wiem, o czego zaczac, jak dlugo trwa jeden trening i jakie cwiczenia robic. Mam ta tendencje, ze wiekszosc... Witam. Mam 164 cm wzrostu i 78 kg i bardzo chcialabym schudnac. Chodzilam juz na aerobik, chcialabym zaczac na silownie jednak nie wiem, o czego zaczac, jak dlugo trwa jeden trening i jakie cwiczenia robic. Mam ta tendencje, ze wiekszosc tkanki tluszczowej odklada mi sie w dolnej czesci ciala tj uda, posladki, biodra. Bardzo prosze o pomoc, nie chcialabym zamienic tluszczu w miesnie, tylko sie pozbyc tego sporego nadmiaru.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy warto podawać dziecku tran?

Czy warto podawać dziecku tran?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Jolanta Uchman
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Orzechy nerkowca jako zdrowa przekąska między posiłkami

Czy orzechy nerkowca można spożywac jako zdrowe przekąski między posiłakmi?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Problem z utratą wagi pomimo ćwiczeń

witam, mam 170cm wzrostu i ważę ok 56 kilogramów. chciałabym schudnąć 4-5kg, ćwiczę 3 razy w tygodnie (fitness) i jem 5 posiłków dziennie, naprawdę zdrowych i zbilansowanych (ok 1200kcal). Tarczyca i inne wyniki w normie. Kiedyś miałam anoreksję, ale... witam, mam 170cm wzrostu i ważę ok 56 kilogramów. chciałabym schudnąć 4-5kg, ćwiczę 3 razy w tygodnie (fitness) i jem 5 posiłków dziennie, naprawdę zdrowych i zbilansowanych (ok 1200kcal). Tarczyca i inne wyniki w normie. Kiedyś miałam anoreksję, ale było to jakieś 3 lata temu i już wszystko w porządku. Problem jest taki, że w ogóle nie chudnę.. Ani waga ani obwody się nie ruszają. Jestem juz sfrustrowana, co mam robić?
odpowiada 2 ekspertów:
 Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy zupa z makaronem jest bardziej kaloryczna niż zupa z ziemniakami?

Czy zupa z makaronem jest bardziej kaloryczna niż zupa z ziemniakami?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Podaż białka, tłuszczu i węglowodanów na diecie redukcyjnej 1500-1600 kcal

Witam jaka podaż białek, tłuszczy, węglowodanów dla diety redukcyjnej 1500-1600 kcal?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Patronaty