Dietetyka: Pytania do specjalistów
Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości
Witam,
Mam pytanie dotyczące diety. Jakie produkty wybierać by długo czuć uczucie sytości, a jednocześnie - nie przyjmować dużo kalorii?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Łasek
Mgr Marzena Rojek
Julita Krawczyk
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Pietrasz
Ewa Kozłowska
Dziecko nie je mięsa
Dzień dobry!
Mój synek ma 2.5 i od roku nie je mięsa.Wczesniej jadł parówki.Od chwili kiedy zachorował na grype zołądkową i był na bardzo drastycznej diecie to od tego momentu mięso powoduje u niego odruchy wymiotne .Ryb tez nie je...
Szczelina między udami
Co mam zrobić aby moje uda były zwarte, jestem szczupła i pomiędzy moimi udami jest dość duża szczelina i przez nią nogi wygladają na nie zgrabne. Dodam tylko, że mam 30 lat i nie jestem chuderlakiem, bo ważę 55 kg przy 164 wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ilość spożywanych płynów podczas diety
Witam.Czy bedac na diecie zeczywiscie jest wazne aby wypijac 2litry wody?Mam 160cm wzrostu i waze 82kilo chcialabym schudnac 20kilo.lecze sie rowniez na niedoczynnosc tarczycy przez co tez mam problemy w schudnieciu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta 2000 kcal dziennie
Co jeść aby uzyskać 2000 kalorii dziennie
Jedzenie czarnej czekolady
A mogę jeść dziennie pół tabliczki czekolady czarnej 75% czy to za dużo??
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Zastąpienie tuńczyka makrelą albo śledziem
W wielu detach poleca się tuńczyka na kolację czy mogę go zastąpić co jakiś czas makrelą, albo śledziem?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Zaburzenia odżywiania u kobiety
Witam , Nazywam się Jadwiga Chciałbym się P mag, pdoradzić, Bo od jakiegoś czasu nawet , jak bym sie wody nie napiła lub zjem to mam brzuch. A od 5 klast podstawówki taka sie zaczeł robic to grubsza , to...
Powrót do normalnego trybu odżywiania
Mam 19 lat, w ciągu 5 miesięcy schudłam ponad 20kg- z 86 do 64kg (dieta złożona z jabłka albo galaretki, ćwiczenia, środki przeczyszczające i wspomagające). Czasem z wyrzutami sumienia lądowałam w toalecie... Nie wiem jak wrócić do normalnego jedzenia. Boje się przytyć.
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Mam 19 lat i wieloletnią zbitą tkankę tłuszczową, jak mogę się jej pozbyć??.
W jakich godzinach najlepiej jeść śniadanie?
witam wstaje o 5.30 rano ide do obrządku w gospodarstwie wracam o 6.3o czy mogę zjeść śniadanie o 6.45? tak byłoby dla mnie najwygodniej
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Sternal
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Patrycja Sankowska
Efekt jojo a odchudzanie
Witam
Skonczylam 18 lat. mam 159 cm wzrostu i ważę 82 kg
Jestem załamana, próbowałam wielu diet ale dopada mnie efekt jojo. Czuje się oblesnie w swoim ciele. Niestety nie mam pieniędzy na dietetyka. Co robić?
Skuteczne ćwiczenia na partie brzucha
Witam!
Mam 18 lat 162 cm wzrostu i 63kg. Chciałabym skuteczne cwiczenia na partie brzucha i ud. W krótkim czasie przytyłam około 10kg ,nie mogę patrzeć na mój brzuch, i uda. Mam jeszcze jeden problem. Na moich uda pojawiły się...
Budowanie mięśni poprzez taniec i zumbę
Mówiono mi kiedy że taniec i zumba budują mięśnie.
Niestety nie stać mnie na pójście do siłowni czy jeżeli bym tańczyłą w pokoju to bym schudła?
Przy muzyce około 40 min dziennie(mam 65kg i 165cm)
Niedobory żelaza u wegetarianki
Co moze dolegac osobie która nigdy nie jadła miesa i miała niedobory zelaza, a teraz .żelazo 206 (zakres 50-170) (nie przyjmuje zelaza w tabletkach) CRP 2.1, morfologia ok tylko LM 0.80 (zakres 11-49) i z rozmazu Granulocyty podzielone% 73...
Suplementy diety dla przyszłej mamy
Jakie produkty, oprócz miodu, żywności bogatej w witaminę C i probiotyki (gotowe oraz mleko i przetwory) może stosować przyszła mama aby uchronić się lub podleczyć przeziębienie i inne choroby? Czy ciężarna może sięgać po sok z aloesu znany ze wzmacniania odporności? Jak działa kasza jaglana?
Ćwiczenia fizyczne a hamowanie hormonu wzrostu
Witam , mój syn ma 15 lat 174 cm wzrostu i chce jeszce urosnąć , a gra w piłke i zamierza , chce ćwiczyc mięśnie dolne czyli nogi ( łydki , mięśnie czworogłowe , dwógłowe ) i moje pytanie brzmi...
Jak zredukować tkankę tłuszczową po wewnętrznej stronie ud?
Mam problem z udami.Jak mogę spalić tłuszcz po wewnętrznej stronie ud? Np domowe sposoby czy jakieś ćwiczenia. Ile razy dziennie i jak dł mam je wykonywać?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Marzena Rojek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Czy przy diecie redukcyjnej warto stosować herbatki przeczyszczające?
Czy przy diecie redukcyjnej warto stosować herbatki przeczyszczające?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Czy wędzona makrela może znacznie podnieść cukier?
Czy wędzona makrela może znacznie podnieść cukier? Staram się utrzymywać niski poziom cukru i lubię ryby. Nie wiem czy muszę z nich rezygnować.