Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia fizyczne i dobrana dieta na płaski brzuch
ostatnio mi się bardzo przytyło chciałbym zrzucić brzuch, dieta w sumie jest w porządku, dużo w niej kuczaka jem ciemnie pieczywo staram się jest 4 razy dziennie, unikam tłuszczy i tłustych potraw
Praca fizyczna a przybranie na wadze
mam 178 cm wzrostu waze ok 80 kg pracuje ciezko fizycznie chcial bym przybrac na wadze ale mimo tego ze duzo jem moja waga stoi w miejscu co robic
Niska waga ciała u 19-latki
Witam, mam 19 lat i jestem strasznie szczupła, bardzo mi to przeszkadza. Mam metr 152 a ważę nie cale 40 kilo. Robiłam badania ale nic mi nie wykryły. Proszę o porade:( pozdrawiam Malwina.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odzyskanie utraconych kilkogramów
Witam.Szybko straciłam na wadze mialam duzo stresu jak moge najszybciej przytyc
Biała dieta - czego nie można jeść?
Dzień dobry, od jakiegoś czasu interesuję się tematyką białej diety i chciałabym dowiedzieć się nieco więcej na ten temat. Co poza kawą, winem, sokiem z czarnej porzeczki, colą, herbatą, wyklucza biała dieta? Będę teraz wybielać zęby, jednak...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Ćwiczenia fizyczne w domu
ja mam 21 lat i waze około 90, myśle, że nawet ponad, wzrost 188 cm w pasie prawie 100 i mysle ze jest to za duzo i chcialbym sie dowiedziec jakich cwiczen fizycznych w domu mozna wykonywac.
prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Suplementy diety z magnesem i potasem
Suplement diety, tabletki z magnesem oraz potasem. Witam serdecznie, po wysilku wizycznym drza mi miesnie danej partii ciala, ktora wlasnie cwiczylem. Od kilku lat nie cwiczylem na wfie, wiec jakos sie nie dziwie, ale kolega doradzil mi magnes i potas. Prosilbym o doradzenie jakis tabletek na ow problem.
Zatrzymanie wagi podczas odchudzania
Ostatnio poszłam do dietetyka. Najpierw z 66 kg schudłam do 59 a teraz ... Nie mogę schudnąć. Staram się itd ale waga i tak stoi. Moim celem jest 50 kg. Jakimi ćwiczeniami mogę je zrzucić ?
Kaloryczność alkoholu a tkanka tłuszczowa
Witam serdecznie, mam kilka pytań związanych z kwestią kaloryczności alkoholu. Nie od dziś wiadomo, że alkohol powoduje tzw. piwny brzuszek, że nie jest on zalecany dla osób na diecie no i generalnie że od alkoholu się tyje. Ja mam jednak...
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Niedowaga u 25-latka
nie moge przytyc caly czas mam 50kg po prosto chcialem bym miec 80kg wiec ci mam zrobic
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Wymiary ciała i waga dla 11-latki
Dzień dobry,mam córkę która ma 11 lat ma metr 58-60 i waży może gdzieś okoły 45 kg?Ile powinna ważyć w wieku 11 lat?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Barańska
Dieta na obniżenie poziomu żelaza
witam, jaką stosować dietę aby obniżyć poziom żelaz? Czy są produkty, które należy wykluczyć z diety? To znaczy produkty, które zawierają duże ilości żelaza - jakie to będą produkty? Na ostatnich badaniach wyszło mi, że mam podwyższony poziom żelaza. Czy dieta będzie jedynym sposobem, aby go obniżyć? Czy powinnam stosować jakieś leki, suplementy, które obniżą poziom żelaza w organizmie? Jakie mogą być objawy zbyt wysokiego poziomu żelaza w organizmie? Czy może to być groźne dla zdrowia? Dla życia? A może zbyt wysoki poziom żelaza w organizmie może przyczynić się do jakiejś poważnej choroby? Proszę o pomoc
Ćwiczenia mięśni pośladków
Czy można ćwiczyć mięśnie pośladków na siedząco w taki sposób że się je napina? czy może to spowodować rozrost mięśni?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Mgr Paulina Filipowicz
Dieta 1000 kcal i zatrzymanie wagi
Witam! Mam 173cm wzrostu i 65kg .4 miesiace temu na glodowce w ok. miesiac schudlam 10 kg .Od tego czasu jestem na diecie ok.1000kcal a moja waga stoi w miejscu i ani drgnie ,a musze zrzucic jeszcze 20 kg do...
Anemia po usunięciu guza jelita grubego
Po operacji usunięcia guza jelita grubego mąż ma anemię (hemoglobina 10.2), wysoki poziom białych krwinek i płytek. Jaka dieta moze pomóc w powrocie do zdrowia? Zastanawiamy sie nad zakupem wyciskarki do soków. Katarzyna.
Wyrzeźbienie mięśni brzucha
Codziennie ćwicze brzuch(brzuszki). dwa razy zrobiłem całe a6w. Mam lekki kaloryfer bo troszke podjadam słodyczy ^^. Chce oczywiscie troszke zrzucić tych słodyczy z mojego kaloryfera żevy lepiej było go widać, no ale jak biegam to mnie bolą mięsnie brzucha. Jak moge sobie z tym poradzić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odstający brzuch u 18-latka
Mam strasznie odstający brzuch mam 18 lat 172 wzrostu ważę 63kilo nwm co już robić robilem brzuszki codziennie jem warzywa owoce
Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową, nie rozbudowując przy tym mięśni?
Kupiłem karnet i od stycznia wybieram się na siłownię. Jak ćwiczyć żeby spalić tkankę tłuszczową nie rozbudowując przy tym mięśni? Jestem po diecie i chciałbym wysmuklić swoje ciało.
Szybkie przybywanie wagi przy zdrowym żywieniu
Mam 18 lat, jem zdrowo, ćwiczę. Ważyłam 60 kg przy wzroście 170. A po miesiącu miałam już 90 kg !!!! Nie wiem jak to się stało ! Czemu przytyłam ?