Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Rozregulowany metabolizm po dietach

witam. Mam rozregulowany metabolizm po wielokrotnych odchudzaniach, głodówkach i drastycznych dietach. teraz jestem na zdrowym odżywianiu na 5 posiłkach co 3 godz. Czy mój metabolizm powróci do stanu wyjściowego przed odchudzaniem. Bo uzyskuje sprzeczne odpowiedzi na ten temat a mianowicie... witam. Mam rozregulowany metabolizm po wielokrotnych odchudzaniach, głodówkach i drastycznych dietach. teraz jestem na zdrowym odżywianiu na 5 posiłkach co 3 godz. Czy mój metabolizm powróci do stanu wyjściowego przed odchudzaniem. Bo uzyskuje sprzeczne odpowiedzi na ten temat a mianowicie że już nigdy nie bedę miała takiego tempa metabolizmu jak przed odchudzaniem. Że już na całe życie będe mieć zły i nie da się go już przyspieszyć. Proszę o szczerą odpowiedz z góry dziękuje. pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Dieta po operacyjnym usunięciu pęcherzyka żółciowego

Jestem po operacji usunięcia woreczka żółciowego. Mam stosować dietę wątrobową. Jakie składniki mogę spożywać, a jakich wręcz unikać? Proszę jeszcze powiedzieć mi czy po usunięciu woreczka żółciowego mogą wystąpić wzdęcia (gazy), nudności, częste bóle głowy, lekki ból... Jestem po operacji usunięcia woreczka żółciowego. Mam stosować dietę wątrobową. Jakie składniki mogę spożywać, a jakich wręcz unikać? Proszę jeszcze powiedzieć mi czy po usunięciu woreczka żółciowego mogą wystąpić wzdęcia (gazy), nudności, częste bóle głowy, lekki ból po lewej stronie koło żeber, częste oddawanie moczu i takie ciągłe uczucie przelewania się w brzuchu?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Otyłość u 28-latki

dzien dobry mam 28 lat 165 cm w waze 120 kg z otyloscia mam problem od urodzenia juz jako mala dziewczynka bylal gruba bralal juz rozne tab na odchudzanie ale nic nie pomagalo wszystkie wyniki mam dobre . Nie stac... dzien dobry mam 28 lat 165 cm w waze 120 kg z otyloscia mam problem od urodzenia juz jako mala dziewczynka bylal gruba bralal juz rozne tab na odchudzanie ale nic nie pomagalo wszystkie wyniki mam dobre . Nie stac mnie na leczenie u dietetyka bardzo prosze o pomoc bo juz mam dosyc byc spaslakiem chce zalozyc rodzine prosze o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
 Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta po operacji przepukliny

jak długo stosowac dietę po operacji przepukliny okresy białej ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Odchudzanie i zapotrzebowanie kaloryczne dla 18-latki

Witam mam 18 lat.Rok temu schudłam , jednak ostatnio znowu mi się przytyło , nie jest to jakaś duża suma 2kg , ale czuje , że przybyło mi tkanki tłuszczowej.Chciałabym schudnąc ale nie wiem ile powinnam spozywac kalorii przy aktywnisci... Witam mam 18 lat.Rok temu schudłam , jednak ostatnio znowu mi się przytyło , nie jest to jakaś duża suma 2kg , ale czuje , że przybyło mi tkanki tłuszczowej.Chciałabym schudnąc ale nie wiem ile powinnam spozywac kalorii przy aktywnisci ficzycznej , ktora stosuje 3 razy w tyg. Obecnie spozywam 1550 kcal , jednak jak je zmniejszam to od razu tyje i to samo dzieje sie jak chce zwiekszyc kaloriie. Co się ze mną dzieje? Jak temu zaradzic i pozbyc sie tkanki tłuszczowej? Odzywaim sie zdrowo.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Czy mogę na czas świąt zatrzymać dietę?

Czy mogę na czas świąt zatrzymać dietę, ale nie objadać się. I wrócić do niej po sylwestrze?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Zdrowa dieta dla nastolatki

Witam. Mam 18 lat. Chcialabym zacząć stosować dietę ale nie wiem jaka byłaby najzdrowsza. Wiem że dieta ma wpływ na funkcjonowanie mózgu, pomaganie w oczyszczaniu z niedobrych rzeczy (błonnik) i inne. Mam prośbę: jaka dieta bedzie najzdrowsza jeżeli weźmie sie... Witam. Mam 18 lat. Chcialabym zacząć stosować dietę ale nie wiem jaka byłaby najzdrowsza. Wiem że dieta ma wpływ na funkcjonowanie mózgu, pomaganie w oczyszczaniu z niedobrych rzeczy (błonnik) i inne. Mam prośbę: jaka dieta bedzie najzdrowsza jeżeli weźmie sie pod uwage że dużo pracuję mentalnie, stresuje sie dosyć czesto, mam problem z zaparciami.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Anna Porada
Anna Porada

Jak schudnąć w 2 tygodnie?

jak mogę w 2 tyg.pozbyć się jak największej il.zbędnych kilogramów ?
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Regulacja metabolizmu po dietach

Dziendobry, czy rozlegulowany metabolizm po dietach da się jeszcze naprawic aby powrócił do takiego stanu sprzed odchudzania,pytam poniewaz otrzymuje sprzeczne odpowiedzi na to pytanie,jedni pisza ze się da a drudzy że już wcale nie powróci ,wiem że teraz trzeba jesc... Dziendobry, czy rozlegulowany metabolizm po dietach da się jeszcze naprawic aby powrócił do takiego stanu sprzed odchudzania,pytam poniewaz otrzymuje sprzeczne odpowiedzi na to pytanie,jedni pisza ze się da a drudzy że już wcale nie powróci ,wiem że teraz trzeba jesc 5 posiłków co 3 godz uprawic sport,proszę o radę,niewiem co juz mam myslec przez to.Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Sapeta-Rączka
Dr Anna Sapeta-Rączka
 Anna Porada
Anna Porada

Brak efektów podczas odchudzania a rozregulowanie metabolizmu

WITAM.oto moje pytanie;odchudzałam sie na 500 kcl a nawet głodówkach,na ostatniej już nie mogłam schudnąc wcale,więc wybrałąm się do dietetyka i teraz już jestem na diecie 3 miesiące w pierwszy schudłam 2 kg a w drugim miesiącu już wcale, wiem... WITAM.oto moje pytanie;odchudzałam sie na 500 kcl a nawet głodówkach,na ostatniej już nie mogłam schudnąc wcale,więc wybrałąm się do dietetyka i teraz już jestem na diecie 3 miesiące w pierwszy schudłam 2 kg a w drugim miesiącu już wcale, wiem że rozlegulowałam sobie metabolizm,ale dlaczego miałm zastój na ostatniej głodówce ,pózniej z dietetyczką schudłąm troche a teraz juz wcale nimogę? czy poraz kolejny mam zastój?,proszę o poradę ,załuje ze wpadłam w to zawsze miałam dobreBMI .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Brak silnej woli i niska samoocena spodowana nadwagą

Witam , jestem dziewczyną . Moja masa ciała wynosi 92 kg przy wzroscie 169 cm . Mam 19 lat , nie mam silnej woli , i czuje sie ze sobą fatalnie . Co moglibyście mi zaproponować ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Odchudzanie u 20-latki

mam 20 lat ważne 58kg przy wzroście 162 i chciałam bym schudnąć do 40 kg .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta i ćwiczenia odchudzające dla 24-latki

Dzień Dobry Pani .Mam na imię Jola i mam 24 lata , wzrost 172 a waga 75 kg .I właśnie pisze tutaj bo znalazłam ta stronkę gdzieś Internecie .I właśnie mam problem bo mam troche boczki i brzuszek i chciała... Dzień Dobry Pani .Mam na imię Jola i mam 24 lata , wzrost 172 a waga 75 kg .I właśnie pisze tutaj bo znalazłam ta stronkę gdzieś Internecie .I właśnie mam problem bo mam troche boczki i brzuszek i chciała bym trochę schudnąć do lata i jaką pani mi proponuje Dietę i jakie ćwiczenia? wiem tylko ze w ciagu jednego dnia można jeść 5 małych siłków i nie jesc kolacji po 18.00 ale chociaz jabłko mmozna po 18 zjeść czy juz nic nie jesc po 18 godzinie ? .I wlasnie chcem żeby pani mi jakąs diete dała
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Anna Porada
Anna Porada

Susz ziołowy z czystka dla 6-latka

Czy 6-letniemu dziecku można podawać do picia susz ziołowy z czystka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Niska waga ciała u 23-latki przy dobrej przemianie materii

Mam 23lat ważę 43kg, od zawsze mam dobrą przemianę materii no i może genetycznie bo moi rodzice też są szczupli ,nawet po ciąży nic mi nie zostało gdzie przytyłam 17kg.Chciałabym trochę przytyć , ale nie wiem jak to zrobić,aby nie zniszczyć swoje dobrej przemiany np w efekt jojo :/
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Co zamiast cukru?

Jaki sposób słodzenia zastosować zamiast cukru?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Ile dziennie powinno się spożywać owoców?

ile dziennie powinno się spożywac owocow , czy mozna od nich przytyc?
odpowiada 6 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska

Ćwiczenia na siłowni a otyłość

Czy bede gruby? Cwicze 3xdziennie 6 dni w tygodniu. O 9 silownia 1,5h trening kulturystyczny ciezki 11:40 trening kardio rowerek 15:00 silownia trening kulturystyczny ciezki. Chce zostac strong manem jem co chce ale nie prxejadam sie jem duzo bialka jaja... Czy bede gruby? Cwicze 3xdziennie 6 dni w tygodniu. O 9 silownia 1,5h trening kulturystyczny ciezki 11:40 trening kardio rowerek 15:00 silownia trening kulturystyczny ciezki. Chce zostac strong manem jem co chce ale nie prxejadam sie jem duzo bialka jaja kurczak brazowy chleb do tego slodyczne, cwicze ciezko i chce miec wyglad krzysztofa radzikowskiego lub mateusza barona polskich strongmenow. Czy stane sie przez to gruby. Mam 22 lata 180cm wzrostu i waze obecnie 85kg. Z gory dziekuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Naturalne sposoby na powiększenie piersi

Są jakieś sposoby aby powiększyć piersi? Specjalna dieta lub coś w tum rodzaju albo sprawdzone i niedrogie tabletki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Ćwiczenia na nogi dla 14-letniego syna

Witam, Chciałbym zapytać czy ćwiczenia na nogi, głównie na skoczność są bezpieczne w wieku 14 lat? (chodzi o mojego syna) I jak tak jakie ćwiczenia mogłyby to być? Z góry dziękuje za odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Patronaty