Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Wady i zalety zielonej kawy

Czy zielona kawa naprawdę jest taka dobra:?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zientalska
Mgr Anna Zientalska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Nietolerancja glutenu a przybieranie na wadze

Czy przy nietolerancji glutenu mozliwe jest przyybieranie na wadze? Czytalam, ze zwykle wystepuje tu utrata masy ciala, zastanawiam sie czy nie moze byc odwrotnie.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Celiakia Dietetyka Wahania wagi

Podejrzenie nietolerancji glutenu

Lekarz podejrzewa u mnie nietolerancje glutenu. Zlecił mi na razie badanie krwi i USG jamy brzusznej. Czy te badania wykaza czy faktycznie jestem uczulona na gluten??? Czy juz powinnam wdrazac diete, aby zobaczyc czy będą efekty?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: USG jamy brzusznej Celiakia Gastroenterologia Dietetyka

Herbata z dziurawca a choroba refluksowa przełyku

Witam, czy przy chorobie refluksowej przełyku i braniu leku panzol, mogę również pić herbatę z dziurawca? Dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Dieta dla chorych Dietetyka Leki

Zaburzenia odżywiania u 24-latki

Mam taki problem że rok temu dużo schudłam było mi mało, więc kupiłam środki odchudzające. Zaczynałam dostawać wilczego apetytu przez co nabawiłam się bulimii. Chodziłam do psychologa, ale jedyne co mi pomógł zrobić to to, że nie przeczyszczam się... Mam taki problem że rok temu dużo schudłam było mi mało, więc kupiłam środki odchudzające. Zaczynałam dostawać wilczego apetytu przez co nabawiłam się bulimii. Chodziłam do psychologa, ale jedyne co mi pomógł zrobić to to, że nie przeczyszczam się już, nie prowokuje wymiotów i po napadach nie płaczę ale kompulsy dalej są. Co jest jeszcze gorsze bo dużo przytyłam ok 8kg w miesiąc. Mam 24 lata 168cm i w tym momencie 70 kg co mam robić? Nie mam siły już ćwiczyć i być na diecie już mam dość.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sylwia Osada
Sylwia Osada
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka Psychologia

Dieta 1000 kcal a efekt yo-yo

od wczoraj mocno ograniczylam swoją diete ,spozywam codziennie okolo 1000 kalorii, troche ćwicze (stepper, hula hoop, brzuszki) . mam 174 cm wzrostu , waze 60 kg, zamierzam stosowac taką diete okolo miesiąc , a pozniej powoli, stopniowo zwiększac liczbe spozywanych... od wczoraj mocno ograniczylam swoją diete ,spozywam codziennie okolo 1000 kalorii, troche ćwicze (stepper, hula hoop, brzuszki) . mam 174 cm wzrostu , waze 60 kg, zamierzam stosowac taką diete okolo miesiąc , a pozniej powoli, stopniowo zwiększac liczbe spozywanych kalorii, ile kg moge stracic tygodniowo ? czy grozi mi efekt yo-yo?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Zientalska
Mgr Anna Zientalska
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Depresja, wypadanie włosów a wegetarianizm

Witam. Od ponad roku jestem wegetarianką. Ale nie odżywiałam się wystarczająco dobrze. Teraz zaczynają mi się ogromne problemy zdrowotne, mam depresję, wypadają mi włosy, jestem apatyczna, ma słabe mięśnie. Jestem również narażona na duży stres, bo zaczęłam nową... Witam. Od ponad roku jestem wegetarianką. Ale nie odżywiałam się wystarczająco dobrze. Teraz zaczynają mi się ogromne problemy zdrowotne, mam depresję, wypadają mi włosy, jestem apatyczna, ma słabe mięśnie. Jestem również narażona na duży stres, bo zaczęłam nową pracę i jestem sama w Holandii. Czy mogę sobie z tym jakoś poradzić sama? Jak najlepiej uzupełnić brakujące składniki odżywcze?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Dotyczy: Wypadanie włosów Dietetyka

Czy zieloną herbatę można pić dwa razy dziennie?

czy zielona herbate mozna pic dwa razy dziennie
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Ile powinna ważyć 31-latka?

mam 31 lat waze 51 kilo ile powinnam wazyc prawidlowo mam nie rozwinelam sie jak inne dziewczyny i niemam piersi ani miesiaczki mam padaczke od dziecka jak sie leczy .
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mikstura oczyszczająca J. Słoneckiego

Mam pytanie dotyczące stosowania mikstury oczyszczającej J. Słoneckiego. Czy stosowanie tej mikstury jest bezpieczne dla zdrowia? Jakich korzyści oraz skutków ubocznych jej stosowania powinniśmy się spodziewać?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Dorota Barańska
Mgr Dorota Barańska
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka

Cukrzyca ciążowa a dieta

CUKRZYCA CIĄŻOWA A DIETA Witam. Mam cukrzycę ciążową. Byłam w szpitalu na obserwacji. Skierowano mnie do poradni diabetologicznej. Mam następujące pytanie: czy do czasu wizyty u diabetologa będzie lepiej jak będę na diecie?? co wogole moge jesc - warzywa i... CUKRZYCA CIĄŻOWA A DIETA Witam. Mam cukrzycę ciążową. Byłam w szpitalu na obserwacji. Skierowano mnie do poradni diabetologicznej. Mam następujące pytanie: czy do czasu wizyty u diabetologa będzie lepiej jak będę na diecie?? co wogole moge jesc - warzywa i owoce? mam rozumiec ze wszelkiego rodzaju slodycze, czekolada, wafelki sa zabronione? ;( a mam taka ochotę... gdy badali mi cukier z palca to wychodził 62-66. Natomiast po podaniu glukozy na czczo po 1h 170 a po 2h 200. Jak wygląda dieta w cukrzycy ciążowej? Na co mogę sobie pozwolic? Czy jesli na przykad zjem jednego cukierka albo trochę czekolady to moze to poważnie zaszkodzić zdrowiu dziecka? Czy jest mozliwość, żeby czymkolwiek to zastąpić, cokolwiek zjesć? Nie wiem czy dam rade przetrwac całą ciążę bez niczego słodkiego nawet w cukrzycy ciążowej... Proszę o odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Cukrzyca ciążowa Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Efekty ćwiczeń brzucha

Ćwiczę na brzuch z Mel B 3 miesiące, zauważyłam, że jest chudszy, a po ilu miesiącach będzie widać lepsze efekty ? Waga 54, wzrost 172.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Zientalska
Mgr Anna Zientalska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Poziom tłuszczu w organizmie człowieka

ile tłuszczu powinien mieć człowiek. Czy 18% to nie zbyt dużo?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka

Dieta dla karmiącej matki

witam jestem mama 2 tygodniowego dominika mam pytanie jakie moge jesc owoce warzywa mieso i nabial zeby malucha brzuszek nie bolal a i jakie soki pic
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta KoĹcioĹek
Dr n. med. Aneta KoĹcioĹek
Dotyczy: Skaza białkowa Dieta dla kobiet Dietetyka Żywienie dzieci

Zielona herbata a odchudzanie

Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety

Jadłospis rocznego dziecka

Witam, chciałabym się dowiedzieć od specjalisty, jak powinien wyglądać dzienny jadłospis rocznego dziecka? Czy można podawać mu już stały pokarm jak dorosłym? Chciałabym wprowadzić zmiany w jadłospisie mojego rocznego dziecka, ale nie wiem, co konkretnie i w jakich ilościach powinnam... Witam, chciałabym się dowiedzieć od specjalisty, jak powinien wyglądać dzienny jadłospis rocznego dziecka? Czy można podawać mu już stały pokarm jak dorosłym? Chciałabym wprowadzić zmiany w jadłospisie mojego rocznego dziecka, ale nie wiem, co konkretnie i w jakich ilościach powinnam mu podawać. Czy jadłospis rocznego dziecka może być zbliżony do jadłospisu dorosłej osoby? Czy w jadłospisie rocznego dziecka mogę uwzględnić dania, które przygotowuję dla reszty rodziny? Nie chciałabym szukać informacji na ten temat na forum, bo wydaje mi się, że jadłospis w przypadku rocznego dziecka ma znaczny wpływ na jego rozwój i dlatego zależy mi na opinii specjalisty w tym zakresie. Proszę o podpowiedzi dotyczące żywienia dzieci, jakie składniki i substancje powinnam uwzględnić w jadłospisie rocznego dziecka. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci

Ile kalorii dziennie powinna jeść 12-latka?

Witam. Moja córka bardzo mało je. Nie wim co mam zrobić i jak ją przekonać do jedzenia, które zawsze lubiła. Boję się, że to anoreksja... Ile kalorii dziennie powinna jeść 12-latka o wadze 50-51 kg i wzroście 158 cm?... Witam. Moja córka bardzo mało je. Nie wim co mam zrobić i jak ją przekonać do jedzenia, które zawsze lubiła. Boję się, że to anoreksja... Ile kalorii dziennie powinna jeść 12-latka o wadze 50-51 kg i wzroście 158 cm? Jest średnio aktywna fizycznie. Ma zajęcia sportowe 2 razy w tygodniu i WF w szkole.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przykładowy jadłospis dla 21-latki

Czego brakuje w mojej dziennej diecie? Podaję przykładowy jadłospis: śniadanie - bułka razowa i jogurt naturalny II śniadanie - 2 kanapki (chleb razowy z pomidorem, bez soli) obiad - warzywa na patelnię lub pieczone ziemniaki z surówką z pomidora i sałaty kolacja - 2 jajka na miękko co można by w nim zmienić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Niedowaga u 18-latka i skuteczne sposoby na przybranie na wadze

Witam.Skończyłam niedawno 18 lat .Mam 161 cm i 40 kg.To trochę za mało i jestem bardzo szczupła.Co zrobić ,żeby trochę przytyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Dieta dla osoby z chorobą Hashimoto

Dzień dobry, poje pytanie dotyczy hashimoto- jak powinno się zmienić dietę aby wzmocnić układ odpornościowy ? Czy powinno się wspomagać witaminami/suplemetami ? Czego powinno się unikać w diecie przy takiej chorobie ?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dieta dla chorych Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy