Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Utrata wagi u 16-latki

Witam, mam na imię Małgorzata. Moja córeczka ma 16 lat 160cm wzrostu i 39kg wagi, je wszystko a jednak ciagle spada z wagi nie potrafie jej pomóc Proszę o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dr n. med. Adrianna Wilczek
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi

Jak szybko schudnąć po ciąży przy karmieniu piersią?

Dzien dobry mam na imie Paulina i mam 20 lat. Trzy miesiące temu urodziłam dziecko. W czasie ciąży przytyłam ponad 20 kg Po porodzie pozostał mi spory brzuszek, którego nie mogę się pozbyć Starałam się cwiczyc regularnie na ile pozwalal... Dzien dobry mam na imie Paulina i mam 20 lat. Trzy miesiące temu urodziłam dziecko. W czasie ciąży przytyłam ponad 20 kg Po porodzie pozostał mi spory brzuszek, którego nie mogę się pozbyć Starałam się cwiczyc regularnie na ile pozwalal mi czas, odżywiam się tez raczej zdrowo ponieważ w dalszym ciągu karmie dziecko piersią. Efekty mojego odchudzania sa jednak żadne, Mam 15 kg więcej niż wazyłam przed ciazą. Nie wiem już co robic w związku z tym ze karmie piersią nie mogę chyba brac zadnych suplementów diety czy innych tabletek odchudzających.Jak szybko schudnąć po ciąży? Proszę o jakie rady. Serdcznie dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka

Jak powinna wyglądać dieta dla 10-letniego dziecka?

dieta dla 10letniego dziecka
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy dieta może mieć wpływ na kondycję oczu?

Czy dieta może mieć wpływ na kondycje oczu?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Badanie wzroku Odchudzanie Dietetyka

Wady i zalety gotowania na płycie indukcyjnej

Czy gotowanie na płycie indukcyjnej jest szkodliwe? Niestety w bloku nie ma podłączenia do gazu i teraz nie wiem czy zostawić tę indukcję, czy może zamienić na płytę ceramiczną lub elektryczną. A może kupić przenośną kuchenkę gazową? Tylko czy to będzie ekonomiczne?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Problemy z miesiączkowaniem i brak mięsa w diecie

Zdrowa dieta dla 16 latki. Moja córka ma 161cm wzrostu i waży ok. 51kg. Nie jest aktywną osobą, dużo czasu spędza w domu. Od pewnego czasu, już tak od 9 miesięcy ma problem z miesiączkowaniem a od 5 miesięcy praktycznie... Zdrowa dieta dla 16 latki. Moja córka ma 161cm wzrostu i waży ok. 51kg. Nie jest aktywną osobą, dużo czasu spędza w domu. Od pewnego czasu, już tak od 9 miesięcy ma problem z miesiączkowaniem a od 5 miesięcy praktycznie nie je mięsa. Jak mogę wzbogacić jej dietę w składniki które nie zaburzałyby jej dojrzewania?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Dietetyka

Wahania wagi i rozstępy

2 lata temu strasznie schudłam, miałam niedowage prawdopodobnie ze stresu. Jakieś 8 miesięcy temu bardzo szybko przytyłam aż pojawiły się rozstępy. Jaką dietę stosować oraz jakie ćwiczenia aby schudnąć 3 kg, jeśli codziennie ćwicze hula hop?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dotyczy: Rozstępy Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Wahania wagi

Trądzik a dieta

Czy jest jakaś specjalna dieta dla osób mających problem z trądzikiem i częstymi wypryskami na skórze (nie tylko twarz)? Może mogliby Państwo doradzić jakieś kosmetyki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka

Zdrowe sposoby na przytycie dla 18-latka

Witam! Chciałem się dowiedzieć co muszę zrobić żeby przytyc moja waga to 65 kg przy wzroscie 185cm
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Sposoby na przytycie i brak śniadań

Witam,mam 30 lat,161cm wzrostu i 40kg jestem zdrowa chcę przytyć tak do 55kg moim najwiekszym problemem jest brak czasu na I i II śniadanie jem coś tam w przelocie ale jest tego naprawde niewiele i niczego dobrego mi to nie... Witam,mam 30 lat,161cm wzrostu i 40kg jestem zdrowa chcę przytyć tak do 55kg moim najwiekszym problemem jest brak czasu na I i II śniadanie jem coś tam w przelocie ale jest tego naprawde niewiele i niczego dobrego mi to nie daje jaka dietę stosować aby przytyć,wiem przedewszystkim wprowadzic śniadania ale przy moim trybie życia jest na to znikoma szansa.Proszę o jakieś menu przykładowe.Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Bulimia i zaparcia

Witam. Jakie są przyczyny powstawania zaparć przy bulimii? U mnie bulimia występuje w różnych formach, zaczynając od głodówki, kończąc na ćwiczeniach. Próbowałam naturalnych sposobów, np śliwki, otręby. Jednak mi po prostu "nie chcę się iść do toalety".... Witam. Jakie są przyczyny powstawania zaparć przy bulimii? U mnie bulimia występuje w różnych formach, zaczynając od głodówki, kończąc na ćwiczeniach. Próbowałam naturalnych sposobów, np śliwki, otręby. Jednak mi po prostu "nie chcę się iść do toalety". Chyba uzależniłam się od środków przeczyszczających, bo zaczęłam brać ich coraz więcej. Gdzie mam szukać pomocy? Czy regularne zażywanie takich środków.... w jakim stopniu mój organizm będzie uszkodzony? Czy mogę tak żyć dalej, cały czas?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dotyczy: Zaparcia Bulimia Gastroenterologia Dietetyka Psychologia

Odchudzanie a brak kontroli podczas jedzenia

Witam! Mam 41 lat, całe życie stosowałam różne diety i schudłam. Ostatnio jednak mam zwiększony apetyt i tracę kontrolę aż do poczucia przejedzenia. Potem są wyrzuty sumienia i postanowienie, ze od jutra się opanuję. Niestety chęć jedzenia jest silniejsza ode... Witam! Mam 41 lat, całe życie stosowałam różne diety i schudłam. Ostatnio jednak mam zwiększony apetyt i tracę kontrolę aż do poczucia przejedzenia. Potem są wyrzuty sumienia i postanowienie, ze od jutra się opanuję. Niestety chęć jedzenia jest silniejsza ode mnie i zaczynam szybko tyć. Jak sobie z tym wilczym głodem wieczorem poradzić? K
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Marzena Wiśniewska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie osoby z dużą nadwagą

Witam, mam 28 lat, 165 cm wzrostu i ważę 130kg. Choruję na cukrzycę II, nadciśnienie, mam podwyższony cholesterol. Pracuję umysłowo, w pracy przeważnie siedzę za biurkiem. Pracuję w godzinach 14-20 , stąd posiłki spożywane poza domem, ze względu na... Witam, mam 28 lat, 165 cm wzrostu i ważę 130kg. Choruję na cukrzycę II, nadciśnienie, mam podwyższony cholesterol. Pracuję umysłowo, w pracy przeważnie siedzę za biurkiem. Pracuję w godzinach 14-20 , stąd posiłki spożywane poza domem, ze względu na częste przemieszczanie nie mam czasu nic przekąsić. Nadrabiam w domu po 20-21 dużą kolacją. Wprowadziłam ostatnio spacery codziennie 30-60minu . Co dalej? Próbowałam już sanatoriów, dietetyków. Walka musi chyba sie stoczyć w mojej głowie... pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Jolanta Łobocka
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Jak unikać efektu jo-jo?

raz tyje raz chudne nie mam nad tym kontroli nie moge oprzec sie slodyczy pomocy
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak rozpoznać dżem niskosłodzony?

Jak rozpoznać dżem niskosłodzony?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zdrowy styl odżywiania a niska waga ciała

Czy to ED? Od kilku miesięcy 'sfiksowałam' na punkcie zdrowego stylu życia, dużo ćwiczę, ok.5-6razy/tydz. po 45-60m. Zmieniłam dietę na zdrowszą, ale stopniowo redukowałam ilość pożywienia, ale jadłam regularnie 5 razy/dzień co 3-4h tylko, że mało. Dziś się zważyłam i... Czy to ED? Od kilku miesięcy 'sfiksowałam' na punkcie zdrowego stylu życia, dużo ćwiczę, ok.5-6razy/tydz. po 45-60m. Zmieniłam dietę na zdrowszą, ale stopniowo redukowałam ilość pożywienia, ale jadłam regularnie 5 razy/dzień co 3-4h tylko, że mało. Dziś się zważyłam i omal mi oczy nie wyskoczyły - 42 kg/160 cm! Jak to się stało.. wiem, że muszę przytyć, ale nie chcę być taka jak kiedyś(51kg), co mam robić, jak jeść, co i ile? Zakładając umiarkowane ćwiczenia 3 razy/tydz? Proszę o pomoc:(
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Emilia Straszewska
Mgr Emilia Straszewska
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Justyna Owczarek-Skoneczna
Mgr Justyna Owczarek-Skoneczna
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Niedowaga Dietetyka

Odpowiednia waga dla osoby z 177 cm wzrostu

Mam na imię Ola i mam 18 lat. Mój wzrost to 177cm, waga 55-56kg. Czy to jest odpowiednia waga dla mnie? Regularnie ćwiczę (Zumba, Pilates, Aerobik), uczę się i pracuję (w sklepie odzieżowym).
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zdrowe odchudzanie 12-latki i ćwiczenia na szczupłe nogi

Cześć moja siostra Julka ma 12 lat 163 cm wzrostu i waży 50 kg. Jest bardzo wyśmiewana przez rówieśników np. że jest gruba. Jej największym problemem są jej grube nogi marzeniem mojej siostry jest byc szczupłą dziewczyną. Bardzo prosze o pomoc ;)
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Gabriela Nowakowska
Mgr Gabriela Nowakowska
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie po ciąży a pasy wyszczuplające

jak można schudnąć po ciąży z brzucha, jak gotować i co ćwiczyć??? i czy pasy wyszczuplające pomagają??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Iwona Kucharska
Mgr Iwona Kucharska
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka

Olej rzepakowy a oliwa z oliwek

Dzień dobry. Mam pytanie, które dietetycy pewnie słyszą często, ale ja chciałabym dowiedzieć się tego raz a dobrze. Czy oliwa z oliwek jest zdrowsza niż olej rzepakowy? Mam z tym problem, a staram się zdrowo odżywiać i chciałabym poznać konkretną... Dzień dobry. Mam pytanie, które dietetycy pewnie słyszą często, ale ja chciałabym dowiedzieć się tego raz a dobrze. Czy oliwa z oliwek jest zdrowsza niż olej rzepakowy? Mam z tym problem, a staram się zdrowo odżywiać i chciałabym poznać konkretną odpowiedź na ten temat. Olej rzepakowy w sklepach w Polsce jest na pewno popularniejszy i częściej spotykany, jest też sporo tańszy niż oliwa z oliwek. Z drugiej strony nie jest też ciężko znaleźć oliwę z oliwek, zwykle znajduje się w sklepach tuż obok oleju rzepakowego. Co z tego jest zdrowsze? Często spotykam się z opiniami, że olej rzepakowy jest mniej zdrowy niż oliwa z oliwek. Jeśli to prawda to dlaczego tak jest? Skąd to się bierze? Czy na przykład do sałatek albo do smażenia faktycznie powinniśmy używać raczej oliwy z oliwek niż oleju rzepakowego? Czy tak będzie zdrowiej? Będę wdzięczna za każdą odpowiedź i informację. Pozdrawiam.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Ćwiczenia na kręgosłup • Rewitalizacja skóry • Orientacje seksualne • Szampony do włosów przetłuszczających się i skóry łojotokowej • Przeszczep allogeniczny • Nadciśnienie • Przeciwciała anty-TG • Zatrucia ołowiem • Wstrzykiwanie kolagenu • Glistnica - normy • Karate • Usuwanie kurzajek • Żylaki kończyn dolnych • Leki kardiologiczne • Produkty zawierające kwasy omega • Uraz ścięgna Achillesa • Testy owulacyjne i menopauzalne • Tympanometria • Triglicerydy • Rak prącia • Sarkoidoza • Terapia rozerwania siatkówki (diatermia, krioterapia, fotokoagulacja) • Hemoglobina
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy