Diety odchudzające: Pytania do specjalistów
Jak przyspieszyć przemianę materii?
dzień dobry proszę o skuteczną dietę na odchudzanie , przez kilka lat moja dieta nie uległa zmianie i byłam szczupła a teraz od 2 miesięcy dopadło mnie ciagłe myslenie o jedzeniu i niestety zaczęłam objadać się słodyczami , efekt myslę...
Jaka dieta odchudzająca przy nadciśnieniu?
Witam.nazywam sie Marta mam 34 lat, 158cm wzrostu,76kg i nadcisnienie tetnicze. Moje pytanie. Jaka moge dopasowac diete do mojego nadcisnienia i w miarę szybko pozbyc sie zbędnych kilogramow. Czytalam o diecie DASH ale 22 Pazdziernika mam urodziny i chcialabym troszke schudnac. Dziekuje
Odchudzanie z wagi 100 kg u 19-latki
Witam, mam 19 lat i ważę 100 kg. Chciałam się dowiedzieć ile tak około mogę schudnąć przy intensywnych treningach na siłowni codziennie i godzinnym pływaniu w basenie w miesiąc ?. Obecnie jestem na diecie 5 posiłkowej.
Zejście z diety odchudzającej
Od kilku mieięcy byłam na diecie odchudzającej i teraz staram się z niej zejść. W czasie jej trwania na kolację jadłam kromkę chleba z serkiem wiejskim i sałatką (różne rodzaje) lub np. pastą jajeczną, jajecznicą, twarogiem ... I jeżeli teraz...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Nieracjonalne odchudzanie się
Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego...
Dieta odchudzająca dla 25-letniej mamy
Witam mam 25lat i dwójkę dzieci 4miesiące temu urodziłam córeczke. mam 154cm wzrostu i 77kg wagi. jestem przerażona ponieważ po pierwszej ciaży nie wróciam do swojej wagi mało tego przytyłam ok 5kg. teraz przy drugiej ciąży przytyłam 10kg które do...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta odchudzająca po usunięciu pęcherzyka żółciowego
jak zastosować dietę zeby zrzucić kilka kilogramów .jestem po usunięciu woreczka żółciowego .z góry dziękuje bardzo
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Agnieszka Kucharska
Mgr Paulina Szczechowicz
Wskazówki dotyczące posiłków i ćwiczeń w celu odchudzania po ciąży
witam, 4 miesiące temu urodziłam synka (cesarskie cięcie) przytyłam bardzo dużo będąc w ciąży(ok.30kg) czuje sie juz na tyle dobrze, ze bardzo chcialabym się wziac za siebie zaczac cwiczyc i stosowac jakąś dietę.Bardzo prosilabym o wskazówki dotyczące posilkow ilości oraz produktow i o cwiczenia ktore moglabym wykonywac :)
Odchudzanie przy diecie bezglutenowej
Witam,mam do pana jedno pytani.Mam 20 lat,waze 84kilo,chcialabym schudnac,ale boje sie,ze brzuch bedzie mi zwisal gdy schudne,niewiem co robic.Brdzo mi zalezy na schudnieciu i niewiem co robic,a do tego jestem bezglutenowcem i trudno mi okreslic co robic w takiej sytuacji.Czekam na odpowiedz i bardzo z gory dziekuje.
Jogurty owocowe po zakończeniu diety odchudzającej
Witam serdecznie !!
Od kilku miesięcy byłam na diecie odchudzającej i teraz chcę z niej wyjść. Wiem, że kaloryczność posiłków zwiększa się stopniowo i dlatego też nasówa mi się pytanie, czy jak w trakcie odchudzania jadłam jogurty naturalne to teraz...
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dieta dla 28-latki, która chciałaby schudnąć
witam mam prosbe mam 28 lat i waze 76 kg chcialabym schudnac moglaby pani podac mi jakas dobra diete ? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Duży spadek wagi na diecie wysokobiałkowej
witam,,w ciagu miesiaca schudlam 8 kg,,dieta wysokobialkowa oraz cwiczenia,,czy to zdrowe?
Poziom BMI i pomoc w zrzuceniu 5 kg przez 2 tygodnie
Witam mam problem mam bim 24,2 waze 70kg wzrostu 170cm prosze o pomoc co mam jesc by zrzucuc w 2 tygodnie 5 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Zakończenie diety odchudzającej a ponowne przytycie
Witam serdecznie !Właśnie chcę zejść z diety odchudzającej i wiem, że wykonuje się to stopniowo. Zawsze na kolację jadłam tylko JEDNĄ kromkę chleba z serkiem wiejskim, jajkiem lub twarożkiem i warzywami, najczęściej jednak był to serek wiejski, gdyż go uwielbiam...
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jaka dieta na zrzucenie 10 kg?
jaka jest najbardziej skuteczna dieta?chciałabym schudnąć ok 10 kg
Regularne ćwiczenia i dieta a problem ze schudnięciem
witam mam na imię Magdalena,waze 77 kg od 3 miesięcy jestem na diecie,cwicze 5 razy w tygodni i na dodatek codziennie rano biegam a jednak nie moge schudnąc.Na rano jem 2 kromki ciemnego chlebam,z białym serkiem lub pomidorem,ok 11 jogurt...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Po czym poznać spowolniony metabolizm?
Proszę o pomoc- podanie kaloryczności diety odchudzającej i proporcji białko/tłuszcz/węglo. Chciałabym schudnąć 10kg najlepiej w 3 mc. Ważę 77kg, 170cm wzrosty, 32 lata, aktywność fizyczna ( w domu opieka nad 2 małych dzieci, 3 razy w tyg godzinny spacer, 3-4...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Jaki olej stosować podczas diety?
jaki olej najlepiej wybrać podczas diety.
