Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 0 2 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Diety odchudzające: Pytania do specjalistów

Wskazania do stosowania diety Dr Mosley

Chciałbym zastosować dietę 5/2 Dr Mosley. Nie wiem co miałbym jeść aby było 600kcl na dzień, czy miałby to być jeden posiłek np. tylko śniadanie czy też więcej posiłków. A co z chudnięciem ważę 95 kg. Czy schudnę powiedzmy do... Chciałbym zastosować dietę 5/2 Dr Mosley. Nie wiem co miałbym jeść aby było 600kcl na dzień, czy miałby to być jeden posiłek np. tylko śniadanie czy też więcej posiłków. A co z chudnięciem ważę 95 kg. Czy schudnę powiedzmy do 85 kg a potem już nie, czy też stosując tą dietę będę chudł dalej?? pozdrawiam Andrzej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Czy przy diecie odchudzającej nie można jeść owoców na podwieczorek?

Witam serdecznie,Czy przy diecie odchudzającej/redukcyjnej nie można jeść owoców na podwieczorek? Byłam u różnych dietetyków i mam dwie różne opinie.... i dwie różne diety...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Owoce Diety odchudzające Dieta

Spożywanie kolacji na diecie redukcyjnej

Witam czy można jeść kolację na redukcji 2h przed snem?mam na myśli przeważnie 2 kromki chleba razowego z wędliną plus warzywa...czy lepiej zachować 3-4godzinny odstęp od kolacji do pory snu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające

Produkty do zjedzenia przed snem

Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza"... Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza" kolacja na 3h przed, jestem później i tak głodna i nie zasnę. W ciągu dnia jem pełnowart produkty. Proszę o informacje jakie produkty mogłyby być dopuszczalne zaraz przed snem, coby nie uprzykrzyły mojego spadku wagi. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Diety odchudzające Dieta

Możliwość stosowania błonnika z ananasem po ostrym zapaleniu trzustki

Witam, jestem po ostrym zapaleniu trzustki, które było 5 lat temu, mam od tego czasami bóle brzucha, leków żadnych nie przyjmuje, cukier mam prawidłowy, byłem niedawno u chirurga i miałem robione TK, nic nie wykazało, mam tylko stosować... Witam, jestem po ostrym zapaleniu trzustki, które było 5 lat temu, mam od tego czasami bóle brzucha, leków żadnych nie przyjmuje, cukier mam prawidłowy, byłem niedawno u chirurga i miałem robione TK, nic nie wykazało, mam tylko stosować dietę. Jako że mam spory problem z nadwagą, jakieś 40 kilo zacząłem się odchudzać. Ćwiczenia siłowe połączyć z dietą i z środkami na odchudzanie. Mam takie pytanie; czy mogę przy tej mojej trzustce stosować preparat Błonnik z ananasem chrom? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Dotyczy: Zapalenie trzustki Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Błonnik Diety odchudzające

Suplement diety przy zdiagnozowanym Hashimoto

Trzy lata temu zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy (hashimoto). Przyjmuje letrox- 75. Niestety zaczęłam tyć. Mam dopiero 18 lat. Regularnie ćwiczę, ale nie pomaga mi to zrzucić zbędnych kilogramów. Czy mogłabym zażywać jakiś suplement diety który przyspieszyłby/wspomógłby odchudzanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety Leki Diety odchudzające Dieta Tarczyca

Co mam zrobić, by schudnąć?

Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem... Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem było trudniej schudnąć. Obecnie regularnie (raz w tygodniu) miewam ataki kompulsywnego odżywiania, z którymi próbuję walczyć, lecz oprócz tego od 3 miesięcy jestem na swojej zwyczajnej diecie odchudzającej i nic, a nawet przytyłam. Co mam zrobić, by schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Diety odchudzające Bieganie Dieta

Napady jedzenia po diecie

Bardzo proszę o pomoc byłam bardzo długo na diecie, schudłam sporo ale przez ostatni tydzień napadam na jedzenie jem o wiele za dużo zwłaszcza słodyczy. Mój płaski brzuch od dwóch dni wygląda jak balon, jest twardy na około tez zrobił... Bardzo proszę o pomoc byłam bardzo długo na diecie, schudłam sporo ale przez ostatni tydzień napadam na jedzenie jem o wiele za dużo zwłaszcza słodyczy. Mój płaski brzuch od dwóch dni wygląda jak balon, jest twardy na około tez zrobił się jakiś wielki, boli i nie moge sie ruszac. Proszę o pomoc cos mam jeść w ciągu najbliższych dni :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Jedzenie kompulsywne Słodycze Diety odchudzające Dieta

Dieta odchudzająca przy zespole jelita drażliwego

Jaka dietę stosować chcąc schudnąć, ale mając zespół jelita nadwrażliwego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Dietetyka Dieta w zespole jelita drażliwego Diety odchudzające

Indeks glikemiczny stewii

Witam, mam pytanie o stewię i indeks glikemiczny. Czy jest prawdą, że działa inaczej od innych znanych sztucznych słodzików, przez co nie ma skutków ubcznych przy diecie odchudzającej? Spotkałam się ze sprzecznymi informacjami na ten temat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Indeks glikemiczny Diety odchudzające Dieta

Zaparcia a przybranie na wadze

Witam. Od miesiąca jestem na diecie. Jak do tej pory schudłam około 6 kg. Jem zdrowo, dużo warzyw, zero słodyczy itp. Ćwiczę codziennie a raz w tyg biegam na długi dystans, ostatnio było to 10 km. Jednak martwi mnie to,... Witam. Od miesiąca jestem na diecie. Jak do tej pory schudłam około 6 kg. Jem zdrowo, dużo warzyw, zero słodyczy itp. Ćwiczę codziennie a raz w tyg biegam na długi dystans, ostatnio było to 10 km. Jednak martwi mnie to, że od 4 dni przytyłam jakieś 700 gram... Czy to może być spowodowane tym, że od 6 dni mam zaparcia i nie korzystam z toalety? Mam 170 i ważę 67 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Przybieranie na wadze Diety odchudzające

Lekki ból nerki i tłusty mocz po rygorystycznej diecie

Dzień dobry, Od tygodnia odchudzam się na dość rygorystycznej diecie. Przed dietą wykonałam badania krwi i moczu. Wszystkie badania w porządku. 8 dnia diety lekko bolały mnie nerki i pojawił się tak jakby tłusty mocz. Zareagowałam pijąc zioła moczopędne... Dzień dobry, Od tygodnia odchudzam się na dość rygorystycznej diecie. Przed dietą wykonałam badania krwi i moczu. Wszystkie badania w porządku. 8 dnia diety lekko bolały mnie nerki i pojawił się tak jakby tłusty mocz. Zareagowałam pijąc zioła moczopędne i oczyszczające nerki. Ból ustąpił natomiast mocz nadaj wydaje się dość dziwny. Czy może to być jakieś poważne powikłanie po diecie? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Diety odchudzające Dieta Nerka

Olej kokosowy a odchudzanie

Czy olej kokosowy jest naprawdę taki dobry? I jak go stosować na odchudzanie podczas diety?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Tłuszcze Diety odchudzające Dieta

Wynik krzywej cukrowej i trudności z odchudzaniem

Witam, Czy wynik krzywej cukrowej sa prawidlowe? Glukoza na czczo 96,00(norma 70-99) Glukoza po 2 godz 138 (norma -140)Ilosc wypitej glukozy 75 g. Mam trudnosci w odchudzaniu(dieta od dietetyka i ruch)nie powoduja efektoe.Tarczyca zdrowa.Czy powinnam zrobic jakies inne dodatkowe badania?Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Diety odchudzające Dieta Tarczyca

Co spożywać, żeby schudnąć?

Czego jeść więcej żeby schudnąć? Mam taki problem że po prostu rzeczy od których bym schudła mi nie smakują i nie umiałabym się przyzwyczaić do tego. Nie lubię brokułów, kiełków, gotowych sałatek, ani żytniego chlebka bo jest za kwaśny. co zrobić? jakie zamienniki używać?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Koktajl Herbalife a ciąża

Witam czy w czasie ciąży można stosować koktajl Herbalife? Oczywiście nie w formie diety odchudzającej lecz dla usprawnienia pracy jelit. Stosowałam koktajl Herbalife przed ciążą i pomógł mi on bardzo. Usprawnił prace jelit zniknęły zaparcia i wzdęcia po odstawieniu niestety... Witam czy w czasie ciąży można stosować koktajl Herbalife? Oczywiście nie w formie diety odchudzającej lecz dla usprawnienia pracy jelit. Stosowałam koktajl Herbalife przed ciążą i pomógł mi on bardzo. Usprawnił prace jelit zniknęły zaparcia i wzdęcia po odstawieniu niestety problem wrócił po miesiącu tym bardziej że jestem teraz w ciąży. Wcześniej stosowałam koktajl Herbalife, bo problem z pracą jelit, zaparciami i wzdęciami mam od bardzo dawna i właśnie ten preparat mi pomógł. Zastanawiam się czy mogłabym zastosować koktajl Herbalife teraz gdy jestem w ciąży. Czy z racji, że jest to produkt z naturalnymi składnikami to czy mogłabym zastosować go również w czasie ciąży żeby pomóc sobie ze swoimi problemami czy jednak jest to niewskazane? Oczywiście jeśli koktajl Herbalife miałby powodować jakiekolwiek ryzyko dla zdrowia dziecka to nie chcę go stosować. Z góry dziękuję za informacje i odpowiedzi. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Ginekologia Wzdęcia brzucha Zaparcia Ciąża Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta w ciąży Dieta

Dieta na odchudzanie i podwyższony cholesterol

Jaki chleb jest najlepszy jednocześnie na odchudzanie jak i na znacznie podwyższony cholesterol? Jaka najlepsza dieta powinna być do odchudzania i do obniżenia cholesterolu?
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
Dotyczy: Dieta w hipercholesterolemii Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Płatki kukurydziane na diecie redukcyjnej

Witam w diecie redukcyjnej od dietetyka w rozpisce na śniadanie mam 40g płatków owsianych lub kukurydzianych kupiłam nestle corn flakes. Poprzednio na diecie jadłam tylko owsiane czy moge jesc te kukurydziane? boje sie ze przytyje po nich i efekt bedzie... Witam w diecie redukcyjnej od dietetyka w rozpisce na śniadanie mam 40g płatków owsianych lub kukurydzianych kupiłam nestle corn flakes. Poprzednio na diecie jadłam tylko owsiane czy moge jesc te kukurydziane? boje sie ze przytyje po nich i efekt bedzie odwrotny, ale sa w rozpisce i nie wiem co robic. Czy aby na pewno sa zdrowe?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Spowolnienie metabolizmu po stosowaniu głodówek

Witam, okolo 2 lata temu przy wzroscie 175 cm wazylem 110 kg. Byl to moment kulminacyjny i wtedy zaczalem sie odchudzac. Z racji urazu do dietetykow postanowilem wziac sie sam za siebie. Niestety bylo to glupie, bo zastosowalem masakryczna glodowke.... Witam, okolo 2 lata temu przy wzroscie 175 cm wazylem 110 kg. Byl to moment kulminacyjny i wtedy zaczalem sie odchudzac. Z racji urazu do dietetykow postanowilem wziac sie sam za siebie. Niestety bylo to glupie, bo zastosowalem masakryczna glodowke. Moglem zjesc jedna salatke na caly dzien. Schudlem i teraz waze 61-65 kg. Mam strasznie wolny metabolizm, defekuje raz na 5-6 dni, a czasami raz na tydzien. Chcialbym juz sie nie glodzic i jesc normalnie wiecej, ale jak zjem wiecej to skacze mi waga.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Jaka dieta i aktywność fizyczna po urodzeniu dziecka?

Witam, Mam problem z moją wagą. Mam 22 lata 160cm wzrostu i ważę 69 kg. Urodziłam dziecko przez cc 7 tyg temu. Została mi oponka na brzuchu i bardzo duże piersi lecz pokarmu mało czyli to pewnie tłuszcz. Dziecko w... Witam, Mam problem z moją wagą. Mam 22 lata 160cm wzrostu i ważę 69 kg. Urodziłam dziecko przez cc 7 tyg temu. Została mi oponka na brzuchu i bardzo duże piersi lecz pokarmu mało czyli to pewnie tłuszcz. Dziecko w większości je sztuczne mleko, parę razy pociumka pierś w ciągu dnia. Dlatego myślę o wprowadzeniu jakiejś diety przed ciążą ważyłam 62kg i obecna waga mnie przeraża. Jaką dietę i aktywność fizyczną Pani poleca ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Aktywność fizyczna Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy