Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Wynik TK i prośba o wskazanie rehabilitacji

Witam! Chciałam jeszcze teraz dodać wynik tom.komp.;Zmiany zwyrodnieniowo wytwórcze pod postacią osteofitów na krawędziach trzonów.Artroza w stawach międzykr. i krzyż.biodr.Zwyrodnien.ześlizg przedni1st.na poz.L4/L5 -stenoza kanałowa na tym poz.Znaczne pogrubienie stawów międzykręgowych..Na poz.L2/L3,L3/L4 cechy uwypuklenia krążkam-ko typie bulging.Ograniczenie rezerwy przestrzennej otworu międzykręgowegolewego i zachyłka bocznego.Jaka rehabilitacja jest wskazana( miałam już mobiliz. laser,masaż
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Tomografia komputerowa Ortopedia Artroza Rehabilitacja Fizjoterapia

Jak wyeliminować ból w kolania i biodrze nie rezyngując z biegania?

Witam!! W lutym po badaniu MRI zdiagnozowano u mnie wypuklinę na poziomie L5-S1 uciskającą worek oponowy, wtedy bolała mnie lewa strona, od kilku miesięcy odczuwam ból głownie prawego kolana ale także ból wychodzący z prawego kolca biodrowego ciągnącego się przez... Witam!! W lutym po badaniu MRI zdiagnozowano u mnie wypuklinę na poziomie L5-S1 uciskającą worek oponowy, wtedy bolała mnie lewa strona, od kilku miesięcy odczuwam ból głownie prawego kolana ale także ból wychodzący z prawego kolca biodrowego ciągnącego się przez pośladek do kolana, RTG kolana nie wykazało żadnych zmian. Zaznaczam że biegam 3 razy w tygodniu nie przekraczając 10km przy 1 rozbieganiu. Chciałabym się dowiedzieć jak można wyeliminować ból w kolanie i biodrze nie rezygnującZbiegania
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Witold Miecznikowski
Lek. Witold Miecznikowski
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Bieganie

Wpływ ćwiczeń na kondycję psychiczną

Witam zamierzam zaczac cwiczyc na silowni cwiczyc sztuki walki oraz zaczac plywac co da mi to w efekcie chodzi mi glownie o psychike
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Dotyczy: Psychologia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Pływanie Siłownia

Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni, aby schudnąć?

Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze... Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze blonnik beta. tylko jakie cwiczenia mam wykonywac na silowni? mam duze uda, za duzo boczkow i brzucha. i ile w ciagu 2 miesiecy udaloby mi sie schudnac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Błonnik Porady dietetyczne dla odchudzających się Siłownia Ćwiczenia na uda i pośladki

Możliwość ćwiczenia na maszynie eliptycznej przy nerwicy lękowej

Mam 34 lata kondycje w ciezkim stanie :( prace mam siedzaca i dlugo pracuje ruchu prawie 0 waze 84kg przy wzroscie 170 chcialabym zaczac cwiczyc mam.eliptyczna maszyne czy cwiczenia na niej sa bezpieczne dla serca ( mam nerwice lekowa) i... Mam 34 lata kondycje w ciezkim stanie :( prace mam siedzaca i dlugo pracuje ruchu prawie 0 waze 84kg przy wzroscie 170 chcialabym zaczac cwiczyc mam.eliptyczna maszyne czy cwiczenia na niej sa bezpieczne dla serca ( mam nerwice lekowa) i boje sie jak widze gdy moje tentnob podczas cwiczen dochodzi do 160 czy powinnam cwiczyc na tej maszynie podobne leki mam jak jade na roweze i widze ze puls jest wysoki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Nerwica Psychologia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia z przyrządem

Skakanie na skakance po naderwaniu stawu skokowego

Witam, mam pytanie odnośnie skakania na skakance. 23.06 skręciłam i naderwałam staw skokowy. Na 3 tygodnie miałam założoną łuskę gipsową. Kostka po większym wysiłku puchnie oraz odczuwam lekki ból przy obciąganiu palców lub wykręcaniu nogi na zewnątrz lub wewnątrz. Minęło... Witam, mam pytanie odnośnie skakania na skakance. 23.06 skręciłam i naderwałam staw skokowy. Na 3 tygodnie miałam założoną łuskę gipsową. Kostka po większym wysiłku puchnie oraz odczuwam lekki ból przy obciąganiu palców lub wykręcaniu nogi na zewnątrz lub wewnątrz. Minęło prawie 6 tygodni od zdjęcia łuski, czy po takim czasie mogę wrócić do skakania na skakance? nie są to intensywne treningi, ok 20 minut dziennie. Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Staw skokowy

Pojawianie się żył na dłoniach i drętwienie rąk podczas masażu odcinka szyjnego i ramion

Witam, podczas masażu odcinka szyjnego oraz ramion pojawiają się bardzo wyraźnie żyły na dłoniach i drętwieją ręce, co to może oznaczać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Drętwienia i mrowienia Fizjoterapia Masaże

Dobór odpowiedniej poduszki dla 3-latka

Czy 3 letnie dziecko powinno spać na płaskiej poduszce, czy na grubszej? Jak jest lepiej dla kręgosłupa dziecka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Pediatria Fizjoterapia Dziecko Kręgosłup

Skolioza odcinka lędźwiowego

Witam! Mam problem z odc ledzwiowym, skolioze, klopoty z barkiem[ strzela mi i boli przy cwiczeniach], kifoze oraz problemz kolanami po skreceniach - wybieram sie dofizjoterapeuty ale chcialbym zapytac O co powienienem poprosić lekarzy zeby miec dobra diagnoze? O co... Witam! Mam problem z odc ledzwiowym, skolioze, klopoty z barkiem[ strzela mi i boli przy cwiczeniach], kifoze oraz problemz kolanami po skreceniach - wybieram sie dofizjoterapeuty ale chcialbym zapytac O co powienienem poprosić lekarzy zeby miec dobra diagnoze? O co powieniem zapytac ewentualnie co powinno byc zrobione w takim przypadku? Czy problem kolan zostawic fizjoterapeucie czy isc do ortopedy? Uslugi lekarzy nie sa tanie, a jestem studentem;) Pozdrawiam i dziekuje za kazda wskazowke ;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Ortopedia Kifoza Skolioza Badanie kręgosłupa Fizjoterapia

Wynik USG barku a możliwość uczęszczania na siłownię

usg barku - zwapnienie ok.2,5 mm w okolicy przyczepu m. podgrzebieniowego; nierówny zarys powierzchni guzka większego głowy k. ramiennej - czy z taką diagnozą mogę uczęszcza na siłłownię
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ortopedia USG barku Fizjoterapia Siłownia

Silny ból kolana a uprawianie sportu

Często uprawiam sport, w ostatnim czasie mam problem z prawym kolanem, na Rtg nic nie wyszło, a ból jest silny, że ciężko mi chodzic, gdy położe się na godzine i wstane, to czuje się, jakbym nogi nie mial, jak... Często uprawiam sport, w ostatnim czasie mam problem z prawym kolanem, na Rtg nic nie wyszło, a ból jest silny, że ciężko mi chodzic, gdy położe się na godzine i wstane, to czuje się, jakbym nogi nie mial, jak sztywna jest. chciałbym sie dowiedziec co musze zrobic bym mogl jak wcześniej uprawiac sport
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Sport Noga

Ból w prawym boku u 28-latka

Witam.Mam powazny problem od 3 tygodnie boli mnie w prawym dolnym boku , bol jest ciągły ale nie bardzo silny robiłem usg i nic nie wykazało ale ból nie znikną bardzo prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Fizjoterapia Ból pleców

Możliwość wykonywania prac fizycznych przy bólu w odcinku lędźwiowym

Witam! Chciałam zapytać; jakie prace fizyczne mogę wykonywać(chodzi o rodzaj i pozycje)W domu nie mogę długo stać,nie mogę odkurzać-czuję bóle w odcinku lędzwiowym.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Ból kręgosłupa Fizjoterapia Aktywność fizyczna

Jak uniknąć rozbudowywania się mięśni ud podczas robienia przysiadów?

jak to się dzieje, że niektórym ludziom robiąc przysiady rozbudowywują się uda a innym nie? Jak można tego uniknąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia bez przyrządów

Jazda konna dla 5-latki

Czy jazda konna dla dziewczynki w wieku 5 lat może mieć wpływ na jej ukształtowanie ciała w przyszłości, zwłaszcza bioderek ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Pediatria Fizjoterapia Jazda konna

Skolioza a ćwiczenia siłowe

Witam. Mam blisko 30 lat i od niedawna zacząłem ćwiczenia siłowe (hantle, ale nie ciężary). Prawa strona klatki rozwija się wolniej - domyślam się, że przyczyna tkwi w dysproporcji już przed rozpoczęciem treningów (miałem delikatną skoliozę). Czy treningi mogą pogorszyć... Witam. Mam blisko 30 lat i od niedawna zacząłem ćwiczenia siłowe (hantle, ale nie ciężary). Prawa strona klatki rozwija się wolniej - domyślam się, że przyczyna tkwi w dysproporcji już przed rozpoczęciem treningów (miałem delikatną skoliozę). Czy treningi mogą pogorszyć ten stan i czy pewne ćwiczenia mogą (nawet w tym wieku) umożliwić powrót do "normalności"? Czy praca z fizjoterapeutą ma jeszcze sens?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Fizjoterapia Ćwiczenia ze sztangielką

Jakie są zalety pływania?

Na co wplywa plywanie oprocz miesni?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Pływanie

Zapalenie kaletki podbarkowej i ból po podniesieniu ręki

Witam, ćwicząc na siłowni doprowadziłem do zapalenia kaletki podbarkowej. Po diagnozie ortopedy, dostałem steryd do kaletki + fizjoterapie. Teraz po badaniach kontrolnych nie ma już zapalenia, ale dalej odczuwam lekki kłujący ból po podniesieniu ręki do góry. Dalej uczęszczam mam... Witam, ćwicząc na siłowni doprowadziłem do zapalenia kaletki podbarkowej. Po diagnozie ortopedy, dostałem steryd do kaletki + fizjoterapie. Teraz po badaniach kontrolnych nie ma już zapalenia, ale dalej odczuwam lekki kłujący ból po podniesieniu ręki do góry. Dalej uczęszczam mam fizjoterapie. Czy to może być już przykurcz mięśni? Chciałbym wrócić na siłownie. Trwa to wszystko już 3 miesiące. Proszę o rady jak szybko wrócić do zdrowia. Pozdrawiam Serdecznie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Lek. Michał Skoczek
Lek. Michał Skoczek
Dotyczy: Ortopedia Badania kontrolne Sterydoterapia Fizjoterapia Siłownia

Czy sport wpływa niekorzystnie na gojenie się obrzęku?

Czy sport - albo jakikolwiek większy wysiłek, wpływa niekorzystnie na gojenie się obrzęku?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Fizjoterapia Kontuzje Obrzęk nóg Sport

Bóle w udach i biodrze po robieniu szpagatu

W trakcie robienia szpagatu na lewą nogę usłyszałam gruchot w lewym biodrze i mocny ból w tylnym udzie (od kolana aż po pośladki). Biodro jest ok, miałam USG. Po kontuzji (w czerwcu) nie ćwiczyłam, tylko chodziłam do fizjoterapeuty oraz... W trakcie robienia szpagatu na lewą nogę usłyszałam gruchot w lewym biodrze i mocny ból w tylnym udzie (od kolana aż po pośladki). Biodro jest ok, miałam USG. Po kontuzji (w czerwcu) nie ćwiczyłam, tylko chodziłam do fizjoterapeuty oraz osteopaty. Ich terapie nie przyniosły skutku - po 3 miesiącach nadal nie mogę się rozciągać, więc to chyba nie może być mięsień, ani scięgno. Rodzaj bólu: uczucie jakby jakaś pojedyncza nitka była tak mocno napięta że w każdej chwili może pęknąć. Prośba o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: USG USG bioder Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Fizjoterapia Kontuzje Ból kolana Noga

Popularne tematy

Osteotomia • Badania w kierunku osteoporozy • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Tomografia komputerowa • Wertebroplastyka • Zwichnięcie stawu łokciowego • Ból kręgosłupa • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Zabieg PRP • Artroza • Skolioza • Bóle mięśni • Endoproteza stawu biodrowego • Haluksy • Złamania kości udowej • Choroby zwyrodnieniowe • Osteotomia • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Krzywica • Uraz ścięgna Achillesa • Zdjęcia RTG
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy