Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Czy podane objawy świadczą o naciągnięciu mięśnia?

Witam, półtora miesiąca temu ćwiczyłem na siłowni, dość intensywnie, po treningu czułem się dobrze, jednak dzień po, przy schylaniu poczułem dziwne "lekkie kłucie" po prawej stronie od pępka (mięsień prosty brzucha), przeszło mi to w pełni po 2 dniach,... Witam, półtora miesiąca temu ćwiczyłem na siłowni, dość intensywnie, po treningu czułem się dobrze, jednak dzień po, przy schylaniu poczułem dziwne "lekkie kłucie" po prawej stronie od pępka (mięsień prosty brzucha), przeszło mi to w pełni po 2 dniach, zrobiłem sobie 2 tygodniową przerwę od ćwiczeń. Po przerwie zacząłem biegać, ćwiczyć mięśnie brzucha i wszystko jest dobrze. Dziś poczułem te same choć bardziej lekkie chwilowe kłucie w tym samym miejscu przy schylaniu się. Nie ćwiczyłem od ponad 2 tygodni, ruch u mnie był bardzo mały, dodam że w tym czasie dolegała mi zgaga. Czy to zwykłe naciągnięcie mięśnia? Nie widzę u siebie żadnych guzków na ciele ani innych objawów przepukliny. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zgaga Przepuklina Rehabilitacja Fizjoterapia Guzki Bieganie Siłownia

Jak pozbyć się bólu pleców oraz pośladków?

Witam, jestem mężczyzną, mam 24 lata, dwa lata temu pojawił się u mnie silny ból pleców i okolic narządów rozrodczych a także duże napięcie mięśni kulszowych. Zdiagnozowano u mnie przepuklinę L5 S1. Po zabiegach u fizjoterapeuty i samodzielnych ćwiczeniach (głównie... Witam, jestem mężczyzną, mam 24 lata, dwa lata temu pojawił się u mnie silny ból pleców i okolic narządów rozrodczych a także duże napięcie mięśni kulszowych. Zdiagnozowano u mnie przepuklinę L5 S1. Po zabiegach u fizjoterapeuty i samodzielnych ćwiczeniach (głównie bieganiu) ból znacząco ustąpił, ale jest jedna rzecz, która powoduje że ten ból powraca. Przy każdym wzwodzie coś podrażnia mi nerwy wokół mięśni kulszowo-goleniowych i ten ból powraca. Bardzo mnie to martwi gdyż nie da się z tym normalnie funkcjonować. Ból jest bardzo męczący. Osłabia mnie, odczuwam go w okolicach pleców, mięśni pośladek. Jak pozbyć się tej dolegliwości?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Przepuklina Fizjoterapia Bóle mięśni Bieganie Ból pleców

O czym świadczy wynik USG ścięgna?

Dzień dobry Dziś zrobiłam Usg ścięgna i wynik jest taki: Badanie okolicy lewej pięty wykazało masywne zwapnienia w przyczepie ścięgna Achillesa. W otoczeniu zwapnień hypodensyjne obszary obrzęku zapalnego.Czy udać się do fizjoterapeuty czy do lekarza czy coś da wizyta u fizjoterapeuty czy tylko operacja? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia USG ścięgien Fizjoterapia Ścięgno Achillesa

Jak leczyć problem ze skrzywieniem kręgosłupa?

Mam problem ze skrzywieniem kręgosłupa, głównie kifoza piersiowa, chciałem się dowiedzieć czy lepiej się udać z tym do ortopedy czy do fizjoterapeuty w celu zalecenia jakichś ćwiczeń, o ile jest w ogóle sens robić cokolwiek w moim wieku
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patryk Wydro
Mgr Patryk Wydro
Dotyczy: Ortopedia Kifoza Fizjoterapia Kręgosłup

Jak skorygować swoją wadę kręgosłupa?

Mam 18 lat i mam "krytyczną" wadę kręgosłupa( skolioza lędźwiowa).W małym stopniu jest to kwestia genów jednak w głównej mierze moja wina( lata garbienia się).Teraz chciałbym do zmienić jednak nie wiem od czego zacząć.Jakie są pierwsze kroki,które powinienem podjąć?miałem... Mam 18 lat i mam "krytyczną" wadę kręgosłupa( skolioza lędźwiowa).W małym stopniu jest to kwestia genów jednak w głównej mierze moja wina( lata garbienia się).Teraz chciałbym do zmienić jednak nie wiem od czego zacząć.Jakie są pierwsze kroki,które powinienem podjąć?miałem w planach basen jednak nie potrafię pływać a aktualnie nie stać mnie na lekcje indywidualne
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Wady kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Pływanie Kręgosłup

Jakie ćwiczenia należy stosować po urazie kolana, aby uzyskać pełny wyprost?

Witam, mam pytanie ponieważ dokładnie 4 miesiące temu miałem operacje kolana a dokładnie miałem złamany boczny kłykieć prawej nogi( z tego co lekarz mówił to kość udowa jakby zmiażdżyła kość piszczelową). Miałem operacje podczas której moje kolano zostało zespolone za... Witam, mam pytanie ponieważ dokładnie 4 miesiące temu miałem operacje kolana a dokładnie miałem złamany boczny kłykieć prawej nogi( z tego co lekarz mówił to kość udowa jakby zmiażdżyła kość piszczelową). Miałem operacje podczas której moje kolano zostało zespolone za pomocą blachy ze śrubami i do tego zszywali mi więzadła. Mam tylko jeden problem, dostałem zalecenie aby jeździć na rowerze stacjonarnym aby rozruszać kolano ale niestety nie zginam jeszcze tak kolana aby móc wykonać pełny ruch, zginam mniej więcej z 100-110 stopni. Macie może jakieś sugestie odnośnie ćwiczeń które mogłyby mi pomóc lepiej zginać kolano?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamanie nogi Rehabilitacja Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Noga

Jak wyleczyć zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stopie?

Cztery miesiące temu obudziłam się z bólem lewej stopy, a konkretnie pod paluchem. Próbowałam masaży u rehabilitanta, wszelkich maści jednak do dnia dzisiejszego nie ma poprawy, jest znacznie gorzej. Nie mogę wykonać bezboleśnie ani jednego ruchu, nieważne czy w butach... Cztery miesiące temu obudziłam się z bólem lewej stopy, a konkretnie pod paluchem. Próbowałam masaży u rehabilitanta, wszelkich maści jednak do dnia dzisiejszego nie ma poprawy, jest znacznie gorzej. Nie mogę wykonać bezboleśnie ani jednego ruchu, nieważne czy w butach czy na boso. Zdjęcie rentgenowskie nie wykazało zmian struktur kostnych, ale dowiedziałam się, że widać drobne zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawie śródstopno-paliczkowym palucha. Czy da się to w jakikolwiek sposób wyleczyć? Studia wymagają wzmożonego wysiłku fizycznego, do października chciałabym w jakikolwiek sposób zniwelować ból, aby wszystko wróciło do normy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Artroza Reumatologia Fizjoterapia Maści Masaże Stopy Choroba zwyrodnieniowa stóp

Czy przy dyskopatii powinienem iść na masaż leczniczy?

Witam mam dyskopatie skrzywienie kregoslupa zastrzyki pomogły ale mam w dolnej czesci zeesztywnienie jakby z betonu nie moge sie nachylic zastrzyki nie pomagają czy warto isc na masarz leczniczy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Masaże lecznicze Rehabilitacja Fizjoterapia Masaże Kręgosłup

O czym może świadczyć ból podczas schodzenia z góry po skręceniu stawu skokowego?

Witam, 2 miesiące temu doznałem skręcenia stawu skokowego II stopnia. Obyło się bez złamania, gipsu, zacząłem od razu wykonywać proste ruchy i stopniowo obciążać stopę. Zależało mi na szybkim powrocie do sportu( biegi górskie). Po 4 tygodniach zacząłem lekko biegać... Witam, 2 miesiące temu doznałem skręcenia stawu skokowego II stopnia. Obyło się bez złamania, gipsu, zacząłem od razu wykonywać proste ruchy i stopniowo obciążać stopę. Zależało mi na szybkim powrocie do sportu( biegi górskie). Po 4 tygodniach zacząłem lekko biegać po płaskim, łatwym terenie. Po 2 miesiącach od urazu udałem się w góry i występują 2 problemy: - Przy zbieganiu z góry w miejscu urazu dalej występuje dość silny ból, miejsce to nadal jest niestabilne. - Ta sama kostka zaczęła również boleć z drugiej strony. Czy ból z drugiej strony może być spowodowany zbyt dużą ostrożnością i niewłaściwym krokiem? Jeżeli byłem poddany dokładnej fizjoterapii i rehabilitacji to dlaczego wciąż odczuwam dolegliwości w danej płaszczyźnie ruchu( z górki)?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Rehabilitacja Fizjoterapia Ból kostki Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Staw skokowy

Co znaczy mój wynik USG ścięgna i jakie jest dalsze postępowanie?

Dzień dobry Dziś zrobiłam Usg ścięgna i wynik jest taki: Badanie okolicy lewej pięty wykazało masywne zwapnienia w przyczepie ścięgna Achillesa. W otoczeniu zwapnień hypodensyjne obszary obrzęku zapalnego.Czy udać się do fizjoterapeuty czy do lekarza czy coś da wizyta u fizjoterapeuty czy tylko operacja? Pozdrawiam 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia USG ścięgien Fizjoterapia Ścięgno Achillesa

Jak leczyć zwyrodnienie stawów kolanowych?

Witam, mam zwyrodnienie stawów kolanowych polecono mi zabiegi fizykoterapii: krioterapia, laseroterapia i ultradźwięki czy to może pomóc, bo słyszałem że może pojawić się silny ból ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Zabiegi laserowe Ultradźwięki Fizjoterapia Zabiegi ultradźwiękami Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Po jakim czasie od naciągnięcia mięśnia można powrócić do aktywności fizycznej?

Witam. Około 2 tygodnie temu naciągnąłem sobie mięsień dwugłowy uda w prawej nodze. Śmieszna sprawa bo nie potrzebie się rozciągałem przed basenem. Pod koniec rozciągania w pozycji stojącej poczułem głębokie ukłucie pod kolanem poszedłem jednak pływać i podczas pływania nadal... Witam. Około 2 tygodnie temu naciągnąłem sobie mięsień dwugłowy uda w prawej nodze. Śmieszna sprawa bo nie potrzebie się rozciągałem przed basenem. Pod koniec rozciągania w pozycji stojącej poczułem głębokie ukłucie pod kolanem poszedłem jednak pływać i podczas pływania nadal odczuwałem to kłucie nie cały czas lecz sporadycznie po tygodniu od urazu udałem się na masaż do sprawdzonego fizjoterapeuty dodatkowo wykonywałem ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające z taśmą TPE. Od 3 dni praktycznie chodzę już normalnie i nie czuję bólu w tej nodze może jakiś lekki dyskomfort czy wrócić już do pływania i jazdy na rowerze czy jeszcze może na to za wcześnie i poczekać jeszcze trochę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Fizjoterapia Ból nogi Masaże Aktywność fizyczna Pływanie Jazda na rowerze Pozycja stojąca Noga

Jak leczyć spięcie mięśni?

Złożone problemy mobilnościowe. Niby nic wielkiego, ale czuję od paru lat jak moja prawa część ciała jest ciągle spięta. Prawy bark, prawe biodro i prawa noga. Na prawej nodze nawet pojawiła się nie wiadomo skąd narośl na kości, której nigdy... Złożone problemy mobilnościowe. Niby nic wielkiego, ale czuję od paru lat jak moja prawa część ciała jest ciągle spięta. Prawy bark, prawe biodro i prawa noga. Na prawej nodze nawet pojawiła się nie wiadomo skąd narośl na kości, której nigdy nie zauważałem a drugi palec zaczyna mieć jakieś zmiany zwyrodnieniowe bo widać pogrubienie i jakby przemieszczenie w obrębie pierwszego paliczka. To wszystko sprawia mi problemy podczas ćwiczeń. Czy zwykła porada u fizjoterapeuty pomoże? Czy poprosić lekarza rodzinnego o takie skierowanie czy niepotrzeba owego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Fizjoterapia Narośl na kości Noga

Czy nieproporcjonalne uda mogą oznaczać jakąś chorobę?

Witam. Mam pytanie związane z problemem nieproporcjonalnych ud. Ramiona, dekold, brzuch, dlonie, pupe a nawet twarz mam normalne i jestem z nich zadowolona a uda strasznie nie proporcjonalne. Sa duze z celulitem trzesace sie jak garaleta i gdy stoje splywaja... Witam. Mam pytanie związane z problemem nieproporcjonalnych ud. Ramiona, dekold, brzuch, dlonie, pupe a nawet twarz mam normalne i jestem z nich zadowolona a uda strasznie nie proporcjonalne. Sa duze z celulitem trzesace sie jak garaleta i gdy stoje splywaja w dol robiac zwisajace faldy nad kolanami. Niewiem juz co mam z tym robic. Stosowalam kilka diet od dietetykow i naprawde bardzo pilnowalam kazdego punktu diety no i rezultaty byly ale tylko w gornych partiach ciala a uda dalej w miejscu. Cwicze, codziennie rano cwicze zwlaszcza uda po 30 min i to tez nie za wiele daje. Dodam tez ze moja waga wynosi w tej chwili 60 kg a mam 160cm ale 4 miesiace temu urodzilam synka, przed ciaza waga wynosila 50 kg. Mam 22 lata i naprawde bardzo mi przykro ze nie moge ubrac fajnej sukienki czy spodenek, ze w upalne dni nie moge jechac na basen czy nad jezioro bo poprostu mi wstyd a po ciazy dodatkowo zrobily mi sie wielkie fioletowe rozstepy do okola ud. Czy to moze byc jakas choroba czy moze poprostu taki typ mojej urody i nic nieda sie z tym zrobic? Bardzo prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Rozstępy Ciąża Fizjoterapia Medycyna rodzinna Ćwiczenia fizyczne Dziecko Uroda Typy urody Twarz Dłonie Ćwiczenia na uda i pośladki Dieta

Czy mogę miec Terapuls jak mam endoprotezę biodrową?

czy mogę miec TERAPULS jak mam endoproteze biodrową,pilne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ortopedia Rehabilitacja Fizjoterapia

Jakie ćwiczenia wykonywać na ograniczenie napięcia mięśni?

Witam, na zdjęciu odcinka szyjnego kręgosłupa wyszło mi "zniesienie lordozy C z niewielką kyfozą dolnego odcinka kręgosłupa oraz dyskretne skrzywienie boczne w prawo", a na ten moment nie jest możliwe podjęcie rehabilitacji (będzie ono możliwe dopiero za miesiąc) dlatego chciałam... Witam, na zdjęciu odcinka szyjnego kręgosłupa wyszło mi "zniesienie lordozy C z niewielką kyfozą dolnego odcinka kręgosłupa oraz dyskretne skrzywienie boczne w prawo", a na ten moment nie jest możliwe podjęcie rehabilitacji (będzie ono możliwe dopiero za miesiąc) dlatego chciałam spytać o jakieś ćwiczenia które ułatwią funkcjonowanie i ograniczą napięcie mięśni i ogólny ból.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Lordoza Skolioza Rehabilitacja Fizjoterapia Bóle mięśni Kręgosłup

Czy moje objawy mogą być skutkiem zmian w kręgosłupie?

Witam, w lewym biodrze mam endoprotezę. Od pewnego czasu bolą mnie mięśnie obu nóg, kolana i okolica pod kolanami; mam trudności z chodzeniem i wstaniem z przysiadu. Stwierdzono przepuklinę na odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Czy podane objawy mogą być skutkiem zmian w kręgosłupie ? Jak to leczyć (rehabilitować ?) ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Przepuklina kręgosłupa Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Bóle mięśni Ból kolana Ból nogi Noga Kręgosłup

Czy od rozciągania wewnętrznej części ud można dostać przepukliny?

Witam, czy od rozciągania wewnętrznej części ud można dostać przepukliny? Czy to jest wogóle możliwe? Pytam ponieważ po ostatnim rozciąganiu naciągnąłem sobie coś w prawej pachwinie ale oprócz tego czuję ból w podbrzuszu przy uciskaniu pewnego punktu (pomiędzy pępkiem... Witam, czy od rozciągania wewnętrznej części ud można dostać przepukliny? Czy to jest wogóle możliwe? Pytam ponieważ po ostatnim rozciąganiu naciągnąłem sobie coś w prawej pachwinie ale oprócz tego czuję ból w podbrzuszu przy uciskaniu pewnego punktu (pomiędzy pępkiem a prawą pachwiną, bliżej penisa) Ból ten występuje już od kilku dni. Czy to może być przepuklina? A może znajdują sie w tym miejscu jakieś ścięgna lub przyczepy połączone z pachwiną? Z góry dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Przepuklina Ból podbrzusza Fizjoterapia Medycyna rodzinna Ból penisa Stretching Prącie

Co zrobić w przypadku podejrzenia przepukliny w pachwinie?

Witam, od 3 miesięcy mam problem z Pachwiną. Byłem na początku u Fizjoterapeuty i stwierdził przepuklinę tzw początki i kazał mi przestać trenować i zacząć treningi jak przestanie boleć, po Pierwszym miesiącu zacząłem truchtać ból się z mniejszym do minimum,... Witam, od 3 miesięcy mam problem z Pachwiną. Byłem na początku u Fizjoterapeuty i stwierdził przepuklinę tzw początki i kazał mi przestać trenować i zacząć treningi jak przestanie boleć, po Pierwszym miesiącu zacząłem truchtać ból się z mniejszym do minimum, ale teraz znowu zaczynam czuć pieczenie w środku oraz odczuwalną górkę wewnątrz... Byłem nie dawno u Drugiego Fizjoterapeuty stwierdził, że są to objawy przepukliny, ale nie wiadomo, że Ciężko stwierdzić, Kazał na razie czekać, ale teraz jak chodzę i pracuje to czuje Ból nie jest to Bardzo intensywny, że nie da się chodzić, ale odczuwam, że coś tam jest... Nie wiem co mam robić czy udać się od razu do chirurga ? czy czekać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Przepuklina Fizjoterapia Medycyna rodzinna

Czy mogę stosować rowerek treningowy poziomy po operacji przepukliny kręgosłupa?

Witam Pytanie kieruje do fizjoterapeuty. W piątek (3.08.18) mam operacje przepukliny kręgosłupa, wypadnięte dwa dyski. Czy zakup rowerka treningowego POZIOMEGO będzie dobrym rozwiązaniem, żeby się rehabilitować na nim po wyjściu do domu. Dokładnie chodzi o model HS-070L Helix. Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Przepuklina kręgosłupa Przepuklina dysku Operacje dysku kręgosłupa Operacje kręgosłupa Fizjoterapia Kręgosłup
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy