Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie po porodzie: Pytania do specjalistów

Jak ujędrnić ciało po porodzie?

Dzien dobry.Mam pytanie rok temu urodzilam coreczke w ciazy przytylam 11 kg,jak karmilam corke piersia to waga mi spadla ale jak przestalam karmic i zazywac tabletki to momentalnie podskoczyla. MAm 165 cm wzrostu i waze az 71KG.Nie widac niby tego... Dzien dobry.Mam pytanie rok temu urodzilam coreczke w ciazy przytylam 11 kg,jak karmilam corke piersia to waga mi spadla ale jak przestalam karmic i zazywac tabletki to momentalnie podskoczyla. MAm 165 cm wzrostu i waze az 71KG.Nie widac niby tego po mojej budowie ciala,jak by nie brzuch po ciazy.Moje pytanie jest takie co Robic aby przy dziecku zgubic troche kilogramow,do czego sie stosowac jak czwiczyc i jak ujedrnic cialo na brzuchu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dziecko Odchudzanie po porodzie

Jak schudnąć w młodym wieku po ciąży?

potrzebuje pomocy mam 22 lata i waze 78 kg a mam wzrostu 165 bardzo duza nadwaga niewiem jak mam sobie z tym poradzic Jestem po jedenj ciazy i tak własnie tez po tym nie moge schudnac prosze o jakies porady... potrzebuje pomocy mam 22 lata i waze 78 kg a mam wzrostu 165 bardzo duza nadwaga niewiem jak mam sobie z tym poradzic Jestem po jedenj ciazy i tak własnie tez po tym nie moge schudnac prosze o jakies porady i o pomoc chce byc atrakcyjna dla samej siebie jak i dla mojego chłopaka jeszcz jak mialam 18 lat to wazylam niespelna 52kg prosze o pomoc !!!
odpowiada 2 ekspertów:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Jak pozbyć się wagi po ciąży?

Witam ,mam 42 lata ,prawie 6 lat temu ur,dziecko ,w ciąży przytyłam 26 kg ,których do tej pory nie mogę się pozbyc ,jaka dieta dla mnie byłaby najlepsza żeby schudnąć ,jem 5 razy dziennie ,nie słodze kawy pije wode z... Witam ,mam 42 lata ,prawie 6 lat temu ur,dziecko ,w ciąży przytyłam 26 kg ,których do tej pory nie mogę się pozbyc ,jaka dieta dla mnie byłaby najlepsza żeby schudnąć ,jem 5 razy dziennie ,nie słodze kawy pije wode z aqua slim od ponad miesiąca i nic ,waga stoi w miejscu
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Dietetyka Dziecko Kawa Odchudzanie po porodzie Dieta

Dieta a powrót do pracy

Mam 34 lata, mam 3 dzieci w tym najmłodsze 5 miesięczne kochane maleństwo, ale niestety mam tez zbędne kg, które przybyły mi po ciąży do dziś. Dopiero wchodzę w moje spodnie kupione krotko przed ciąża bo już wtedy przytyłam rzucając... Mam 34 lata, mam 3 dzieci w tym najmłodsze 5 miesięczne kochane maleństwo, ale niestety mam tez zbędne kg, które przybyły mi po ciąży do dziś. Dopiero wchodzę w moje spodnie kupione krotko przed ciąża bo już wtedy przytyłam rzucając palenie. Lecz większość moich ubrań jeszcze nie pasuje. Staram się odżywiać dość zdrowo, rzadko jem pieczywo jeśli już to ciemne. Mięso chude, pierś z kurczaka. Jakieś warzywka np. na patelnie, sałatki ale nie zawsze się udaje. Tak jest nie mam żadnej dobrej diety albo jakiegoś dziennego posiłku. Jem np gdy jestem głodna, nieraz 2 razy dziennie, no choć zdarza mi się grzeszyć jedząc wieczorem no nie po nocach. Po prostu wieczorkiem, nie mam żadnych ćwiczeń konkretnych, które mogłabym ćwiczyć nie mając zbyt dużo czasu, no będąc z 3 chłopców obowiązków jest dużo. Wracam 1 kwietnia do pracy chciałabym choć założyć własne ubrania sprzed ciąży musiałabym zrzucić dobre 10 kg. Proszę o poradę jak mogę to zrobić. Pozdrawiam Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Powrót do formy Odchudzanie po porodzie

Jak się pozbyć okropnego flaka na brzuchu - schudnąć po ciąży

Mam okropnie rozciągnietą skórę na brzuchu i chciałabym się jej pozbyć. Taki flak... Proszę pomocy! Wymiary: brzuch 86 cm w pępku, talia 72, waga 55 kg, a wzrost 165 cm.  Wstydzę się strasznie swojego brzucha i chciałabym poprosić o jakieś... Mam okropnie rozciągnietą skórę na brzuchu i chciałabym się jej pozbyć. Taki flak... Proszę pomocy! Wymiary: brzuch 86 cm w pępku, talia 72, waga 55 kg, a wzrost 165 cm.  Wstydzę się strasznie swojego brzucha i chciałabym poprosić o jakieś rady, żeby pozbyć się tego. Przed ciążą ważyłam 49 kg, a w ciąży przytyłam 29 kg i przez 12 miesięcy, bo mój synek ma juz roczek udało mi sie schudnąć 23 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Powrót do formy Odchudzanie po porodzie

Wskazówki dotyczące posiłków i ćwiczeń w celu odchudzania po ciąży

witam, 4 miesiące temu urodziłam synka (cesarskie cięcie) przytyłam bardzo dużo będąc w ciąży(ok.30kg) czuje sie juz na tyle dobrze, ze bardzo chcialabym się wziac za siebie zaczac cwiczyc i stosowac jakąś dietę.Bardzo prosilabym o wskazówki dotyczące posilkow ilości oraz produktow i o cwiczenia ktore moglabym wykonywac :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Odchudzanie po porodzie Dieta

Zrzucenie 20 kg po ciąży

witam mam 21 lat i 2 dzieci po ostatniej ciąży dużo przytyłam ważę około 93kg a wzrost mam 167cm. Chciałabym schudnąć ale jak dotąd nie wychodzi mi. Chciałabym jakiejś konsultacji z dietetykiem żeby doradził mi jak odżywiać się żeby udało mi się zrzucić około 20kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie

Odchudanie i redukcja skóry na brzuchu po porodzie

jak szybko schudnąć po porodzie i jak zredukowac skóre na brzuchu ktora zostaja po ciazy ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Mało jem, a nic się nie zmienia - czemu mam tak dużą nadwagę?

Mam 21 lat, 16-miesięczną córkę i 30 kg nadwagi; do tego dochodzi stres i nerwy. Zdaję sobie sprawę, że jestem bardzo gruba, lecz nie mogę znaleźć przyczyny. Byłam już u wielu dietetyków, lecz każdy mówił to samo, dają drogie leki... Mam 21 lat, 16-miesięczną córkę i 30 kg nadwagi; do tego dochodzi stres i nerwy. Zdaję sobie sprawę, że jestem bardzo gruba, lecz nie mogę znaleźć przyczyny. Byłam już u wielu dietetyków, lecz każdy mówił to samo, dają drogie leki i nic z tego nie ma i proszę mi uwierzyć, że mam silną wolę i nie jem dużo - 3 posiłki dziennie - i dużo piję, ale nie ruszam z wagi ani deko. Proszę mi pomóc, ja już nie wiem, co mam robić, przed ciążą ważyłam 60kg, teraz ważę 80, mam nadwagę i nie mam już siły. Jestem wykończona tym, że jestem gruba, wiecznie senna, bez siły do życia; nie mogę na siebie patrzeć. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Dotyczy: Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Urodziłam 7 miesięcy temu - jak mogę schudnąć?

Witam, mam 7 miesięczną córeczkę .Mój problem to waga nie mogę się  pozbyć wagi ważę 78 kg przy wzroście 165cm przed ciążą ważyłam 65 chciałabym zrzucić przynajmniej 13 kg co mam robić? Problem w tym ze lubię jeść zwłaszcza wieczorami
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Powrót do formy Odchudzanie po porodzie

Czy 3 tygodnie po porodzie zalecane jest stosowanie pasa wyszczuplającego na brzuch?

czy 3 tygodnie po porodzie zalecane jest stosowanie pasa wyszczuplającego na brzuch? czy nie zaszkodzi to w obkurczaniu się macicy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Ginekologia Poród Odchudzanie po porodzie

Odchudzanie po zakończeniu karmienia piersią

Dzien dobry.mam pytanie.Skonczyłam karmic piersia i chciałabym schudnać.Waze 62kg.Mam 158cm 35 lat i chciałabym wazyc 58kg.ile powinnam spozywac kalorii dziennie przy malo intensywnym ruchu?Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Karmienie piersią Odchudzanie po porodzie

Sposoby na schudnięcie po porodzie

witam, waze 60 kg, przybyło mi po porodzie, normalnie ważyłam ok 50 kg. Jeżdzę od tygodnia 1h na rowerku stacjonarnym, ok 30km. w jakim czasie mogę schudnąć? dodam że nie prowadze jakiejs specjalnej diety , jem to co zawsze.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie Rower stacjonarny Dieta

Odchudzanie po porodzie i podczas karmienia piersią oraz uzależnienie od słodyczy

Witam jestem po porodzie 7 miesięcy,Chciałabym zgubić 12 kg ponieważ tyle mi zostało nadwagi,waze 68,5 przy wzroście 164,Uwilebiam słodycze to mój nałóg ,wciąz karmię piersią ,Podrawiam
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Słodycze Dieta karmiącej mamy Odchudzanie po porodzie

Jakie ćwiczenia na redukcję brzucha po cesarskim cięciu

jak skutecznie pozbyć się brzucha po cesarskim cięciu i jakie ćwiczenia można wykonywać po trzech miesiącach po porodzie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Cesarskie cięcie Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Tycie po porodzie pomimo przestrzegania zdrowej diety

WitamMam 25 lat, 6 miesiecy urodziłam dziecko i mimo tego że wciąż sie ruszam( mieszkam na 4 pietrze!) dziennie chodze z mała na kilkugodzinne spacery i przestrzegam diety nie restrykcyjnej ale zdrowej, tyje ok 1 kg na dwa tygodnie:( Pierwszy... WitamMam 25 lat, 6 miesiecy urodziłam dziecko i mimo tego że wciąż sie ruszam( mieszkam na 4 pietrze!) dziennie chodze z mała na kilkugodzinne spacery i przestrzegam diety nie restrykcyjnej ale zdrowej, tyje ok 1 kg na dwa tygodnie:( Pierwszy raz sprobowałam suplementów wspomagających odchudzanie ale nic nie pomogło. Nie chce sie truć "pomagaczami" ale jesli jest to wyjscie aby jakos pobudzic mój organizm to prosze o podpowiedz i pomoc..staje sie coraz mniej atrakcyjna dla męża..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze Dziecko Odchudzanie po porodzie Dieta

Zdrowe odchudzanie po porodzie

Witam mam 27 lam i chcialam sie dowiediec jak schudnac? 2 miesiace temu urodzilam syna i karmie piersia przed ciaza wazylam 104 kg w ciazy przytylam 7 kg teraz waze 101kg nadal mam spora nadwage i chcialabym schudnac i nie zaszkodzic dziecku prosze o rady
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Ciąża Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Dziecko Odchudzanie po porodzie

Czy lek Delipox Tructi Ox jest skutecznym lekiem?

Witam, jest dorosłą kobietą z madwagą, 2 lata temu urodziłam córkę przez co sporo przytyłam. Od 3 miesięcy wzięłam sie za siebie, przeszłam na zdrową dietę połączoną z ciężką pracą na siłowni. Niestety nie daje to żadnych efektów. Jestem załamana... Witam, jest dorosłą kobietą z madwagą, 2 lata temu urodziłam córkę przez co sporo przytyłam. Od 3 miesięcy wzięłam sie za siebie, przeszłam na zdrową dietę połączoną z ciężką pracą na siłowni. Niestety nie daje to żadnych efektów. Jestem załamana i nie wiem co robić. Ostatnio w gazecie zauważyłam reklamę DELIPOX TRUCTI OX. Po przeczytaniu tylu pozytywnych opinii jestem w szoku, że naprawdę moze działać. Jednak mimo wszystko mam wątpliwości czy jest to aby bezpieczny środek?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dziecko Odchudzanie po porodzie Siłownia Dieta

Wprowadzenie smażonych potraw przy karmieniu piersią

Witam! mam na imie Ewa. Jestem mama dwumiesiecznej Basi. mam pytanie czy moge juz wprowadzac w swoim jadłospisie rzeczy smażone typu kotlety? I jaką stosować dietę aby zgubic kg po porodzie?może jakiś przykład. Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka Karmienie piersią Odchudzanie po porodzie Dieta

Jak schudnąć po porodzie? Chcę ładnie wyglądać na ślubie.

Witam, mam 24 lata i 18-miesięczną córeczkę. Za dwa miesiące biorę ślub i potrzebuję pomocy :( Po ciąży zostało mi parę kilogramów, troszkę schudłam, ale mam jeszcze nadwagę, a na ślubie chcę wyglądać dobrze. Zaczęłam regularnie jeść, bo to podstawa,... Witam, mam 24 lata i 18-miesięczną córeczkę. Za dwa miesiące biorę ślub i potrzebuję pomocy :( Po ciąży zostało mi parę kilogramów, troszkę schudłam, ale mam jeszcze nadwagę, a na ślubie chcę wyglądać dobrze. Zaczęłam regularnie jeść, bo to podstawa, nie piję nic gazowanego, tylko samą wodę, ale niestety zbytnio to nie pomaga :( Proszę mi pomóc, najwięcej zostało na brzuchu i udach i to strasznie wygląda. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka Odchudzanie po porodzie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy