Kilokalorie: Pytania do specjalistów
Dieta dla osoby z paraliżem
Ważę 57 kg przy wzroście 164 cm. Codziennie zjadam 1600 kcal przy zbilansowanej diecie. Utrzymuję wagę. Jestem osobą sparaliżowaną. Czy nie utyję jak taką dietę spożywam? Mam uraz po schudnięciu 18 kg i co zjem wydaje mi się, że z dnia na dzień przytyję.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa?
Czy dieta 5000 kcal dziennie żeby przytyc będzie skuteczna i zdrowa?
Zawartość kalorii w produktach żywnościowych
Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie.
Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają?
Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek (50 kcal...
Spalanie kcal podczas treningu
Codziennie ćwiczę na rowerze stacjonarnym z licznikiem spalonych kcal.Czy jeżeli pokazuje mi że spaliłam np. 500 kcal a ja nie czuję wysiłku i zmęczenia to mój organizm może w rzeczywistości spalać mniej?Mam 52kg/160cm
Jak uniknąć efektu jojo i poprawić sylwetkę?
Witam.Mam 21 lat i ważę 92kg przy wzroście 175cm.Efekt ten jest skutkiem małej aktywności i lekami na chorobę afektywną dwubiegunową.Mimo tego staram się wrócić do sportu.Ze znajomym z siłowni ustaliłem dietę: 2135 kcal (B: 160g, W: 267g, T: 47g) 30%białko,ww.50%,tłuszcze...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego?
Witam
chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii zawiera napar z siemienia lnianego. Wiem, że 100 g nasion lnu dostarcza 534 kcal. A ile kcal ma sam kleik?
Swoje pytanie kieruję do dietetyków.
Przytycie 3 kilogramy w jeden dzień
Ważę 57 kg przy wzroście 164 cm. Dziś zjadłam w ciągu dnia 4 placki ziemniaczane średniej wielkości. Wyszło, że ogólnie zjadłam 1600 kcal - czyli tak jak zawsze jem (1400 - 1600 kcal). Waga pokazała, że przytyłam 3 kilo w 1 dzień. Czy to możliwe, aby tyle przytyć????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego przy pracy stojącej i odchudzaniu
Witam, zastanawiam sie czy pracujac ok 4 dni w tygodniu po 10 h na stojąco ew chodząco ( pracuje w sklepie z odzieżą wiec mozna wliczyc takie czynnosci jak skladanie ubran, noszenie czegos) spalam jakos wiecej kalorii? Jakie powinno byc...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Sławomir Kula
Dr n. med. Anna Błażucka
Ile kcal dziennie powinienem dostarczać mojemu organizmowi, aby utrzymał stałą masę?
Witam,
jestem 21 letnim mężczyzną i ważę 60,5 kg przy wzroście 182 cm. Moja dodatkowa aktywność fizyczna to, póki co 5 spacerów tygodniowo po ok. 3 km żwawym tempem. Ile kcal dziennie powinienem dostarczać mojemu organizmowi, aby utrzymał stałą masę (nie chcę już chudnąć).
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Co powinnam zrobić, żeby zdrowo i mądrze schudnąć?
Od września 2015r. sporo schudłam. W miesiącach wrzesień-listopad moja dieta liczyła 1000-1200 kcal (stres, problemy)! W grudniu miewałam napady głodu, więc skutecznie odrabiałam straty i w efekcie końcowym kilogramy wróciły. Aktualnie dostarczam sobie 1400 kcal (jem regularnie, 4-5 posiłków), lecz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Leszek Kosowski
Odpowiednia dieta dla 19-latki przy wzroście 174 cm
Mam 19l i 3tyg. temu zaczęłam stosować dietę. Wcześniej jadłam dosyć dużo,mam 174 cm, przed dietą moja waga wahała się od 67-70kg. Niestety dietę 1000kcal stosowałam dotąd niemądrze- dziennie przyjmowałam ok 950 kcal plus 40min ćwiczeń. Teraz mam problem, bo...
Odżywianie i spadek wagi
Witam, czy jem prawidłowo? Przy wzroście 168 z wagi 55 spadłam na 47. Dziennie jem max 1200 kcal. Aktualnie już się nie odchudzam. Odzwyczaiłam sie od słodyczy.Ostatnio miewam napady głodu gdy tylko wezmę jedno ciastko kończy sie na całej paczce....
Powrót do starych nawyków żywieniowych
Przez dlugi czas sie odchudzalam. Teraz chcialam wrocic do normalnego jedzenia ale zaczelam tyc. Wciaz czuje sie glodna. Nie potrafie przestac liczyc kcal. Mam goraczke i druga noc nie spie. Co mam robic?
Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal
Od 3 miesięcy byłam na diecie 1200 kcal, schudłam 11kg i boję się, że "zniszczyłam" sobie metabolizm. Jak bezpiecznie wyjść z tej diety? Jak uniknąć efektu jojo? Mam 21 lat, 170 i wazę teraz 55kg
TSH na poziomie 6,5 a dieta i ćwiczenia
Wyniki badań krwi wykazały, że moje TSH=6,5.
Od prawie 4 miesięcy jestem na diecie 1000 kcal oraz niemalże codziennie spędzam na siłowni minimum 2h, spalając około 700 kcal. Schudłam już 20kg, moje BMI jest zadawalające.
W tym miesiącu nie dostałam...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Nudności po zjedzeniu słodyczy
Witam, waże 47kg przy wzroście 168. Dziennie jem ok 100-1200 kcal. Odzwyczaiłam sie od słodyczy po diecie która zakończyłam 2 miesiące temu. Nie wiem co sie ostatnio dzieje często jestem śpiąca i zmęczona, a gdy zjem coś słodkiego jest mi...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Odpowiednia dieta dla 27-latki
Witam moje pytanie dotyczy żywienia. Otóż bardzo chciałabym przytyć lecz nie wiem jak bo coś mi to nie wychodzi. Mam 158 cm wzrostu i waze 43 kg . Badania mam prawidłowe. 5 lat temu ważyłam 50kg nie odchudzalam się schudlam...
Spożywanie 1500 kcal podczas jednego posiłku
Witam ! Jem około 1500 kcal ale to wszystko w ciagu jednego posilku najczesciej około godziny 12. Jak zacząć jeść rzadziej i mniej boję sie ze utyje.
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Popularne tematy
Punkcja stawu
•
Niehormonalna terapia menopauzy
•
Łagodzenie bólu porodowego
•
Założenie aparatu ortodontycznego
•
Objaw Raynauda
•
Garnirowanie potraw
•
Antybiotykoterapia
•
Ból
•
Wziernikowanie gardła
•
Pseudohypoparatyroidyzm
•
Wytrzeszcz
•
Ochrona krocza
•
Hirudoterapia
•
Przepuklina
•
Diety odchudzające
•
Biopsja tarczycy
•
Zapalenie trzustki
•
Trądzik u kobiet w ciąży
•
Owsiki
•
Osmolalność krwi
•
Laryngoskopia
•
Ostry brzuch
•
Daltonizm