Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Lęk: Pytania do specjalistów

Uczucie traumy po przebytym udarze słonecznym

Mam 19 lat i traumę po udarze słonecznym, a raczej dwóch udarach 1 i 2 lata temu. Jednak ten rok temu był znacznie cięższy, płynęłam statkiem w upale przez 2 godziny a nade mną stała ponoć 'pielęgniarka' która ciągle... Mam 19 lat i traumę po udarze słonecznym, a raczej dwóch udarach 1 i 2 lata temu. Jednak ten rok temu był znacznie cięższy, płynęłam statkiem w upale przez 2 godziny a nade mną stała ponoć 'pielęgniarka' która ciągle wołała że ze mną jest coraz gorzej i nie mam szans, co więcej podszedł ksiądz i zaczął rysować mi na czole krzyż. Po wyjściu ze szpitala miewałam zawroty głowy i od tamtej pory momentami nagle robi mi się słabo jakbym miała zemdleć. Przyszło lato i jak widzę słońce to panikuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Jakub Bieniecki
Mgr Jakub Bieniecki
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Neurologia Lęk Zawroty głowy Utrata przytomności Trauma Psychologia Udar cieplny i słoneczny

Wstydzenie się potrzeb fizjologicznych

Witam mam problem a mianowicie chodzi o to ze wstydzę się robić kupę gdy usłyszy to mój facet siedzący w pokoju obok :(((( Ze usłyszy to obciachowe plum i to moje stękanie przy załatwianiu to niby takie naturalne ale ja... Witam mam problem a mianowicie chodzi o to ze wstydzę się robić kupę gdy usłyszy to mój facet siedzący w pokoju obok :(((( Ze usłyszy to obciachowe plum i to moje stękanie przy załatwianiu to niby takie naturalne ale ja nie potrafię się wyluzować cały czas wydaje mi się ze jak usłyszy że się wypróżniam zacznie się ze mnie albo śmiać albo nabierze do mnie obrzydzenia proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Lęk Psychologia

Skuteczność terapii w nerwicy lękowej bez farmakologii

mam nerwicę lekową chodzę na terapię ,moja pani psycholog na leki mówi na razie nie ,może damy radę jest różnie, mówi że na efekty czasami trzeba poczekać nie ma nic od razu.Leki tylko zagłuszają objawy wydaje się że fajnie przechodzi... mam nerwicę lekową chodzę na terapię ,moja pani psycholog na leki mówi na razie nie ,może damy radę jest różnie, mówi że na efekty czasami trzeba poczekać nie ma nic od razu.Leki tylko zagłuszają objawy wydaje się że fajnie przechodzi nerwica a po odstawieniu dopada znowu więc jak dam rade to się wstrzymuje zobaczymy.Mój problem polega na tym że cały czas kontroluję się czy lepiej czy gorzej. moje pytanie brzmi czy samą terapią można wyjść z nerwicy lękowej
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Małgorzata Oktawiec
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Lęk Nerwica Zaburzenia lękowe Psychologia Psychoterapia

Zmienne nastroje, niska samoocena

Witam.Od jakiegoś czasu zauważyłam u siebie bardzo zmienne nastroje. Jakiś czas wszystko jest dla mnie wspaniałe, chce poznawać nowych ludzi, otwierać się na nowe doświadczenia, jestem bardzo aktywna, roznosi mnie energia a jakiś czas później wszystko jest do niczego, mam... Witam.Od jakiegoś czasu zauważyłam u siebie bardzo zmienne nastroje. Jakiś czas wszystko jest dla mnie wspaniałe, chce poznawać nowych ludzi, otwierać się na nowe doświadczenia, jestem bardzo aktywna, roznosi mnie energia a jakiś czas później wszystko jest do niczego, mam lęk przed ludźmi,zamykam się w sobie, mam ochotę ciągle płakać, czasem wpadam wściekłość, myślę o bólu i samobójstwie ,mam bardzo niską samoocenę, mam wrażenie że wszyscy mnie krytykują a innym razem wszystko jest mi obojętne.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Ryszard Chłopek
Dotyczy: Lęk Depresja Niska samoocena Psychologia Myśli samobójcze

Leczenie zaburzeń osobowości a myślenie o samobójstwie

Od dziecka bardzo często myślę o samobójstwie.Myśli o tej czynności towarzyszą mi kilka dni w tygodniu podczas gorszych i przeciętnych nastrojów-jednak nie ma to absolutnie nic wspólnego z depresją,ponieważ raz w życiu gdy ją miałem,wpadłem w histerię podczas... Od dziecka bardzo często myślę o samobójstwie.Myśli o tej czynności towarzyszą mi kilka dni w tygodniu podczas gorszych i przeciętnych nastrojów-jednak nie ma to absolutnie nic wspólnego z depresją,ponieważ raz w życiu gdy ją miałem,wpadłem w histerię podczas której uświadomiłem sobie że jednak chcę żyć. Podobno myśli samobójcze są sygnałem iż należy skorzystać z porad psychologa czy psychiatry,a co poradzili by w moim przypadku? Dodam że nie mam pieniędzy na leczenie zaburzeń osobowości.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Dotyczy: Histeria Lęk Depresja Zaburzenia osobowości Psychiatria Myśli samobójcze

Atak lęków, mocne bicie serca i drżenie rąk

Witam, od jakiegos czasu nazwalabym to w ten sposób atak lękowy. Objawia sie to tym, że nachodzi mnie strach, przy tym szybsze bicie serca i ręce mi sie trzęsą, trwa to ok 20 sekund. Po tym ataku przez jakies 2-3... Witam, od jakiegos czasu nazwalabym to w ten sposób atak lękowy. Objawia sie to tym, że nachodzi mnie strach, przy tym szybsze bicie serca i ręce mi sie trzęsą, trwa to ok 20 sekund. Po tym ataku przez jakies 2-3 minuty jestem zupelnie bez sił a potem wraca wszystko do normy. Objawy ukazują się nie zależnie od pory dnia i wykonywanych czynności. Nie mam problemów z ciśnieniem ani sercem, ale dość czesto boli mnie głowa i brzuch, kilka razy dziennie sie wyprozniam. Co to może być?
odpowiada 2 ekspertów:
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Lęk Drżenie rąk Ból brzucha Interna Psychologia Ból serca

Lęki, bezsenność i uczucie obojętności po imprezie, na której był alkohol i marihuana

WITAM. Mam bardzo poważny problem otóż tydz temu byłem na imprezie gdzie była marihuana ialkohol. Z rana obudzilem sie jak gdyby nigdy nic i po kilku dniach sie zaczeło. Dziwne lęki, bóle z tyłu głowy, w okolicach karku także, jestem... WITAM. Mam bardzo poważny problem otóż tydz temu byłem na imprezie gdzie była marihuana ialkohol. Z rana obudzilem sie jak gdyby nigdy nic i po kilku dniach sie zaczeło. Dziwne lęki, bóle z tyłu głowy, w okolicach karku także, jestem niespokojny, czesto sie wyłączam, jakos inaczej patrze na świat jakby mój umysł był za barierą którą z wysiłkiem da sie przekroczyć jednak tylko na moment. Bezsenność, obecnie przebywam w holandii i jest mi to obojetne, pn,wt czy niedziela, nie ma dla mnie różnicy..
odpowiada 4 ekspertów:
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Ból głowy Bezsenność Lęk Psychologia

Leczenie nerwicy lękowej i uczucie samotności oraz lęku

Mam 35 lat i okropną nerwicę leczę się niestety na moje lęki nic nie pomaga,co mi najbardziej dokucza- samotność i lęk przed nią mam partnera dziecko od roku mój partner pracuje za granicą,kiedy zostaję sama wpadam w panikę, na... Mam 35 lat i okropną nerwicę leczę się niestety na moje lęki nic nie pomaga,co mi najbardziej dokucza- samotność i lęk przed nią mam partnera dziecko od roku mój partner pracuje za granicą,kiedy zostaję sama wpadam w panikę, na niczym nie umiem sie skupić, wieczory są dla mnie katorgą,czuję okropny lęk, strach, mam bóle głowy, nakręcam się ze coś mi się stanie a ja jestem sama z dzieckiem, nie wiem co robić, można się z tego wyleczyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
Dotyczy: Ból głowy Lęk Nerwica Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia

Jak leczyć zaburzenia osobowości?

Potrafię nawiązywać kontakty z innymi, iść na kompromis, lecz z teściową się nie da. Ja jestem chora, tak, to prawda, mam zaburzenia osobowości, chcę się leczyć, bo już nie wytrzymuję tej atmosfery tutaj w domu. Jeśli tak dalej będzie, to skończę ze sobą, bo innego wyjścia nie mam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Dotyczy: Lęk Depresja Zaburzenia osobowości Psychiatria

Stany lękowe i depresyjne oraz lęk o swoje zdrowie

Bardzo się boję, że mam raka. Odczuwam pieczenie, gdy poruszam językiem i wyczulam kulkę pod zuchwa jakby węzeł chłonny. Miałam już tak, ale przeszło samo, a teraz znowu wróciło. Mam też stany lękowe i depresyjne, słyszę lekkie szumy w... Bardzo się boję, że mam raka. Odczuwam pieczenie, gdy poruszam językiem i wyczulam kulkę pod zuchwa jakby węzeł chłonny. Miałam już tak, ale przeszło samo, a teraz znowu wróciło. Mam też stany lękowe i depresyjne, słyszę lekkie szumy w uszach ,boli mnie głowa w różnych miejscach. Czytałam o chloniaku i panicznie się boję, że go mam, robiłam morfologie w zeszłym tygodniu, oraz ob i wyszło ok, ale pomimo to boję się raka. W nocy budzę się z lękiem, że już umieram. Nie wiem co robić
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Ewelina Kazieczko
Mgr Ewelina Kazieczko
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Dotyczy: Ból głowy Lęk Dzwonienie (szum) w uszach Rozmaz krwi obwodowej Lęk o zdrowie Psychiatria Psychologia

Obsesyjne badania piersi i lęk przed chorobą nowotworową

Mam pytanie kolezanka intensywnie sprawdza kilkanascie razy piersi w ciągu dnia, bo boi sie ze bedzie miec raka, byla u ginekologa sprawdził piersi i powiedzial ze ugniotla wiązadło kupera, na dodatek sprawdza czy nie ma wydzieliny z sutka i jak... Mam pytanie kolezanka intensywnie sprawdza kilkanascie razy piersi w ciągu dnia, bo boi sie ze bedzie miec raka, byla u ginekologa sprawdził piersi i powiedzial ze ugniotla wiązadło kupera, na dodatek sprawdza czy nie ma wydzieliny z sutka i jak naciska je to z jednej wychodzi przezroczysto biala kropelka plynu, dodam ze wyniki morfologi i ob ma ok, jak jeszcze mam jej pomoc, na dodatek narzeka na nabrzmienie i bol piersi od połowy cyklu do miesiączki, bol ustepuje po 3 dniu miesiaczki.
odpowiada 5 ekspertów:
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Ginekologia Lęk Badanie piersi Psychologia Ból piersi

Jak radzić sobie z uciążliwymi myślami, lękami i nerwicą?

jak radzić sobie z uciążliwimi myślami, lękami i nerwicą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Natrętne myśli Lęk Nerwica Psychologia

Huśtawka nastrojów, unikanie ludzi, ciągłe napięcie

Mam 22 lata, a moje życie to ciągła huśtawka nastrojów, unikanie ludzi, ciągłe napięcie, lęki, przekonanie, że ze wszystkim muszę radzić sobie sam, a jak już idę do lekarzy/psychiatrów to stawiam im gotową diagnozę choroby (wczoraj przekonywałem do bordera) za... Mam 22 lata, a moje życie to ciągła huśtawka nastrojów, unikanie ludzi, ciągłe napięcie, lęki, przekonanie, że ze wszystkim muszę radzić sobie sam, a jak już idę do lekarzy/psychiatrów to stawiam im gotową diagnozę choroby (wczoraj przekonywałem do bordera) za co później siebie nienawidzę. Od jakiegoś miesiąca leżę większość dnia w łóżku z myślami samobójczymi w przekonaniu, że konflikt, który jest we mnie jest nie do pokonania, bo nie potrafię dać sobie pomóc, bo zawsze wiem lepiej od reszty.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Dotyczy: Lęk Depresja Zaburzenia nastroju Psychiatria Myśli samobójcze

Uciskowe bóle głowy zwykłe po prawej potylicznej stronie

Witam od 2008 roku czuję uciskowe bóle głowy zwykle po prawej potylicznej stronie z tyłu. Miałem wówczas wypadek na rowerze i uderzyłem głową z tyłu (bez kasku) obojczyk złamany operacja itp. Po paru miesiącach mialem juz zawroty i te bóle... Witam od 2008 roku czuję uciskowe bóle głowy zwykle po prawej potylicznej stronie z tyłu. Miałem wówczas wypadek na rowerze i uderzyłem głową z tyłu (bez kasku) obojczyk złamany operacja itp. Po paru miesiącach mialem juz zawroty i te bóle ale mijały i sie pjawiały. W przeszłości chorowałem na lęki napadowe z nerwicą. Od miesiąca mam silne bóle z takimi silnymi ukłuciami. Jestem w Niemczech TK głowy było robione bez kontrastu na niskim promieniowaniu i wyszło dobrze wiec co mi moze byc? :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Elektroencefalografia Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Lęk Złamanie obojczyka Nerwica Lęk napadowy Złamania i zwichnięcia

Przeczucie śmierci jako objaw depresji

Witam Serdecznie mam pytanie mam przeczucia że niedługo umrę ale czuję się dobrze nic mnie nie boli czy to może być obiaw depresji
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. Jarosław Lenartowicz
Lek. Jarosław Lenartowicz
Dotyczy: Lęk Depresja Zaburzenia zachowania Psychiatria

Brak satysfakcji z życia

Witam.Mam 30lat nie czuje satysfakcji z życia.Chciał bym coś zmienić w życiu ale nie wiem jak.Idąc do pracy i będąc w niej czuje się dobrze.Ale wracając z niej czuję przygnębienie,uczucie że nic nie osiągnąłem inni lepiej sobie radzą zawodowo coś... Witam.Mam 30lat nie czuje satysfakcji z życia.Chciał bym coś zmienić w życiu ale nie wiem jak.Idąc do pracy i będąc w niej czuje się dobrze.Ale wracając z niej czuję przygnębienie,uczucie że nic nie osiągnąłem inni lepiej sobie radzą zawodowo coś osiągnęli a ja nie mam nic.A czas ucieka.Myśląc o zmianie pracy widzę to negatywnie że się nie uda za mało umiem za mało mam doświadczenia itp.Nie wiem co mam zrobić ze sobą w którą stronę mam iść.?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Lęk Depresja Psychologia

Lęk uogólniony, ucisk głowy i strach przed samodzielnym wyjściem z domu

Wszystkie podane w artykule objawy na temat lęku uogólnionego u mnie się sprawdzają dodatkowo dochodzi uczucie jakbym miała założoną opaskę uciskowo dookoła głowy oraz przerózne lęki np. przed wychodzeniem samodzielnym z domu (mam 19 lat). Czy to może byc skutek... Wszystkie podane w artykule objawy na temat lęku uogólnionego u mnie się sprawdzają dodatkowo dochodzi uczucie jakbym miała założoną opaskę uciskowo dookoła głowy oraz przerózne lęki np. przed wychodzeniem samodzielnym z domu (mam 19 lat). Czy to może byc skutek tego iż bliska mi osoba została zamknieta w zakładzie karnym i nie potrafię sobie pomoc z tesknota i ciągle się o nią martwie, a do tego dochodza problemy w szkole oraz w domu ? Dziekuje za odpowiedz. Biore xanak od internisty przepisany
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
mgr Anna Szabłowska
mgr Anna Szabłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Lęk Zespół lęku uogólnionego Zaburzenia lękowe Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Lęk o życie oraz problemy ze snem

Mam wrażenie, że umieram. Rano budzę się z silnym lękiem, serce mi szybko bije i zaczynam się pocic. W nocy nie mogę zasnąć, bo ciągle zastanawiam się, czy to wszystko nie jest związane z jakąś choroba Nie mogę jeść boli... Mam wrażenie, że umieram. Rano budzę się z silnym lękiem, serce mi szybko bije i zaczynam się pocic. W nocy nie mogę zasnąć, bo ciągle zastanawiam się, czy to wszystko nie jest związane z jakąś choroba Nie mogę jeść boli mnie głowa ciagle płaczę nie mam ochoty nigdzie wychodzic bo myślę sobie ze to nie ma sensu bo i tak niedługo umrę Często jak leżę to mam wrażenie ze nie czuję siebie robimi sie słabo a do głowy uderza ciepło czasem też niewyraźnie widzę. Boję się że to rak tak się objawia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Ból głowy Lęk Lęk o zdrowie Psychologia Psychoterapia

Zmaganie się z fobią społeczną od lat

Witam, Od lat zmagam się z fobią społeczną, która sprawia że popadam w stan depresji, niechęci do życia. Nie potrafię rozmawiać normalnie z ludźmi. Często unikam kontaktu z osobami obcymi, kiedy mam coś do kogoś powiedzieć czuje stres i lęk.... Witam, Od lat zmagam się z fobią społeczną, która sprawia że popadam w stan depresji, niechęci do życia. Nie potrafię rozmawiać normalnie z ludźmi. Często unikam kontaktu z osobami obcymi, kiedy mam coś do kogoś powiedzieć czuje stres i lęk. Przez to mam słabą koncentracje jedyne o czym myślę to ucieczka. Rzadko wychodzę z domu, studiuje zaocznie jednak nie mam żadnych znajomych tylko dwie koleżanki z dzieciństwa. Nie pracuje bo boje się kontaktów z innymi. Co mam zrobić? Proszę o pomoc.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Piotr Bochański
Piotr Bochański
Mgr Magdalena Brabec
Mgr Magdalena Brabec
mgr Małgorzata Danielewicz
mgr Małgorzata Danielewicz
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Dotyczy: Fobie społeczne Lęk Depresja Stres Fobie Psychologia Psychoterapia

Leczenie psychiatryczne zaburzeń lękowych

NIedawno podjąłem leczenie psychiatryczne zaburzeń lękowych. Byłem przekonany że to coś na tle nerwicowym,jednak psychiatra skierował mnie na badanie osobowości-podejrzewa zapewne zespół lęku uogólnionego,czy inne zaburzenie wynikające z luki pomiędzy moją osobowością a rzeczywistością,nie znam się,dopiero chcę zacząć medycynę. Moje... NIedawno podjąłem leczenie psychiatryczne zaburzeń lękowych. Byłem przekonany że to coś na tle nerwicowym,jednak psychiatra skierował mnie na badanie osobowości-podejrzewa zapewne zespół lęku uogólnionego,czy inne zaburzenie wynikające z luki pomiędzy moją osobowością a rzeczywistością,nie znam się,dopiero chcę zacząć medycynę. Moje pytanie:czy jeśli nadal jestem pewien że cierpię na zaburzenie nerwicowe powinienem zmienić psychiatrę?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Sylwia Wiśniewska
Dotyczy: Lęk Zespół lęku uogólnionego Zaburzenia lękowe Psychiatria Leczenie psychiatryczne

Popularne tematy

Badanie nasienia • Test owulacyjny • Pochwa • Endoskopowa mikrochirurgia jajowodów • Transfuzja wewnątrzmaciczna • Łożysko przodujące • Choroby piersi • Antykoncepcja hormonalna • Salpingoskopia • Toksoplazmoza • Gruczolakowłókniak • Badanie ginekologiczne • Ból podbrzusza • Test MAR • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Pochwica • KTG • Dolegliwości poporodowe • Puste jajo płodowe • Choroby weneryczne • Suchość pochwy • Jajnik • Hormonoterapia • Usuwanie nadżerki • Zewnętrzny obrót płodu • AMH
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy