Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nadwaga: Pytania do specjalistów

Jak zdrowo schudnąć po ciąży?

Witam,mies.temu urodziłam,jak w racjonalny sposób pozbyc się kg?Przed ciążą ważyłam55 przy wzros.158.W ciąży przytyłam do 73kg.Teraz ważę67kg i mam 95m w pasie i ta nadwaga jest głównie w tym miejscu,brzuch i wisząca skóra.Karmię tylko piersią,pokarm mam dobry i chcę... Witam,mies.temu urodziłam,jak w racjonalny sposób pozbyc się kg?Przed ciążą ważyłam55 przy wzros.158.W ciąży przytyłam do 73kg.Teraz ważę67kg i mam 95m w pasie i ta nadwaga jest głównie w tym miejscu,brzuch i wisząca skóra.Karmię tylko piersią,pokarm mam dobry i chcę jak najdłużej.Staram się jeśc zdrowo,pije wodę nieg.ale wciąż jestem głodna.Może to przez to,że do końca ciąży pracowałam,w ruchu byłam,a teraz w domu,nie mogę się przestawic jeszcze.Jak zrzucic 10 kg tak do 7 mies.Czy to możliwe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Granicznie wysokie ciśnienie, podwyższony cholesterol

Mam 42 lata,nadwaga,mało ruchu, podwyższony cholesterol i trójglicerydy,od kilku lat żyje w permanentnym stresie. Cierpie bardzo silna nerwice lekowa.Zawsze miałem granicznie wysokie cisnienie 145/95 a od kilku tygodni odczuwam skoki cisnienia do wartości 165/105.Cisnienie zaczyna mi skakać wieczorem, kilka... Mam 42 lata,nadwaga,mało ruchu, podwyższony cholesterol i trójglicerydy,od kilku lat żyje w permanentnym stresie. Cierpie bardzo silna nerwice lekowa.Zawsze miałem granicznie wysokie cisnienie 145/95 a od kilku tygodni odczuwam skoki cisnienia do wartości 165/105.Cisnienie zaczyna mi skakać wieczorem, kilka razy w tygodniu.Miałem badanie Echoserca:OK,EKG:tachykardia,badanie MRI głowy:leukoarajoza,TK klatki piersiowej:OK,MRI jamy brzusznej:OK.Co moze byc powodem takich skoków cisnienia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Monika Prus
Mgr Monika Prus

Możliwość ćwiczeń na siłowni razem z 9-letnią córką

Witam, moja 9-letnia córka ma nadwagę. Córka chodziła na zajęcia taneczne, karate ale jej to nie odpowiada i po krótkim czasie rezygnowała. Nie chce jej do niczego zmuszać dlatego szukam innego rozwiązania. Sama korzystam z siłowni i zastanawiam się czy... Witam, moja 9-letnia córka ma nadwagę. Córka chodziła na zajęcia taneczne, karate ale jej to nie odpowiada i po krótkim czasie rezygnowała. Nie chce jej do niczego zmuszać dlatego szukam innego rozwiązania. Sama korzystam z siłowni i zastanawiam się czy w wieku 9 lat mogła by ze mną ćwiczyć np. na bieżni, rowerku czy orbitreku. Myślę że może wspólne ćwiczenia bardziej by ją zmotywowały. Zdrowa dieta jest już wprowadzona.Nie wiem tylko czy tego rodzaju wysiłek nie zaszkodzi jej. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Co zrobić, by 6-letnie dziecko miało mniejszy apetyt?

witam mam 6 letnie dziecko ktore ma nadwage na 120cm wzrostu wazy 33 kg i ma wilczy apetyt co zrobic by mialo mniejszy apetyt ? czy sa jakies syropy na zmniejszenie apetytu ? prosze o odpowiedz
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Szybkie męczenie się u 24-latki

Witam! jestem kobietą, mam 24 lata. od pewnego bardzo często i szybko się meczę. Wejście po schodach w domu (15 stopni) powoduje zadyszkę i szybsze bicie serca. czasami jak mierze puls w spoczynku to mam w okolicy 108-113 uderzeń na... Witam! jestem kobietą, mam 24 lata. od pewnego bardzo często i szybko się meczę. Wejście po schodach w domu (15 stopni) powoduje zadyszkę i szybsze bicie serca. czasami jak mierze puls w spoczynku to mam w okolicy 108-113 uderzeń na minute. często drżą mi ręce, a od kilku dni lewa dłoń i całe przed ramie jest opuchniete, nie wiem czy ma to związek akurat z tym, ale nie doznałam ostatnio żadnego urazu. dodam, że mam nadwagę ale mam ja od dawna i nigdy nie miałam z tym problemów.

Słony posmak w ustach, który nieustannie się utrzymuje

Mam problem i pytanie.Od około miesiąca w ustach jest słony posmak,który utrzymuje się cały czas.Żadnej infekcji w jamie ustnej.Zawartość cukru we krwi w normie,ciśnienie również.Mam 53 lata,około 5 kg nadwagi,.Nie mam żadnych refluksów.Nie mam bólów brzucha ani... Mam problem i pytanie.Od około miesiąca w ustach jest słony posmak,który utrzymuje się cały czas.Żadnej infekcji w jamie ustnej.Zawartość cukru we krwi w normie,ciśnienie również.Mam 53 lata,około 5 kg nadwagi,.Nie mam żadnych refluksów.Nie mam bólów brzucha ani głowy,zatoki w normie.Leków też nie przyjmuję.Lekarz rodzinny przypisał PANZOL.Czy nie należało by wcześniej zrobić badania krwi,lub jakichś innych podstawowych ? Jeśli tak to jakich ? Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź.Mirosław
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski

Nadciśnienie, żylaki i nadwaga, bóle kolana

Moja mama - lat 57 nagle zaczęła mieć kłopoty z pamięcią - zapomina, pyta o to samo po kilka razy, zamyśla się, ma spowolnione ruchy. Zaczęła bardzo wolno chodzić. Mama leczy się na nadciśnienie, ma żylaki i nadwagę, bolą ją... Moja mama - lat 57 nagle zaczęła mieć kłopoty z pamięcią - zapomina, pyta o to samo po kilka razy, zamyśla się, ma spowolnione ruchy. Zaczęła bardzo wolno chodzić. Mama leczy się na nadciśnienie, ma żylaki i nadwagę, bolą ją kolana. Do jakiego lekarza się zwrócić i jaka może być przyczyna tego ZAPOMINANIA i kłopotów z kojarzeniem faktów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Spory brzuch po zrzuceniu ok. 20 kg nadwagi

Witam jestem osobą z nadwagą schudłam jakieś 20 kg mimo to widać wyraźnie że te kg spadły tylko z twarzy rąk szyi trochę z brzucha. Ale jeszcze jest dość spoty brzuch ale najbardziej martwią mnie nogi widać zero zmian .czytałam... Witam jestem osobą z nadwagą schudłam jakieś 20 kg mimo to widać wyraźnie że te kg spadły tylko z twarzy rąk szyi trochę z brzucha. Ale jeszcze jest dość spoty brzuch ale najbardziej martwią mnie nogi widać zero zmian .czytałam że za to odpowiedzialne są hormony jeśli chodzi o utratę kg z dolnych partii ciała. Co mogę zrobić by to zmienić ?czy muszę iść do lekarza z tym jakiegoś po tabletki czy coś ? Czy nie da się z tym nic zrobić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Choroby kręgosłupa i podwyższone próby wątrobowe a stosowanie suplementów odchudzających

Witam.Mam takie pytanie.Jestem osobą ze schorzeniem kręgosłupa, które nie pozwala mi chodzić ani wykonywać żadnych ćwiczeń ruchowych do tego dochodzę podwyższone wyniki ALT i AST .Czy przy takich schorzeniach mogę stosować jakiś suplement diety żeby się pozbyć nadwagi (... Witam.Mam takie pytanie.Jestem osobą ze schorzeniem kręgosłupa, które nie pozwala mi chodzić ani wykonywać żadnych ćwiczeń ruchowych do tego dochodzę podwyższone wyniki ALT i AST .Czy przy takich schorzeniach mogę stosować jakiś suplement diety żeby się pozbyć nadwagi ( moja nadwaga to 20 kg ) która w jakimś stopniu obciąża mój kręgosłup. Czy stosowanie suplementu diety nie wpłynie na mój stan zdrowia.Jaki specyfik mógł bym stosować.Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam .
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Wysiłek odpowiednio dobrany do nadwagi dziecka

Witam, moja 9-letnia córka ma nadwagę. Została wprowadzona zdrowa dieta ale chcę również aby miała więcej ruchu. Chodziła na karate, tańce ale nie bardzo jej to odpowiadało. Sama korzystam z siłowni i zastanawiam się czy mogła by chodzić ze mną... Witam, moja 9-letnia córka ma nadwagę. Została wprowadzona zdrowa dieta ale chcę również aby miała więcej ruchu. Chodziła na karate, tańce ale nie bardzo jej to odpowiadało. Sama korzystam z siłowni i zastanawiam się czy mogła by chodzić ze mną i ćwiczyć na orbitreku, rowerku albo bieżni. Może wspólne ćwiczenia bardziej ja zmotywują. Nie wiem tylko czy tego rodzaju wysiłek jest odpowiedni dla dziecka w tym wieku? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Pujanek
Mgr Anna Pujanek
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Cukrzyca typu 2, nadwaga i stopa cukrzycowa oraz osłabienie

mam cukrzyce typu 2 i nadwage oraz stope cukrzycową biore insuline 4 razy dzienie cukier mam przeważnie w normie , ale od pewnego czasu jestem coraz slabszy , jakie powinem witaminy używać , mam 65 lat i wskutek chorej nogi mam malo ruchu
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Przygotowanie do odchudzania

Witam, chciałabym przygotować organizm do odchudzania się (nie nadwaga jakieś 7 kg) więc chciałabym rozpocząć to od oczyszczania. Zależy mi na tym oczyszczaniu również dlatego, że czuję, że mam przeciążony układ pokarmowy i trochę szwankuje (ogólnie zdrowotnie wszystko jest w... Witam, chciałabym przygotować organizm do odchudzania się (nie nadwaga jakieś 7 kg) więc chciałabym rozpocząć to od oczyszczania. Zależy mi na tym oczyszczaniu również dlatego, że czuję, że mam przeciążony układ pokarmowy i trochę szwankuje (ogólnie zdrowotnie wszystko jest w najlepszym porządku). Wiem, że dobrymi produktami oczyszczającymi są: oczywiście woda, woda z cytryną, kasza jaglana, siemię lniane, płatki owsiane i tym podobne. Co jeszcze mogłabym zastosować do tego procesu?
odpowiada 4 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Zamiennik pieczywa podczas odchudzania

Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem... Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem mam z pieczywem bo zwykły chleb kosztuje 1,60zł a ciemny blisko 3zł na co mnie nie stać. Czy chleb zastąpić ryżem? ,kaszą ? makaronami czy ziemniakami gotowanymi? może fasola ? Co jest najzdrowsze? pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Nadkomorowe pobudzenia przedwczesne w badaniu dziecka

Witam, proszę o interpretacje wyniku chłopiec 14l.Zarejstrowano 3182poj nadkomorowe pobudzenia przedwczesne,8tachykardii,bardzo liczne epizody rytmu niemiarowego nagromadzenie nadkom. pobudzeń i niemiarowość zatokowa oddechowa, 17 pojedynczych pobudzeń komorowych.1sytuacja nietypowa(event)w tym czasie poj. przedwczesne pobudzenia nadkomorowe. Syn ma problemy z nadciśnieniem, lekką nadwagę... Witam, proszę o interpretacje wyniku chłopiec 14l.Zarejstrowano 3182poj nadkomorowe pobudzenia przedwczesne,8tachykardii,bardzo liczne epizody rytmu niemiarowego nagromadzenie nadkom. pobudzeń i niemiarowość zatokowa oddechowa, 17 pojedynczych pobudzeń komorowych.1sytuacja nietypowa(event)w tym czasie poj. przedwczesne pobudzenia nadkomorowe. Syn ma problemy z nadciśnieniem, lekką nadwagę , stan przed cukrzycowy oraz nieswoiste zapalenie jelit. W jakim stanie jest jego serce? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Stwierdzona duża przepuklina jądra miażdżystego L4-L5 i L5-S1 wraz z sekwestrem

Witam. Jestem osobą ze sporą nadwagą, mam stwierdzoną dużą przepuklinę jądra miażdżystego L4-L5 i L5-S1 wraz z sekwestrem. Lekarz zabronił mi ćwiczyć, ale zanim zdecyduję się na operację mam schudnąć. Wiem, że sama dieta nic nie pomoże. Nie wiem co... Witam. Jestem osobą ze sporą nadwagą, mam stwierdzoną dużą przepuklinę jądra miażdżystego L4-L5 i L5-S1 wraz z sekwestrem. Lekarz zabronił mi ćwiczyć, ale zanim zdecyduję się na operację mam schudnąć. Wiem, że sama dieta nic nie pomoże. Nie wiem co robić, bardzo chciałabym zrzucić trochę kilogramów gdyż to naprawdę dla mnie uciążliwe. Proszę o poradę, z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Dieta dla 21-letniej wegetarianki

Mój wzrost 164 cm i waga waha się między 68-73 kg. Proszę o jakieś porady dotyczące odżywiania. Jestem wegetarianką. Piję 2l wody dziennie, smażę tylko na oleju kokosowym. Jakie błędy popełniam, że mam nadwagę? Proszę podać mi przykładowy jadłospis na jeden dzień żebym mogła skorygować swoje błędy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Nadwaga a problemy z tarczycą u 19-latki

Witam. Od zawsze mam nadwagę obecnie waże 80 kg przy 166 cm. Wcześniej ćwiczyłam stosowałam różne diety, przez prawie 2 mce nie jadłam nic słodkiego ożywiałam się zdrowo i regularnie, a jednak efektów nie było widać... Jestem tym załamana... Witam. Od zawsze mam nadwagę obecnie waże 80 kg przy 166 cm. Wcześniej ćwiczyłam stosowałam różne diety, przez prawie 2 mce nie jadłam nic słodkiego ożywiałam się zdrowo i regularnie, a jednak efektów nie było widać... Jestem tym załamana ponieważ mam 20 lat i nie wiem już co mam robić. Słyszałam że może to być wina tarczycy ale nie znam się na tym i dlatego proszę o pomoc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Podejrzenie depresji u 28-latki

Witam zastanawiam się czy ja czasem nie mam depresji czesto nic mi sis nie chce potrafie cały dzien nie wychodzić z łóżka ale bardziej nasila mi sie to wtedy jak słysze bardzo przykre słowa od bliskich na temat mojej nadwagi... Witam zastanawiam się czy ja czasem nie mam depresji czesto nic mi sis nie chce potrafie cały dzien nie wychodzić z łóżka ale bardziej nasila mi sie to wtedy jak słysze bardzo przykre słowa od bliskich na temat mojej nadwagi kiedys byłam bardzo szczupła i ładna kobietom obecnie strasznie przytyłam i to nie z tego ze obżeram sie tylko przez hormony robiłam badania i bardzo sa rozlegulowane mam tez bardzo wysoka prolaktyne teraz jak biore leki na to to jest troszke lepiej czesciej sie usmiecham
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer

Jakie hormony kobiece mogą odpowiadać za nadwagę?

Chciałabym się dowiedzieć jakie hormony kobiece mogą odpowiadać za nadwagę. Choruje na niedoczynność tarczycy, ale hormon ten jest pod kontrolą. Od miesiąca stosuję dietę redukcyjną, rozpisaną przez dietetyka a efektów nie ma żadnych, choć wg teorii powinny być. Chciałabym wykonać dodatkowe badania laboratoryjne, ale nie wiem co badać.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
 Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Bolesność klatki piersiowej a duszność

Dziś złapał mnie duszący ból z prawej strony klatki piersiowej, nasilający się i kujący podczas brania głębszego oddechu. Nie byłam wcześniej chora ani przeziębiona, ani nie wykonywałam żadnego wysiłku, przyszedł znienacka, kiedy stałam. Przeszedł po około pół godziny, ale resztę... Dziś złapał mnie duszący ból z prawej strony klatki piersiowej, nasilający się i kujący podczas brania głębszego oddechu. Nie byłam wcześniej chora ani przeziębiona, ani nie wykonywałam żadnego wysiłku, przyszedł znienacka, kiedy stałam. Przeszedł po około pół godziny, ale resztę dnia odczuwałam taką ciężkość w klatce, gdy oddychałam. Czym mogło być to spowodowane? Mam 22 lata i nigdy czegoś takiego nie miałam, dlatego przestraszyłam się. Dodam, że mam nadwagę, może ma to jakiś wpływ?
Patronaty