Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Odchudzanie a problemy z sercem

dieta 800 kalorii przy wadze 120 kg (bmi okolo 33) Witam Chcialbym opisac moja historie, problemy z sercem i lezalem dlugo w szpitalu,schudlem tam ze 97 kg do 93, wrocilem do domu nie mialem energii na nic spanie jedzenie (przytylem... dieta 800 kalorii przy wadze 120 kg (bmi okolo 33) Witam Chcialbym opisac moja historie, problemy z sercem i lezalem dlugo w szpitalu,schudlem tam ze 97 kg do 93, wrocilem do domu nie mialem energii na nic spanie jedzenie (przytylem do 120 kg), od jakis 2 mies. zaczalem cos robic, chodze na treningi 5-6x w tyg, tez mam diete 800 kalorii bo slyszalem ze przy takim bmi moge stosowac ,w 6 tyg spadlo 20 kg do 100 kg, zwlaszcza z brzucha,moglbym wiedziec czy zgubilem wiecej tluszczu od miesni?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Kardiologia Badanie serca Odchudzanie Dietetyka Dieta Serce

Czy są jakieś sposoby, aby nie przytyć przy tabletkach antykoncepcyjnych?

Witam. Zaczęłam ponownie brać Microgynon 21 . Nie brałam 2 miesiące z powodu złych wyników krzepliwości. Teraz jest już ok. W ciągu tych dwóch miesięcy zaczęłam dietę, ćwiczenia i schudłam 12 kg. Wcześniej jak brałam tabletki to nie chodziłam... Witam. Zaczęłam ponownie brać Microgynon 21 . Nie brałam 2 miesiące z powodu złych wyników krzepliwości. Teraz jest już ok. W ciągu tych dwóch miesięcy zaczęłam dietę, ćwiczenia i schudłam 12 kg. Wcześniej jak brałam tabletki to nie chodziłam na ćwiczenia i złe się odzywialam. Teraz boje się ze przytyje po microgynon, a nie mogę innych bo mam długie krwawienia przy innych. Czy są jakieś sposoby aby nie przytyć i dalej chudnąć? Czy osłonowe leki typu harmonella coś dają czy to tylko pić na wodę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Leki Tabletki antykoncepcyjne

Omdlenia podczas stosowania diety

Witam czy moje omdlenie moze byc spowodowane dieta? Od 1,5 miesiaca odchudzam sie . Rano jem sniadania platki /tosty czasem jajko w szkole nie jem nic a na obiad zwykle jem salatke lub piers z kurczaka z garsta majaronu ,... Witam czy moje omdlenie moze byc spowodowane dieta? Od 1,5 miesiaca odchudzam sie . Rano jem sniadania platki /tosty czasem jajko w szkole nie jem nic a na obiad zwykle jem salatke lub piers z kurczaka z garsta majaronu , kolacji nie jem . Cwicze . Dzis przez caly dzien zjadlam dwie porcje platkow na mleku i kromke chleba w kosciele zemdlalam czy to ma cos wspilnego z dieta? Waze 44 mierze 162
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Omdlenia Mleko Sałatki Drób Diety odchudzające Dieta

Jak zmotywować się do odchudzania i uprawiania sportu?

Witam. Jak można sie zmotywowac do odchudzania ? Wazę 74kg przy wzroście 172cm. Ogólnie chodzi o brzuch tylko, prawie codziennie sobie mowie, nie będę jeść fast foodów i innych rzeczy,ze zaczne ćwiczyc mimo to ze lubię sport nie potrafię sie zmotywowac, ciagle przekladam postanowienie. Zazwyczaj dużo jem wieczorem po pracy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Sport Motywacja

Wzrost wagi a choroba Hashimoto

Od kilku cierpię na Hashimoto i mam problemy z utrzymaniem wagi , bardzo tyję mimo tego, że jestem na różnych dietach. Czy Hashimoto może być również przyczyną puchnięcia całego ciała ,szczególnie całych nóg które ciągle są sine i takie marmurkowe... Od kilku cierpię na Hashimoto i mam problemy z utrzymaniem wagi , bardzo tyję mimo tego, że jestem na różnych dietach. Czy Hashimoto może być również przyczyną puchnięcia całego ciała ,szczególnie całych nóg które ciągle są sine i takie marmurkowe . Puchnę na ogół pod koniec dnia ,rano jest zawsze lepiej . Czy to wina tarczycy i Hashimoto , czy może być zupełnie inna przyczyna puchnięcia i sinienia ciała a szczególnie całych nóg, łącznie ze stopami ? Oraz czy przy Hashimoto można schudnąć ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Choroba Hashimoto Odchudzanie

Jak zapanować nad obsesją na punkcie odchudzania?

Witam wiem ze może to głupi problem ale mam obsesje na punkcie odchudzania ciągle mi się wydaje ze jestem gruba chociaż każdy mówi mi co innego. Wiem ze to jest problem i zdaje sobie z tego sprawę że może to... Witam wiem ze może to głupi problem ale mam obsesje na punkcie odchudzania ciągle mi się wydaje ze jestem gruba chociaż każdy mówi mi co innego. Wiem ze to jest problem i zdaje sobie z tego sprawę że może to prowadzić do różnych chorób ale nie potrafię nad tym zapanować . Mama 26 lat 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Czy można coś z tym zrobić żeby jakoś nad tym zapanować bo już mnie to męczy. Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dotyczy: Natrętne myśli Odchudzanie Psychologia

Jaka dieta podczas wykonywania ćwiczeń w celu odchudzania?

Witam, ostatnim razem patrząc na mój brzuch porównując się do innych chudych osób stwierdziłem, że w końcu się wezmę za siebie i wziąłem. Przede wszystkim co najważniejsze to dieta, ale właśnie piszę w tej sprawie, ponieważ ćwiczę od miesiąca czasu... Witam, ostatnim razem patrząc na mój brzuch porównując się do innych chudych osób stwierdziłem, że w końcu się wezmę za siebie i wziąłem. Przede wszystkim co najważniejsze to dieta, ale właśnie piszę w tej sprawie, ponieważ ćwiczę od miesiąca czasu lecz nie wiem jaką dietę stosować, co robić by spalić i zrzucić tłuszcz. Bardzo prosiłbym o radę, co jeść a co ograniczyć, albo nie jeść w ogóle i ile razy dziennie bądź w tygodniu. Od tygodnia czasu unikam wszystkiego co ma cukry, tłuszcz i kalorie..
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jak zmniejszyć wiek metaboliczny?

Dzień dobry mam pytanie mam 36 lat a mój wiek metaboliczny wynosi 50-dodam że jestem od 2 miesięcy na diecie racjonalnej.Bardzo proszę o rade jak skutecznie zmniejszyc wiek metaboliczny? Co mogło wplynac  na to że tak się zwiększył? To fakt... Dzień dobry mam pytanie mam 36 lat a mój wiek metaboliczny wynosi 50-dodam że jestem od 2 miesięcy na diecie racjonalnej.Bardzo proszę o rade jak skutecznie zmniejszyc wiek metaboliczny? Co mogło wplynac  na to że tak się zwiększył? To fakt ze mam nadwagę ale nie az tak duzą aby ten wiek tak podskoczył.chciałabym uzyskac konkretne propozycje co należy robić co jesc aby ten wiek metaboliczny chociaż trochę obnizyc. Czy to ze jest on tak wysoki oznacza ze cos z moim zdrowiem i organizmem dzieje się cos zlego, czy  może to byc sprawa genetyczna. Będę bardzo wdzieczna za takie informacje ponieważ nigdzie nic konkretnego nie znalazłam.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Odchudzanie bez efektu jojo

Witam. W Lipcu tego roku mam bardzo wazne wydarzenie w zyciu , postanowilam ze do konca czerwca musze zrzucic ok 6-8kg . Czy nie za wysoko postawilam sobie poprzeczke ? Jezdze czesto na rowerze, probuje korzystac z wlasnych nog niz... Witam. W Lipcu tego roku mam bardzo wazne wydarzenie w zyciu , postanowilam ze do konca czerwca musze zrzucic ok 6-8kg . Czy nie za wysoko postawilam sobie poprzeczke ? Jezdze czesto na rowerze, probuje korzystac z wlasnych nog niz z transportu miejskiego i mam stojaca prace na codzien. Chce to wszystko polaczyc z dieta ,bez efektu jo-jo . Marze by sport stal sie przyjemnoscia dla mojego ciala ... Od czego zaczac by organizm nie odmowil.Mam guzy na tarczycy dosc duze i jestem przed operacja
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Operacje tarczycy Dietetyka Guzy tarczycy Dieta Tarczyca

Dieta odchudzająca a nerki

Witam czy dieta odchudzająca na której sklada sie: 162g Bialka, 217g Weglowodanow i 40g tluszczy przy wadze 68kg moze miec wplyw na obciazenie nerek? Czy ilosc bialka jest niezagrażająca?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Diety odchudzające Dieta

Problem z odchudzaniem a podejrzenie chorej tarczycy

Witam mam 19 lat i sporą nadwagę ponieważ ważę 75 kg przy wzroście 157 cm postanowiłam schudnąć piję wodę zamiast soków, zieloną herbatę bez cukru , nie jem słodyczy chodzę codziennie na spacery ok 3 km dziennie + jeżdżę... Witam mam 19 lat i sporą nadwagę ponieważ ważę 75 kg przy wzroście 157 cm postanowiłam schudnąć piję wodę zamiast soków, zieloną herbatę bez cukru , nie jem słodyczy chodzę codziennie na spacery ok 3 km dziennie + jeżdżę rowerem (ponad 20 km dziennie) Moja waga ciągle stoi i mnie to martwi a zaczełam o siebie dbac 4miesiące temu czy mam się zgłosić na badania tarczycy czy może powiniem obejrzeć mnie specjalista ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Herbata Słodycze Tarczyca

Chęć schudnięcia a przykładowy jadłospis

Mam 19 lat 160 cm wzr. i ważę ok. 52 kg. Chciałabym schudnąć mój przykł. jadł.Śn. 8:00 jog. nat z pł. owsianymi i owocami i h. zieloną. IIŚn.11:00 1 jajko, 1 kr. chleba żytn. i 2 plastry pomid. i h.miętowa... Mam 19 lat 160 cm wzr. i ważę ok. 52 kg. Chciałabym schudnąć mój przykł. jadł.Śn. 8:00 jog. nat z pł. owsianymi i owocami i h. zieloną. IIŚn.11:00 1 jajko, 1 kr. chleba żytn. i 2 plastry pomid. i h.miętowa lunch 14:00kawałek łososia, sałata i 1 kromk. chrupkiego chleba i h. owocowa obiad 17:00 To co mama ugotuje np. Zupa jarzynowa i duszony filet z kurcz, kasza jaglana i surówka) kolacja 20:00 kawałek twarożku i otręb. zyt i rzodkiewka i melisa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dietetyczne przepisy

Odchudzanie a zwisająca skóra

witam.jestem w trakcie odchudzania z produktem ALMASED.efekty super.w 10 dni schudłam 6 kilo przy wadze poczatkowej 131 wzrost 170.wiem ze jest to stanowczo za szybko ale nie głodze sie w zaden sposob.poprostu nie podjadam i pije ALMASED 2 razy dziennie.problem... witam.jestem w trakcie odchudzania z produktem ALMASED.efekty super.w 10 dni schudłam 6 kilo przy wadze poczatkowej 131 wzrost 170.wiem ze jest to stanowczo za szybko ale nie głodze sie w zaden sposob.poprostu nie podjadam i pije ALMASED 2 razy dziennie.problem polega na tym ze na moich udach od strony wewnętrznej zaczyna zwisac skóra.prosze o pomoc.co mam robic?jaki wykonywac cwiczenia.podejrzewam ze z brzuchem bedzie tak samo.prosze o pomoc. pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Praca na drugą zmianę i chęć schudnięcia u 27-latki

Witam na 27 lat(kobieta) i pracuje na 2-ga zmiane od 14 do 23 czasem do 24,a bardzo bym chiała schudnać,nie wiem co mam jesc w pracy,ogolnie staram sie ejsc co 3 godziny 10-saniadnie 2 kromki chleba np. z serem i... Witam na 27 lat(kobieta) i pracuje na 2-ga zmiane od 14 do 23 czasem do 24,a bardzo bym chiała schudnać,nie wiem co mam jesc w pracy,ogolnie staram sie ejsc co 3 godziny 10-saniadnie 2 kromki chleba np. z serem i pomidorem(13-13.30 obiad np.gulasz wołowy z zeminamai(małe ilosci),18 kolacja 2 kromki chleba z twarogiem,jajka badz ryba i do nastepnego dnia juz nic,a chce mieć siły pracować bo ejstem w ruchu 6-7 godzin.A podkresle za mam insulinoopornosc ,ciezko mis chudnac nie wiem co mam robic;-(
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Brak spadku wagi pomimo diety

Witam pisze aby zapytac jaka moze byc przyczyna braku spadku wagi mimo diety . Mam 160 wzrostu inwaze 58 kg . Na sniadanie jem kanapke z szynka pomidorem i salata (bulka ciemna z pestkami) , na obiad jem salatke z... Witam pisze aby zapytac jaka moze byc przyczyna braku spadku wagi mimo diety . Mam 160 wzrostu inwaze 58 kg . Na sniadanie jem kanapke z szynka pomidorem i salata (bulka ciemna z pestkami) , na obiad jem salatke z warzyw i piersi kurczaka lub platki na mleku czasem goowane jajko w pracy nie jem nic , kolacji tez nie jem . Pije duzo wody , do pracy zamiast auta wybieram droge piesza prawie 2 km w jedna strone . Jak mam czas to cwicze od 2 miesieci nie schudlam nic moze z pol kg moze nawet mnieJ
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Warzywa Mleko Sałatki Drób Dieta

Odchudzanie i poziom % HR podczas ćwiczeń

Dzień dobry, jestem w trakcie ochudzania i mam zaleconą siłownie (rowerek) na poziomie 60%-75% HR max, co daje 105 uderzeń/min. Biorę jednak beta-bloker Bisopromerck 5 mg 1 raz dziennie. Czy w takim wypadku poziom % HR max nie powinien być niższy? Dietetyk oraz trener nie potrafią odpowiedzieć na to pytanie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Odchudzanie Dietetyka Siłownia

Czy codzienne chodzenie pomoże schudnąć?

czy chodzenie na kijki dwie godz dziennie pomaga schudnac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zatrzymanie odchudzania po rozpoczęciu ćwicze

Dzień dobry, mam 160cm wzrostu i od grudnia do kwietnia na diecie 1200kcal schudłam z 75kg do 61kg. W kwietniu włączyłam do diety ćwiczenia (rano skalpel, wieczorem siłownia na przemian z zumbą) i waga stanęła. Ćwiczę od miesiąca, pilnuję posiłków... Dzień dobry, mam 160cm wzrostu i od grudnia do kwietnia na diecie 1200kcal schudłam z 75kg do 61kg. W kwietniu włączyłam do diety ćwiczenia (rano skalpel, wieczorem siłownia na przemian z zumbą) i waga stanęła. Ćwiczę od miesiąca, pilnuję posiłków i nic. Zaczynam już tracić nadzieję.. Proszę o pomoc, chcę schudnąć jeszcze ok. 7-8kg. Pozdrawiam Karolina
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta

Odchudzanie 19-letniej osoby

Mam 19 lat160cm i waze ok52 kg chcialabym schudnac moj jadł.Śn.8;00 jog.nat z pł. ows. i owocoami i h. zielona 2Śn. 11:001jajko,kromka ch. żytniego plaster pomid, h.mietowa lunch 14:00 sałatka warzywna z łososiem obiad 16:30to co mama ugot. np(duszone mięso... Mam 19 lat160cm i waze ok52 kg chcialabym schudnac moj jadł.Śn.8;00 jog.nat z pł. ows. i owocoami i h. zielona 2Śn. 11:001jajko,kromka ch. żytniego plaster pomid, h.mietowa lunch 14:00 sałatka warzywna z łososiem obiad 16:30to co mama ugot. np(duszone mięso z kaszą jagl. i surówką) kolacja20:00 kawałek twarożku z łyżką otrąb żyt. rzodkiewką i melisa piję 3l wody dziennie i sama wyciskam soki owocowe do tego chodzę codziennie 8km/h ok. 12 km. W ile schudnę 5 kg Ewa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Mięso Soki owocowe i warzywne Sałatki Joga

Stosowanie Prefaxine a odchudzanie

Czy stoując tabletki Prefaxine 37,5 mg mogę stosować therm line fast ? Muszę czymś wspomóc odchudzanie bo tyję po wenlafaksynie mimo zdrowego odzywainia. Proszę o odp psychiatrę. Jesli nie sa wskazane to prosze podac argumenty dleczego. Z gory dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Dotyczy: Odchudzanie Psychiatria Leki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy