Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Ataki objadania się podczas odchudzania

W ciągu roku schudłam 35kg, ale w między czasie nadrobiłam 6/7 kg. W tej chwili brakuje mi zrzucenia 10 kg do upragnionej wagi, nie mogę jednak jej osiągnąć, bo dni odchudzania przerywane są objadaniem się. Nie potrafię nad tym zapanować.... W ciągu roku schudłam 35kg, ale w między czasie nadrobiłam 6/7 kg. W tej chwili brakuje mi zrzucenia 10 kg do upragnionej wagi, nie mogę jednak jej osiągnąć, bo dni odchudzania przerywane są objadaniem się. Nie potrafię nad tym zapanować. Po ataku towarzyszą mi ogromne wyrzuty sumienia, smutek i wstyd. Cały czas mam wahania nastroju, kiedy chudnę jest ok, po napadzie wszystkiego mi się odechciewa, schowałabym się w czarną dziurę i już nigdy z niej nie wyszła. Gdzie szukać pomocy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Zaburzenia nastroju Dietetyka Utrata wagi Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie a posiłki w czasie nocnej zmiany

Witam,Pracuje 4 dni po 12 godzin, nastepne 4 mam wolne, sa to dwie zmiany czyli od 6 do 18 i od 18 do 6. (4 dni nocki, 4 wolne i pozniej 4 dni dzienna zmiana). Moj problem polega na tym,... Witam,Pracuje 4 dni po 12 godzin, nastepne 4 mam wolne, sa to dwie zmiany czyli od 6 do 18 i od 18 do 6. (4 dni nocki, 4 wolne i pozniej 4 dni dzienna zmiana). Moj problem polega na tym, ze nie wiem jak i co wtedy jesc gdy mam nocki poniewaz moja praca jest typowo siedzaca przed laptopem... zalozmy wracam o 6 rano, nic nie jem i ide spac, wstaje o 14-15 i jem owsianke/zupe/cokolwiek i ide do pracy i czesto tam nie jem nic bo nie wiem co moge. Dodam ze cwicze i sie odchudzam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co jeść, aby w miarę szybko odczuć rezulataty odchudzania?

Witam chciałabym schudnać nie jem regularnie pierwszy posiłek przewaznie o godzinie 12 co robic co jesc aby w miare szybko odczuc rezulataty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przybranie na wadze i wieczorne ataki głodu po próbie odchudzania

Bardzo rozchwialam swoj organizm wieloma pruba schudniecia. W lato mialam atak woreczka zolciowego bylam 3 tygodnie na diecie.potem wrocilam do normalnego stylu zycia. Efekt jest okropny w ciagu 3 miesiecy przytylam okolo 10 kilo nie moge zapanowac nad wiecznym uczuciem glodu a
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Jak skutecznie zrzucić kilogramy przy pracy siedzącej?

witam mam 38lat i mam lekka otylosc wyglądam iczuje się grubo a mam tryp pacy siedzący jak mogę skutecznie zzucic trochę kilogramuw
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

Poczucie nieatrakcyjności i nałogowe odchudzanie się z powodu partnera

Witam,chodzi o poczucie nieatrakcyjności.7lat temu było toSsamo.głodówki,diety,tabletki,wylądowałam w szpitalu.nałóg odchudzania.teraz mój chłopak stwierdził że mogłabym schudnąć.mam170cm wzrostu i70 kg.tracę ochotę na wyjścia,on się złości ale nie zdaje sobie, że to przez niego.Wyjaśniłam mu to co... Witam,chodzi o poczucie nieatrakcyjności.7lat temu było toSsamo.głodówki,diety,tabletki,wylądowałam w szpitalu.nałóg odchudzania.teraz mój chłopak stwierdził że mogłabym schudnąć.mam170cm wzrostu i70 kg.tracę ochotę na wyjścia,on się złości ale nie zdaje sobie, że to przez niego.Wyjaśniłam mu to co przeżywałam ale tego nie rozumie.Uważa że to moje fochy i związek się rozpada a jemu Łatwiej powiedzieć,że się rozstajemy niż że mogę na jego wsparcie liczyć.ProszęOpomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Niska samoocena Odchudzanie Psychologia Relacje z partnerem

Jak skutecznie schudnąć bez wysiłku fizycznego?

Witam mam 22 lata i 158 wzrostu i ważę 70 kg a chciałam bym zrzucić przynajmniej 20 kg jak to zrobić szybko i skutecznie bez wysiłku fizycznego??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Jak się odchudzić przy częstym podjadaniu?

Witam mam nadwagę ponad 30 kg nie stać mnie na diety i na płatne konsultacje z dietetykiem mieszkam na terenie Olsztyna .Lubie jeść jem dozo podjadam ale nie mogę patrzeć na moje ciało mam kompleksy jestem gruba mam duży brzuch... Witam mam nadwagę ponad 30 kg nie stać mnie na diety i na płatne konsultacje z dietetykiem mieszkam na terenie Olsztyna .Lubie jeść jem dozo podjadam ale nie mogę patrzeć na moje ciało mam kompleksy jestem gruba mam duży brzuch boczki i ogólnie wygladam jak słonica czy ktoś mi pomoże prosze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Powiększony brzuch Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Odchudzanie i napadowe objadanie się z wyrzutami sumienia

Witam. Jestem normalną z pozory 19sto letnią dziewczyną. Postanowiłam się odchudzać ok roku temu. ograniczyłam jedzenie wszystko szło świetnie chudłam, na wadze coraz mniej a ja chciałam jeszcze mniej. Aż w końcu przyszedł taki okres wktórym mogłabym jeść,jeść wszystko co... Witam. Jestem normalną z pozory 19sto letnią dziewczyną. Postanowiłam się odchudzać ok roku temu. ograniczyłam jedzenie wszystko szło świetnie chudłam, na wadze coraz mniej a ja chciałam jeszcze mniej. Aż w końcu przyszedł taki okres wktórym mogłabym jeść,jeść wszystko co jest na mojej drodze, a potem jest płacz i ogromne wyrzuty sumienia oraz postanowienie poprawy a ciągle robię to samo, towarzyszy temu lęk przed przytyciem. Ciągle myśle o jedzeniu. prosze o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Brak efektów po odchudzaniu u 20-latki

Witam mam 20 lat 162 wzrostu I waze 76 kg chce schudnac jem regularnie cwicze ale efektow nie widac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Brak okresu a odchudzanie u 18-latki

Dziś 9 grudnia. Okres mam co 25dni. Według tego co obliczylam okres powinnam mieć 7 grudnia(ostatni 12listopada). Koleżanka mnie bardzo przestraszyla, bo ona przez odchudzanie nie miała okresu. Ja ostatnio schudlam, ale lubię jeść. Mam wagę prawidłową. Zaczęłam dodawać oleju... Dziś 9 grudnia. Okres mam co 25dni. Według tego co obliczylam okres powinnam mieć 7 grudnia(ostatni 12listopada). Koleżanka mnie bardzo przestraszyla, bo ona przez odchudzanie nie miała okresu. Ja ostatnio schudlam, ale lubię jeść. Mam wagę prawidłową. Zaczęłam dodawać oleju lnianego do potraw, bo słyszałam ze to pomoga. Mam też grypę. Czy to tez mogło na to wpłynąć? Bardzo się boje o moje zdrowie. Czy powinnam się martwić? Co mogę zrobić żeby okres sie pojawił?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie

Stosowanie preparatu Euthyrox a problemy z zajściem w ciążę

Mam 39 lat i mam problemy z tarczycą.Biorę Eutyrox 75 mam problemy z zajściem w ciążę.Moim problemem jest tez otyłość.Czy powinnam przyjmować większe dawki leku i schudnąć
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Otyłość Ciąża Odchudzanie Dietetyka Leki Tarczyca

Ograniczanie spożywania posiłków przez nastolatkę

moja dziewczyna ma 17lat..Powiedziala mi ze po zjedzeniu czegokolwiek ma potem ogromne wyrzuty sumienia.Do lekarza specjalisty będzie podobno mogła pójść dopiero po ukończeniu 18roku życia, tak jej powiedzial lekarz rodzinny.Ostatnio unika wszelkich posiłków ze mna, na początku myślałem ze po... moja dziewczyna ma 17lat..Powiedziala mi ze po zjedzeniu czegokolwiek ma potem ogromne wyrzuty sumienia.Do lekarza specjalisty będzie podobno mogła pójść dopiero po ukończeniu 18roku życia, tak jej powiedzial lekarz rodzinny.Ostatnio unika wszelkich posiłków ze mna, na początku myślałem ze po prostu sie odchudza,a ostatnio stwierdziłem ze idzie to w zła stronę. jak mam postępować?Jak przeciwdziałać temu? Jestem bardzo zmartwiony.Proszę o rzetelna odpowiedz, będę bardzo wdzięczny
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka

Odchudzanie z nadwagi przy nadciśnieniu

mam 179 cm 50 lat i 118 kilo no i nadcisnienie szukam diety jakiejs realnej nie drastycznej bo organizm bardzo zle sie zachowuje . raz spróbowałem niejesc przez łykend no i przyszedł wieczór sobotni pierwszy dzien diety a organizm zaczoł sie pocic ciało drgało i było słabo .prosze o porade
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadciśnienie Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Zabieg zmniejszenia żołądka i usunięcia nadmiaru skóry

Kobieta , 29 lat , Białystok Witam. Mam 29 lat i ważę 97 kg. Zanim urodziłam dzieci ważyłam 67kg. Próbowałam diet ale cięzko mi schudnąc bo mam zbitą tkankę tłuszczową. Myslę o zabiego zmiejszenia żołądka a pózniej o usunięciu nadmiaru... Kobieta , 29 lat , Białystok Witam. Mam 29 lat i ważę 97 kg. Zanim urodziłam dzieci ważyłam 67kg. Próbowałam diet ale cięzko mi schudnąc bo mam zbitą tkankę tłuszczową. Myslę o zabiego zmiejszenia żołądka a pózniej o usunięciu nadmiaru skóry. Czy to możliwe na NFZ? I gdzie mogłąbym to załatwic? A moze coś innego mi państwo podpowiedzą? Proszę o pomoc/Dziękuję ps. wszystkie badania zostały mi zrobione-jestem zdrowa jak byk. Ani cukrzycy ani tarczycy .... nic! Zdrowa!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Usuwanie nadmiaru skóry Odchudzanie Dietetyka Operacyjne zmniejszenie żołądka Dieta Żołądek

Konsekwencje zdrowotne spożywania kandyzowanego imbiru

Witam serdecznie. Bardzo lubię kandyzowany imbir.Często sluzy mi jako przekaska. Czy jest on zdowy?Czy jest to produkt kaloryczny?Ostatnio uslyszalam,ze jedzac go codzienie moge narobic sobie klopotow zoladkowych. Czy to prawda? Czy taki imbir pomaga schudnac, czy wrecz przeciwnie-przyczynia sie do odkladania sie tkanki tluszczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przerzedzenie włosów w wyniku odchudzania i stosowania neuroleptyków

Pod koniec 3 gimnazjum zaczęłam się odchudzac. Schudłam za dużo, wylądowałam w szpitalu, podali mi neuroleptyki. Podczas odchudzania i brania neuroleptyków wypadła mi połowa (jak nie więcej) włosów. Po niedługim czasie przestały wypadac, ale od zdarzenia minęły już prawie 4... Pod koniec 3 gimnazjum zaczęłam się odchudzac. Schudłam za dużo, wylądowałam w szpitalu, podali mi neuroleptyki. Podczas odchudzania i brania neuroleptyków wypadła mi połowa (jak nie więcej) włosów. Po niedługim czasie przestały wypadac, ale od zdarzenia minęły już prawie 4 lata, a włosy nie zregenerowały się. Znaczy pojawiły się nowe na czole, ale mimo wszystko jest ich bardzo mało. Mam teraz rzadkie włosy, co sprawia, że nie czuję się dobrze z nimi. Jest szansa, że wrócą do stanu pierwotnego?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Odchudzanie Włosy Problemy z włosami

Zbita tkanka tłuszczowa i przytycie po urodzeniu dwójki dzieci

Witam. Mam 29 lat i ważę 97 kg. Zanim urodziłam dzieci ważyłam 67kg. Próbowałam diet ale cięzko mi schudnąc bo mam zbitą tkankę tłuszczową. Myslę o zabiego zmiejszenia żołądka a pózniej o usunięciu nadmiaru skóry. Czy to możliwe na NFZ?... Witam. Mam 29 lat i ważę 97 kg. Zanim urodziłam dzieci ważyłam 67kg. Próbowałam diet ale cięzko mi schudnąc bo mam zbitą tkankę tłuszczową. Myslę o zabiego zmiejszenia żołądka a pózniej o usunięciu nadmiaru skóry. Czy to możliwe na NFZ? I gdzie mogłąbym to załatwic? A moze coś innego mi państwo podpowiedzą? Proszę o pomoc/Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Operacyjne zmniejszenie żołądka Środki wspomagające odchudzanie

Leki na odchudzanie dla 29-latka

Witam, byłem zawsze aktywny fizycznie i nie miałem problemów ze swoim ciałem, teraz sytuacja uległa zmianie ponieważ miałem wypadek w pracy i spedziłem 8 miesięcy na kanapie co dało mi dobre pare kilo. Zaczęłem się ruszać i chodzić na siłownie... Witam, byłem zawsze aktywny fizycznie i nie miałem problemów ze swoim ciałem, teraz sytuacja uległa zmianie ponieważ miałem wypadek w pracy i spedziłem 8 miesięcy na kanapie co dało mi dobre pare kilo. Zaczęłem się ruszać i chodzić na siłownie oraz basen, a wiec pytanie moje brzmi: czy elkarnityna pomoże mi zmniejszyć tkankę tłuszczową, jesli tak to czy muszę do niej coś jeszcze brać i czy jest zdrowa? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Odchudzanie Medycyna rodzinna

Wykonywanie projektów nocą a odchudzanie

Witam, jestem studentką na diecie odchudzającej, bardzo dbam o godziny w jakich powinnam spożywać posiłki, odstępy czasowe od 3 do 4 h i w związku z tym nurtuje mnie pewna kwestia... bardzo rzadko, ale owszem, zdarza się, że nie śpię... Witam, jestem studentką na diecie odchudzającej, bardzo dbam o godziny w jakich powinnam spożywać posiłki, odstępy czasowe od 3 do 4 h i w związku z tym nurtuje mnie pewna kwestia... bardzo rzadko, ale owszem, zdarza się, że nie śpię całą noc próbując uporać się z projektem... czy przez ten nocny czas powinnam zjeść te 2 posiłki, które przypadną mi po ok 3 godzinach przerwy czy pozwolić układowi trawiennemu odpocząć? Które z tych rozwiązań wniesie mniej "zła" do mojej utraty wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Popularne tematy

Ocena znamion barwnikowych • Krioterapia • Różyczka • Łysienie • Plamica Schonleina-Henocha • Kryptokokoza • Usuwanie tłuszczaków • Zapalenie mieszka włosowego • Nieprzyjemny zapach stóp • Elektrokoagulacja • Znamiona • Czerniak • Dermatoskopia • Mięczak zakaźny • Usuwanie brodawek • Rumień guzowaty • Łysienie plackowate • Zapalenie skórno-mięśniowe • Paznokieć wrastający • Choroby paznokci • Operacyjne usuwanie haluksów • Grzybica pachwin • Wysypka • Wideodermatoskopia • Trądzik • Opryszczka • Choroby weneryczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy