Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Przyspieszenie metabolizmu po jedzeniu

witam, jak przyspieszyc i naprawic metabolizm po jedzeniu 1000-1200kcal przez dlugi czas? jednoczesnie mialam dni kiedy jadlam duzo wiecej (posilki w restauracji, z deserem etc.) teraz staram sie jesc regularnie i bardzo zdrowo, ale tez jest to ok 1200 kcal... witam, jak przyspieszyc i naprawic metabolizm po jedzeniu 1000-1200kcal przez dlugi czas? jednoczesnie mialam dni kiedy jadlam duzo wiecej (posilki w restauracji, z deserem etc.) teraz staram sie jesc regularnie i bardzo zdrowo, ale tez jest to ok 1200 kcal i nie chudne a wrecz tyje... teraz to 170cm i 58 kg, a chcialam wazyc 53.. co mam robic? pomocy... postanowilam, ze chce schudnac 1-2 kg jak wazylam 54 i teraz waze 4 kg wiecej!! ile trwa naprawa metabolizmu? bede wdzieczna za odpowiedz!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Tabletki odchudzające a implant antykoncepcyjny

Witam , czy zwykle herbatki wspomagające odchudzanie koliduja z implantem antykoncepcyjnym? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Farmakologia Suplementy diety

Możliwość utraty kilogramów przy niedoczynności tarczycy

Od tyg. Cwicze z Mel b. 15 min cardio 8 min abs 10 min cw.na boczki. 10 min posladki. 10 min ramiona. Mam 160 cm i 68 kg. Zalezy mi najbardziej zeby schudnac na brzuchu na udach i ramionach. Cierpie... Od tyg. Cwicze z Mel b. 15 min cardio 8 min abs 10 min cw.na boczki. 10 min posladki. 10 min ramiona. Mam 160 cm i 68 kg. Zalezy mi najbardziej zeby schudnac na brzuchu na udach i ramionach. Cierpie na niedoczynnosc tarczycy z tendencja do tycia. Chcialabym schudnac 8 kilo przez 3 miesiace. Czy przy tych cwiczeniach chorobie tarczycy i odpowiednim zywieniu moze mi sie to udac? Czy jest wogole jakas szansa poniewaz caly czas tyje mimo brania lekow na tarczyce.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroby tarczycy Odchudzanie Dietetyka

Zaburzenia miesiączkowania i pomiar poziomu glukozy

Od 2 lat mam nieregularne miesiaczki.Długosc cykli wynosi 18 -36 dni.Mam bardzo ciezki PMS,plamienia przed miesiaczka ,bol piersi i bole w podbrzuszu.Wszystkie wyniki sa ok.Tarczyca wykluczona inne choroby które mogły by powodowac takie zaburzenia tez.PCO z Usg wykluczone,wyniki z obciazenia... Od 2 lat mam nieregularne miesiaczki.Długosc cykli wynosi 18 -36 dni.Mam bardzo ciezki PMS,plamienia przed miesiaczka ,bol piersi i bole w podbrzuszu.Wszystkie wyniki sa ok.Tarczyca wykluczona inne choroby które mogły by powodowac takie zaburzenia tez.PCO z Usg wykluczone,wyniki z obciazenia glukoza na czczo 99 po 1- 95 a po2- 50.wystapiły objawy hipoglikemi z ktorymi sie borykam.Pomimo zdrowych diet nie moge schudnac.Czy poziom glukozy ma wpływ na zaburzenia miesiaczkowania?dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Zespół napięcia przedmiesiączkowego Ból podbrzusza Odchudzanie Ból piersi

Ocet jabłkowy na czczo a zdrowie

Dzień dobry, Czy picie octu jabłkowego na czczo jest szkodliwe dla zdrowia? Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i biegać i zamierzam zacząć pić ocet jabłkowy na czczo z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po... Dzień dobry, Czy picie octu jabłkowego na czczo jest szkodliwe dla zdrowia? Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i biegać i zamierzam zacząć pić ocet jabłkowy na czczo z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po nim negatywnych konsekwencji.Jakie działanie dla organizmu ma ocen jabłkowy? Czy jest zalecany podczas diety? A może picie zbyt długo octu jabłkowego może powodować skutki uboczne, które byłyby niepożądane? Koleżanka stosowała ocet jabłkowy przez pewien czas i rzeczywiście schudła dobre kilka kilo. Ja chciałabym schudnąć więcej, mam nadzieję, że starczy mi wytrwałości. I chciałabym dopytać jeszcze czy to prawda, że powinno się pić ocet jabłkowy na czczo? Czytałam opinie, że właśnie ocet jabłkowy na czczo powoduje najlepsze efekty odchudzające, ale wolałabym to zweryfikować. Proszę o informację, co byłoby zalecane podczas odchudzania? 
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Słaba motywacja a odchudzanie

Witam. W sierpniu skończę 18 lat. W styczniu przy wzroście 172 cm ważyłam 68 kg. Niestety od tamtej pory przytyłam kolejne 2 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana ze swojego wyglądu i chciałabym jak najszybciej schudnąć min. 8 kg. Do diet nie... Witam. W sierpniu skończę 18 lat. W styczniu przy wzroście 172 cm ważyłam 68 kg. Niestety od tamtej pory przytyłam kolejne 2 kg. Nie jestem usatysfakcjonowana ze swojego wyglądu i chciałabym jak najszybciej schudnąć min. 8 kg. Do diet nie jestem przekonana. Wolę ćwiczenia wykonywane w domu. Muszę jeszcze nadmienić, że jestem astmatykiem. Moja motywacja jest niestety średnia - ciężko jest mi zmienić moje nawyki żywieniowe. Chciałabym chudnąć 2-3 kg tygodniowo. Możecie mi pomóc? Z góry dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Pomoc psychiatryczna osobie po dwóch próbach samobójczych w Krakowie

Mam pytanie: moj brat 32 lata 2 razy próbował popełnić samobójstwo, strasznie schudł trzyma dietę, dużo pije 2 piwa dziennie to min., pali papierosy, teraz obecnie fascynuje się Tedem Kaczyńskim ( tzw. unabomber z USA), który jest przeciw rozwojowi technicznemu... Mam pytanie: moj brat 32 lata 2 razy próbował popełnić samobójstwo, strasznie schudł trzyma dietę, dużo pije 2 piwa dziennie to min., pali papierosy, teraz obecnie fascynuje się Tedem Kaczyńskim ( tzw. unabomber z USA), który jest przeciw rozwojowi technicznemu i to sa jego poglady. Gołym okiem widać, ze ma problemy, on sam ich nie widzi, niechce z nikim porozmawiać. Co mamy robić , proszę o namiary na jakiegoś psychiatre z Krakowa lub okolic.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Odchudzanie Psychiatria Myśli samobójcze

Czy da się schudnąć bez picia wody?

nie lubię pić wody i czy da sie bez tego schudnąc ? , i jak najlatwiej bedzie mi schudnac. mam nie cale 160 wzrostu i warzę 64 kg .. polecisz mi jakieś cwiczzenia ? diete?cokolwiek prosze ;c juz nie moge s wytrzymac w swoim "Ciele".., Anna.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Stosowanie diety 1000 kcal i redukcja tkanki tłuszczowej

Stosuję się do diety 1000kcal i jjem tylko zdrową i niskokaloryczną żywność. Są to głównie warzywa i owoce, chleb razowy, kasza gryczana, chudy nabiał, zupy oraz mała ilość chudego mięsa. Łączę ją z godzinną jazdą na rowerze co 2-3 dni.... Stosuję się do diety 1000kcal i jjem tylko zdrową i niskokaloryczną żywność. Są to głównie warzywa i owoce, chleb razowy, kasza gryczana, chudy nabiał, zupy oraz mała ilość chudego mięsa. Łączę ją z godzinną jazdą na rowerze co 2-3 dni. Czy taka dieta jest bezpieczna? Czy to prawda, że schudnę ok.2kg w miesiąc? Zależy mi na pozbyciu się nadmiaru tłuszczu wokół talii, ramion i twarzy. Mój cel to osiągnięcie dolnych wskaźników wagi prawidłowej wg BMI, 10-12 kg do zrzucenia. Proszę o rady. Beata
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Zmiana stylu odżywiania i wykonywanie ćwiczeń fizycznych a przybieranie na wadze

Od tygodnia zaczęłam mniej jeść znaczy się jem normalnie 5 razy dziennie tylko zdrowiej i mniejsze porcje oraz i ćwiczę  ale zauważyłam że tyję jeszcze bardziej w ogóle nic to nie daje. Dlaczego? co mam z tym zrobić? Proszę o... Od tygodnia zaczęłam mniej jeść znaczy się jem normalnie 5 razy dziennie tylko zdrowiej i mniejsze porcje oraz i ćwiczę  ale zauważyłam że tyję jeszcze bardziej w ogóle nic to nie daje. Dlaczego? co mam z tym zrobić? Proszę o pomoc jest to dla mnie ważne, i czasami gdy jest fajna pogoda to biegam z 10 min. A mimo to czuję się tak jak beczka mało co nie pękne. + pije dużo :) Proszę o pomoc! bardzo proszę!
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Spożywanie małej ilości słodyczy a odchudzanie

czy aby schudnąć można jeść słodycze ale mało bo ja jem mało i czy to na to samo wyjdzie gdybym ich wcale nie jadła czy tak samo bym schudła?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Brak pomysłów na jadłospis i ćwiczenia po roku odchudzania

jestem na diecie cwicze 6 razy w tyg po 1godz potem rowerek 30 min 3 razy w tyg biegam w maju będzie rok jak cwicze systematycznie schudłam 17 kg i nadal chce dążyć do perfekcjonalności ale już mam brak pomysłu... jestem na diecie cwicze 6 razy w tyg po 1godz potem rowerek 30 min 3 razy w tyg biegam w maju będzie rok jak cwicze systematycznie schudłam 17 kg i nadal chce dążyć do perfekcjonalności ale już mam brak pomysłu na siebe na jadłospis ćwiczenia waga stoiw miejscu a ja patrząc w lustro ciągle mi się wydaje ze stoje w miejscu a moje ciało się nie zmienia cm mi nie uciekają a ćwiczenia już nic nie dają boje się ze to ta chwila kiedy to wszystko przerwę i odpuszczę sobie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Najlepszy czas na bieganie na diecie redukcyjnej

Jak według was powinniśmy biegać rano - na czczo czy po lekkim śniadaniu (np. jogurt, jajecznica z białek itp)? Jedną z teorii jest mały zapas glikogenu przez to lepsze spalanie tłuszczu, ale drugą to że spalamy wtedy mięśnie i że trzeba zjeść, a później dopiero biegać.Jakie jest wasze zdanie? :)
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Ile spożywać kalorii, aby zdrowo schudnąć?

ile powinnam spozywac kcal waga 54 wzrost 164 cm 4 razy w tygodniu biegam 5 km? :* chce chudnąć 0.5/1kg tygodniowo :D
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przygotowanie do Diety Dukana

Witam. Chcę rozpocząć odchudzanie i słyszałam że Dieta Dukana przynosi szybkie rezultaty a mi zależy na czasie chcę dowiedzieć się czy jest bezpieczna i czy mi nie zaszkodzi zaznaczam że jestem osobą zdrową
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające

Wzrost wagi a napadowe jedzenie słodyczy

mam problem moja waga znowu wzrasta osiągnęłam już 48kg ale jeszcze tak z 2kg mniej i byłoby idealnie a ona zamiast w dół to w góre.Cwicze codziennie ale gorzej z dieta bo dostaje napady pochłaniania słodyczy a jak czegos nie... mam problem moja waga znowu wzrasta osiągnęłam już 48kg ale jeszcze tak z 2kg mniej i byłoby idealnie a ona zamiast w dół to w góre.Cwicze codziennie ale gorzej z dieta bo dostaje napady pochłaniania słodyczy a jak czegos nie zjem to od razu brak energii i chęci do życia:( co robić ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Spożywanie pieczarek na diecie

Czy pieczarki można jeść na diecie? Np na obiad - pól woreczka kaszy + trochę pieczarek smażonych na 1 łyżeczce oliwy z oliwek + surówka?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zdrowe i szybkie odchudzanie 19-latki

Hej. Mam pytanie. Jak mogłabym schudnąć w 3 miesiące ? Co ograniczyć ? Jakaś dieta ? Jak tak to jaka ? Ćwiczenia to obowiązek a6w , jakieś domowe czy jakie ? Proszę o odpowiedż.pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Tycie i puchnięcie pomimo diety

Od dwóch lat pomimo diet i zdrowego odzywiania nie moge schudnac ,jestem aktywna osoba.Odstawiłam juz dawno produkty po ktorych sie zle czułam-owoce nabiał smazone.Obiad jem na deserowym talezyku,wieksze posiłki powoduja przepełnienie a czasami nawet wymioty.nie jem kolacji gdyz budze... Od dwóch lat pomimo diet i zdrowego odzywiania nie moge schudnac ,jestem aktywna osoba.Odstawiłam juz dawno produkty po ktorych sie zle czułam-owoce nabiał smazone.Obiad jem na deserowym talezyku,wieksze posiłki powoduja przepełnienie a czasami nawet wymioty.nie jem kolacji gdyz budze sie ok 2-3 mam mdłosci.Waga idzie w gore.Podobno mam hiperinsulinizm glukoza na czczo 99 po 2 godz 50.Czy nie ma dla mnie pomocy,pozostało mi czekac na cukrzyce???Dlaczego wysiłek powoduje u mnie puchniecie???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Nudności Wymioty Odchudzanie Interna Diabetologia Dietetyka

Zatrzymywanie odchudzania podczas stosowania diety 1400 kcal

Witam,od miesiaca jestem na diecie 1400kcl i moja waga w pierwszym tygodniu spadla w drugim staneła i tak na przemian.Dlaczego tak się dzieje czy to normalne?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Popularne tematy

Antykoncepcja hormonalna • Scyntygrafia kości i stawów • Niedosłuch • Macica • Płaskostopie • Kuchnia słowacka • Alergia na jad owadów • Szycie dziąseł • Indukcja porodu • Operacja niewydolnych perforatorów • Przysadka mózgowa • Zakładanie aparatów ruchomych • Rzęsistkowica • Papuzica • Woda • Grzybica przewodu pokarmowego • Naciągnięcie więzadeł • Operacje kręgosłupa • Figura lizak • Parodontoza • Macerowanie • Mały penis • Grzybica paznokci
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy