Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Skuteczne odchudzanie 24-latki
Mam wzrost 151 i ważę 55. Czy to jest nadwaga? Jak mogę skutecznie schudnąć? Dużo się ruszam i zdrowo jem.
Przyspieszenie metabolizmu po jedzeniu
witam, jak przyspieszyc i naprawic metabolizm po jedzeniu 1000-1200kcal przez dlugi czas? jednoczesnie mialam dni kiedy jadlam duzo wiecej (posilki w restauracji, z deserem etc.) teraz staram sie jesc regularnie i bardzo zdrowo, ale tez jest to ok 1200 kcal...
Tabletki odchudzające a implant antykoncepcyjny
Witam , czy zwykle herbatki wspomagające odchudzanie koliduja z implantem antykoncepcyjnym? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Możliwość utraty kilogramów przy niedoczynności tarczycy
Od tyg. Cwicze z Mel b. 15 min cardio 8 min abs 10 min cw.na boczki. 10 min posladki. 10 min ramiona. Mam 160 cm i 68 kg. Zalezy mi najbardziej zeby schudnac na brzuchu na udach i ramionach. Cierpie...
Pomoc psychiatryczna osobie po dwóch próbach samobójczych w Krakowie
Mam pytanie: moj brat 32 lata 2 razy próbował popełnić samobójstwo, strasznie schudł trzyma dietę, dużo pije 2 piwa dziennie to min., pali papierosy, teraz obecnie fascynuje się Tedem Kaczyńskim ( tzw. unabomber z USA), który jest przeciw rozwojowi technicznemu...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy da się schudnąć bez picia wody?
nie lubię pić wody i czy da sie bez tego schudnąc ? , i jak najlatwiej bedzie mi schudnac. mam nie cale 160 wzrostu i warzę 64 kg .. polecisz mi jakieś cwiczzenia ? diete?cokolwiek prosze ;c juz nie moge s wytrzymac w swoim "Ciele".., Anna.
Stosowanie diety 1000 kcal i redukcja tkanki tłuszczowej
Stosuję się do diety 1000kcal i jjem tylko zdrową i niskokaloryczną żywność. Są to głównie warzywa i owoce, chleb razowy, kasza gryczana, chudy nabiał, zupy oraz mała ilość chudego mięsa. Łączę ją z godzinną jazdą na rowerze co 2-3 dni....
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Zmiana stylu odżywiania i wykonywanie ćwiczeń fizycznych a przybieranie na wadze
Od tygodnia zaczęłam mniej jeść znaczy się jem normalnie 5 razy dziennie tylko zdrowiej i mniejsze porcje oraz i ćwiczę ale zauważyłam że tyję jeszcze bardziej w ogóle nic to nie daje. Dlaczego? co mam z tym zrobić? Proszę o...
Spożywanie małej ilości słodyczy a odchudzanie
czy aby schudnąć można jeść słodycze ale mało bo ja jem mało i czy to na to samo wyjdzie gdybym ich wcale nie jadła czy tak samo bym schudła?
Brak okresu po odchudzaniu
Witam, mam 18 lat i odchudzam sie od polowy wrzesnia 2013. Od pazdziernika nie mam okresu. Schudlam wtedy z 67 do 63,5 kg ( mam 167/8 cm) zdrową dietą i cwiczeniami. Ciagle kontynuuje diete i trening. Moja obecna waga to...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
Dr n. med. Jacek Tulimowski
Brak pomysłów na jadłospis i ćwiczenia po roku odchudzania
jestem na diecie cwicze 6 razy w tyg po 1godz potem rowerek 30 min 3 razy w tyg biegam w maju będzie rok jak cwicze systematycznie schudłam 17 kg i nadal chce dążyć do perfekcjonalności ale już mam brak pomysłu...
Najlepszy czas na bieganie na diecie redukcyjnej
Jak według was powinniśmy biegać rano - na czczo czy po lekkim śniadaniu (np. jogurt, jajecznica z białek itp)? Jedną z teorii jest mały zapas glikogenu przez to lepsze spalanie tłuszczu, ale drugą to że spalamy wtedy mięśnie i że trzeba zjeść, a później dopiero biegać.Jakie jest wasze zdanie? :)
Ile spożywać kalorii, aby zdrowo schudnąć?
ile powinnam spozywac kcal waga 54 wzrost 164 cm 4 razy w tygodniu biegam 5 km? :* chce chudnąć 0.5/1kg tygodniowo :D
Przygotowanie do Diety Dukana
Witam. Chcę rozpocząć odchudzanie i słyszałam że Dieta Dukana przynosi szybkie rezultaty a mi zależy na czasie chcę dowiedzieć się czy jest bezpieczna i czy mi nie zaszkodzi zaznaczam że jestem osobą zdrową
Wzrost wagi a napadowe jedzenie słodyczy
mam problem moja waga znowu wzrasta osiągnęłam już 48kg ale jeszcze tak z 2kg mniej i byłoby idealnie a ona zamiast w dół to w góre.Cwicze codziennie ale gorzej z dieta bo dostaje napady pochłaniania słodyczy a jak czegos nie...
Dieta 1000 kcal dla osoby z 168 cm wzrostu
mam 168 cm wzrostu, wagę 57 kg i czuję się tłusta. Staram się zdrowo jeść, ale jak przekroczę 1000kcal od razu mam wyrzuty sumienia że zawaliłam i to jest takie zamknięte koło... Poradzicie coś?
odpowiada 5 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Spożywanie pieczarek na diecie
Czy pieczarki można jeść na diecie? Np na obiad - pól woreczka kaszy + trochę pieczarek smażonych na 1 łyżeczce oliwy z oliwek + surówka?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Zdrowe i szybkie odchudzanie 19-latki
Hej. Mam pytanie. Jak mogłabym schudnąć w 3 miesiące ? Co ograniczyć ? Jakaś dieta ? Jak tak to jaka ? Ćwiczenia to obowiązek a6w , jakieś domowe czy jakie ? Proszę o odpowiedż.pozdrawiam